Рецепты без мяса ПП

🥚 Рецепт омлета-рулета Ингредиенты: Яйца - 2 шт Соевый соус - 1 ст.л Помидор - 1/2 шт Сыр- 50гр 🔥Приготовление: Смешиваем яйца и соевый соус. Разогреваем сковороду смазанную маслом, выливаем 1/4 яичной смеси, сворачиваем в рулет, затем новый слой, а для начинки используем сыр, сворачиваем в рулет, затем новый слой с помидорами и все снова повторяем слой за слоем, как я показываю на видео. Приятного аппетита! Простые Рецепты | #завтрак

🍰 Овсяный тортик 👉 КБЖУ на 100 гр: 150/11/6/13 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

🥦 Овощная лепёшка 👉 КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

😋 Сытный, нежный и очень вкусный завтрак Ингредиенты: Лаваш - 1/2 листа Творог - 90 гр Вареное яйцо - 1 шт Тертый сыр - 50 гр Зеленый лук Соль 🔥Приготовление: Яйцо режу кубиками, лук мелко. Творог, яйцо, тертый сыр, лук и чуть соли все перемешиваю вместе. По всему листа лаваша распределяю начинку и сворачиваю в ролл. Отправляю в гриль или на разогретую сковородку чуть смазанную сливочным маслом. Обжариваю с двух сторон до румяной корочки! Приятного аппетита! Простые Рецепты | #завтрак

🥚 Настоящий омлет Ингредиенты: Яйцо куриное(С0) - 6 шт (300 гр) Молоко - 300 гр Масло сливочное -10гр Соль 🔥Приготовление: Важно, чтобы яица и молоко были в одинаковом количестве. Перемешать их, НЕ взбивать, посолить. Взять небольшую форму (15-20 см в диаметре) с высокими бортами, смазать маслом, яйчную смесь залить в форму и и выпекать при температуре 180 градусов 30-35 минут. Приятного аппетита! Простые Рецепты | #завтрак

🧄 ЧЕСНОЧНЫЕ ГРЕНКИ Ингредиенты: Хлеб Бородинский Чеснок - 6-7 зубчиков Твёрдый сыр - 10 гр Для соуса: Сметана - 200 гр Чеснок - 2 зубчика Зелень Твёрдый сыр - 10 гр 🔥Приготовление: У хлеба срезаем боковые корочки и нарезаем полосками. Обжариваем на растительном масле около мин с каждой стороны. Можно добавить кусочек сливочного. Выкладываем на салфетки, чтобы стекло лишнее масло. Натираем чеснок. Выкладываем его к гренками, солим и перемешиваем. Для соуса смешиваем сметану, чеснок, зелень и натёртый сыр. Гренки при подаче посыпаем твёрдым сыром. Приятного аппетита! Простые Рецепты | #закуски

Ракушки из баклажанов с ореховой начинкой 📝КБЖУ - 50.32 ккал (3.5 /2.2/ 4) #орехи #баклажаны Пикантные, ароматные, красивые, сытные, невероятно вкусные. Ракушки из баклажанов с грецкими орехами - это потрясающе аппетитная закуска! 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Вкусный завтрак за 15 минут 📝КБЖУ - 152 ккал (15/5/11) #творог #сыр Хачапури тоже может быть диетическим. Ароматно, аппетитно, сытно и очень вкусно! Низкокалорийный и вкусный завтрак за 15 минут. Готовим, наслаждаемся! 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Нежный пп - сметанник с ягодами 📝КБЖУ - 115 ккал (7/3/16) #сметана #ягоды Этот сметанник действительно сама нежность - практически сам тает во рту! Процесс приготовления очень прост. Делала со свежими, а вчера с замороженными ягодами - угощайтесь! 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню

Вкусный и полезный салат из свеклы 📝КБЖУ - 49 ккал (2/4/2) #руккола #свекла Очень вкусное сочетание всех ингредиентов и пикантность блюда за счёт рукколы и заправки! Обязательно попробуйте, ведь этот салат еще и очень полезен! 🥙 Ингредиенты 💪  Фитнес меню