С тобой точно всё окей.
الذهاب إلى القناة على Telegram
Такая у меня работа: показывать людям, что с ними всё нормально. Написать своему психологу можно прямо сюда @OlgaVicktorovna
إظهار المزيد1 119
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+1630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+21
في 1 قنوات
يونيو '26
+15
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+19
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+91
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+111
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+96
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+24
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+40
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+61
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+81
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+15
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+52
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+210
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+131
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+66
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+35
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+95
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+39
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+96
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+79
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+17
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+304
في 11 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +1 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | +1 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | +3 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +6 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
Как говорится, было бы смешно, если бы не было так грустно.
Но вообще-то всё равно смешно😅
Страдания человека, который пытается чего-то донести до своих близких я-сообщениями и выставлением границ, вполне понятны, если близкие на это откликаются примерно так, как на видео.
Однако, мне категорически важно каждый раз напоминать своим клиентам и вам о том, что границы и я-сообщения не несут цели изменить другого человека. Иногда регулярный игнор ваших выставленных границ - вполне себе конкретный ответ и тогда важно не думать, как изменить человека, а задать себе вопрос, что я беру в этих отношениях и стоят ли они того.
Мы не меняем других, мы стоим за себя.
И, помня об этом, становится намного проще говорить я-сообщениями, потому что мы перестаём требовать от другого моментального исполнения нашей просьбы.
#преисполнись
#практика
| 2 | Автор своей жизни, а не биограф родителей
Заинтригованы? Уже догадались, о чём пойдёт речь? Любимая всеми сепарация, конечно же, так любимая всея инстаграммом и специалистами ставить диагнозы по одному сообщению.
Мне нравится кадр из фильма: «О чём говорят мужчины», где мужчина в женской одежде справляет нужду в офисный цветок, но, когда говорит:
- Это меня мама в детстве не любила, - все с пониманием кивают и занимаются своими делами.
Да, это гипербола, но принцип такой же и в мелочах: то, что с нами случилось – может быть ужасно, но это не оправдывает то, как мы продолжаем себя вести. «Я тиран и вы должны смириться с этим, потому что меня в детстве бил отец» - это только причина, но точно не оправдание вашего выбора. В таком подходе нет ответственности, как будто с рождения и до смерти мы вынуждены жить так, как нам завещали наши предки. Правда в этом есть, но сепарации нет, потому что мы продолжаем привязывать свою пуповину к прошлому опыту, погружая себя в бессилие ещё больше.
Но, когда человек перестаёт выполнять все заветы, он может сказать: «Меня в детстве бил отец и я теперь не умею строить отношения без насилия, сейчас я учусь это делать, не назло ему и не благодаря, а просто потому что могу выбирать иначе». И именно так мы начинаем писать свою жизнь, а не продолжать бесконечную биографию своих родителей, передавая перо и чернила своим детям и дальше, в века.
Поэтому сепарация заканчивается не с переездом, не с прерыванием контакта с родителями и даже не самостоятельным заработком, а когда мы можем признать: «Это было, но что я буду с этим делать – решаю я, а не моя история. Первые главы написал не я, но мне решать, как будет развиваться сюжет дальше».
Это во много раз страшнее, но и во много раз свободнее.
Потому что признать боль – необходимо, но платить этой боли посуточно – слишком серьёзные обязательства.
#преисполнись
#практика | 192 |
| 3 | Работать проекцией
То, что при всей доказательности и эффективности, психологию многие недолюбливают, я привыкла. Хотя даже не психологию (тестики в стиле: «какой у вас тип личности» любят проходить почти все), а именно психологов. Вот этих вот, которые пытаются всё свалить на родителей и детство.
Но вот я недавно как-то крепко задумалась над тем, почему именно многих людей так задевает эта профессия. Когда мы работаем с клиентом – там понятно, я являюсь проекцией его значимых фигур и часто даже радуюсь, когда клиент начинает на меня злиться: значит, чувства начинают подниматься (да-да, те самые, из детства опять).
Но речь идёт скорее именно о нелюбви к психологам на дистанции, когда человек ещё не был ни в какой терапии и даже не знает, что это такое, но узнавать не пойдёт. В Дагестане, когда мы катались с кэпом, один и тот же диалог случался с завидным постоянством:
- Кем ты работаешь?
- Стоматологом.
- Ай, как хорошо, ну как же замечательно! Врач! Превосходно! А ты кем работаешь?
- Я психолог.
*Звуки неловкого молчания и сверчков🙂
Подозреваю, что тут работает примерно тот же самый механизм проекций, только в чуть более расширенном формате. Психолог представляется кем-то, кто может залезть в самую душу, вытащить оттуда боль и показать её всему миру, а сам человек представляется себе кем-то, кто зависит от этих действий и может испытывать стыд и бессилие.
Более того, психолог, якобы, претендует не на оценку интеллекта, как учитель, и не на оценку тела, как врач, а, ни много, ни мало, на оценку смыслов, намерений, чувств, что может только усиливать тревогу.
Хорошие новости, конечно же, в том, что это всё фантазии, вызванные страхом столкнуться со своей болью заново. Плохие новости – чтобы это не болело, часто приходится идти к психологу. Замкнутый круг, выходит.
#преисполнись
#практика
#психологвбыту | 261 |
| 4 |  Вот вызывают у меня уважение такие люди с девизом: «Вижу цель, не вижу препятствий». Этим видео я хочу напомнить о реальной реальности, в которой мы большую часть жизни перенесли в онлайн и для того, чтобы нам найти простые человеческие отношения придётся прикладывать чуть больше усилий, чем раньше, когда люди умели знакомиться на улице (а сейчас это уже нарушение границ😐).
Но, когда мне говорят, что во взрослом возрасте сложно найти друзей или отношения, я всегда обращаю внимание человека на то, а что же он делает для этого. Больше, чем в половине случаев, ответ либо отрицательный, либо включающий в себя одну попытку и разочарование в этой единственной попытке.
Да, действительно с возрастом чуть сложнее, но и проще в чём-то. Когда я приехала на фестиваль с подругой она просто познакомила меня со своими знакомыми, с которыми видится раз в год и уже на следующий день я была в чудесном сообществе, где тебя ограждают от пьяных танцоров в толпе и, без просьбы о помощи, помогают надеть дождевичок.
И это не про меня, это про людей в целом.
Люди хотят контакта и тепла. И, если дать им об этом знать, они действительно откликаются на это.
Дать им знать, а не только своему терапевту🥹
#преисполнись
#практика
#психологвбыту | 336 |
| 5 | Несите красные дорожки
Как вы уже поняли, я жоска люблю своего терапевта, но это не мешает мне регулярно с ним конфронтировать и спорить. Потому что он, как в меме, пытается отобрать у меня подарки, которые мне достались от моей семьи👹. Я стараюсь продать ему идею, что можно все проблемы решать логикой без привлечения чувств, а этот злодей регулярно мне пихает под нос эти дурацкие чувства!
Да, если вы недавно подписались, это канал психолога, не переключайтесь!
Я не притворяюсь, что давно проработала и приняла весь свой род и всех внутренних детей😐
Так вот, во время нашей очередной полемики разговор зашёл в дебри, связанные со смертью и тут я начала терять аргументы, потому что уж к смерти подготовиться логически точно не получится. И мы начали гадать, что же тут поделать. Я – всерьёз, а он – подыгрывать.
И вот я, в поту, рассказываю ему, что, например, при планировании родов можно подстелить себе соломки: подумать о няне, об удалёнке, о куче помогающих специалистов, а в смерти – никак, разве что прижизненный договор составить, но пережить это не поможет.
- Получается, из твоего вывода, что подготовиться мы можем только к тому, что материально, а не к тому, что эмоционально заряжено.
- Похоже, что так.
- Ну всё, назовём эту теорию АД, по первым буквам наших фамилий. Или можем ДА, как хочешь.
- Нет уж, моя фамилия будет стоять первой!
Пользуйтесь, но не регистрируйте на неё авторские права, иначе будет кармическая расплата.
А так забавно, конечно, за этим наблюдать: то, что для меня, как для специалиста, базовый минимум, как для человека иногда – роскошный максимум. Тем ценнее результаты тех, кто к этому приходит рядом со мной, значит могу дорогу показать, хотя одна иногда опасаюсь по ней ходить🐈
#преисполнись
#практика
#яклиент | 360 |
| 6 | Юнг что-то знал
Обожаю (нет) вот эти вот разговоры в кабинете:
- Зачем это обсуждать? Это же давно прошло, давайте поговорим, какой мне сегодня встретился уродливый голубь по дороге!
Можно было бы соорудить методичку, в которой детально описано, почему иногда прошлое прошло, но оно не в прошлом, но ведь читать её никто не будет, да и мне её сооружать лень. Поэтому я закатываю ментальные рукава и начинаю объяснять человеку, что за чушь выдумали эти психологи.
Очень многие видели на просторах интернетов фотографии или истории о «женщинах-лотосах» – был в Китае в своё время такой прикол, когда нежную детскую ножку систематически забинтовывали так, что пятка соприкасалась с пальцами. Это символизировало их хрупкость и утончённость и такие ножки, наверное, были в почёте у футфетишистов того времени. В общем. Несмотря на то, что после 10 лет ножки девочкам никто не бинтовал, они почему-то не восстанавливались в нормальное положение. Более того, если вы хотя бы примерно что-то знаете об анатомии, то вы поймёте, что эти замечательные треугольные ножки, по сути, оставляли человека инвалидом.
Можно возразить, что кости-то сложнее, чем психика.
Спорный момент.
К сожалению, мы часто полагаем, что то, чего мы о себе не помним, не знаем или забыли, приложив к этому массу усилий, уже не причиняет нам боли. Но оно причиняет страданий зачастую даже больше, потому что начинает управлять нашей жизнью. Прямо как та деформированная ножка, которая больше не даёт сделать ни шага без боли. Но мы можем сделать это видимым и, увидев это, найти варианты, как можно это встроить в свою жизнь.
Управляя этим, а не подчиняясь ему.
#преисполнись
#практика | 430 |
| 7 | Цена желаемого
Мои отношения с деньгами получились из прикольного сплава двух родовых систем: мамина ветка рода говорила, что деньгами всегда нужно распоряжаться так, чтобы они были; папина ветка бросала фуражку под ноги и залихвацким «горит сарай – гори и хата» совершенно не заморачивалась о каких-то накоплениях и страхах по поводу того, что денег может не быть.
Из этого сплава появилась я: у меня нет внутреннего конфликта тратить деньги (на то, что мне важно), но, при этом, я в состоянии жить по средствам. Это только усилилось, когда я начала зарабатывать свои собственные деньги и, при покупке чего-либо примерно прикидывала, сколько мне понадобится часов работы, чтобы это окупить. И ориентировалась на адекватность этого соотношения.
Я до сих пор так же внутри себя сверяюсь с этим соотношением, но вот недавно я подумала, что ведь это можно распространить не только на деньги, но и на любые события в своей жизни.
Если я хочу вот такой жизни / переезда в это место / таких отношений / такое тело и так далее по списку, то сколько мне это будет стоить и, самое главное, от чего мне придётся отказаться. По сути, подлинной ценой чего-либо является то, от чего мы отказываемся от получения желаемого.
Я могу хотеть детей, но не быть готовым отказаться от собственной автономности даже на год (и тогда эта цена для меня велика). Я могу хотеть отношений, но не могу отказаться от идеи, что мне нужно всё решать самостоятельно, не считаясь с другим (и тогда я снова не тяну эти расходы). Я могу хотеть более престижную работу, но не могу пожертвовать расслабленным графиком старой (и тут я снова заплачу больше, чем получу).
Да, иногда это соотношение может быть субъективно нелогичным и мы можем искать пути, как нам заработать на этот годик автономии или снижения самостоятельности при принятии решений. Но даже навык видеть то, что я теряю, если приобретаю желаемое – уже здорово помогает нам в принятии решений.
#преисполнись
#практика | 487 |
| 8 | «Поднять щиты за королеву»
Воспользовалась комментарием на свой предыдущий пост об отношениях гендеров, чтобы обмолвиться парой слов и об отношении мужчины к женщине тоже.
Уж не знаю, что имел в виду автор комментария, (и предпочитаю думать всяческое приятновое 🙂), но, согласитесь, на этот пост не только у женщин, но и у мужчин, могли быть разные реакции: кто-то мог восхититься, кто-то выдохнуть с облегчением, а кто-то вполне мог закатить глаза и подумать, что я просто гнусно обманываю, как и все женщины.
Отношение мужчины к своей возлюбленной никогда не может быть лучше его отношения к своей аниме, так как все, что остается для него бессознательным, искажает отношения с Другой, которая, в свою очередь, проецирует на мужчину свое бессознательное.
В данной фразе говорится о романтических отношениях, но, плюс минус, работает в любых гендерных взаимодействиях. Расшифрую на понятный русский, что это значит. Чем больше мужчина не приемлет свою феминность (мягкость, гибкость, эмпатичность – это если очень грубо характеризовать), тем больше он будет это критиковать и в женщинах тоже, причём распространяться это может не только на эти качества, а на женщин в целом, как на средоточие той самой зловещей феминности.
Принцип неприязни женщин к мужчинам такой же, кстати.
Почему так может быть?
Не плачь как девчонка; мужчина должен быть сильным; шрамы украшают мужчину – и другие потрясающие способы перебить мужчине всё желание хоть как-то проявлять свою феминную составляющую, которая есть в норме. Хотели воспитать настоящего мужчину, который будет носить женщин на руках, но пока он выносит только двери в квартире, потому что быть мягким ему нельзя, а конфликты можно решать только насилием.
Мораль проста: разрешите своим детишкам проявляться разными сторонами и быть разными (и внешним детишкам, и внутренним – это критически важное уточнение).
Вполне ведь можно злиться, как девчонка и плакать, как мужчина, тогда и люди другого пола станут как-то поприятнее, возможно🫵
#преисполнись
#практика | 470 |
| 9 | Как часто ходить к психологу?
Вопрос щекотливый и регулярно поднимается во время работы. Как правило, я всегда рекомендую ходить раз в неделю и смотреть по состоянию клиента. Это оптимальный срок, за который мы можем оставаться в интенсивной работе, не теряя контакта и не успевая нагромоздить привычных психологических защит туда, где только что на сессии показалось что-то уязвимое.
Иногда случается такое, что клиент ходит раз в неделю, активно кивает головой на сессиях, а через полгода приходит и заявляет, что ничего не изменилось, хотя он, вообще-то регулярно ходил, как я и рекомендовала. И в этом месте важно разделить ответственность и напомнить клиенту, что между сессиями я не могу ходить с ним за руку и принимать за него жизненно важные решения.
Мы можем ходить к психологу пять раз в неделю, но, при этом, работать между сессиями примерно ноль часов. А можем ходить к психологу раз в неделю и пахать между сессиями, делая домашки, анализируя, меняя реакции и интегрируя в жизнь всё то, что мы получили на сессиях.
Как обычно, в таких случаях всё упирается в личную ответственность клиента за свою жизнь. Я, как специалист, делаю всё возможное для того, чтобы клиенту было проще выйти сегодня из моего кабинета и начать менять что-то внутри себя. Но я не могу захотеть за клиента это сделать. Иногда бывает безумно жаль, но такова жизнь.
Как говорится, лучше с ошибками прожить свою жизнь, чем без ошибок, но чужую.
Активно пользуюсь этой мудростью, но не отказываю себе в удовольствии содействовать людям в поиске той самой своей жизни🙂
#преисполнись
#практика | 464 |
| 10 |  Психология без фильтров. Выпуск 2
Ну что, мы продолжаем разбирать истории от наших подписчиков и сегодня у нас тема проживания развода и ощущение невыбранности
Как и в прошлый раз - смотрите, сочувствуйте, задавайте вопросы и комментируйте (ваши комментарии может увидеть автор письма и ему может быть это важно)
И, если вам хочется, чтобы мы так же разобрали вашу ситуацию - пишите мне или Андрею (всё добровольно, анонимно и бесплатно, в отличие от сессии😄). Ну и дайте знать, интересен ли вам такой формат!
#практика
#преисполнись | 487 |
| 11 |  Хотелось бы подумать, что жадные психологи просто заманивают так клиентов в свою финансовую ловушку, не давая им ходить раз в две недели/месяц, но нет (надеюсь).
Я вообще как-то однажды сформулировала мысль, что если бы у каждого из нас с детства был один час в неделю, когда с нами кто-то просто говорит о нас, психологи никому не понадобились бы. Гипербола, конечно, но суть отношений отражает.
Человеку, раненому в отношениях, важно в отношениях же и отогреться. Но греться, забегая на 2 секунды в помещение с сорокаградусного мороза и выбегая обратно – идея не реалистичная. Придётся войти внутрь, снять с себя заиндевелую одежду и укутаться одеялком, попивая горячий чай.
В терапевтических отношениях так же - запросы вы порешать поверхностные сможете, но, если запрос лежит в разрезе отношений - важно будет запастись терпением и, сталкиваясь со своей внутренней пустотой и недоверием, постепенно привыкать к идее о том, что другой человек не собирается вас покидать. 🥹
#преисполнись
#практика | 478 |
| 12 | Быть хорошим родителем
Почти каждый родитель на сессии терзается сомнениями, достаточно ли он хороший родитель для своего ребёнка. Все ли тревожные звоночки в поведении он разглядел? Все ли правила рассказал? Все ли чувства контейнировал? Все ли потребности закрыл? В нужный ли момент отправил на всевозможные занятия и кружки?
А как мне быть родителем для ребёнка с таким характером? А как мне быть родителем для ребёнка с таким диагнозом? А как мне быть родителем для ребёнка, которого только что бросила первая любовь?
И ещё целый список вопросов, ответы на которые становятся чрезвычайно важны, как будто без них экзамен на хорошего родителя никогда не сдать.
Но, бога ради, неужели вы не помните, каково было быть детьми своих родителей? Так ли важно вам было, что они знают ответы на любые вопросы и выходы из любых ситуаций? Или вам было важнее то, что, даже если они не знают, что делать, они остаются рядом и стараются помочь, как могут. Каким-то своим способом.
История не про родителей, но про старших братьев, которые частично переняли на себя родительскую функцию для меня.
Я была стандартным подростком, у которого рушится вся жизнь, когда первые отношения заканчиваются. И, по традиции всех стандартных подростков, как только любовь всей моей жизни в мои 16 лет отправила мне душераздирающее сообщение о том, что нам придётся расстаться, я решила, что жизнь не имеет смысла и ушла в экзистенциальную тоску. Подростку, чей любимый автор – Фёдор Михайлович – такое полагается, не обессудьте.
Я помню, как я сидела и горько горевала о своей женской доле, о будущем безбрачии и вот этом всём, как мой суматошный брат забежал в мою комнату и, в довольно приказном тоне, сказал мне одеваться, чтобы я помогла ему сгонять в лес.
Я не помню, с какой целью мы туда поехали, более того, я даже не помню, откуда вообще у нас взялась какая-то шайтан-машина, похожая на гибрид трактора и мотоцикла. Я помню только две вещи. Первое: он весело гнал по бездорожью, грязь летела во все стороны, мы много смеялись и мне стало значительно легче. Второе: некоторая грязь на поверку оказалась коровьими какашками, которые я потом отмывала с себя с тоской, но хотя бы не экзистенциальной.😒
О чём была моя история? О том, что я не нуждалась тогда в готовых ответах ни от братьев, ни от родителей. Постепенно я сама нашла ответы на свои вопросы и они, возможно, были другими, чем те, которые мне сказали бы «хорошие родители». Всё, в чём я нуждалась – в любви и в том, чтобы меня не оставляли в этом нежном возрасте в одиночестве справляться со своими сердечными переживаниями.
Так может быть, ваши дети тоже смогут найти ответы на свои вопросы?
А вы просто будете их любить? Есть подозрение, что этого правда более чем достаточно🥹
#преисполнись
#практика
#психологвбыту | 470 |
| 13 | Вина за насилие
Редко пишу о сексологии тут. Не знаю, почему. Мне, наверное, кажется, что вы ловите с трепетом каждое моё слово и ежедневно думаете обо всём, что я тут хотя бы один раз упоминала. Шутка, конечно. Это такое моё нежелание навязывать вам какие-то дополнительные услуги, как кукурузу на пляже😠
Но вот сегодня есть настроение, поэтому садимся и внимаем. Надеюсь, что вам не пришлось пережить сексуализированное насилие, а если пришлось, то мне ужасно жаль, что, конечно же, не уменьшает вашей боли.
Так вот в насилии есть одна неприятная особенность. Психологическое насилие, например, очень понятно – там тебя планомерно разрушают и тебе ощутимо плохо. Вторичные выгоды я тут опущу, не об этом речь. Но оно отличается от сексуализированного тем что, в отличие от психологического, в сексуализированном есть элемент физиологии. И иногда этот элемент усложняет нам работу.
Приведу пример: во время насилия жертва испытала возбуждение и удовольствие – это случается и это нормальная реакция тела и гормонов, несмотря на всю чудовищность ситуации. И, казалось бы, всё просто: тот, кто совершает насилие – преступник, тот, над кем совершается насилие – жертва.
Но психика пострадавшего совершает удивительное сальто и погружается в вину за своё возбуждение, не давая себе, тем самым, назвать вещи своими именами. Не давая себе права признать, что, даже если удовольствие было получено, насилие остаётся насилием. И никакой дискуссии тут быть не может, потому что за возбуждение и гормоны мы отвечать не можем, а вот за то, то мы с этим возбуждением сделаем – должны бы отвечать.
Поэтому, если вдруг где-то внутри вас закралась вина за удовольствие и вы считаете, что тогда это не считается, то знайте – это не так.
И ваше исцеление начнётся именно тогда, когда вы сможете признать то, что случилось и честно назвать это по имени.
#преисполнись
#практика | 496 |
| 14 |  Так грубо, что даже хорошо!
Классическая классика: докажи мне, что ты сможешь меня спасти, а я буду изо всех сил говорить тебе, почему ты не прав.
Это не к тому, что психологи просто так отмазываются от работы с теми клиентами, с которыми они просто не знают, что делать. Это к тому, что иногда крайне важно найти ту часть клиента, которая действительно хочет изменений. Найти эту часть тогда, когда все остальные части клиента сопротивляются изменениям всеми доступными способами.
А обесценивание, как мы знаем - способ очень хороший👍
Хороший способ наебать себя за свои же деньги, как говорится
#преисполнись
#практика | 532 |
| 15 | Курица или яйцо
Как вы знаете, я сейчас учусь в магистратуре, потому что, по мнению кого-то там наверху, специалистом меня делает учёба за корочку в государственном заведении, а не регулярная практика, обучения и супервизия в коммерческом учреждении.
В общем. Крайне важная и ценная, необходимая мне, как специалисту, учёба, включает в себя подготовку докладов, совершенно не имеющих отношения к практической работе и поочерёдное рассказывание этих сгенерированных ии докладов друг другу. Я смирилась с этим с самого первого дня, когда пришла сюда, оставив иллюзии, что в этом будет хоть какой-то смысл, кроме якобы разрешения официально называться психологом.
Во втором семестре случилось чудо и преподаватель по нейропсихологии сказала, что будет проводить часть семинаров в формате живой дискуссии, а не докладов. Как вы понимаете, живую дискуссию не нагенерировать для презенташечки. Живая дискуссия предполагает понимание и включённость. И вот тут произошло второе чудо: как только мы увидели заинтересованного преподавателя, вся группа оживилась, начала накидывать свои идеи, гипотезы и активно вовлекаться в диалог🥹
Я чувствовала этот интеллектуальный азарт внутри себя и любовалась этому процессу: кажется, не студенты тупые и не хотят учиться, поэтому генерируют все домашки, а система образования многое сейчас делает для того, чтобы отбить у студента всяческое желание разобраться самостоятельно. Что было первее – вопрос.
Это я к чему: почти в любой ситуации, которая повторяется в вашей жизни раз за разом есть ваш вклад. И, прежде чем обвинить во всех своих бедах другого – можно внимательно посмотреть, а как именно я оказываюсь в этой точке, но с разными людьми?
Студенты бывают ленивые. Этого не отнять.
Но и преподаватель, которому его предмет интересен даже меньше, чем самим студентам, вряд ли пробудит в них желание что-то понять.
И это печально.
#преисполнись
#учёба | 558 |
| 16 | «Всякий лёд до тепла живёт»
Видели ли вы весенний ледоход? Это громкое и завораживающее зрелище, когда река начинает освобождаться ото льда. Ты стоишь на берегу, а вокруг с треском ломается зима и лёд проплывает мимо тебя одной массой, потерявшей свою цельность. Река живая, движется под ним, но мы можем об этом только знать, потому что видим мы пока ещё зимний пейзаж.
Мне нравится думать о работе психики в таком же ключе. Травматическое событие часто сковывает нас, как лёд реку, мы замораживаемся и на поверхности какой-то живой и ресурсный я перестаёт существовать. Где-то под этим всегда есть жизнь, всегда есть силы, ресурсы и движение. Но до этого ещё необходимо добраться.
Мы можем рубить прорубь в разных местах, но к утру всё будет подёргиваться тоненькой коркой заново, а затем прорубленное место будет затягивать. Мы можем точечно бурить рыбацкие лунки, чтобы убедиться, что там ещё что-то плещется. Теоретически мы можем даже разорвать этот лёд какой-нибудь взрывчаткой, но мы прекрасно знаем, что зима сделает своё дело рано или поздно. И всё вернётся на круги своя.
На мой взгляд – книги самопомощи и однодневные тренинги выполняют роль точечного воздействия. Результат виден, но эффект, как правило, не долгосрочный и длится плюс минус до первого стресса, в котором мы закономерно сваливаемся в привычные механизмы реагирования.
Но, когда в дело вступает система – температура воздуха меняется и солнце начинает греть реку по всей площади – изменения пойдут медленно, иногда незаметно с первого взгляда, но надёжно и надолго. Сначала лёд станет тоньше, затем начнёт потрескивать, а потом река возьмёт своё и сможет двигать его изнутри, постепенно раскрывая всю свою силу.
#преисполнись
#практика | 556 |
| 17 |  Одна из моих любимых тем: психолог должен быть таким-то или не быть таким-то.
Мне добавить нечего, честно говоря. Но, может быть, у вас найдутся варианты? Объявляю интерактив!🐱
#практика | 546 |
| 18 | Хорошая семья – это
Спонсор постов в этом канале – подруга, с которой мы довольно разные и периодически у нас случаются интересные разговоры в поисках истины.
- Я смотрела интервью, главного героя спросили, каким было его детство, а он сказал, что семья у него была хорошая, всё у них было, мама и папа его любили; вскоре выяснилось, что папа был алкоголик. У всех представления о хорошей семье свои.
- Главное – были ли у ребёнка хорошие воспоминания о нём, а не то, что там другие про хорошие семьи представляют.
В этом месте вы вполне можете начать раздуваться ноздрями и писать мне, что, вообще-то, есть критерии дисфункциональных семей и, чтобы называться хорошей семьёй, надо этим критериям соответствовать.
Отнюдь.
Критериям мы соответствовать, конечно же, можем. Только гарантией это не будет.
Зато иногда одно единственное позитивное воспоминание о своём детстве может перекрыть кучу негативных, если мы будем инвестировать своё внимание в него. Мы можем уцепиться за ту самую поездку с родителем за город, как за соломинку, которая нас выдержит. А можем обесценить всё хорошее из-за какого-то одного события. Выбор, чаще всего, за нами.
Хотя, спешу сообщить, что выбор этот сделать точно не просто, но это важная задача, если вам нужна возможность опираться на своё прошлое. Это не снимает с родителей ответственность и не обесценивает ваши переживания, но это помогает оставлять внутри себя небольшой островок надежды, дающим вам силы идти по своей жизни дальше.
#преисполнись
#практика | 535 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 516 |
| 20 | Полное видео тут, если вдруг вы ещё не смотрели 🙂
https://t.me/olgapsy9/1325
#практика
#преисполнись | 1 |
