Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 635 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 137 في فئة علم النفس والمرتبة 37 143 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 635 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 10 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -603، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -19، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.35%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 11 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 635
المشتركون
-1924 ساعات
-1407 أيام
-60330 أيام
أرشيف المشاركات
17 635
+1
💓 Как не терять мотивацию:
✨ Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи.
✨ Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще.
📢Rise
17 635
🧘♀️Что нужно девушке для идеального самочувствия и веса с фигурой?
20 свободных минут в день, вот эта программа питания и подписка на канал «Стройнее, чем никогда».
Это честный канал про фитнес и похудение, без всяких запросов во вселенную — только то, что реально доказано и работает, ведь его ведёт тренер и специалист по питанию Мария.
Идеальная диета, простые упражнения на каждый день и способы не бросить заниматься собой, даже когда нет сил — уже доступны, без всяких оплат и премиум-клубов.
▶️ Просто, легко и быстро к идеальному телу и настроению:
https://t.me/+fUztRRxX_EVkMTJi
17 635
Бьюти-лайфхак: как избавиться от темных кругов под глазами с помощью красной помады ❤️🩹
❤️🩹Нанеси свой привычный тональный крем. Возьми кисть для теней и аккуратно покрой всю проблемную область красной помадой. Наноси тонкими слоями, пока красный пигмент полностью не скроет потемнение. Дай помаде «осесть», чуть впитаться и подсохнуть. Поверх наноси свой привычный консилер.
❤️🩹Если у тебя светлая кожа, выбирай красные помады холодного оттенка и с розоватым подтоном ❤️🩹Если кожа средняя, выбирай классическую красную помаду ❤️🩹Если ты смуглая, подойдет красная помада с оранжевым подтоном📢Rise
17 635
+1
Лучшие средства для здоровья волос🍂
🍂Маска
🍂Кондиционер
🍂Шампунь
🍂Пилинг
🍂Несмываемое средство (масла, крема, термозащиты)
📢Rise
17 635
📸Выглядеть сексуально — это проще, чем ты думаешь
Открой секрет идеального образа вместе с каналом «стиль, мода, тренды», где мы:
🪷Расскажем о последних трендах этого года
🪷Обновим твой гардероб недорого и со вкусом
🪷Раскроем твою индивидуальность
Стиль находится тут, вход ограничен: https://t.me/+kx0z0XD-r04xOWUy
17 635
Прическа как у Кендал?💘
Легко! Тебе понадобится всего лишь крабик для волос и немного волшебства✨
📢Rise
17 635
Доброе утро, дорогая 💋
📌Возможно, ты сейчас не осознаешь насколько важны твои ежедневные действия. Но через пару лет ты пожалеешь, что не начала именно сегодня!
📢Rise
17 635
+1
📌Подборочка эффективных тренировок на все части тела:
👉 Все тело 15 мин
👉 Ягодицы и пресс 30 мин
👉 Спина и руки 15 мин
Для наилучшего результата не забывай тренировать все тело, а также достаточно отдыхать после тренировки🤍
📢Rise
17 635
❗ Мы нашли очень интересный канал о пластической хирургии.
Тут показывают все, без цензуры! Без фильтров! Интересные истории пациентов, рекомендации, поддержка, процесс, результаты.😨
Подписывайся на телеграм-канал Пластического Хирурга, Кандидата Медицинских Наук -Филиппова Игоря Кирилловича
👉Присоединяйтесь, смотрите, спрашивайте!
17 635
Напоминания для тебя 🥰
Уважай себя👇
Ни за что не соглашайся на меньшее, не унижайся, на свой счет принимай отношение только, как к принцессеНаучись быть одна👇
Полюби свое общество, находи силу внутри тебя, а не извне📢Rise
17 635
5 трав с жиросжигающим эффектом👇
Эти виды трав следует употреблять каждый день.
⚪️Петрушка
⚪️Укроп
⚪️Базилик
⚪️Мята
⚪️Ромашка
Зелень помогает улучшить обменные процессы в организме и наладить работу ЖКТ. Регулярное присутствие зелени в рационе отлично дополняет процесс похудения — и позволяет сжигать жир более эффективно🤍📢Rise
17 635
Дорогая, прочти это обязательно....
Если тебе надоело быть неуверенной в себе, Комплексовать из-за своей внешности, тогда 🩷
🩷Chic Avenue - это решение всех твоих проблем, на канале ты найдешь...
🩷Советы как поднять свою самооценку.
🩷Мотивирующие посты.
🩷Лайфхаки по ходу за собой.
К лету ты станешь самой желанной GIRL
🩷
https://t.me/+xC1CVqZ2cv9iODVi
17 635
+1
Дорогая, ОБЯЗАТЕЛЬНО найди время для себя✨
🔴Среди ежедневной суеты и забот о других не забывай о себе. Найди время для того, чтобы сделать то, что приносит тебе удовольствие – читать книгу, заниматься хобби, медитировать или просто наслаждаться моментом.
Это поможет отдохнуть, расслабиться и восстановить энергию🤍
📢Rise
17 635
+1
Бьюти совет дня❤️
Убери лишнюю помаду с губ с помощью бумажной салфетки, а затем нанеси тонкий слой прозрачной пудры. Пудра подсушит помаду и она будет держаться дольше.
📢Rise
17 635
+1
💕 Чек-лист шагов к принятию себя:
— Перестаньте винить себя
— Не сравнивайте себя с другими
— Верьте в свою уникальность
— Учитесь избавляться от комплексов
— Балуйте себя
— Превращайте минусы в плюсы
— Не спешите кардинально меняться
📢Rise
17 635
+1
С кем ты сейчас?
Выбирая вторую половинку - ты выбираешь свою жизнь. Здесь только два варианта: либо ты будешь с ним улыбаться, либо плакать и страдать📌Поэтому не трать время не на тех людей. Уходи из отношений, в которых тебе плохо. Уходи от людей, с которыми нет будущего 📌Подумай, какого человека ты хочешь рядом с собой. Как он должен к тебе относиться, как проявлять любовь, как заботиться о тебе. И никогда не соглашайся на меньшее 📢Rise
