Психоанализ и психоаналитическая психотерапия НИУ ВШЭ

⭐️ Умри, но сделай Одна из важных психоаналитических идей, которая объясняет этот феномен — это система работы нашего жесткого сверх-Я. Той самой внутренней части, которая следит, оценивает, стыдит, требует, запрещает и редко бывает бережной. У многих из нас внутри звучит ее голос: «Взрослые люди не мечутся», «Серьезные люди коней на переправе не меняют», «Ответственность — это умение сделать даже тогда, когда тебе не хочется», «Отступить — просто стыдно».

Сверх-Я любит ясность, четкость, структуру, дисциплину и контроль. И очень плохо переносит неоднозначность, непоследовательность, сомнения. Слова «я передумала» создают сильный сбой в этой системе. И если у человека очень требовательное, карающее, наказывающее сверх-Я, то любое изменение курса будет восприниматься не как пересмотр планов, а как настоящий провал.

➡️ Но мы сталкиваемся с этим каждый день. Например, человек поступил на один факультет, и понял, что ему здесь неинтересно, что это направление ему не подходит, он даже не увлечен тем, что изучает — но продолжает учиться, потому что «я уже начал». Или другой человек, много лет состоящий в отношениях, в которых ему плохо, больно, одиноко — при этом мысль о расставании не просто пугает, а скорее вызывает чувство стыда: «Это же мой выбор, почему он меня не устраивает?».

Здесь психика часто защищает не сам выбор, а образ себя как человека, который не ошибается, не отступает и не создает лишних проблем. Иными словами, доведение до конца может быть не выражением внутренней силы, а способом избежать стыда.

🌟 Передумать — быть готовым к утрате 💬 Есть еще одна очень важная причина, по которой людям бывает так трудно менять решение — мысль «я передумала» содержит в себе потерю. Психика должна расстаться не только с конкретным планом, но и с фантазией, которая вокруг него была построена. ➡️ Если человек решил стать врачом, а потом понимает, что больше не хочет этого, ему приходится прощаться не только с профессией. Ему приходится прощаться с образом будущего, с представлением о себе, с ожиданиями родителей, с уже вложенными усилиями, с тем, как он видел свою жизнь. Это внутренняя утрата одного сценария.

И здесь включается очень мощный человеческий соблазн: продолжать не потому, что хочется, а потому что слишком больно пережить потерю. Если я уже столько вложил, значит, надо просто закончить. Если я уже столько терпела, значит, нельзя уходить. Если я уже столько лет к этому движусь, значит, отменить решение будет означать, что всё было зря. Передумать — значит оплакать неслучившееся, отпустить идею, пережить разочарование, что не все фантазии могут стать реальностью.

⭐️ Почему «я передумала» так раздражает окружающих? Интересно, что наше «я передумала» почему-то вызывает у знакомых людей заметно больше эмоций, чем могло. Казалось бы, человек просто пересмотрел свой маршрут. Но окружающие часто реагируют так, словно речь идет о большом предательстве. Откуда берется это напряжение?

Психоаналитически можно предположить, что чужая способность изменить решение тревожит нас потому, что напоминает о нашей собственной несвободе. Если другой человек может уйти из нелюбимой профессии, отказаться от неработающих отношений, перестроить свою жизнь, то это невольно ставит вопрос и перед нами: а где мы сами продолжаем делать что-то только потому, что «уже начали»?

💬 Именно поэтому передумавший нередко вызывает у нас не столько критику, сколько зависть. Он словно нарушает негласный договор — мы же договорились на входе «терпеть, не бежать, не менять правила, не сомневаться и не отменять уже сделанный выбор». А если кто-то этот договор нарушает, людям вокруг тревожно. Ведь тогда становится ясно, что траектория может меняться, а значит, их собственную тоже можно пересмотреть. Стоит признать, что иногда нам хочется осудить тех, кто передумал, потому что они сделали то, что мы не разрешили себе. 🌟А вдруг передумать — отказаться от всемогущества? Да-да, а вдруг за этим идеалом достижений скрывается не сила, а что-то противоположное? Вдруг человеку на самом деле сложно признать свои ограничения? И кажется, что это невыносимо — допустить мысль, что не всё нужно доделывать, не всегда чрезмерное усилие идет на пользу и что не всё должно продолжаться. С точки зрения психоанализа здесь можно говорить о нашем болезненном столкновении с реальностью.

И тогда фраза «я передумала» в этом смысле может стать освобождающей. Потому что в ней есть отказ от давления на себя и здоровое принятие ограничений. И согласие с тем, что мы могли не знать в начале, не понимать в процессе, идеализировать в мечтах и даже ошибаться в предположениях. И это точно не катастрофа, не крах, не конец, это просто человеческая жизнь. И здесь передумать — это отказаться от фантазии, что любой путь можно «потерпеть» до финала.

⭐️ Я вырос, я разрешаю себе ❓ Вы задумывались о том, что зрелость редко выглядит как то, о чем нам рассказывали в детстве? Нам казалось, что это твердость и непоколебимость, а оказалось, что зрелость — это способность выдерживать неоднозначность и противоречивость. С психоаналитической точки зрения зрелый человек способен справляться с амбивалентностью. То есть воспринимать одновременно сразу несколько мыслей: я действительно этого хотел и сейчас я больше этого не хочу, я точно старался не напрасно, я был в этом искренен — и все же мне нужно уйти, я могу что-то любить и могу это не выбирать.

Целостность помогает нам замечать, что мы изменились, что, возможно, сейчас мы уже не те люди, которыми были в начале. Можно это наблюдать в себе — и не разрушаться, признавать, что наши желания изменились, и не наказывать себя за это. При этом не обесценивать свой опыт и усилия, принять их, присвоить, но не продолжать тот путь.

💬 Парадоксально, но нам проще защититься и найти простое и однозначное объяснение: либо всё было ошибкой, либо надо было пройти до конца. Зрелость допускает более сложную картину: когда-то это было моим выбором, и тогда он был живым. Сейчас я изменился, изменилась ситуация, изменился контекст, и потому живым становится уже другое решение. 🌟 Когда «я передумала» действительно не работает ❗️ Важно отметить, что не всякое изменение решения — это признак зрелости и большой честности перед самим собой. Иногда человек действительно не выдерживает напряжения, уходит при необходимости приложить усилия, путает трудности с «это не мое», отменяет что-то важное для себя, потому что столкнулся с разочаровывающей реальностью (но не с ошибкой).

Психоанализ здесь интересен именно тем, что не дает единой готовой инструкции. У нас нет универсального правила и решения — либо идти до конца, либо идти за импульсом. Но мы точно обратим внимание на то, из какого состояния движется человек, с какого места он стартует. Из точки боли и страха, из сомнений, из нарциссической раны? Это бегство или нетерпимость к ограничению? Или напротив — результат долгой внутренней работы и откровенного признания, что прежний путь — место, где я становлюсь меньше?

Разница здесь тонкая, но существенная. Бывает передумывание как защита от усилия, бывает передумывание как защита от саморазрушения, бывает резкое, импульсивное действие, а бывает давно созревший пересмотр плана. И вот именно эта способность различать — зачастую и есть одна из важных задач взрослой психики. ____________________ ❓ Друзья, а как вы относитесь к фразе «я передумала»? Легко ли вам менять решения? Или внутри сразу включается голос, который требует идти до конца? Пишите в комментариях — нам интересно, какие чувства вызывает у вас эта тема. P.S. Кстати, а вы обратили внимание, что мы почему-то решили написать именно «я передумалА»? У вас идеи, почему так? #ПсихоанализВБыту #EverydayPsychoanalysis