IPSUM VITAMIN
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал витаминов IPSUM от А.Дзидзария Здесь всё о БАДах, спортпите и разумном ЗОЖе. Рассказываем понятно о важном. Мы в Вконтакте: https://vk.ru/ipsumvitamin Купить: ipsumvitamin.ru Задать вопрос: @ipsumvitamin_chat
إظهار المزيد8 988
المشتركون
+1024 ساعات
+907 أيام
+63130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+272
في 7 قنوات
أغسطس '26
+641
في 28 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+975
في 15 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+693
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '26
+159
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+985
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '26
+589
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+888
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+759
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 175
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1 668
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+343
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+225
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+98
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+138
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+174
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+145
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+183
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+89
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+126
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+158
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+507
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 سبتمبر | +12 | |||
| 13 سبتمبر | +12 | |||
| 12 سبتمبر | +22 | |||
| 11 سبتمبر | +35 | |||
| 10 سبتمبر | +12 | |||
| 09 سبتمبر | +8 | |||
| 08 سبتمبر | +13 | |||
| 07 سبتمبر | +12 | |||
| 06 سبتمبر | +19 | |||
| 05 سبتمبر | +26 | |||
| 04 سبتمبر | +19 | |||
| 03 سبتمبر | +27 | |||
| 02 سبتمبر | +27 | |||
| 01 سبتمبر | +28 |
منشورات القناة
+2
Один из членов команды IPSUM поделился своим опытом закрытия дефицита витамина Д
Дефицит витамина Д часто маскируется под обычную усталость, поэтому его легко упустить. Обратите внимание, если у вас есть несколько из этих признаков:
— постоянная усталость и слабость, даже после сна
— боль или ломота в мышцах и костях
— частые простуды и долгое восстановление после них
— выпадение волос
— сниженное настроение, особенно в осенне-зимний период
— плохое заживление ран
— проблемы со сном
Ни один из этих признаков не говорит о дефиците однозначно, точный ответ даёт только анализ 25(OH)D. Но если узнали себя в нескольких пунктах, это повод сдать анализ и обсудить результат с врачом.
В карточках делимся самими кейсом с реальными цифрами и дозировки для профилактики, поддержки и коррекции.
БАД. Не является лекарственным средством.
| 2 |  +530 привычек для спортивного прогресса | 715 |
| 3 |  Ищете полезный подарок?
Подарите здоровье вместе с IPSUM!
Мы знаем, как важно радовать близких, поэтому подготовили для вас удобные и полезные варианты подарков:
1️⃣ Электронный подарочный сертификат
Отличный выбор, если вы хотите, чтобы человек сам подобрал для себя необходимые витамины и добавки.
Номинал: от 1 000 до 25 000 рублей.
🔗 Оформить сертификат можно здесь
2️⃣ Набор витаминов в красивой упаковке
Вы можете приобрести уже готовый комплекс или собрать набор самостоятельно с учетом индивидуальных потребностей ваших близких.
Как получить упаковку:
Перед оформлением заказа просто укажите во всплывающем окошке, что вам нужна подарочная коробка 🎀
🔗 Выбрать набор можно здесь
Забота о самочувствии любимых людей - это лучший знак внимания.
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2VtzqxjVWG9 | 794 |
| 4 | لا يوجد نص... | 492 |
| 5 |  +1Подготовка иммунитета ребёнка в сентябре
Первые недели в школе или садике после лета традиционно становятся периодом, когда дети чаще цепляют инфекции:
• новый коллектив,
• смена режима,
• повышенная нагрузка на нервную систему.
Собрали чек-лист, который поможет подойти к сентябрю немного подготовленнее.
✔️ Проверьте режим сна заранее, а не в последние выходные перед 1 сентября
Резкий переход с летнего графика на школьный сам по себе создаёт нагрузку на организм ребёнка.
✔️ Оцените рацион на предмет разнообразия
В конце лета детское питание часто становится менее сбалансированным, а начало учебного года требует ресурса.
✔️ Спросите педиатра о статусе витамина D
У детей, как и у взрослых, его уровень к осени обычно снижается.
✔️ Не забудьте про поддержку микробиома
Кишечная микрофлора напрямую связана с работой иммунной системы, а смена режима питания и стресс от нового коллектива могут её нарушать.
Из БАД для детей в этот период чаще всего рассматривают детский витамин D3 (поддержка иммунной и костной системы), детский мультивитамин (базовое покрытие потребностей при возросшей нагрузке) и детский комплекс пребиотик (поддержка микробиома кишечника).
До конца сентября на детскую линейку IPSUM действует скидка 30%
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. | 787 |
| 6 | لا يوجد نص... | 429 |
| 7 |  Можно ли принимать железо и кальций одновременно?
Нет. Кальций подавляет усвоение железа при совместном приёме с пищей: исследование показало снижение всасывания на 49-62% в зависимости от формы кальция (Cook et al., American Journal of Clinical Nutrition, 1991 - DOI). Разносите приём железа и кальция минимум на 2-3 часа, тогда эффект друг на друга исчезает.
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. | 950 |
| 8 |  🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Фон меняется, а главное остаётся в кадре ✨
Уже на следующей неделе — праздничный тираж 🎉
Выбирайте конверт с билетами «Мечталлион» для себя или в подарок. В праздник все выигрыши удваиваются, а суперприз составит от 400 000 000 рублей! 💰
Пусть мечты сбываются, особенно в праздничном тираже 🍀 | 975 |
| 9 | لا يوجد نص... | 1 071 |
| 10 | Как родителям вернуться в осенний ритм?
Ребёнок адаптируется к школе первые недели, а родитель в это время вытягивает то же самое расписание в фоновом режиме: ранние подъёмы, рабочие задачи, родительские чаты и чувство, что нужно успевать всё и сразу.
Мы собрали гайд, который помогает мягче перенастроить систему на этот период:
◾️ быстрая диагностика, куда уходит ресурс прямо сейчас
◾️ три опоры дня, которые держат и вас, и ребёнка
◾️ честные границы вместо роли героя
◾️ какие анализы стоит сдать, если усталость не проходит
◾️ протокол поддержки
Поделитесь, как вы справляетесь 👇 | 1 092 |
| 11 |  +46 сентября в Ледовом дворце «Центральный» под эгидой Любительской Молодежной Хоккейной Лиги прошли Драфт и Ярмарка ВУЗов. 🏒
Хоккеисты 2008 и 2009 годов рождения встретились с представителями университетов, узнали о возможностях совмещать игровую карьеру с учебой, а на процедуре Драфта показали свой потенциал тренерам и скаутам университетских команд.
Команда IPSUM подготовила подарки для юных спортсменов и их родителей, ведь высокие физические нагрузки требуют не только дисциплины и техники, но и грамотной поддержки организма.
Желаем ребятам успешного драфта и ярких побед впереди 💚
До конца сентября на сайте действует скидка -30% на детские витамины. | 1 184 |
| 12 |  Что если качество ваших покупок работало бы на вас же?
В IPSUM действует бонусная программа, которая превращает каждую покупку витаминов в вашу же выгоду при следующем заказе.
Как это работает:
✔️ После авторизации на сайте вы автоматически становитесь участником программы. Профиль (ФИО, e-mail, дату рождения) заполняете сами.
✔️ 300 приветственных бонусов начисляем сразу за регистрацию, потратить их можно уже на первую покупку. Срок действия welcome-бонуса - 14 дней.
✔️ 5% от каждой покупки возвращается бонусами на счёт. Списать бонусами можно до 20% от суммы заказа.
✔️ Укажите дату рождения, и мы начислим 500 бонусов в честь праздника. Бонусы действуют 7 дней до и 7 дней после дня рождения.
✔️ Накопленные бонусы действуют 180 дней, а при повторной покупке в этот период срок продлевается.
✔️ Бонусная программа объединена с BioChek. Бонусы за витамины можно потратить на анализы в BioChek, и наоборот.
Программа участвует только с мобильными номерами РФ. Бонусы не применяются к товарам со скидкой и доставке, а также не суммируются с промокодами.
Подробные условия и регистрация на сайте.
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2Vtzqwovqn9 | 964 |
| 13 |  +75 сентября в Мытищах прошло дебютный для России турнир по вольной борьбе американской профессиональной лиги Real American Freestyle (RAF) - на арене сошлись бывшие чемпионы UFC Хамзат Чимаев и Тайрон Вудли, а вместе с ними одни из сильнейших рестлеров мира.
Мы поддержали участников турнира подарками из нашей спортивной линейки. 🎁
Для организма спортсмена схватка - это не только силовая, но и метаболическая нагрузка. Интенсивная работа мышц быстро расходует запасы электролитов и магния, которые участвуют в передаче нервного импульса к мышечному волокну и в его последующем расслаблении. Именно поэтому восполнение этих элементов - не менее важная часть подготовки, чем сама техника.
Поздравляем всех спортсменов с ярким турниром и желаем новых побед! 💪🔥 | 1 184 |
| 14 |  Новинка в спортивной линейке IPSUM
Мы добавили растительный протеин на основе сои и гороха со вкусом шоколада.
Как это работает? Отдельные растительные белки действительно уступают животным по содержанию некоторых незаменимых аминокислот, но их правильное сочетание закрывает этот пробел. Исследования показывают, что растительные белки при грамотно подобранном составе способны стимулировать синтез мышечного белка на уровне, сопоставимом с животными источниками, если в формуле достаточно незаменимых аминокислот.
Что дают два источника белка в одной формуле:
Соевый белок обеспечивает основу с усвояемостью около 95% и полноценным аминокислотным профилем. В сочетании с лейцином он поддерживает рост и восстановление мышечной массы не хуже сывороточного протеина.
Гороховый белок дополняет профиль недостающими аминокислотами, а вместе смесь становится сбалансированным источником белка для восстановления после тренировок.
◾️ Состав богат биоактивными соединениями с антиоксидантными свойствами и способствует поддержанию иммунитета.
◾️ Продукт не содержит лактозу и подходит людям с непереносимостью молочного белка, а также веганам и вегетарианцам.
23 г белка в каждой порции, хорошо растворяется в воде и молоке.
Растительный протеин уже доступен на сайте.
——————
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2VtzqxKkYnY | 928 |
| 15 | Новинка в спортивной линейке IPSUM
Мы добавили растительный протеин на основе сои и гороха со вкусом шоколада.
Как это работает? Отдельные растительные белки действительно уступают животным по содержанию некоторых незаменимых аминокислот, но их правильное сочетание закрывает этот пробел. Исследования показывают, что растительные белки при грамотно подобранном составе способны стимулировать синтез мышечного белка на уровне, сопоставимом с животными источниками, если в формуле достаточно незаменимых аминокислот.
Что дают два источника белка в одной формуле:
Соевый белок обеспечивает основу с усвояемостью около 95% и полноценным аминокислотным профилем. В сочетании с лейцином он поддерживает рост и восстановление мышечной массы не хуже сывороточного протеина.
Гороховый белок дополняет профиль недостающими аминокислотами, а вместе смесь становится сбалансированным источником белка для восстановления после тренировок.
◾️ Состав богат биоактивными соединениями с антиоксидантными свойствами и способствует поддержанию иммунитета.
◾️ Продукт не содержит лактозу и подходит людям с непереносимостью молочного белка, а также веганам и вегетарианцам.
23 г белка в каждой порции, хорошо растворяется в воде и молоке.
Растительный протеин уже доступен на сайте.
——————
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2VtzqxKkYnY | 81 |
| 16 |  +1Подборка БАДов «после болезни»: восстановление энергии и микробиома
Период после болезни часто недооценивают. Кажется, что раз симптомов больше нет, организм уже полностью восстановился.
На деле энергетический ресурс и микробиом обычно приходят в норму медленнее, чем исчезают внешние признаки недомогания.
Собрали подборку, которая помогает пройти этот этап более системно.
◾️ Мультивитамин
Восполняет базовые потребности в микронутриентах, которые организм активно расходует во время болезни на поддержку иммунного ответа и терморегуляции.
◾️ Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в регуляции воспалительных процессов и поддержке общего восстановления организма после перенесённой нагрузки.
◾️ Микробиом бустер
Многие инфекции и особенно курсы антибиотиков нарушают баланс кишечной микрофлоры, а от состояния микробиома напрямую зависит и пищеварение, и часть иммунных функций.
◾️ Пребиотик комплекс
Служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, помогая микрофлоре восстановиться быстрее, чем при обычном рационе без целевой поддержки.
Краткий протокол восстановления:
1. Первая неделя после болезни - мультивитамин и пребиотик комплекс как основа.
2. Со второй недели, при отсутствии противопоказаний, можно добавить омега-3 и микробиом бустер для более полной поддержки.
Общая длительность курса восстановления обычно 3-4 недели.
Сохраните подборку, она пригодится если не сейчас, то после следующей простуды.
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. | 1 064 |
| 17 |  +530 привычек для высокой умственной концентрации | 1 196 |
| 18 |  +4Друзья, к сожалению, вынуждены сообщить, что цены на наши витамины на маркетплейсах начинают меняться 😔
Однако, мы сохраняем прежние цены на нашем официальном сайте и не поднимаем их.
В карточках рассказываем, какие есть преимущества при заказе именно через сайт от бесплатной доставки до бонусов. | 1 302 |
| 19 |  RAF МОСКВА ПРОЙДЁТ НА АРЕНЕ «МЫТИЩИ»!
Всем, кто ранее приобрёл билеты на RAF МОСКВА на ВТБ Арену, на электронную почту было направлено письмо с подробной инструкцией по оформлению 100% возврата стоимости билетов.
В этом же письме вы найдёте ссылку для покупки билетов на арену «Мытищи».
Проверьте электронную почту, указанную при покупке билета. | 1 285 |
| 20 |  «Я работаю на пределе уже полгода, но заболела именно тогда, когда наконец взяла отпуск».
Это знакомая фраза, которую можно услышать почти от каждого второго в разговоре про иммунитет.
У такого паттерна есть чёткое физиологическое объяснение. Разбираемся 👇
Пока стресс острый и краткосрочный, кортизол мобилизует организм и даже временно усиливает некоторые иммунные реакции. Это эволюционно оправданный механизм подготовки к угрозе. Но когда напряжение становится хроническим, а не разовым, картина меняется.
Метаанализ более 300 научных работ за 30 лет исследований показал, что если острые и краткосрочные стрессоры действительно связаны с адаптивными изменениями иммунитета, то хронические стрессоры устойчиво подавляют и клеточный, и гуморальный иммунный ответ (Segerstrom, Miller, Psychological Bulletin, 2004 - DOI).
Организм словно годами держит оборону на пределе, и в какой-то момент ресурс заканчивается.
Именно поэтому болезнь часто настигает не в момент пиковой нагрузки, а сразу после того, как напряжение спадает.
Пока стрессовая ситуация продолжается, тело мобилизовано и «держит фронт». А когда угроза внешне исчезает (отпуск, конец проекта, длинные выходные), организм словно получает сигнал, что можно ослабить контроль, и именно в этот момент проявляются накопленные за месяцы издержки.
Поэтому браться за иммунитет «в моменте», когда уже заболели, поздно. Гораздо эффективнее регулярно снижать фоновый уровень хронического стресса через сон, физическую активность, границы в работе и восстановительные практики, а также заранее поддерживать организм витаминами, которые участвуют в этих процессах, а не рассчитывать на них уже после того, как накопленный стресс дал о себе знать.
◾️ Мультивитамин
Хронический стресс расходует сразу несколько групп микронутриентов параллельно.
Поэтому в качестве заблаговременной комплексной поддержки перед осенью часто рассматривают мультивитамин с широким составом.
В формуле сочетаются витамин C, который участвует в работе как врождённого, так и адаптивного иммунитета и поддерживает функции лейкоцитов, и витамин D3: его регулярный приём в систематическом обзоре и метаанализе 25 рандомизированных исследований с участием более 10 900 человек был связан со снижением риска острых респираторных инфекций, особенно у людей с исходным дефицитом (Martineau et al., BMJ, 2017 - DOI).
Также в состав входят цинк и селен, которые участвуют в работе иммунных клеток, витамины группы B, вовлечённые в работу нервной системы и энергетический обмен, и железо, марганец, медь, хром и другие минералы, задействованные в ряде ферментативных процессов организма.
Курсовой приём такого комплекса не заменяет работу с самим источником стресса, но может стать удобной базой системной поддержки в переходный сезон, когда истощение ресурса организма происходит сразу по нескольким направлениям.
БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом. | 1 235 |
