Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 578 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 144 في فئة علم النفس والمرتبة 37 284 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 578 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -612، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -35، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 578
المشتركون
-3524 ساعات
-1497 أيام
-61230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
❤️🩹5 коротких советов для улучшения твоей жизни
💔Ожидай лучшего и готовься к худшему
💔Составляй план на неделю
💔Узнай 5 главных приоритетов в своей жизни
💔Пей больше воды
💔Улыбайся незнакомым людям
17 548
Обещания, которые ты должна дать себе:
❤️🩹Относиться к себе добрее
❤️🩹Знать себе цену
❤️🩹Продолжать учиться
❤️🩹Проявлять сочувствие к себе
❤️🩹Уметь постоять за себя
17 548
📌ЧЕК-ЛИСТ УХОДА ЗА СОБОЙ
🖤Каждую неделю:
✅Массаж
✅Спорт/фитнес
✅Очищение кожи
✅Очищающая маска
✅Увлажняющая маска
✅Питательная маска
✅Маска для волос
✅Скраб для тела
✅Скраб для лица
17 548
+1⭐️Хватит терять время зря ⭐️
Наконец-то мы нашли канал, в котором есть всё, чтобы ты стала лучшей версией
себя ➡️ Взгляд на любовь
Там собраны:
📎Полезные чек-листы, планеры и трекеры
📎Мотивация и практики благодарности
📎Подборки интересных книг и фильмов
📎 Советы по уходу за собой
Подпишись, и начни менять себя уже сейчас ❤️
17 548
Вещи, кoтopыe yбивaют нaшy yвepeннocть в ceбe:
❤️🩹Сравнение
Koнкypиpyй тoлькo c пpoшлoй вepcиeй ceбя.
❤️🩹Heгaтивный oбpaз мышлeния
Hикoгдa нe забывай, чтo y тебя ecть тыcячи вoзмoжнocтeй.
❤️🩹Пpoшлыe нeyдaчи
Извлeкaй ypoк из пpoшлыx нeyдaч.
❤️🩹Cтpax
Бoязнь ocyждeния — этo caмый бoльшoй cтpax, кoтopый мeшaeт мнoгим дoбивaтьcя жeлaeмoгo.
17 548
🤍Место силы для всех девушек планеты
Взгляд на любовь ➖ это не просто канал с эстетичными картинками, это комьюнити принцесс, который хотят получить от жизни максимум.
Подписавшись ты:
⏺️Настроишь режим сна
⏺️Поднимешь самооценку
⏺️Прокачаешь навыки коммуникации
⏺️Начнёшь грамотно ухаживать за собой
Подпишись, чтобы начать сейчас, а не с понедельника ⤵️
17 548
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Утренние аффирмации для развития любви к себе:
❤️🩹я люблю себя просто так, потому что я есть
❤️🩹я достойна всего самого лучшего
❤️🩹мои решения - самые правильные для меня
❤️🩹я становлюсь всё более и более уверенным в себе человеком
❤️🩹мой успех начинается с любви к себе
17 548
❤️🩹Кайфуй от процесса
❌Если тебе не нравится то, что ты делаешь, то добиться результата, будет тяжело
✅Занимайся тем, что тебе приносит удовольствие, и потом уже можно думать о прогрессе
❤️🩹Ведь чтобы было развитие в твоем деле, для начала оно должно быть в кайф, и тогда ты сама увидишь, сколько всего ты можешь.
17 548
Когда-нибудь ты будешь реально счастливой…
Без заигрываний, тупого притворства и подстраивания под других.
Прикинь, если это случится сегодня?
💔 Он любит тебя и дарит внимание
💔 Твои желания больше не на втором месте
💔 Внутренняя девочка счастлива, реально и без фальши
Сделай первый шаг к этому в канале Ани психолог. Она 7 лет общается с девочками за закрытыми дверьми и теперь открыто рассказывает о том, как построить нормальные отношения и найти мужика, который тебя будет ценить. Без лица, вранья и заигрываний — только реальный опыт.
Прочитай это и убедись сама. Не теряй этот шанс, прошу:
https://t.me/+rQffxZ8NYbcxZjRi
17 548
👸Что ты не должна делать ради других:
❤️🩹Отказываться от своей самостоятельности и независимости
❤️🩹Забывать про свои интересы и хобби
❤️🩹Подавлять свои эмоции и чувства ради его благополучия
❤️🩹Игнорировать свои собственные нужды и желания, чтобы угодить ему
❤️🩹Быть зависимой от него финансово или эмоционально
17 548
❤️🩹Привычки, которые помогут тебе успевать больше
✅Составляй чек-лист для наиболее важных периодов дня
Чек-лист здорово экономит время, потому что помогает всё держать под контролем.
✅Определяй желаемый результат прежде, чем взяться за работу
Над чем бы ты не работала, необходимо знать, зачем ты это делаешь. Конкретная цель позволит чётко формулировать действия для её достижения
17 548
Возможные причины, из-за которых ты ленишься 😴
❤️🩹Твоя деятельность тебя не интересует
❤️🩹Ты испытываешь демотивацию
❤️🩹Недостаточно развита дисциплина
❤️🩹Ты выгорела эмоционально
❤️🩹У тебя слишком низкая самооценка
17 548
❤️🩹Привычка пить воду
Зачем?
❤️🩹Для красивой, здоровой кожи и хорошего самочувствия
Как?
❤️🩹 Привяжи питье к определенному действию, например, стакан после пробуждения и т.д.
❤️🩹 Красивая бутылка/стакан/бокал
❤️🩹 Держи ёмкость рядом с собой и делайте всего несколько глотков, но чаще
17 548
Аффирмации на хороший вечер💔
❤️🩹Когда я действительно хочу, чтоб мои цели и мечты осуществились, они осуществляются
❤️🩹Мир благосклонно влияет на мои отношения с достойным мужчиной
❤️🩹С каждым движением я наполняюсь добрыми чувствами, мыслями и ощущениями
17 548
Дорогая моя, ты теряешь энергию, когда...
❤️🩹Говоришь «да», когда хочешь сказать «нет»
❤️🩹Беспокоишься о том, что подумают другие
❤️🩹Загружаешь себя делами ради того, чтобы быть «занятыми»
❤️🩹Соревнуешься с другими
17 548
❤️Когда мы видим мир глазами любви, он открывает нам свои лучшие стороны.
Единорожка • уголок любви и доброты.
17 548
Как привлекать больше внимание к своей личности?
❤️🩹Выбери уникальные духи с приятным ароматом
❤️🩹Старайся довести свой стиль до уникальности
❤️🩹Веди себя так, будто ты всех любишь
❤️🩹Старайся быть тактильной и искренней
❤️🩹Следи за ухоженностью
❤️🩹Всегда улыбайся и старайся смущать людей, это очень цепляет
17 548
Не могу больше терпеть…
Пора поделиться с вами каналом, который помог мне стать увереннее и выйти на новый уровень жизни
💔HelpBrain💔— это сообщество девушек с высокими амбициями и заслуженным успехом
На канале ты найдешь:
💔ежедневный “Productive Plan” с моими личными подборками
💔Как из стеснительной девочки превратиться в супер уверенную девочку?
💔инсайты которые изменят твою жизнь
💔Чек-лист на 2024 год: тотальная трансформация!
💔Три закона эффективности Трейси
Все это поможет тебе стать лучшей версией себя в этом году!
Скорее подписывайся💔
https://t.me/helpbrain
