Сорокалетние подростки
Ir al canal en Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Сорокалетние подростки
El canal Сорокалетние подростки (@krupchat) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 573 suscriptores, ocupando la posición 1 042 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 30 935 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 573 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 286, y en las últimas 24 horas de 148, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 12.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.22% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 761 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 555 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 135.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ст.л, баночка, гель, кекс, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
21 573
Suscriptores
+14824 horas
+2307 días
+28630 días
Archivo de publicaciones
21 574
+1
Хочу вам сегодня рассказать про одну волшебную баночку от AcademicLab. Это, конечно, очень забавно, но мне кажется причину, чтобы она поселилась у вас на полке, найдет каждый! Давайте поиграем, пишите в комментариях, что из этого у вас есть:
• часто болит голова • нервозность перед ПМС • забыли куда шли (мое любимое) • положили телефон в холодильник и идете звонить с куском сыра • зависаете, когда надо перечислить всех детей и даты рождения • часто впадаете в депрессиюМожно продолжать бесконечно, тут больше про мои проблемки. MIND pro — это современное решение для восстановления и улучшения функциональной активности мозга. Состав активирован по уникальной технологии FLOWBIOPRO, что повышает биодоступность действующих компонентов БАД в 3-5 раз. Результат достигается за счет механоактивации целебными цветами. Порошки цветков измельчаются с готовым составом до размеров близких к наночастицам. Благодаря этому активные вещества лучше усваиваются. А состав мощный: аминокислота пролин, аминокислота карнозин, глицин из бобовых, МСМ метилсульфонилметан (органическая сера), катехины зеленого чая, гинсенозиды, арабиногалактан. По промику ПОДРОСТКИ нам дали льготу 10% на всю продукцию. Урааааа! Забирайте тут. БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Реклама. ИНН: 5408308506. ООО «Научно-производственная фирма «Сиб-Крук»». Erid: 2Vtzqxas2Li
21 574
+2
Кажется у меня появился фаворит среди брендов очков 😎 Gentle Monster – южнокорейский бренд, у которого каждый магазин представляет собой арт-объект. В Дубай Молле просто невозможно пройти мимо.
Мне понравилось оооочень много моделей, я бы штук 5 купила точно, если бы была богатой и знаменитой 😊 Короче, там прям стилек раздают! Обязательно вернусь за футупистичным вариантиком!
21 574
Я всегда говорю о том, что нет универсальных для всех полезных привычек, правил питания и диет. Мы все разные, поэтому желаю вам выстроить здоровые отношения с едой, а как сделать свой рацион идеальным, почитайте здесь
21 574
+4
Утро в картинках, вхожу в режим! Тяжко, особенно с учетом смены часовых поясов. Даже 1-2 часа очень ощутимы.
Как вы? Не забыли кем работаете?
21 574
В отеле, котором отдыхали, очень любят котиков. У них даже своя столовка. Живут в тепле и сытые
21 574
Наш рейс задержали на 9 часов и судя по новостям последних дней, мы еще легко отделались. Предыдущий самолет аэрофлота вылетел на сутки позже. Современные реалии путешествий конечно вообще не радуют. Если вы собираетесь лететь куда-то, особенно с детьми, подготовьтесь к форс-мажорам:
• обязательно иметь запас денег на покупку новых билетов в случае отмены рейса, и они будут сильно дороже
• стыковочные рейсы берите или с большим запасом по времени, и лучше летите одной авиакомпанией
• с собой имейте мин набор для «выживания»: зарядка, влажные салфетки, перекус, подушки на шею, санитайзер
• книга, если слушаете аудио, не забудьте наушники, невозможно бесят люди, которые включают звук и смотрят/слушают очень громко
• беруши, маска для сна тоже лишними не будут
Возможно что-то забыла, можно дополнить
21 574
+1
Сегодня опять поговорим о детях! Все-таки их образование – это наши лучшие инвестиции. Они все такие разные, а стандарт в школах в основном один и ему надо соответствовать. Хочется по-максимуму помочь каждому ребенку чувствовать себя уверенно и испытывать как можно меньше стресса в процессе учебы.
Хочу вам порекомендовать
онлайн-школу гибких навыков для детей от 6 до 15 лет Leoni Kids, которая помогает
развивать soft skills у детей по ведущим мировым методикам, таким как MIT и Harvard. Развитие этих навыков во многом определяет успех в будущем:
критическое мышление, адаптивность, ответственность, лидерство и
самостоятельность.
В этой школе сначала проводят бесплатную диагностику, выявляют слабые стороны ребенка и составляют индивидуальный план работы. Сходите хотя бы ради интереса и обязательно послушайте как и что отвечает ребенок. Для меня было много открытий и конечно нам есть над чем работать.
Программа первых уроков корректируется под вас, но состоит из 4 основных блоков: 1. коммуникация 2. эмоциональный интеллект. 3. мышление и концентрация внимания 4. креативностьИ еще есть приятный бонус в виде 20% скидки по промокоду PODROSTKI на пакет занятий. Промокод нужно просто назвать менеджеру после диагностики
21 574
Выселяемся из номера. У нас естественно спрашивают, что из мини бара дернули? Вокруг стоит толпа людей. А мы дернули только это! Муж начинает объяснять, что жена, то есть я, была очень голодная и растрепаоа коробку с печеньем, самую красивую, золотая которая… но мы это не ели. Китаец, который нас выселял, упал под стойку от смеха, и потом долго прихрюкивал периодически, стараясь не подавать вида, что смеется, ну типа он кашляет. Не, ну очень смешно конечно придумано! Везем домой это печенье 🤔
21 574
+1
Просили фото с морем, воть! Море, как видите, не самая сильная сторона нашего отеля. Заливчик эдакий. Вода прохладная, но купаться можно. Залезла в воду только сегодня, напоследок, так сказать. Но в целом, погодка комфортная. Вечером и утром нужна кофта.
21 574
В Дубае я побывала в двух бесячих Сефорах. В Дубай Молле было просто миллионстопитсотписяттри женщины, у которых видимо не продается дома косметика (я если что, тоже к ним отношусь). Не протолкнуться, много чего солд аут. В общем, вышла на легке 😠
Вчера поехали в Молл оф эмирэйтс. Там людей в десятки или сотни, или тысячи меньше, но зато в Сефоре невозможно прилипучие консультанты. Одна просто мне сказала, что с моими волосами надо бы поработать, мужик бежал за мной по всему магазину с одним и тем же вопросом на репите, какой мне нравится парфюм? Я ему чуть щелбан не дала. Фразу нет, спасибо, я повторяла каждые 30 секунд. Зато там гораздо больше выбор!
Распаковку надо? Но сделаю уже дома
21 574
Сегодня в номере я нашла весы, они выглядывали одним уголком из-под раковины в ванной. Я выглядывала на них. Не знаю зачем я решила испортить себе настроение 🤰. На завтраке я заказала противоотечный смузи. Хочется верить, что я просто отекла пххааа.
Записывайте рецепт:
не верьте, это жир
Собака ноги кверху
Упражнения «пятиминутка»
Гимнастика для стоп
Криопалочки
Растяжка в кроватке
Зарядка
Эндосфера
· огурец — 1 средний, очистить (на 95% состоит из воды с электролитами, помогает почкам) · стебель сельдерея, небольшой пучок петрушки — растительные диуретики · зеленое яблоко — 1/2 (для вкуса и пектина). · сок 1/2 лимона — 1/2 лимона (витамин С природный антиоксидант) · имбирь — кусочек 1-2 см (противовоспалительный эффект). · вода или кокосовая вода — 150-200 мл (кокосовая вода богата калием)Вот еще несколько упражнений в помощь всем, кто верует, что в них есть лишняя жидкость
21 574
У меня дома чаще всего зелень проходит полный жизненный цикл, я ее спасаю из магазина, даю пожить и потом выкидываю. Хотя не могу сказать, что не люблю ее, здесь на отдыхе лопаю полные тарелки. Особенно мне полюбилась заправка из апельсинового сока и оливкового масла.
Очень надеюсь, что продолжу это делать и дома. Дружите с зеленью?
21 574
+5
Покатались на колесе обозрения, обозрели весь Дубай. Билеты купили на месте, можно выбрать время захода, а зайти как захотите. Крутились около 40 минут. Норм аттракцион на разок
21 574
Вы уже читали новости об изменениях в образовании, которые ожидаются уже в этом году? Если нет, то хочу добавить вам тревожности…. Минимальные пороги по баллам в каждом предмете, сокращение платных мест и повышение стоимости. В стране дефицит технических специалистов и наших детей с удовольствием будут ждать в колледжах и техникумах, а не в вот этих ваших престижных ВУЗах.
Повлиять на идеи Минобрнауки мы конечно не можем, остается только рассчитывать на свои силы и желание учиться у детей. Старшего сына никогда не гоняла за оценки, там чего только нет в дипломе, но с репетиторами он сидел усиленно. ЕГЭ 240 баллов. На подходе дочь. Сейчас 10 класс, и мы так же стараемся усиленно трудиться.
Хочу вам порекомендовать онлайн-школу «Точно сдам». У них есть репетиторы по всем предметам, берут и школьников 1-11 класс и дошколят. У мелких занятия по 30 минут. Готовят к ЕГЭ, ОГЭ, ВПР, контрольным. Работают со сложными ребятами. Берутся даже за психологическую составляющую процесса и делают все, чтобы ребенок гарантированно достиг хорошего результата!
Вы можете подписаться на их ТГ канал и следить за новостями, а так же пройти бесплатную диагностику, где проверят уровень знаний, подберут программу и педагога.
21 574
+1
Планы на день: туда-сюда, там-сям! Термокружку уже активно использую, вчера утащила в ней с завтрака капучино, сегодня морковный фреш. За 3 дня это первое фото меня в Дубае и возможно последнее
21 574
Чаще всего это единственное упражнение, которое я выполняю в отпуске регулярно. Ходим много, ноги в шоке, как и спина.
Возможно у него даже есть название, но я не в курсе. Знаю только, что пришло оно из йоги. Пусть будет «собака ноги кверху»
Двигаемся жёпкой максимально близко к стене и поднимаем ноги (90 градусов). Под поясницу желательно положить небольшую подушку для естественного изгиба позвоночника и комфорта. Фсееее, лежим минут 5-20 и с новыми силами бежим дальше!
· снимает усталость и отеки ног: помогает застоявшейся жидкости оттекать от нижних конечностей. · улучшает кровообращение: способствует обратному току венозной крови и снижает нагрузку на сердце. · расслабляет нервную систему и снижает стресс: глубокое размеренное дыхание в этой позе помогает успокоиться. · облегчает умеренную боль в спине: снимает давление на поясницу, особенно при использовании подушки для поддержки. · улучшает пищеварение: за счет притока крови к брюшной полости.
21 574
+1
Если вы дошли до ручки — дергайте, это дверь в хоум терапию.
Заходите, надевайте тапочки, устраивайтесь поудобнее и запоминайте правила:
🌟тарелок и кружек много не бывает
🌟приходим в себя после оливье только с красивым спортивным инвентарем
🌟лампа-гриб может сделать счастливым всего за 800 рублей
🌟расслабляющая уборка в январские может быть расслабляющей
🌟стираем вещи гелем, который пахнет на 3900, а стоит 350 рублей
И не забудьте обновить ваши бокалы. Находим новые в этой подборке! 🥂
