Сорокалетние подростки
الذهاب إلى القناة على Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Сорокалетние подростки
تُعد قناة Сорокалетние подростки (@krupchat) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 573 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 042 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 30 935 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 573 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 286، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 148، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 12.81%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.22% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 761 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 555 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 135.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
21 573
المشتركون
+14824 ساعات
+2307 أيام
+28630 أيام
أرشيف المشاركات
21 574
+1
Хочу вам сегодня рассказать про одну волшебную баночку от AcademicLab. Это, конечно, очень забавно, но мне кажется причину, чтобы она поселилась у вас на полке, найдет каждый! Давайте поиграем, пишите в комментариях, что из этого у вас есть:
• часто болит голова • нервозность перед ПМС • забыли куда шли (мое любимое) • положили телефон в холодильник и идете звонить с куском сыра • зависаете, когда надо перечислить всех детей и даты рождения • часто впадаете в депрессиюМожно продолжать бесконечно, тут больше про мои проблемки. MIND pro — это современное решение для восстановления и улучшения функциональной активности мозга. Состав активирован по уникальной технологии FLOWBIOPRO, что повышает биодоступность действующих компонентов БАД в 3-5 раз. Результат достигается за счет механоактивации целебными цветами. Порошки цветков измельчаются с готовым составом до размеров близких к наночастицам. Благодаря этому активные вещества лучше усваиваются. А состав мощный: аминокислота пролин, аминокислота карнозин, глицин из бобовых, МСМ метилсульфонилметан (органическая сера), катехины зеленого чая, гинсенозиды, арабиногалактан. По промику ПОДРОСТКИ нам дали льготу 10% на всю продукцию. Урааааа! Забирайте тут. БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Реклама. ИНН: 5408308506. ООО «Научно-производственная фирма «Сиб-Крук»». Erid: 2Vtzqxas2Li
21 574
+2
Кажется у меня появился фаворит среди брендов очков 😎 Gentle Monster – южнокорейский бренд, у которого каждый магазин представляет собой арт-объект. В Дубай Молле просто невозможно пройти мимо.
Мне понравилось оооочень много моделей, я бы штук 5 купила точно, если бы была богатой и знаменитой 😊 Короче, там прям стилек раздают! Обязательно вернусь за футупистичным вариантиком!
21 574
Я всегда говорю о том, что нет универсальных для всех полезных привычек, правил питания и диет. Мы все разные, поэтому желаю вам выстроить здоровые отношения с едой, а как сделать свой рацион идеальным, почитайте здесь
21 574
+4
Утро в картинках, вхожу в режим! Тяжко, особенно с учетом смены часовых поясов. Даже 1-2 часа очень ощутимы.
Как вы? Не забыли кем работаете?
21 574
В отеле, котором отдыхали, очень любят котиков. У них даже своя столовка. Живут в тепле и сытые
21 574
Наш рейс задержали на 9 часов и судя по новостям последних дней, мы еще легко отделались. Предыдущий самолет аэрофлота вылетел на сутки позже. Современные реалии путешествий конечно вообще не радуют. Если вы собираетесь лететь куда-то, особенно с детьми, подготовьтесь к форс-мажорам:
• обязательно иметь запас денег на покупку новых билетов в случае отмены рейса, и они будут сильно дороже
• стыковочные рейсы берите или с большим запасом по времени, и лучше летите одной авиакомпанией
• с собой имейте мин набор для «выживания»: зарядка, влажные салфетки, перекус, подушки на шею, санитайзер
• книга, если слушаете аудио, не забудьте наушники, невозможно бесят люди, которые включают звук и смотрят/слушают очень громко
• беруши, маска для сна тоже лишними не будут
Возможно что-то забыла, можно дополнить
21 574
+1
Сегодня опять поговорим о детях! Все-таки их образование – это наши лучшие инвестиции. Они все такие разные, а стандарт в школах в основном один и ему надо соответствовать. Хочется по-максимуму помочь каждому ребенку чувствовать себя уверенно и испытывать как можно меньше стресса в процессе учебы.
Хочу вам порекомендовать
онлайн-школу гибких навыков для детей от 6 до 15 лет Leoni Kids, которая помогает
развивать soft skills у детей по ведущим мировым методикам, таким как MIT и Harvard. Развитие этих навыков во многом определяет успех в будущем:
критическое мышление, адаптивность, ответственность, лидерство и
самостоятельность.
В этой школе сначала проводят бесплатную диагностику, выявляют слабые стороны ребенка и составляют индивидуальный план работы. Сходите хотя бы ради интереса и обязательно послушайте как и что отвечает ребенок. Для меня было много открытий и конечно нам есть над чем работать.
Программа первых уроков корректируется под вас, но состоит из 4 основных блоков: 1. коммуникация 2. эмоциональный интеллект. 3. мышление и концентрация внимания 4. креативностьИ еще есть приятный бонус в виде 20% скидки по промокоду PODROSTKI на пакет занятий. Промокод нужно просто назвать менеджеру после диагностики
21 574
Выселяемся из номера. У нас естественно спрашивают, что из мини бара дернули? Вокруг стоит толпа людей. А мы дернули только это! Муж начинает объяснять, что жена, то есть я, была очень голодная и растрепаоа коробку с печеньем, самую красивую, золотая которая… но мы это не ели. Китаец, который нас выселял, упал под стойку от смеха, и потом долго прихрюкивал периодически, стараясь не подавать вида, что смеется, ну типа он кашляет. Не, ну очень смешно конечно придумано! Везем домой это печенье 🤔
21 574
+1
Просили фото с морем, воть! Море, как видите, не самая сильная сторона нашего отеля. Заливчик эдакий. Вода прохладная, но купаться можно. Залезла в воду только сегодня, напоследок, так сказать. Но в целом, погодка комфортная. Вечером и утром нужна кофта.
21 574
В Дубае я побывала в двух бесячих Сефорах. В Дубай Молле было просто миллионстопитсотписяттри женщины, у которых видимо не продается дома косметика (я если что, тоже к ним отношусь). Не протолкнуться, много чего солд аут. В общем, вышла на легке 😠
Вчера поехали в Молл оф эмирэйтс. Там людей в десятки или сотни, или тысячи меньше, но зато в Сефоре невозможно прилипучие консультанты. Одна просто мне сказала, что с моими волосами надо бы поработать, мужик бежал за мной по всему магазину с одним и тем же вопросом на репите, какой мне нравится парфюм? Я ему чуть щелбан не дала. Фразу нет, спасибо, я повторяла каждые 30 секунд. Зато там гораздо больше выбор!
Распаковку надо? Но сделаю уже дома
21 574
Сегодня в номере я нашла весы, они выглядывали одним уголком из-под раковины в ванной. Я выглядывала на них. Не знаю зачем я решила испортить себе настроение 🤰. На завтраке я заказала противоотечный смузи. Хочется верить, что я просто отекла пххааа.
Записывайте рецепт:
не верьте, это жир
Собака ноги кверху
Упражнения «пятиминутка»
Гимнастика для стоп
Криопалочки
Растяжка в кроватке
Зарядка
Эндосфера
· огурец — 1 средний, очистить (на 95% состоит из воды с электролитами, помогает почкам) · стебель сельдерея, небольшой пучок петрушки — растительные диуретики · зеленое яблоко — 1/2 (для вкуса и пектина). · сок 1/2 лимона — 1/2 лимона (витамин С природный антиоксидант) · имбирь — кусочек 1-2 см (противовоспалительный эффект). · вода или кокосовая вода — 150-200 мл (кокосовая вода богата калием)Вот еще несколько упражнений в помощь всем, кто верует, что в них есть лишняя жидкость
21 574
У меня дома чаще всего зелень проходит полный жизненный цикл, я ее спасаю из магазина, даю пожить и потом выкидываю. Хотя не могу сказать, что не люблю ее, здесь на отдыхе лопаю полные тарелки. Особенно мне полюбилась заправка из апельсинового сока и оливкового масла.
Очень надеюсь, что продолжу это делать и дома. Дружите с зеленью?
21 574
+5
Покатались на колесе обозрения, обозрели весь Дубай. Билеты купили на месте, можно выбрать время захода, а зайти как захотите. Крутились около 40 минут. Норм аттракцион на разок
21 574
Вы уже читали новости об изменениях в образовании, которые ожидаются уже в этом году? Если нет, то хочу добавить вам тревожности…. Минимальные пороги по баллам в каждом предмете, сокращение платных мест и повышение стоимости. В стране дефицит технических специалистов и наших детей с удовольствием будут ждать в колледжах и техникумах, а не в вот этих ваших престижных ВУЗах.
Повлиять на идеи Минобрнауки мы конечно не можем, остается только рассчитывать на свои силы и желание учиться у детей. Старшего сына никогда не гоняла за оценки, там чего только нет в дипломе, но с репетиторами он сидел усиленно. ЕГЭ 240 баллов. На подходе дочь. Сейчас 10 класс, и мы так же стараемся усиленно трудиться.
Хочу вам порекомендовать онлайн-школу «Точно сдам». У них есть репетиторы по всем предметам, берут и школьников 1-11 класс и дошколят. У мелких занятия по 30 минут. Готовят к ЕГЭ, ОГЭ, ВПР, контрольным. Работают со сложными ребятами. Берутся даже за психологическую составляющую процесса и делают все, чтобы ребенок гарантированно достиг хорошего результата!
Вы можете подписаться на их ТГ канал и следить за новостями, а так же пройти бесплатную диагностику, где проверят уровень знаний, подберут программу и педагога.
21 574
+1
Планы на день: туда-сюда, там-сям! Термокружку уже активно использую, вчера утащила в ней с завтрака капучино, сегодня морковный фреш. За 3 дня это первое фото меня в Дубае и возможно последнее
21 574
Чаще всего это единственное упражнение, которое я выполняю в отпуске регулярно. Ходим много, ноги в шоке, как и спина.
Возможно у него даже есть название, но я не в курсе. Знаю только, что пришло оно из йоги. Пусть будет «собака ноги кверху»
Двигаемся жёпкой максимально близко к стене и поднимаем ноги (90 градусов). Под поясницу желательно положить небольшую подушку для естественного изгиба позвоночника и комфорта. Фсееее, лежим минут 5-20 и с новыми силами бежим дальше!
· снимает усталость и отеки ног: помогает застоявшейся жидкости оттекать от нижних конечностей. · улучшает кровообращение: способствует обратному току венозной крови и снижает нагрузку на сердце. · расслабляет нервную систему и снижает стресс: глубокое размеренное дыхание в этой позе помогает успокоиться. · облегчает умеренную боль в спине: снимает давление на поясницу, особенно при использовании подушки для поддержки. · улучшает пищеварение: за счет притока крови к брюшной полости.
21 574
+1
Если вы дошли до ручки — дергайте, это дверь в хоум терапию.
Заходите, надевайте тапочки, устраивайтесь поудобнее и запоминайте правила:
🌟тарелок и кружек много не бывает
🌟приходим в себя после оливье только с красивым спортивным инвентарем
🌟лампа-гриб может сделать счастливым всего за 800 рублей
🌟расслабляющая уборка в январские может быть расслабляющей
🌟стираем вещи гелем, который пахнет на 3900, а стоит 350 рублей
И не забудьте обновить ваши бокалы. Находим новые в этой подборке! 🥂
