Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 814 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 122 في فئة علم النفس والمرتبة 36 861 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 814 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -614، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -37، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.67%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 654 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 814
المشتركون
-3724 ساعات
-1737 أيام
-61430 أيام
أرشيف المشاركات
17 814
🩷Идея новогоднего макияжа🩷🩷
Девочки, у всех уже появилось новогоднее настроение? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+8
17 814
Самые простые способы накрутки трендовых бигудей ❤🐈⬛
Повторишь? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
+4
Закрытые комедоны. Как избавиться?🧴✨
Маленькие бугорки под кожей, которые не воспаляются, но портят текстуру и делают кожу неровной? Возникают из-за забитых пор, избытка себума и нарушенного обновления клеток.
Что действительно работает:
✨Мягкое, но глубокое очищение — дважды в день
✨Кислоты (BHA/AHA) — чтобы «раскрыть» комедоны и отшелушить
✨Ретиноиды — ускоряют обновление кожи и предотвращают новые
✨Ниацинамид и азелаиновая кислота — регулируют себум и снимают воспаление
✨Обязательное увлажнение и SPF — чтобы не перегрузить кожу и защитить барьер
Делюсь с Вами рабочими продуктами, которые реально помогают бороться с комедонами и выравнивают кожу.
❤️ - если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Действительно рабочие упражнения
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ с правильной техникой
Выполнишь эту тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1
7️⃣ правил для красивого и здорового тела
🔤Ешь цельные продукты.
🔤Занимайся спортом.
🔤Ухаживай за собой.
🔤Люби и принимай своё тело.
🔤Гуляй на свежем воздухе.
🔤Пей достаточно воды.
🔤Соблюдай режим сна.
Ставь ❤️, если возьмешь на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
❤️🔥Какие цвета подходят брюнеткам?
⭕️Черный и белый – классический контраст для элегантного образа.
⭕️Пастельные тона – мятный, лавандовый, розовый освежают и смягчают стиль.
⭕️Яркие цвета – изумрудный, бордовый, синий привлекут внимание.
⭕️Земляные оттенки – коричневый, оливковый, терракотовый для теплоты и уюта.
⭕️Металлик – золотистые и серебристые детали добавят блеска.
Ставь ❤️, если ты брюнетка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Простая и красивая прическа🌺
Попробуешь сделать? ❤️ - дааа 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Яркий макияж на вечер 🪞
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+1
📌Важные витамины для зимы
⏺️Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и мышц, а также способствует улучшению настроения. Основные источники: жирная рыба, яичные желтки, обогащенные молочные продукты.
⏺️Витамин C не только укрепляет иммунную систему, но и помогает выработке коллагена, улучшая состояние кожи и сосудов. Найти его можно в цитрусовых, киви, шиповнике, болгарском перце и капусте.
Забота о себе в холодное время года — это лучший вклад в твоё самочувствие и внешний вид📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
Лёгкий макияж 💣
Как тебе результат? ❤️ - супер, попробую повторить! 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Похудеть без изнурительных диет возможно!
💬Ешь регулярно.
💬Меньше сладкого и мучного.
💬Пей достаточно воды.
💬Меньше соли.
💬Завтракай обязательно.
💬Не ешь за 3-4 часа до сна.
💬Включай в рацион больше белка.
💬Откажись от фастфуда и полуфабрикатов.
А тебе нравится твоя фигура? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
♌️🆔✝️♨️
новогодней прически
Попробуешь повторить? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
+4Подборка ❤❤ - рациона
Что думаете? ❤️ - выглядит вкусненько, попробую 🥰 - уже пробовала, понравилось📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
😍 Не хочешь выглядеть как панда? Тогда этот совет для тебя:
🩷Все дело в правильном и регулярном применении огуречных масок.
🩷Нарежь свежий или замороженный огурец кружочками и приложи их к глазам на 10-15 минут. Ты почувствуешь, как напряжение и отечность спадают, а кожа вокруг глаз становится гладкой и сияющей. Повторяй эту процедуру 2-3 раза в неделю, и темные круги под глазами постепенно исчезнут.
Также не забывай о правильном режиме сна и достаточном потреблении воды ✨
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
Массаж от ❤❤❤❤❤❤
❤ Массаж способствует общему расслаблению и снижению стресса, что может положительно сказаться на общем состоянии организма.
❤️ - если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 814
17 814
