1 294
订阅者
无数据24 小时
+57 天
+1430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+4
在0个频道中
八月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+55
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+36
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+53
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+38
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+40
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+36
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 038
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +3 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
⛰ باشگاه کوهنوردی پرواز برگزار می کند⛰
صعود به دماوند از جبهه شمال شرقی
ارتفاع : 5610 متر
برنامه 4/5 روزه
👈حرکت: دوشنبه1405/6/23
برگشت: جمعه اخرشب اصفهانیم 👉
یک شب هم هوایی کامل در روستای ناندل واقامت در روستا
دوشب کمپ در تخت فریدون (سبزه لش)
هزینه حمل کوله با قاطر و اسکان در ناندل بعهده شرکت کننده می باشد
در صورت مساعد بودن آب و هوا اجرا میشود
هزینه های احتمالی امداد و نجات بعهده شرکت کننده می باشد
📝وسایل مورد نیاز
کیسه خواب،چادر،گتر،کفش مناسب صعود،لباس مناسب صعود
کوله پشتی. پاشنه ، یک جفت باتوم،هدلامپ(چراغ قوه)،جوراب گرم، شلوار و کلاه، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، لوازم شخصی، کمک های اولیه، دارو های شخصی، فلاکس آب، بطری آب، ریز تنقلات، وعده های غذایی، پول نقد.لباس برای ابگرم
همراه داشتن كارت بيمه ورزشی برای شرکت کنندگان الزامی می باشد.
.
قوانین و مقررات برنامه
حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
وسیله نقلیه :اتوبوس
💰هزینه برنامه 5/950 هزار تومان
☎️تلفن هماهنگی:
09133113258 آقای عشاقی
محل تجمع 🙋♀️🙋♂️: دروازه تهران ایستگاه دانشگاه صنعتی
‼️تمامی برنامه های باشگاه کوهنوردی پرواز تحت پوشش بیمه میباشد.
سپاس از توجه شماعزیزان🌹🙏
باشگاه کوهنوردی پرواز اوقات خوشی را برای شما آرزومند است.
https://zil.ink/gparvaz
| 2 | فواید رژیم لاغری جو دوسر
گنجاندن جو در غذای اصلی فواید بسیاری برای کاهش وزن و سلامتی شما دارد.علاوه بر این برنامه موثری برای دفع مسمومیت و افزایش متابولیسم بدن است رژیم غذایی جو فواید مهمی دارد که ارزش ذکر آن ها را دارد:
کالری خیلی کم دارد و تاثیر سیرکنندگی دارد که به جلوگیری از اعصبانیت کمک می کند.
جو منبع مهمی از انرژی هستند که به حفظ عملکرد خوب فیزیکی و ذهنی کمک می کنند.
کربوهیدرات در این غذا به کندی جذب می شود و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند.
جو چربی های اشباع نشده ای دارند که " چربی های خوب " نیز می گویند که به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
برای رفع مایعات حفظ شده ایده ال است ، چون ادرار آور است.
به خاطر مقدار قابل توجه فیبر رژیمی، عملکرد هضم را افزایش می دهد و از یبوست جلوگیری می کند با این وجود، مهم است به یاد داشته باشید این رژیم ، ویژگی های رژیم متعادل را ندارد و بنابراین نباید برای مدتی طولانی استفاده شود.
https://zil.ink/gparvaz | 107 |
| 3 | 🗻 عکس برنامه قلعه بابک و ارسباران
🔵 باشگاه کوهنوردی پرواز
🔴 تابستان ۱۴۰۵ | 118 |
| 4 | 没有文字... | 123 |
| 5 | 🗻 عکس برنامه درازه رود
🔵 باشگاه کوهنوردی پرواز
🔴 تابستان ۱۴۰۵ | 119 |
| 6 | 没有文字... | 120 |
| 7 | 没有文字... | 180 |
| 8 | برنامه دوچرخه سواری باشگاه پرواز اجرا شده در تاریخ 1405/6/11 | 172 |
| 9 | 🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️
سلام و درود خدمت همرکابان عزیز
سپاس از وجود پرمهرتان که با انرژیهای عالیتون باعث شادی و نشاط در گروه هستید
💖💖💖💖💖💖
سپاس بیکران از جناب آقای عشاقی سرپرست باشگاه کوهنوردی پرواز که زحمات بسیاری برای گروه متقبل میشوند💐💐🌹🌹
تشکر فراوان از جناب آقای اسدی بابت زحمات بی دریغشان وحمایت و پشتیبانی از گروه وهمچنین عکسهای زیبایی که از گروه میگیرند 🙏🙏
سپاس فراوان از جناب آقای عشاقی بزرگوار سرپرست برنامه دوچرخه سواری 🌹🌹
سپاس فراوان سرکار خانم آزادی فر گرامی سر رکاب برنامه دوچرخه سواری ❤️🌹🌹
سپاس فراوان از جناب آقای اسدی گرامی ته رکاب و پشتیبان برنامه دوچرخه سواری 🌹🌹🙏🙏🙏
تشکر فراوان از دوستانی که در برنامه حضور داشتند💖💖
جای دوستانی که تشریف نداشتند بسیار خالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏 | 175 |
| 10 | 没有文字... | 175 |
| 11 | رعایت کردن قوانین راهنمایی و رانندگی
دوچرخه یک وسیله نقلیه است و شما به عنوان دوچرخهسوار، موظف به رعایت تمام قوانین راهنمایی و رانندگی هستید. این قوانین برای نظمبخشی به ترافیک و حفظ ایمنی همه کاربران جاده وضع شدهاند. اما برخی دوچرخهسواران، چه از روی ناآگاهی و چه از روی بیتوجهی، این قوانین را نادیده میگیرند.
عبور از چراغ قرمز یا نادیده گرفتن علائم ایست (STOP Sign): تقاطعها پرخطرترین نقاط برای دوچرخهسواران هستند. نادیده گرفتن این علائم، شما را مستقیماً در مسیر وسایل نقلیه دیگر قرار میدهد و میتواند منجر به تصادفات شاخ به شاخ یا جانبی بسیار جدی شود.
حرکت در خلاف جهت ترافیک: این کار نه تنها خلاف قانون است، بلکه دید رانندگان را به شدت کاهش میدهد. رانندگان انتظار دارند وسایل نقلیه از جهت مشخصی بیایند و شما ممکن است ناگهان در مقابل آنها ظاهر شوید، که ریسک تصادف را به طرز وحشتناکی بالا میبرد.
پیچیدن بدون استفاده از علائم دست (راهنما): تغییر مسیر ناگهانی بدون علامت دادن با دست، دیگران را غافلگیر کرده و فرصت واکنش را از آنها میگیرد.
چرا خطرناک است؟ این رفتارها نه تنها شما را در معرض خطر مستقیم تصادف با خودروها یا عابران پیاده قرار میدهند، بلکه پیشبینیپذیری شما را برای دیگر رانندگان از بین میبرند و به اعتبار کلی جامعه دوچرخهسواران آسیب میرسانند.
https://zil.ink/gparvaz | 189 |
| 12 | ⛰ باشگاه کوهنوردی پرواز برگزار می کند⛰
صعود به دماوند از جبهه شمال شرقی
ارتفاع : 5610 متر
برنامه 4/5 روزه
👈حرکت: دوشنبه1405/6/23
برگشت: جمعه اخرشب اصفهانیم 👉
یک شب هم هوایی کامل در روستای ناندل واقامت در روستا
دوشب کمپ در تخت فریدون (سبزه لش)
هزینه حمل کوله با قاطر و اسکان در ناندل بعهده شرکت کننده می باشد
در صورت مساعد بودن آب و هوا اجرا میشود
هزینه های احتمالی امداد و نجات بعهده شرکت کننده می باشد
📝وسایل مورد نیاز
کیسه خواب،چادر،گتر،کفش مناسب صعود،لباس مناسب صعود
کوله پشتی. پاشنه ، یک جفت باتوم،هدلامپ(چراغ قوه)،جوراب گرم، شلوار و کلاه، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب، لوازم شخصی، کمک های اولیه، دارو های شخصی، فلاکس آب، بطری آب، ریز تنقلات، وعده های غذایی، پول نقد.لباس برای ابگرم
همراه داشتن كارت بيمه ورزشی برای شرکت کنندگان الزامی می باشد.
.
قوانین و مقررات برنامه
حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
وسیله نقلیه :اتوبوس
💰هزینه برنامه 5/950 هزار تومان
☎️تلفن هماهنگی:
09133113258 آقای عشاقی
محل تجمع 🙋♀️🙋♂️: دروازه تهران ایستگاه دانشگاه صنعتی
‼️تمامی برنامه های باشگاه کوهنوردی پرواز تحت پوشش بیمه میباشد.
سپاس از توجه شماعزیزان🌹🙏
باشگاه کوهنوردی پرواز اوقات خوشی را برای شما آرزومند است.
https://zil.ink/gparvaz | 191 |
| 13 | 🏕باشگاه کوهنوردی پرواز برگزار می کند
کمرسیاه
منطقه : نطنز
ارتفاع :3630 متر
✅نوع برنامه: صعود به قله
ساعت وتاریخ حرکت : جمعه 1405/6/13
برگشت ساعت 22 اصفهانیم
ساعت حرکت : 5صبح
لوازم مورد نیاز:
کوله پشتی، کفش مناسب. لباس مناسب باتوم .دستکش .کلاه. عینک . بادگیر فلاسک و لیوان ، بطری آب، 1وعده صبحانه، 1وعده ناهار. کرم ضد افتاب تنقلات دلخواه
محل حرکت👈دروازه تهران .ایستگاه دانشگاه صنعتی
سرپرست برنامه: میر احمدی
💰هزینه برنامه: 800 هزارتومان
وسیله نقلیه : مینی بوس
☎️تلفن هماهنگی:
09133113258 عشاقی
.
قوانین و مقررات برنامه :
حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
‼️تمامی برنامه های باشگاه کوهنوردی پرواز تحت پوشش بیمه میباشد.
سپاس از توجه شماعزیزان🌹🙏
باشگاه کوهنوردی پرواز اوقات خوشی را برای شما آرزومند است.
https://zil.ink/gparvaz | 203 |
| 14 | 🚲🚲🚲🚲
برنامه دوچرخه سواری باشگاه کوهنوردی پرواز
چهارشنبه هر هفته
ساعت حرکت:17:00
مقصد : ناژوان
مکان پل فلزی ابتدای بوستان سعدی جنب کیوسک دوچرخه شهرداری
سرپرست: اقای عشاقی
تلفن هماهنگی :۰۹۱۳۳۱۱۳۲۵۸
حضور دوستان راس ساعت ذکر شده الزامی میباشد (احترام به خود و دیگران)
*مسئولیت شرکت کنندگان به عهده خود افراد می باشد و این برنامه کاملاً به صورت دوستانه و تفریحی می باشد*
داشتن کلاه ایمنی دوچرخه سواری الزامی است
لطفاً قبل از شرکت در برنامه از عمل کرد درست و صحیح دوچرخه خود جهت عدم اتلاف وقت خود و دیگران مطمئن باشید
داشتن بیمه ورزشی برای افراد شرکت کننده الزامی می باشد
لطفا به خاطر نظم گروه در یک خط رکاب بزنید و از سررکاب جلوتر حرکت نکنید و از ته رکاب هم عقب تر حرکت نکنید
از اینکه قوانین گروه را رعایت میکنید سپاسگزاریم
https://zil.ink/gparvaz | 205 |
| 15 | قلل منطقه کرکس
منطقه کرکس در استان اصفهان و نزدیکی شهر نطنز، بخشی از نیمه شمالی رشته کوه های مرکزی ایران به شمار می رود. این کوه ها در مساحتی به وسعت 3400 کیلومتر گسترده شده اند که از جهت شمال غرب به جنوب شرق در شهرستان های نطنز و کاشان امتداد دارند. دامنه شمالی این کوهستان به سمت کاشان و دامنه های جنوبی به سمت نطنز می باشد. تقریبا 114 هزار هکتار از این منطقه به عنوان منطقه محافظت شده اعلام شده است.
وجه تسمیه قله کرکس به دلیل وجود کرکس هایی عنوان شده است که از جانوران بومی منطقه به شمار می روند.
قلل منطقه کرکس
این کوهستان تقریبا 20 قله را در بر می گیرد که بلندترین آن کرکس است. قلل این منطقه به دلیل ارتفاع زیاد تقریبا نیمی از سال پوشیده از برف بوده و منبع اصلی چندین چشمه از جمله چشمه کامو، گزرتو، چورنکی هستند.
کرکس 3895 متر
شاهین 3800 متر
کرگز (گرگش) 3588 متر
دومیر اردهال 3503 متر
مارفیون اسحقآباد ۳٬۵۰۰
غلبهشاه ۳٬۴۹۳
لالیوان ۳٬۳۵۰
پنجهٔ علی ۳٬۲۲۵
سیاه کوه (بام کاشان)۳۰۲۰
ارشد ۳٬۱۹۹
قلعهٔ تایین ۲٬۷۰۰
کمرسیاه ۳٬۶۳۰
زیرپل ۳۶۳۰
هشاش ۳٬۲۱۰
ریزنده ۲۹۸۰
کش قبله ۲٬۶۰۰
کوه کلنگ ۲٬۲۴۸
اشک (اش) اسحقآباد ۳٬۲۰۰
https://zil.ink/gparvaz | 245 |
| 16 | ⛰برنامه باشگاه کوهنوردی پرواز
دوشنبه هر هفته
کوه صفه اصفهان⛰
(جنب دکه آقای محمدی)
در ساعت:16/30
⚒تجهیزات:
لباس مناسب فصل.👕
بادگیر
کلاه ایمنی،⛑
بطری آب،💧
تغذیه مناسب.🌮
و دیگر ملزومات ضروری. ...
کارت بیمه ورزشی سال 1405🎫
کوله کوهنوردی،🎒
کفش کوهنوردی.👟
و طنابچه انفرادی🌀
📞آقای عشاقی 09133113258
🥀باتشکر از همراهی وهمکاری تمامی همنوردان گرامی🥀
#باشگاه _کوهنوردی_پرواز
@gparvazhttps://zil.ink/gparvaz
https://zil.ink/gparvaz | 271 |
| 17 | 🏕باشگاه کوهنوردی پرواز برگزار می کند
کمرسیاه
منطقه : نطنز
✅نوع برنامه: صعود به قله
ساعت وتاریخ حرکت : جمعه 1405/6/13
ساعت حرکت : 5صبح
لوازم مورد نیاز:
کوله پشتی، کفش مناسب. لباس مناسب باتوم .دستکش .کلاه. عینک . بادگیر فلاسک و لیوان ، بطری آب، 1وعده صبحانه، 1وعده ناهار. کرم ضد افتاب تنقلات دلخواه
محل حرکت👈دروازه تهران .ایستگاه دانشگاه صنعتی
سرپرست برنامه: میر احمدی
💰هزینه برنامه: 800 هزارتومان
وسیله نقلیه : مینی بوس
☎️تلفن هماهنگی:
09133113258 عشاقی
.
قوانین و مقررات برنامه :
حضور به موقع جهت احترام به وقت خود و دیگر نفرات در زمان بندی های اعلام شده الزامی میباشد.
رعایت مبانی و اصول محیط زیست و بهداشت فردی الزامی است..
سرپرست و مربی در هر برنامه با توجه به مسئولیت های مدنی اختیار کامل خواهد داشت و همه باید بدون هیچ قید و شرطی تابع دستورات سرپرست باشند.
‼️تمامی برنامه های باشگاه کوهنوردی پرواز تحت پوشش بیمه میباشد.
سپاس از توجه شماعزیزان🌹🙏
باشگاه کوهنوردی پرواز اوقات خوشی را برای شما آرزومند است.
https://zil.ink/gparvaz | 279 |
| 18 | 没有文字... | 263 |
| 19 | 没有文字... | 373 |
| 20 | برنامه دوچرخه سواری باشگاه پرواز اجرا شده در تاریخ 1405/6/4 | 368 |
