Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
Кисти для макияжа: какая для чего? 🤍
Сохрани, чтобы не потерять 📌📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
🩷 Как создать фигуру мечты
🩷 Как перестать загоняться
🩷 Как стать эффектной девушкой
Всю инфу залили сюда 💋 ТЫК 💋
17 747
С Днем всех влюбленных, милые ❤️🩹
🔹 Сегодня идеальный день, чтобы поделиться любовью и теплом со всеми окружающими! Не забывайте о своих друзьях, семье и, конечно же, о себе!
🔹 Если у вас есть любимый человек, проведите этот день вместе с ним. Если же вы одиноки, порадуйте себя и своих друзей: устройте девичник, напишите друг другу милые записки или просто побалуйте себя чем-нибудь вкусным.
🔹 Отсутствие партнёра не означает, что это обычный день, ведь праздник можно устроить и для себя любимой или своих подруг.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Тебя назвали «тупой д#рой» - что будешь делать?
Пока серая стеснышка стерпит, а потом всю ночь проплачет в подушку, сильная и уверенная леди поставить на место кого угодно одним взглядом
Той самой Леди может стать каждая, если 5 минут в день уделать каналу Мне можно
Не важно в каком сейчас ты состоянии, здесь из тебя сделают королеву жизнь, убрав все триггеры и комплексы меньше, чем за неделю
Начни путь от «я так устала», до «королева жизнь» - https://t.me/+W38qUqjkSu82ZmIy
17 747
+1
🌟 Не знаешь, что посмотреть на 14 февраля? Лови подборку классных фильмов про любовь:
❤️«Моё прекрасное несчастье»
❤️«Эйфель»
❤️«Притворись моей женой»
❤️«Полночное солнце»
❤️«Эта дурацкая любовь»
❤️«Один день»
❤️«Мой любимый враг»
❤️«Титаник»
❤️«Ла-Ла Ленд»
❤️«Любовь и кухня»
❤️«Пряности и страсти»
❤️ — если любишь фильмы про любовь.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Чек-лист - становись лучше с каждым днём!
🩷3 тренировки в неделю (не важно, силовая это или растяжка)
🩷Минимизируй фастфуд и сладкое
🩷Чтение каждый день перед сном (хотя бы по 15 страниц)
🩷Пешие прогулки каждый день
🩷Держи бутылочку воды возле себя и старайся чаще пить
🩷Любовь к себе - фото, возможность стильно выглядеть, уход
🩷Добавляй белки и клетчатку в свой рацион
🩷Поменьше экранного времени, побольше реального общения.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+4Руки чешутся что нибудь сделать? 🥺
1. Идём в канал ди ай вай
2. Делаем красоту по гайдам
3. Готово! Ты восхитительна!
По секрету - все идеи беру там
кстати, вот ссылка - t.me/диайвай 💡
17 747
17 747
Ответь всего на 2 вопроса:
1. Ты хочешь найти щедрого парня?
2. Ты хочешь быть не домохозяйкой, а свободной женщиной?
Если ответ на оба вопроса «Да», то держи лучший канал в этой теме «Мадам Советчица». Здесь тебе расскажут и покажут, где найти богатого парня, как с ним строить отношения и как сделать так, чтобы он не ушёл к другой.
Всего лишь 10 минут чтения постов в день и уже через 5 дней ты познаешь самые основные навыки по отношениям и изменишь свою жизнь раз и навсегда.
Подпишись, если хочешь стать счастливой:
@madam_sovetnica
17 747
💗 Делаем тренировку на плоский живот
Сделаешь тренировку? ❤️ - даа 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
17 747
• Худеем за 4 дня на 2кг
• Настраиваем себя на учебу
• Избавляемся от комплексов
Впустим только 18 девочек ✨
17 747
😱 БОЖЕ ТЫ ВИДЕЛА ЭТОТ КАНАЛ?
Я удивлена, что многие на него до сих пор не подписаны...
🤍 рабочие способы похудения на 5-7кг
🤍 белоснежная кожа как у айдолов
🤍 избавление от прыщей в домашних условиях
🤍 танцевальные тренировки под K-POP
Подпишись, пока доступ в канал еще открыт: @love_grow
17 747
🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания?
🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки)
🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию
🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим
🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает)
🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус
🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут)
🍂Начни заниматься
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🌧️ Практика «Пересчёт цветов»
▶️ Когда мысли не дают покоя и очень тревожно, попробуй это:
1️⃣ Оглянись вокруг и выбери один цвет, например, голубой.
2️⃣ Начни считать все предметы этого цвета: небо, книга, футболка прохожего, обложка блокнота…
3️⃣ Считай, пока не почувствуешь, что тревога отступает.
📎Так ты переключаешь внимание с тревожных мыслей на реальность, давая мозгу перезагрузку.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Маски с крахмалом 🧴
✨В сотейнике разведи 1 столовую ложку крахмала в 100 мл холодной воды и хорошо перемешай.
✨Добавь 50 мл горячей воды к смеси в сотейнике и нагрей на огне, постоянно помешивая, до загустения.
✨Охлади и смешай с 1 столовой ложкой сметаны и 1 столовой ложкой мёда.
✨Нанеси маску на лицо и оставь на 20-40 минут.
Этот состав идеален для успокоения воспалений и уменьшения жирного блеска. Попробуешь сделать? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
😘 Девчата, нашла для Вас канал, в котором рассказывают 🐚🐚🐚
🩷 Убрать лишний вес за неделю
🩷 Прокачать себя за месяц
🩷 Победить лень раз и навсегда
Узнать ответ: Движение Разума
17 747
⏩РЕЦЕПТ сырников из 4-х
ингредиентов ⏩
🌭 Ингредиенты на 3 сырника:
❣Творог в брикете – 180-200г (1 уп.)
❣Яичный желток – 1 шт.
❣Сахар – 2 ст.л. (без горки)
❣Мука – 2 ст.л. (без горки)
❤️ – попробую приготовить!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
