⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 31 октября у меня 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 и я тут подумала。。。 может кто-то хочет мне что-то подарить? 🤍

➖вы сможете заказать мне любой подарок, а в день рождения я хочу сделать видео с распаковкой и благодарностями, мне кажется что это классная идея 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨🤩🤩🤩🤩🤩✨

🙋как отправить подарок и что дарить?

➖напишите мне в анон свой юз, я напишу вам лично, мы сможем обговорить сам подарок и доставку ☁️ подарки можно выбирать из этого вишлиста 🤍

❗️уже заказанные подарки будут просто удаляться из вишлиста, так что не обращайте внимания если будет написано, что подарок забронирован

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：01🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пельмени с индейкой (ссылка на рецепт, но вместо курицы индейка), сметана 10%, чёрный перец

◽помидорки черри, морковь, пекинская капуста

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я хотела салат айсберг сюда добавить, смотрю, а его нет в холодильнике, у мамы спрашиваю, она говорит что даже не трогала его ☁️ обидно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 первым уроком мы пишем сочинение-рассуждение по русскому, потом нам сказали что будет что-то наподобие кроссворда по географии 🤍 в посте с ужином всё расскажу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши шедевры 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок мама лама "персик-груша", кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 второй вкус этих творожков, классный, я люблю всё с грушей ☁️ решила пока что буду с обычной сгущёнкой сырники есть, все равно пока болею не могу почувствовать насколько вкусная сгущёнка от fit active со вкусом халвы ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 сегодня к нулевому как я и говорила, сейчас буду доделывать географию и своими делами займусь 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 05。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25042 шага

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 очень хороший день, грустно только из-за того, что завтра в школу ☁️ ощущение что как-то быстро выходные прошли опять 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ноо кстати опять о школе, у нас в конце октября заканчивается первая четверть, сама в шоке что время настолько быстро летит 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️яичный белок – 1 шт

◽кукурузный крахмал (можно попробовать заменить на муку) – 7 гр

▫️ягоды – 50 гр (по желанию, у меня черника)

▫️сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем все ингредиенты кроме ягод, переливаем в форму для выпекания, сверху украшаем ягодами 2️⃣ выпекаем в духовке при 200* 15-20 минут, по истечению времени достаём, остужаем и по желанию оставляем в холодильнике на несколько часов/на ночь 3️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 116/17,06/0,46/10,95🌟 без ягод 96/16,51/0,16/7,15

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：21🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, карамельного протеинового пудинга, ванильно сырка, банана, замороженной голубики, шоколадной гранолы, корицы, миндаля, кокосовой стружки, печеньки bitey банан

▫️запеканка с черникой, сгущёнка

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 очень захотела свой любимый творожный боул, как же это вкусно, надо будет ещё с ванильным пудингом попробовать ☁️ запеканка не прям эстетичная вышла, зато на всю меньше 100 кк ☁️ рецепт сегодня выложу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама пришла, я все уроки сделала, расписание завтра не самое лучшее, но терпимо 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️филе индейки/куриное филе – 175 гр

▫️лук – 40 гр

◽чеснок – 1-2 зубчика (необязательно)

▫️соль и специи по вкусу

▫️тесто фило – 70 гр

◽яичный желток – 10 гр (по желанию для смазывания)

приготовление ⤵️ 1️⃣ из филе делаем фарш, лук и чеснок мелко нарезаем (может казаться, что лука много, но он ужарится) 2️⃣ на среднем огне на а/п сковороде обжариваем сначала лук и чеснок 2-3 минуты, потом добавляем фарш и жарим ещё ≈7 минут, постоянно помешивая 3️⃣ листы теста фило раскладываем (на одну роллини – 2 листа теста), выкладываем внутрь начинку и заворачиваем 4️⃣ выкладываем роллини на пергамент/форму для выпекания, смазываем желтком по желанию, выпекаем в духовке при 200° 5-7 минут 5️⃣по истечению времени достаём, остужаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 362/35,75/3,42/45,62🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️запечённая картошка

◽салат айсберг, помидорки черри, легкий сыр и запечённый хрустящий нут

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 видела в американском тик токе салат с запечённым нутом, это вкусно ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама уехала, а я до обеда просто в ноутбуке сидела, ахаха 🐰 а сейчас не знаю чем заняться, рецепт роллини вам в отложку напишу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 люблю вас ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：22🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок мама лама "черника", самодельное варенье из черники, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), груша

◽ топпинг сгущёнка халва fit active, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 впервые такие творожки пробую, вкусно, а ещё не ощущается крахмал как в некоторых ☁️ надо будет со вкусом клубника банан взять потом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у кого-то сегодня сокращенка, а мы просто дома сидим 👑 погода хорошая, может погулять схожу немного 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 04。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30139 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 чувствую себя прекрасно, почти не болею уже ☁️ думаю ещё немного подлечусь и всё будет хорошо а днём довольна, много чего успела сделать опять ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 хорошо что мы завтра тоже отдыхаем от школы (спасибо) ☕ за сегодня опять устала, сейчас пойду отдыхать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️мёд – 20 гр

▫️сода – щепотка

▫️мука – 20 гр

◽яйцо – 1 шт

▫️кефир/греческий йогурт – 50 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️ванильный протеиновый пудинг/мягкий творог – 30 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ мед переливаем в кастрюлю, ставим на средний огонь, как только закипит – всыпаем соду, перемешиваем, снимаем с огня 2️⃣ желток перекладываем к медовой смеси, белок взбиваем до пиков с сахзамом с помощью миксера 4-5 минут, к мёду так же добавляем муку, кефир/йогурт, перемешиваем 3️⃣ аккуратно смешиваем обе массы, перекладываем на пергамент/форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° 10 минут 4️⃣ готовый бисквит достаём, остужаем, рвём на более мелкие части, опять отправляем в духовку подсушиться на 20 минут при 100-150° 5️⃣бисквит достаём, остужаем, измельчаем любым удобным способом (я это сделала в кофемолке), добавляем пудинг/творог, рикотту/творожный сыр, перемешиваем, формируем из этой массы шарики 6️⃣ по желанию можно украсить шарики бисквитной крошкой, перекладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 253/17,81/5,56/33,00🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：14🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️медовые шарики-конфеты

▫️самодельное мороженое, пп мягкое печенье с шоколадом

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не получилось у меня эстетично сделать это мороженое с печеньем, идея заморозить молоко с загустителем для сливок и пробить блендером оказалась неудачной 🐰 хочу ксантовую камедь и сухое молоко, я бы вам сделала рецепт реально вкусного пп мороженого а печенье классное, рецепт выложу вам 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по магазинам прогулялась, забрала тарелку с вб, по классике заварила себе чай сейчас 🤍 вайбово 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️мёд – 20 гр

▫️сода – щепотка

◽яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️греческий йогурт – 75 гр

▫️мука – 25 гр

◽сахзам и ванилин

для первого крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр (у меня 10 гр ванильной рикотты и 20 обычной, можно что-то одно)

◽сахзам по вкусу

для второго крема (я заменила на 100 гр ванильного протеинового пудинга, если у вас его нет, сделайте крем)

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 80 мл

▫️яичный желток – 1 шт

◽кукурузный крахмал – 5 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ мёд переливаем в кастрюлю, ставим на средний огонь, как только закипит – добавляем сахзам и соду, перемешиваем, убираем с огня 2️⃣ к медовой смеси добавляем желток, муку и йогурт, перемешиваем, а 3 белка взбиваем с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков 3-4 минуты 3️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая ≈20 гр белков и ≈17 гр медового теста (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° ≈5 минут каждый (диаметр 16-17 см), всего 5 бисквитов 4️⃣ смешиваем ингредиенты для первого крема, для второго крема всё смешиваем в кастрюле, увариваем до загустения на среднем огне и убираем с плиты 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – первый крем – бисквит – пропитка – второй крем – бисквит – пропитка – первый крем – бисквит – пропитка – второй крем – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, по желанию можно сделать бисквитную крошку и обсыпать ей торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 531/57,90/10,02/52,12🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：31🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп роллини с индейкой

◽салат айсберг, огурец, помидорки черри, желтый перец (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я очень давно хотела сделать роллини, а мне в аноне напомнили, что хотят рецептов с тестом фило ☁️ выглядит не прям эстетично, но это ОООЧЕНЬ вкусно, и на всю тарелку меньше 400 кк точно (пока не считала, но примерно так) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мне на вб пришла новая форма для выпекания (моя прошлая керамическая треснула, она служила мне долго и достойно, помянем) ☁️ сейчас иду забирать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 спасибо за ваши тарелочки ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：27 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "медовик"

◽ украшения: голубика, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я уже делала медовик на обычных коржах, решила сделать бисквитный, без раскатки ☁️ и знаете, это нереально вкусно и нежно, мне обычно не везёт с медовиками, а тут всё идеально рецепт на 1400 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мама на работе, я сегодня буду одна дома весь день 🤍 так что буду много готовить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 03。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25425 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вроде хороший день, мне все приёмы пищи сегодня нравятся ☁️ и затестила сегодня ванильную рикотту, она очень классная, буду везде добавлять, надо было сразу много пачек взять 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я забыла что хочу сделать торт, а у меня яйца закончились, пришлось поздно идти в магазин, а там ужас холодно ☁️ зато всё таки сделала тортик, в холодильнике стоит, завтра увидите его 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквита

▫️яйца – 2 шт

▫️кефир/греческий йогурт – 50 гр

◽мука – 40 гр

▫️какао – 5 гр

▫️красный краситель – пара капель

▫️разрыхлитель –2 гр

◽сахзам и ванилин

для крема

▫️мягкий творог/греческий йогурт – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 35 гр (у меня 20 гр ванильной рикотты и 15 гр обычной)

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ для бисквита яйца делим на белки и желтки, к желткам добавляем кефир/йогурт, муку, какао, краситель и разрыхлитель, перемешиваем, белки взбиваем с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков 2️⃣ обе массы аккуратно смешиваем, переливаем на силиконизированный пергамент/форму для выпекания, выпекаем в духовке при 200° 7-10 минут 3️⃣ пока что смешиваем все ингредиенты для крема. бисквит достаём из духовки, немного остужаем и сворачиваем в рулет пока он ещё тёплый 4️⃣ разворачиваем рулет, снимаем его с пергамента/формы, обрезаем неровные края, смазываем бисквит кремом и опять заворачиваем 5️⃣ перекладываем рулет на тарелку, убираем в холодильник на несколько часов/на ночь для стабилизации, после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 422/33,73/15,67/36,22🌟