Спорт и красота

Готовим своих сыночек - присыночек 😅❤️ Девчонка быстро растет! А пока мы наслаждаемся отпуском 🥰

За какое вы девочки? 😍😉 Я и правда не знаю какое выбрать 🫣🥰 Помогайте! 💛 Арт. Wb. 766223478 🤎 Арт. Wb. 766228092 У меня размер S

Дорога домой в 6 часов с Анапы 🥹 в обычные дни 2,5 - 3 часа 🥹🥹 Сил нет(((😩

В каком шикарном отеле мы побывали ♥️🤌🏼🥰 Мой выбор все лучше и лучше 🥬🫂🙌💆‍♀️ 🔥

Вау вау вау 🥰

Мы были в Санатории Белая Русь ♥️🔥 Друзья 🤌🏼 Мы остались в восторге! Это не тот санаторий, к которому мы привыкли - здесь настоящий отель с процедурами! Тери опия зелёная, оживленная, много красивых растений, зоны отдыха 🥰🥰🥰 Ресторан и столовая 👌 Красивые комфортные номера🤩 Бассейны все с морской водой👍🏽

Вау 🤩

♥️♥️♥️мои

Мини обзор на то, как мы провели выходные в Анапе в отеле Art Life Spa Hotel 4 🌟 Не первый раз приезжаем именно сюда, тут все для хорошего отдыха: красивые и комфортные номера с шикарным видом на море, шведский стол, море угощений, спа, теплый бассейн и горка на улице☀️ Это отель где взрослые и дети могут отдохнуть ☀️ В течении дня масса развлечений и мастер классов. Приглашаю вас приехать и самим испытать все наслаждение 🥰

Я люблю себя я на свой ♥️🤌🏼

♥️♥️♥️ 100 грамм белка в день - это проще чем кажется 💕 Большинство уверены , что набрать достаточное количество белка сложно. Но на самом деле все решает правильные продукты и грамотное распределение их в течении дня. В подборке для вас всего 4 продукта, которые помогут легко приблизиться к норме белка без сложных рецептов и бесконечных перекусов. Итак: Чем же нам помогает белок? 👍🏽 сохраняет мышечную массу 👍🏽 дольше оставаться сытым 👍🏽 уменьшить тягу к сладкому 👍🏽 красивая кожа, волосы, ногти 👍🏽легче худеть без чувства голода Советую вам сохранить эту полезную подборку♥️

Детство для меня это Бабушкины пирожки и вкусный домашний хлеб. И настало время мне самой научиться готовить разную выпечку. Теперь в нашем доме есть Хлебопечь, в которой я выпекаю хлеб, пироги, булочки … и замешиваю тесто на пельмени и пиццу. Она стильная, компактная и отлично вписывается в дизайн кухни. Я довольна своей покупкой. Считаю это отличным подарком своим близким. Впереди 8 марта , советую вам порадовать своих мама и бабушек . ❤️

Вау вау 💕

Вау, девочки 🥰 Халатик шикарный🔥💕 Брала на Яндекс Маркете Артикул 102854043255

Чисто юмористический пост 🤣 Она всегда считает, что вокруг все бесплатно - когда я рядом 😅♥️

Для тех кто не любит спорт я заявляю, что существует множество видов спорта, для того чтобы его полюбить нужно пробовать!! Спорт в жизни важен, подберите то чем вам будет интересно заниматься ❤️ ✅Плавание: отличный способ улучшить свою физическую форму и укрепить мышцы ✅Танцы: танцы - отличный способ провести время весело и улучшить свою физическую форму. ✅Йога: помогает улучшить гибкость, баланс и силу ✅Бег: он является одним из самых простых и доступных видов спорта,помогает сжигать калории. ✅Велоспорт: отличный способом провести время на свежем воздухе и улучшить физическую форму. ✅Теннис: достаточно модная тема сейчас, хорошо помогает сжечь калории ✅Бокс: бокс - это отличный способ улучшить свою физическую форму и научиться защищаться. ✅Фитнес: фитнес-тренировки помогают улучшить общую физическую форму. ✅Пилатес: пилатес помогает улучшить гибкость, баланс, силу и координацию движений. ✅Спортивная ходьба: помогает улучшить здоровье сердца и легких. Выбирайте то, что вам по душе❤️

Успех — это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится.😻

6 причин выпивать норму воды ⠀ Человеческое тело состоит из воды на 60-80%( в зависимости от возраста). Благодаря воде организм выполняет такие функции: ⠀ 💧доставляет питательные вещества в органы; 💧обеспечивает легкие кислородом; 💧нормализует работу сердца; 💧поддерживает стабильную внутреннюю среду; 💧улучшает работу иммунитета. ⠀ 1️⃣ Вода помогает худеть. Выводит лишнее и запускает обменные процессы. 2️⃣Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Благодаря воде кожа выделяет пот, тем самым очищается. ⠀ 3️⃣ Вода нормализует давление. При недостатке воды организм пытается это компенсировать, сжимая сосуды. При этом повышается давление. Поэтому так важно пить достаточно жидкости во время болезни и занятий спортом. ⠀ 4️⃣ Вода снимает боли в суставах. От недостатка воды хрящевая ткань изнашивается быстрее, как результат – артрозы и остеохондрозы. ⠀ 5️⃣ Вода снимает головные боли. Не все, конечно, а только те, которые являются симптомом недостатка жидкости. ⠀ 6️⃣ Вода избавляет от отеков.

У нас появилась чудесная книга 📕 «Наука в шутку и в серьез» Издательство «Эксмо» Для юных умников и умниц🫶 В книге более 1500 интересных фактов и занимательных заданий. Конечно Сашеньке понравилась книга, она читает ее сейчас каждый день. Книга очень красочная, с яркими иллюстрациями, с изображениями животных, растений, различных деталей. Все это вызывает особый интерес у ребенка + новые знания, которые она еще после прочтения рассказывает своим друзья. Книга познавательная, в ней есть классные разделы,которые понравятся детям: «Викторины», «Знаешь ли ты, что...», Всевозможные «Как?», «Зачем?» и «Почему?», и много других удивительных заданий, например: «Правда или ложь?», «Шарада», «Угадай, «Что лишнее?», «Острый глаз» и «Логическая задачка».

Супер ужин 🍲 В отеле FЮNF невероятная подача, вкусная кухня и вежливый персонал🫶 Люблю место куда хочется вернуться ♥️