Я ж Редактор
الذهاب إلى القناة على Telegram
привет, я – Инна! раньше редактировала тексты, а теперь – свою жизнь🧡 тут: обзоры на книги про мотивацию и саморазвитие, книжный гороскоп, гадание по книге, эксперименты на себе рекл. – @Rototaika
إظهار المزيد2 925
المشتركون
-924 ساعات
-557 أيام
-7630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+4
في 0 قنوات
يونيو '26
+470
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '26
+356
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+154
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+501
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+473
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+349
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+551
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+658
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+835
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+603
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+330
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+52
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+112
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+117
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+157
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+149
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+246
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+256
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '24
+148
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+312
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+649
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+261
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+409
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+111
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+224
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+930
في 5 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+1
🔮 Сегодня гадаем по книге
"Внутренняя опора"
Анна Бабич📚
Пусть будет страница 11
(электронная версия книги)
Что нам попалось для размышления - читаем на фото👆👆👆
✅О чем цитата?
Про сонастройку с самим собой. Автор говорит: "Я - ок" - это базовое самоощущение человека. Это означает: что бы ни произошло со мной в целом, как с личностью, со мной всё в порядке"!
🌟Давайте утро начинать с такой самой короткой мантры-сонастройки: Я - ок.
Кто за? - ставьте ❤️
#гадание_по_книге
| 2 |  +4В мае я делала обзор на книгу "К себе нежно"
(Ольга Примаченко)
А сегодня ловите 5 цитат из этой книги, которые упростят жизнь👆👆👆 | 57 |
| 3 | +4 В мае я делала обзор на книгу "К себе нежно"
(Ольга Примаченко)
А сегодня ловите 5 цитат из этой книги, которые упростят жизнь👆👆👆 | 1 |
| 4 |  #мотивашка_дня | 75 |
| 5 |  #книжный_гороскоп_от_редактора
Ловите гороскоп-мотивашку на эту неделю для всех знаков из цитат по книге «Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам»
(Даррен Харди)
Ни раз намекала вам на нее😜 наверное потому что книга действительно хороша!
Овен ♈
«Лучший способ получить желаемое – давать это другим»
Телец ♉
«Чтобы произошло чудо, нужны не какие-то невероятные подвиги, а сотни, тысячи и миллионы простых действий»
Близнецы ♊
«Забудьте о силе воли. Пришло время силы «зачем». Самые мудрые решения напрямую связаны с вашей целью, сущностью, ценностями»
Рак ♋
«То, о чем вы постоянно думаете, будет с вероятностью 99,9 попадаться в окружающей вас обстановке»
Лев ♌
«Чтобы достичь целей, нужен план – это либо какая-то деятельность, либо прекращение какой-то деятельности»
Дева ♍
«Думайте о том, что вы будете делать всю жизнь! А не неделю, месяц или 90 дней»
Весы ♎
«В какой сфере вы можете выйти за привычные рамки и совершить больше, чем от нас ожидают? Что заставит людей воскликнуть: "Вот это да!"»
Скорпион ♏
«Время и энергия, затраченные на бесконечные остановки, раз в 10 увеличивает время путешествия. Большинство сдается, а мудрые люди продолжают»
Стрелец ♐
«Обратите внимание на людей, обладающих положительными качествами, которые вам необходимы»
Козерог ♑
«Отношения: есть люди на 5 минут, 3 часа, 3 дня. Оглянитесь: не проводите ли вы по 3 часа с теми, кто попадает в категорию трех минут»
Водолей ♒
«Никогда не проси совета у того, с кем не хотел бы поменяться местами»
Рыбы ♓
«Ваша мечта может быть чересчур велика для окружающей вас обстановки. Порой надо вырваться на простор, и тогда вы увидите как ваша мечта исполняется» | 76 |
| 6 |  +5#MAC
У меня появилась новая прикольная колода для родителей и детей.
Называется «Ну, рассказывай».
Привезла с Питера😁
В колоде 2 типа карточек:
• спрашивает родитель
• спрашивает подросток
Моей дочке 9. Но можно и с 7 лет играть.
✅Нам выпало сегодня:
- про мою любимую одежду в подростковом возрасте
- про что Лера хочет чтобы ее спрашивали за семейным застольем кроме оценок
Я вспомнила свою легендарную джинсовую юбку-трапецию на клёпках. А Лера заявила, что застолья у нас очень редко
И тут я поняла, что не люблю застолья дома🙈 | 70 |
| 7 | Прикол конечно. Вот как неожиданно мне пригодилось знание из книги Карнеги про общение😁
Захожу утром с собакой в лифт. С нами три мужчины. Мой пес как всегда взлетает от радости и смотрит в глаза одному из них, прямо как я на предложение наконец выспаться😅
- Один мужчина радостно:
«Это он смотрит именно на меня, потому что я в год собаки родился».
Я удивилась такой версии. Но не стала его огорчать, что моя собака так со всеми, кто хоть на миллиметр ей улыбнулся.
- И такая: «Точно!»
Мужчина довольный вышел на своем этаже.
😉Вот тебе и совет Карнеги в деле:
• Люди ждут одобрения и похвалы👉дайте её и увидите огоньки благодарности в их глазах
• Поступайте так, чтобы другой человек почувствовал себя значительным. И делайте это искренне.
#байки_от_редактора | 73 |
| 8 |  #мотивашка_дня | 74 |
| 9 |  +4#эксперимент_3
Про еду и похудение. Промежуточные выводы⏺
❕Расскажу, какие 5 вопросов помогли мне найти своего врага – пустой ужин.
Напомню, с июля я взяла на контроль область своего здоровья, потому что это одна из моих ключевых ценностей.
✅Начала с еды. Мне кажется, что я ем относительно правильно. Но это субъективные ощущения.
Я решила подключить знания и опыт экспертов. Для этого я вступила в чат единомышленников и подключила бот по полезному питанию.
Там каждый месяц прокачивают одну полезную привычку. В июле – привычку планировать свою еду.
Месяц я начала с анализа своих привычек.
Отвечала на 5 вопросов.
(смотрите в карточках👆) и тоже сможете проанализировать, где у вас всё хорошо, а с чем надо работать💪
Например:
📌У меня всё хорошо с завтраком – это мой стабильный прием пищи. Готовлю овсяноблин с разными начинками уже на автомате. Если нужен рецепт, напишите в комментариях.
📌Всё плохо – на ужин. Обычно я его готовлю в моменте, когда нет сил, идей и продуктов. Решаю, что обойдусь бутербродом, а потом кусочничаю до ночи: то хлебец, то чай, то яблочко. Кажется, что немного, а по факту не добираю белок и есть всё равно хочется.
✅Вывод: мне нужно учиться планировать свой ужин. Само не получится) Далее буду рассказывать, как идет процесс. | 89 |
| 10 |  +45 скрытых карточек – выбирай свою наугад: там скрыта цифра, цитата и книга
Что если это знак начать её читать? Или как минимум полистать обзор на эту книгу
👇👇👇
1
Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам. Даррен Харди
2
Порядок раз и навсегда. Гениальный подход к чистоте в доме, голове и сердце – от мамы 17 детей. Валентина Красникова
3
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Аллан и Барбара Пиз
4
One-Lady. Искусство отличаться от других женщин. Егор Горд
5
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Дейл Карнеги
🧡кому что выпало? делитесь
#повангуем | 82 |
| 11 |  +1🔮 Сегодня гадаем по книге
"Искусство быть человеком" Александр Асмолов📚
Пусть будет страница 167
(печатная версия книги)
Что нам попалось для размышления - читаем на фото👆
❕Эта книга – первая в топ-20 книг по психологии по версии онлайн-журнала Psychologies.
…В пятницу не хочется рассуждать о высоком. Я перешла в другую реальность – выходные на дачу😉 а о книге поговорим ещё ни раз.
Про что цитата? Как считаете?🤍
#гадание_по_книге | 85 |
| 12 |  +1📚 2 книги-бестселлера про привычки:
"Накопительный эффект" и
"Атомные привычки"
Какую выбрать?
Ловите самый емкий совет: 📍Атомные привычки – более углубленная книга, но не занудная.
Накопительный эффект – заходит легче.
✨ Обе книги прочитать – супер! Но можно обойтись и одной на ваш вкус (я бы выбрала Накопительный эффект).
Ловите ссылки на обзоры от меня на эти книги😉
Как минимум – за пару минут поймете, о чем они и узнаете ключевые лайфхаки:
👇👇👇
🤍 «Атомные привычки» Джеймс Клир
🤍 «Накопительный эффект» Даррен Харди
А какая откликается больше всего тебе?❤️ | 90 |
| 13 | 📚 2 книги-бестселлера про привычки:
"Накопительный эффект" и
"Атомные привычки"
Какую выбрать?
Ловите самый емкий совет: 📍Атомные привычки – более углубленная книга, но не занудная.
Накопительный эффект – заходит легче.
✨ Обе книги прочитать – супер! Но можно обойтись и одной на ваш вкус (я бы выбрала Накопительный эффект).
Ловите ссылки на обзоры от меня на эти книги😉
Как минимум – за пару минут поймете, о чем они и узнаете ключевые лайфхаки:
👇👇👇
🤍 «Атомные привычки» Джеймс Клир
🤍 «Накопительный эффект» Даррен Харди
А какая откликается больше всего тебе?❤️ | 1 |
| 14 |  #мотивашка_дня | 82 |
| 15 |  +5#книжный_гороскоп_от_редактора на ИЮЛЬ✨
✨ Часть 2
👆Ищи свой знак в карточках:
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы | 95 |
| 16 |  +5#книжный_гороскоп_от_редактора на ИЮЛЬ✨
За основу взяла лучшие цитаты из книг по статье топ-20 книг по психологии
✨ Часть 1
(вечером выйдет вторая часть с остальными знаками, не пропусти😉)
👆Ищи свой знак в карточках:
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева | 82 |
| 17 |  +45 шикарных вопросов для пар👉про траты, чувства, мысли, вдохновение
Можно открыть любой вопрос и обсудить с партнером или другом.
Использовала колоду для пар «100 вопросов на пути к близости». Помогали мои пушистики: кот и пёс)
#повангуем | 92 |
| 18 |  #мотивашка_дня | 96 |
| 19 |  +2#мотивашка_дня в дороге. Москва/ Питер. На выходные | 129 |
| 20 |  +2#эксперимент № 3
Кто хочет похудеть без уколов и с едой? Я хочу!
Хочу быть стройной и красивой до старости и в старости. Это моя цель на всю жизнь.
❌ Я против: таблеток, уколов, операций без показаний, голода, болючих процедур.
(Можете со мной поспорить)
✅ Я за: правильные привычки питания и ухода за телом, спорт, который тебя не угробит или любая приятная активность, принятие своего возраста, гармония и баланс, как новое богатство.
Сейчас мне 41 год. Заметила, что за последние 3 года набрала 3 кг. Вешу 63 кг.
Что дальше?
❗️Если набирать по 1 кг в год, то к 60 годам у меня будет +20 кг🫣
Хотя занимаюсь с тренером, хожу шаги и вроде нормально питаюсь.
Вроде… ключевое сомнение.
❕Как итог: Меня эта тема волнует😵💫
Поэтому решила действовать.
📍Что буду делать:
• Уже купила книгу про питание
• Нашла интересного бота, который будет мне помогать выстроить систему похудения для себя
Как я поняла из книги про питание, всё дело в балансе👇
Нужно есть достаточно, тратить достаточно, чтобы получался небольшой дефицит калорий. Дело не в том, чтобы голодать.
✅ На контроль: ближайшее время буду больше изучать про питание и настраивать систему через бота
Буду делиться с вами результатами своего эксперимента в течение месяца.
Ставь ❤️ если интересна эта тема! | 141 |
