ar
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 690 مشتركاً، محتلاً المرتبة 895 في فئة علم النفس والمرتبة 31 117 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 690 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -104، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -45، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.01‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.13‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 870 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 461 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 4.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

21 690
المشتركون
-4524 ساعات
+5037 أيام
-10430 أيام
أرشيف المشاركات
Рецепт «сникерс» боула 🌷
Попробуешь приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, предлагаю выполнить сегодня эту тренировку на ягодицы 😍 Делай её через день, фокусируясь на технике🤞
Тренируешь ягодицы? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка на красивые руки 🌸
Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼 🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой 🪼Рети
Полезные свойства различных ингредиентов в твоем уходе 🪼 🪼Ниацинамид - сужает расширенные поры и делает кожу гладкой 🪼Ретинол - помогает в борьбе с морщинами 🪼Витамин С - помогает в борьбе с пигментными пятнами. Делает кожу сияющей и ровной 🪼Салициловая кислота - помогает в борьбе с забитыми порами и прыщами 🪼Азелаиновая кислота - отлично помогает в борьбе с пятнами после акне.
❤️, если делать больше подобных постов
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Бюджетные штучки с ВБ 🎀
Было интересно? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делюсь с вами идеей нежного макияжа для школы/института 🦌💗
Пользуетесь ли вы косметикой в школу? ❤️ - да 🥰 - нет 🔥 - иногда
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Делаем речь намного красивее 👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь 👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки �
Делаем речь намного красивее 👉 читай вслух, запиши на диктофон свою речь 👉 работай над дикцией, читай быстро скороговорки 👉 убери слова паразиты: «типо, короче» и мат 👉 разговаривай возле зеркала, не стесняйся своего голоса
А тебе нравится твоя речь? ❤️ - вполне 🥰 - нет, буду пробовать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как быстро избавиться от отеков 🎀 Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸 Пользуешься скребком?
+1
Как быстро избавиться от отеков 🎀 Лучший помощник - скребок гуаша, оставила для вас схему нанесения 🌸
Пользуешься скребком? ❤️ - да, результат супер 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шелушение кожи — что делать 👀
Ты сталкивалась с шелушением? Да, часто – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как аккуратно убрать «усики» Главное — не брей, чтобы не было раздражения 💕
Ты делаешь коррекцию зоны над губой? Да – 🥰 Нет, пока не нужно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как убрать «висящий» живот 💋 💋Не пытайся только “качать пресс” — начни с осанки, питания и лёгкого движения 💋Добавь шаги, дыхательные упражнения и меньше стресса — именно он часто причина отёков и вздутия
Ты делаешь упражнения для пресса? Да, регулярно – 🥰 Редко – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♌️🆔✝️♨️ макияжа «dark brown eyes»
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно 🥰 - не
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегр
+1
Как следить за своей одеждой: 5 правил Красивая одежда живёт дольше, если ты о ней заботишься 💕 ✅Стирай деликатно, не перегревай воду ✅ Храни вещи по типу ткани ✅ Гладь с изнанки ✅ Не оставляй влажные вещи в корзине ✅ И не забывай обновлять базу — стиль любит свежесть ✨
Ты разбираешь гардероб регулярно? Да, люблю порядок – 🥰 Редко, всё в куче – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия
+1
🛁 Что можно полезного добавить в ванну? 🟡магниевая соль для расслабления мышц и нервной системы 🟡 морская соль для снятия напряжения и усталости 🟡 пена или гель с лавандой для спокойствия 🟡 эфирное масло апельсина или иланг-иланга для настроения 🟡 сухие травы или травяные мешочки (ромашка, мята) 🟡 лепестки роз или сухие цветы для эстетики 🟡несколько капель масла кокоса или миндаля Сделай из ванной настоящий ритуал заботы о себе. 🧡 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зо
У тебя всегда есть выбор 🤩 ⚪️отложить на завтра или пойти и сделать сейчас ⚪️сделать 5 минут растяжки или 35 ⚪️остаться в зоне комфорта или попробовать новое ⚪️промолчать или мягко сказать о своих чувствах ⚪️провести вечер в телефоне или выбрать себя и отдых Каждый выбор это шаг либо к себе, либо от себя. 🤩 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤍✨ Туториал на ту самую укладку на плойку luni
❤️ - если хочешь такую плойку!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌟🎀 Подборка кремов для глаз ❤️ - если понравилась подборка! 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🌟🎀 Подборка кремов для глаз
❤️ - если понравилась подборка!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённы
Какие бывают прыщи и почему они появляются⤵️ 🔴белые — из-за забитых пор 🔴чёрные — из-за окисления кожного сала 🔴воспалённые — из-за бактерий и гормонов 🔴подкожные — из-за глубокого воспаления
Часто сталкиваешься с высыпаниями? Да – ❤️ Иногда – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на маникюр 💅
Делаешь маникюр сама? Да – ❤️ Редко – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизи
Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋 1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела 3️⃣Сделай уход и легкий мейк 🔠Сделай укладку волос 5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощак
Во сколько ты обычно просыпаешься? ❤️ - до 9 🥰 - после 9 🔥 - могу и до обеда проспать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас