خود مراقبتی اصفهان وگن
前往频道在 Telegram
4 114
订阅者
-124 小时
-37 天
-1130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+15
在0个频道中
十月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在1个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在1个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+4
在1个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+22
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+46
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+24
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+43
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+62
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+78
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+61
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+66
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+90
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+76
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+90
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+77
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+116
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+143
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+143
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+140
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+143
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+125
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+123
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+104
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+89
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+100
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+144
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+156
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+103
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+113
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+65
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+71
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+87
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+98
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+53
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+74
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+66
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+90
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+59
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+65
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+90
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+92
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+77
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+80
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+89
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+97
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+126
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+97
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+145
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+97
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+115
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+95
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+7 923
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | +1 | |||
| 10 十一月 | +2 | |||
| 09 十一月 | +3 | |||
| 08 十一月 | +1 | |||
| 07 十一月 | +1 | |||
| 06 十一月 | +1 | |||
| 05 十一月 | +1 | |||
| 04 十一月 | +1 | |||
| 03 十一月 | +1 | |||
| 02 十一月 | +3 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
پادکست اثر زیگار نیک
زیگارنیک به این موضوع اشاره دارد که افراد، کارها و وظایف ناتمام را بیشتر از کارها و وظایفی که به صورت کامل انجام داده‌اند، به خاطر می‌آورند.
📻@podchi
| 2 |  ی غذای گیاهی بخار پز دلمه کینوا کینوا فلفل دلمه ای جعفری شوید شنبلیله گشنیز دال عدس هویج نمک فلفل زردچوبه روغن زیتون پودر گردو و تخمه افتاب و کمی رب انار 👍👍 | 231 |
| 3 | 🎧 #پادکست_جافکری قسمت 41
📚 لذت، سلامتی و رنج | 226 |
| 4 | 🎧 #رادیو_شاهنامه (قسمت 41)
🎙 #فرانک_خسروی | 217 |
| 5 | نکته امروز 13
آیا خام گیاه خواران { هم } مثل همه چیز خوار ها " روزانه نیاز به حدود هشت لیوان آب { از نوع تصفیه شده
و عرف جامعه } دارند؟؟؟
نوشیدن" هم مثل خوردن باید با هوشیاری و فراست انجام گیرد .بدن انسان از مایعات زیادی ترکیب یافته است "
فراموش نکنیم که بهترین { آب } برای انسان" آب میوه های متنوع و رسیده با خورشید است که آنها هم بطور
کامل از { آب } ترکیب یافته اند و می توان گفت آب میوه های { طبیعی } " عالیترین آبهای طبیعی هستند زیرا
وقتی ما میوه پر آب و رسیده ای را می خوریم " آبی را می نوشیم که مواد معدنی زمین آنرا غنی و مقوی
ساخته است. هنگامی که ما محصولات سبز زمین را { بدون دستکاری } می خوریم" ما آب معدنی شگفت آوری
را می نوشیم که از ترکیب نور خورشید بوجود آمده و با کلرفیل تقویت یافته است.
در ضمن اکثر خام گیاه خواران می گویند " از زمانی که صد در صد شده اند" دیگر نیاز چندانی به آب حس
نمی کنند و احساس تشنگی مثل قبل از خام گیاه خواری ندارند و این طبیعی است و به خاطر تامین آب بدن
از آب میوه و سبزی ها می باشد.
از راه تغذیه طبیعی وزن خود را متعادل کرده و { بهار سر ساز و زیبا } را به درون خود بیاوریم.
{ تغذیه طبیعی } یک طرح و روش غذایی انقلابی برای سلامتی بهتر " داشتن علی درجه انرژی و زیبایی می
باشد. لطفا امروز و فردا نکنیم " از شنبه هم خیلی دیر است!!!!!! از همین لحظه شروع کنیم " کار امروز را
به فردا نسپاریم که { پشیمانی } ببار خواهد آورد.......
@isfahanvegans | 203 |
| 6 |  بزرگ ترین سازمان مراقبت و سلامت در امریکا (Kaiser Permanente) در سال 2013 راهنمای تغذیه ای برای پزشکان چاپ کرد که چه رژیمی به بیمارانشان توصیه کنند. خلاصه ای از محتوای این راهنما از دکتر گِرِگِر.
@isfahanvegans | 150 |
| 7 | خوردن ،نیایش ،عشق ورزیدن
30
@isfahanvegans | 147 |
| 8 | 🍃پیلاتس🍃
تمرکز (Concentration)
یکی از ۶ اصل، از اصول پیلاتس کلاسیک است.
👈اجرای صحیح تمرینات پیلاتس نیاز به تمرکز دارد.
زیرا " شما باید تمام مدت برروی آنچه انجام میدهید تمرکز کنید. همچنین باید برروی کل بدن برای اجرای روان و زیبای تمرینات تمرکز داشته باشید."
کار راحتی نیست، ولی در پیلاتس نحوه اجرای تمرینات، از خود تمرین مهم تر است.
به همین دلیل است که، از سال 2006 ، در مرکز پارکینسون (Parkinson Center of the Organ Health) و دانشگاه علوم پایه در پورتلند، ایالت اورگان، اصل " تمرکز" در پیلاتس، جهت کمک به از بین بردن علائم بیماری پارکینسون، درس داده میشود.
@isfahanvegans | 157 |
| 9 |  ﺑﺎﺧﻮﺩﺕ #ﺗﮑﺮار_ڪن
"من‌سالم ڪامل وتمام عیارم
من‌خودم را دوست دارم و
تایید مے ڪنم"
خداوندا سپاسگزارم.»
@isfahanvegans | 143 |
| 10 | کتاب صوتی
#پکیج_کامل_ثروت_نویل_گادارد
"نویل گادارد و اقای ۲۰۲۰"
قسمت ششم:
"قدرت مطلق خداوندی"
خوانش "میترا یوزباشی' | 139 |
| 11 | کتاب صوتی
#پکیج_کامل_ثروت_نویل_گادارد
"نویل گادارد و اقای ۲۰۲۰"
قسمت پنجم:
"ملک را جستجو کنید"
خوانش "میترا یوزباشی' | 1 |
| 12 | 🧘♂️ مراقبه_صبحگاهی آسودگی 🧘♂️
⚡️ امروز از شروع صبح با روحی رها و ذهنی آرام آغاز کن.
آسودگی، بزرگترین هدیه‌ای است که می‌توانی در آغاز روز به خودت پیشکش کنی. وقتی در عمق وجودت به آرامش و اطمینان می‌رسی، جهان نیز با تو هم‌نوا میشود. امروز، جریان زندگی را به دست قدرت الهی بسپار؛ چون تو برای جنگیدن با روزگار نیامده‌ای، بلکه برای تجربه کردن شکوه حضور و جاری بودن در مسیر همواری که برایت طراحی شده، اینجا هستی. 🌟
با هر دم، سکون و اطمینان را به قلبت دعوت کن و با هر بازدم، تمام فشارها و نگرانی‌های بیهوده را به دست باد بسپار. ذهنی که در آسودگی محض است، سریع‌تر از هر ذهن دیگری به خلاقیت و موفقیت دست پیدا می‌کند.
با عشق و اطمینان بگو:
✨ من در پناه امن الهی هستم و همه‌چیز در زندگی‌ام به بهترین شکل در جریان است. من امروزی، رها از اضطراب، با آرامشی عمیق به پیش می‌روم. من به حکمت هستی اعتماد دارم و می‌دانم که در هر لحظه، راه برایم هموار میشود. من لایق آرامشی عمیق و آسودگی بی‌پایان هستم. | 138 |
| 13 | سلااااام به عاشقان و مقتدران و شاکران الهی ، صبحتون پر از نسیم مهربانی و دعاهایتان پر از نور زیبای الهی
خدایا شکرت رد پای مهر تو در تمام زندگیم جاریست و یاد تو قشنگترین تکرار هر لحظه من است
خدایا شکرا که با انرژیهای پاک و مثبت احاطه شده ام و پیوسته در حال دریافت انرژی عشق هستی
خدایا شکرت که لباس سلامتی را هر روز بر تم می پوشانی و قلبم را از عشق خودت پر و به روحم زیبایی و کودک درونم را شاد میکنی
خدایا شکرت که هر روز با آفتابت میوند می بندم ،با نور همسو میشوم و با هدایت الهی در مسیر شکرگزاری پایدارم
خدایا شکرت که دلهایمان را با مهر پر میکنی و نفسهایمان را به عطر حضورت آغشته و قلبمان را به عشق خودت تپنده میکنی
خدایا شکرت که هنوز چشمهایمان از میان غبارها ،زیبایی آفرینش را می بیند و در این هیاهوی روزگار به حضورت ایمان دارد
خدایا شکرت برای تمام نعمتهایی که دارم
و نعمتهایی که گاهی در لباس نداشتن می آید
و پاسخی که گاهی در سکوتی پنهان است و باید بر دل بشیند
خدایا شکرت که در تمام ندانستن ها می توانم به دانایی تو تکیه کنم و در تمام ناتمامی ها به کمال حکمتت اعتماد داشته باشم و در میان تمام رفت و آمدها ی زندگی به آرامش حضوری بر گردم که همیشه در عمق جانم جاریست
خدایا شکرت برای سلامتی و خوشبختی عزیزان و دوستان و استادان و مربیانم که وجودشان برکت است و به زندگیم معنا ، به روحم شادی می بخشند و هر کدام در زندگیم نقش زیبایی ایفا میکنن | 171 |
| 14 | 05/08/21 | 174 |
| 15 | sticker.webp | 174 |
| 16 |  بفرمائید برشتوک_صبحانه...جودوسرپرک،جنین گندم،سویق،ارده،مویز،موز، پودر نارگیل | 239 |
| 17 |  اش جو نخود عدس خیس خورده از هر کدام نصف پ ( بهتر هست کمی نخود را اسیاب کرده ) بلغور جو ۱ پ خیس شده بلغور گندم 1 چهارم پ سبزی اش ۲۰۰ گرم نمک فلفل ژنجفیل روغن زیتون باندازه میتوانید کمی پودر بامیه هم اضافه کنین برای قوام امدن اش همه مواد مخلوط کرده 1 ساعت بمونه تا جا بیوفته بعد با پیاز سیر نعنا روغنی کشک گیاهی تزئین کنین 🌺 | 222 |
| 18 | زندگی همیشه آن‌طور که می‌خواهی نیست، اما همیشه چیزی برای یاد گرفتن دارد.
گاهی سختی‌ها، بهترین معلم‌های زندگی‌اند؛ چون به تو یاد می‌دهند که چطور قوی‌تر باشی، چطور بیشتر قدر داشته‌هایت را بدانی و چطور از چیزهای کوچک، بزرگترین خوشحالی‌ها را بسازی.
زندگی، در نهایت، نه در داشتن همه چیز، بلکه در قدردانی از آنچه داری، خلاصه میشود. | 218 |
| 19 | یادت باشد برای رسیدن به قله، هم انگیزه لازم است، هم استمرار، هم هوش و هم جسارت عبور از طوفان. | 208 |
| 20 | اگر مغزمان را در یک رایانه قرار دهیم چه اتفاقی می‌افتد؟ | 219 |
