3 820
订阅者
-224 小时
+217 天
-830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+15
在1个频道中
八月 '26
+75
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+235
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+111
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+61
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+94
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+117
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+129
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+206
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+492
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+350
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+341
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+71
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+127
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+81
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+213
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+99
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+153
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+109
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+195
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+153
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+71
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+67
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+222
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+65
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+46
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+49
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 180
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +4 | |||
| 02 九月 | +4 | |||
| 01 九月 | +6 |
频道帖子
| 2 |  ثبت نام ترم شهریور ساعت ۲۱ امشب بسته میشه ✨ | 1 |
| 3 |  没有文字... | 669 |
| 4 |  没有文字... | 645 |
| 5 |  没有文字... | 523 |
| 6 |  没有文字... | 480 |
| 7 | ثبت نام
شماره کارت داخل ایران✨
5029381019893239
شهره بانو ضیع دانش
برای خارج از ایران
shadi.norouzi@yahoo.com
لطفا پس از واریز فیش و آیدی تلگرام رو ارسال کنید 🙏🏻
@yamayogastudio | 548 |
| 8 | 🌿 دوره متوسط پیشرفته (مولتی شهریور)
اگر بیش از یک سال سابقه تمرین یوگا دارید، این دوره مناسب شماست.
در این دوره، روی فلوهای پیشرفته و آساناهای چالشبرانگیز کار میکنیم و هر حرکت را از پیشنیازها تا اجرای کامل، مرحلهبهمرحله تمرین خواهیم کرد.
تمرکز این دوره بر افزایش قدرت، انعطافپذیری، تعادل، کنترل بدن و درک صحیح تکنیکهاست تا بتوانید با اطمینان و ایمنی بیشتری آساناهای پیشرفته را اجرا کنید.
نحوه برگزاری
✨ جلسات به شکل ویدئوهای ضبطشده دو روز در هفته روی کانال تلگرام مخصوص کلاس آپلود میشه.
✨امکان تمرین در هر زمان و متناسب با برنامه شخصی شما
پشتیبانی
👩🏼💻 در طول دوره، بهصورت شخصی همراه شما هستم.
هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید یا عکس و ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
شهریه
داخل ایران: 950 هزار تومان
🌍 خارج از ایران: 95 دلار کانادا
دسترسی
📅 40 روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
⏳ مهلت ثبت نام تا 10 شهریور | 544 |
| 9 | 🌿 دوره متوسط(مولتی 1)
اگر کمتر از یک سال سابقه تمرین یوگا دارید، این دوره مناسب شماست.
در این دوره، تمرینات پویاتر و چالشبرانگیزتر میشوند و با تقویت قدرت، انعطافپذیری، تعادل و استقامت، بدن شما برای ورود به سطح متوسط پیشرفته آماده خواهد شد.
در طول کلاس، روی اجرای صحیح حرکات، افزایش کنترل بدن و روانتر شدن جریان تمرین تمرکز میکنیم تا با اطمینان بیشتری وارد مراحل پیشرفتهتر شوید.
نحوه برگزاری
✨ ویدئوهای ضبطشده روی کانال تلگرام
✨ امکان تمرین در هر زمان و متناسب با برنامه شخصی شما
پشتیبانی
👩🏼💻 در طول دوره، بهصورت شخصی همراه شما هستم.
هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید یا عکس و ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
شهریه
داخل ایران: 950 هزار تومان
🌍 خارج از ایران: 75 دلار کانادا
دسترسی
📅 40 روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
⏳ مهلت ثبتنام تا 10 شهریور .
ثبتنام را به روزهای آخر موکول نکنید؛ تا فرصت بیشتری برای تمرین داشته باشید. | 441 |
| 10 | 🌿 دوره مبتدی 3
اگر کمتر از 9 ماه سابقه تمرین یوگا دارید، این دوره مناسب شماست.
در این دوره، تمام سیکلها و آساناهای پایه را مرور میکنیم، روی اجرای صحیح حرکات عمیقتر کار میکنیم و بدن را برای ورود به سطح متوسط آماده میکنیم.
در پایان این دوره، تسلط بیشتری روی تکنیکها خواهید داشت و قدرت، انعطافپذیری، تعادل و هماهنگی بدنی شما نیز نسبت به مراحل قبل پیشرفت خواهد کرد.
نحوه برگزاری
✨ ویدئوهای ضبطشده روی کانال تلگرام
✨ امکان تمرین در هر زمان و متناسب با برنامه شخصی شما
پشتیبانی
👩🏼💻 در طول دوره، بهصورت شخصی همراه شما هستم.
هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید یا عکس و ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
شهریه
داخل ایران: 950 هزار تومان
🌍 خارج از ایران: 50 دلار کانادا
دسترسی
📅 40 روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
⏳ مهلت ثبتنام تا 10 شهریور
ثبتنام را به روزهای آخر موکول نکنید؛ تا فرصت بیشتری برای تمرین داشته باشید. | 412 |
| 11 | 🌿 دوره مبتدی 2
اگر کمتر از 3 ماه سابقه تمرین یوگا دارید، این دوره مناسب شماست.
در این دوره روی چه چیزهایی کار میکنیم ؟
در این دوره، سیکلها و آساناهای پایه را با توضیحات کامل و اصولی یاد میگیرید و برای ورود به سطوح بالاتر آماده میشوید.
نحوه برگزاری
12 جلسه آموزشی (هر جلسه حدود 1 ساعت و 15 دقیقه)
ویدئوهای ضبطشده روی کانال تلگرام
امکان تمرین در هر زمان و هر مکان
پشتیبانی
در طول دوره بهصورت شخصی در کنار شما هستم. هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید و عکس یا ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
دسترسی
📅 40 روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
هرچه زودتر ثبتنام کنید، زمان بیشتری برای تمرین و مرور جلسات خواهید داشت.
شهریه
داخل ایران: 950 هزار تومان
🌍 خارج از ایران: 50 دلار کانادا
⏳ مهلت ثبتنام: تا 10 شهریور | 412 |
| 12 | 🌿 دوره مبتدی 1
اگر هیچ سابقهای در یوگا ندارید، این دوره نقطه شروع شماست.
در این دوره، اصول و تمرینات پایهای یوگا را یاد میگیرید تا بدن شما به تدریج برای ورود به دوره مبتدی 2 آماده شود.
در این دوره روی چه چیزهایی کار میکنیم ؟
✨ افزایش دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف پذیری
✨ افزایش قدرت و تعادل
✨ اصلاح پوسچر بدن
✨ تمرینات ذهنآگاهی و تنفس صحیح
✨ ریلکسیشن
نحوه برگزاری
10 جلسه آموزشی (هر جلسه حدود 1 ساعت و 15 دقیقه)
ویدئوهای ضبطشده روی کانال تلگرام
امکان تمرین در هر زمان و هر مکان
پشتیبانی
در طول دوره بهصورت شخصی در کنار شما هستم. هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید و عکس یا ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
دسترسی
📅 40 روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
هرچه زودتر ثبتنام کنید، زمان بیشتری برای تمرین و مرور جلسات خواهید داشت.
شهریه
داخل ایران: 950 هزار تومان
🌍 خارج از ایران: 35 دلار کانادا
⏳ مهلت ثبتنام: تا 10 شهریور | 573 |
| 13 |  ثبت نام ترم شهریور باز شده ✨ | 641 |
| 14 | Rebranding ✨
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODkwNDE1NTcxNjAzOTAx?story_media_id=3963029541769234458&igsh=MTNzcWdsNW1lcjFqYg== | 1 533 |
| 15 |  بخشی از جلسه اول ترم مرداد
سطح متوسط پیشرفته
پایان جلو عقب (هانومان آسانا) | 1 985 |
| 16 | ثبت نام ترم مرداد بسته شد .🤍✨
ثبت نام ترم بعدی ۱ شهریور باز میشه .🍃 | 790 |
| 17 | ✨✨✨✨✨
ثبت نام این ترم کمتر از یکساعت دیگه بسته میشه . | 125 |
| 18 |  没有文字... | 2 281 |
| 19 | تمرین ذهن آگاهی جلسه هفتم ترم تیر
گفتم اینجا هم بذارم همه تمرین کنید و لذت ببرید ✨
در این روزهای سنگین کمک کننده هست 🤍🫂 | 1 |
| 20 | دوستان خارج از ایران
E-transfer
shadi.norouzi@yahoo.com
لطفا PayPal نکنید 🙏🏼 | 793 |
