GRACE SPACE | пространство грации

Иногда лучший способ всё успеть — на 55 минут перестать успевать вообще всё 🕊️ Завтра выходные. Выбирайте то, что вам по душе, отпустите заботы в нашем светлом, красивом пространстве, где вас всегда ждут 🤍

Небольшое напоминание прямо из зала: иногда лучший способ переключить голову — включить тело 💪 ✅Пришли, подвигались, перегрузились и на целый час оставили всё лишние мысли за дверью зала Так выглядит обычный вечер в Grace Space 💕

Беременность — не время перестать двигаться 🤰🏼

Это время научиться двигаться по-другому: внимательнее к ощущениям, спокойнее к темпу и с пониманием того, что сейчас действительно нужно вашему телу

Иногда, чтобы меньше беспокоила поясница, недостаточно просто расслабить поясницу Нужно подключить ягодицы, тазобедренные суставы, грудной отдел, дыхание — и собрать тело в единую систему Беременность меняет всё тело Значит, и заботиться о нём нужно цельно 🧘🏻‍♀️ И именно так проходят занятия для беременных в Grace Space 🤍

Pilates weekend закончился, а мы всё ещё где-то там: среди тренировок, леса, сапов, вкусных завтраков и очень красивых девчонок 🕊️ Чуть больше картинок, как прошли наши выходные 🍃

Pilates weekend закончился, а мы всё ещё где-то там: среди тренировок, леса, сапов, вкусных завтраков и очень красивых девчонок 🕊️ Чуть больше картинок, как прошли наши выходные 🍃

🔥Девчонки, сегодня в 20:00 на танцах — Rihanna! Начинаем изучать новую связку сегодня и на следующей неделе! Разбор с нуля — с плавных и медленных движений, Оля будет всегда рядом, чтобы показать, объяснить и поддержать Каблуки — по желанию. Главное — ваше желание двигаться 😍😍 На сегодня еще есть свободные места! Записаться на танцы можно прямо сейчас ➡️ здесь

Провожаем лето воспоминаниями об одном из самых ярких дней — пятом дне рождении Grace Space 🍰 Все фотографии с праздника уже ждут вас по ссылке -> день рождения GS Ищите себя, сохраняйте любимые кадры и делитесь ими в социальных сетях 🧡

🔴Прямое включение с нашего Pilates Weekend

🥰 Несколько интересных фактов о нашем тренере — Насти Перегудовой Когда можно попасть на занятия к Насте до конца августа: 💚Среда 18:00 — здоровая спина 💚четверг 10:00 — растяжка 11:00 — здоровая спина 20:00 — растяжка всего тела 💚Пятница 9:30 — здоровая спина 10:30 — функционал 11:30 — растяжка всего тела 💚Воскресенье 12:00 — функционал 18:00 — растяжка всего тела ✅Записаться можно через наше приложение

Обновленное расписание на СЕНТЯБРЬ уже в нашем приложении и на сайте! 🍂 🥰 Под значком NEW вы сможете найти все изменения, о которых мы писали выше 🔔 Запишитесь заранее, чтобы составить свое расписание тренировок на грядущий месяц! Вы можете: ✅записаться самостоятельно через наше приложение https://mobifitness.ru/go/191609 ✅записаться самостоятельно на нашем сайте в личном кабинете: gracespace.ru/time?page=schedule *если у Вас слабый интернет, подождите несколько минут для загрузки полного расписания ✅написать нам, чтобы мы помогли выбрать подходящие занятия: @grace_space_ram Будем рады видеть вас на тренировках 💕

📝Заботливо напоминаем: уже завтра в 9:00 выйдет обновленное расписание на СЕНТЯБРЬ ✅теперь здоровая спина еще и: • по средам в 10:00 с Ольгой Федченковой • по четвергам в 19:00 с Викторией Боевой ✅по субботам вернулся софт-функционал в 14:00 с Валерией Ушаковой, а растяжка всего тела будет в 11:00 с Татьяной Четвертухиной ✅возвращается Валерия Гайчук и по воскресеньям вас ждут: • 14:00 гамаки с ручками ✅ скорректировали расписание занятий для беременных • среда 17:00 Юнэтта Сакулина • воскресенье 15:00 Валерия Гайчук Ставьте напоминание на завтра и записывайтесь на занятия 🥰

Этот день рождения был по-настоящему особенным — ярким, красивым и невероятно вдохновляющим 🕊️ Вас было неприлично много — 80 ярких, сильных, амбициозных, спортивных и очень красивых девушек. Спасибо каждой, кто разделил этот день с нами, подарил своё внимание, настроение и энергию 🩷 Это только ма-а-а-аленькая часть того, что мы уже успели отсмотреть Бесконечно ценим и вдохновляемся каждой 🫶🏻

📢 16 августа: тайминг и важная информация для гостей Чтобы в день праздника всё необходимое было под рукой 🌸 Первое мероприятие 15:00–15:30 — сбор гостей 15:30 — начало тренировки 🌼 Второе мероприятие 18:30–19:00 — сбор гостей 19:00 — начало тренировки Администраторы Grace Space будут встречать вас внизу Обратите внимание: подняться на крышу можно будет только с 15:00 для первого мероприятия и с 18:30 — для второго. Раньше указанного времени гости на площадку не допускаются С 17:30 до 18:30 крыша будет закрыта: в это время мы подготовим и преобразим пространство для вечерней программы ✨ Что взять с собой? 📌 Для вашего комфорта рекомендуем: ▫️головной убор ▫️бутылочку воды ▫️зонт или дождевик ▫️SPF-крем Участницам вечернего мероприятия также советуем взять носки, тёплую кофту с капюшоном или плед — они добавят уюта и помогут глубже погрузиться в расслабление во время шавасаны 🧘🏼‍♀️ 🎉 Наш праздник состоится при любых погодных условиях, поэтому обязательно ориентируйтесь на прогноз и выбирайте подходящую одежду До встречи 16 августа на крыше Chulkovo Club! 🫶🏻

📢 16 августа: тайминг и важная информация для гостей 🎉 Чтобы в день праздника всё необходимое было под рукой 🌸 Первое мероприятие 15:00–15:30 — сбор гостей 15:30 — начало тренировки 🌼 Второе мероприятие 18:30–19:00 — сбор гостей 19:00 — начало тренировки Администраторы Grace Space будут встречать вас внизу Обратите внимание: подняться на крышу можно будет только с 15:00 для первого мероприятия и с 18:30 — для второго. Раньше указанного времени гости на площадку не допускаются С 17:30 до 18:30 крыша будет закрыта: в это время мы подготовим и преобразим пространство для вечерней программы ✨ Что взять с собой? 📌 Для вашего комфорта рекомендуем: ▫️головной убор ▫️бутылочку воды ▫️зонт или дождевик ▫️SPF-крем Участницам вечернего мероприятия также советуем взять носки, тёплую кофту с капюшоном или плед — они добавят уюта и помогут глубже погрузиться в расслабление во время шавасаны 🧘🏼‍♀️ Наш праздник состоится при любых погодных условиях, поэтому обязательно ориентируйтесь на прогноз и выбирайте подходящую одежду До встречи 16 августа на крыше Chulkovo Club! 🫶🏻

Уже завтра погрузимся в атмосферу Меладзе! Будем разбирать чувственную связку, где каждая деталь — про красоту, пластику и настроение 🕊️ Что нужно: ✅каблуки ✅хорошее настроение ✅запись Способы записаться на танцы: ➡️ через приложение ➡️ через администратора @grace_space_ram ➡️ через личный кабинет на сайте Никаких сложностей — только удовольствие, женственность, пластика и та самая нежность 🤍

День рождения у нас, но подарки с большим удовольствием дарим вам 🫶 Сегодня последний день, когда действует праздничная скидка 15% на групповые абонементы в вашу любимую студию Grace Space 🤍 ✅ Активация абонемента в течение 2-х недель ✅ Скидка не действует на утренние абонементы Успевайте — пока всё не разобрали 🫶🏻

Давайте поедем вместе? 💓 День рождения Grace Space будет проходить в арт-отеле Чулково Club 📍адрес: д. Каменное Тяжино, ул. Заречная, д. 2 Мы хотим, чтобы дорога до места была максимально комфортной для вас, поэтому написали этот пост — в комментариях вы можете договориться о совместной поездке. Вариантов несколько: 🌟поехать своим ходом — на месте есть парковка 🌟взять такси на несколько человек — так удобнее и выгоднее 🌟воспользоваться каршерингом и также разделить стоимость Объединяйтесь! Вместе ехать проще и веселее. И по дороге можно уже начать знакомиться. Переходите в комментарии, чтобы найти компанию ⬇️