С тобой точно всё окей.

前往频道在 Telegram

Такая у меня работа: показывать людям, что с ними всё нормально. Написать своему психологу можно прямо сюда @OlgaVicktorovna

显示更多

俄罗斯309 021 心理学11 986

1 105

订阅者

-124 小时

+17 天

-630 天

403

帖子浏览量

~ 15324 小时

~ 18048 小时

36.47%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

在1个频道中

五月 '26

+14

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+19

在1个频道中

Get PRO

二月 '26

+91

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+25

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+111

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+29

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+96

在2个频道中

Get PRO

九月 '25

+25

在1个频道中

Get PRO

八月 '25

+16

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+24

在1个频道中

Get PRO

五月 '25

+40

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+61

在1个频道中

Get PRO

三月 '25

+81

在2个频道中

Get PRO

二月 '25

+15

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+24

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+13

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+52

在4个频道中

Get PRO

十月 '24

+210

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+37

在1个频道中

Get PRO

八月 '24

+131

在1个频道中

Get PRO

七月 '24

+66

在1个频道中

Get PRO

六月 '24

+35

在2个频道中

Get PRO

五月 '24

+95

在3个频道中

Get PRO

四月 '24

+39

在1个频道中

Get PRO

三月 '24

+96

在5个频道中

Get PRO

二月 '24

+79

在6个频道中

Get PRO

一月 '24

+17

在5个频道中

Get PRO

十二月 '23

+304

在11个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
20 六月	0
19 六月	0
18 六月	+1
17 六月	0
16 六月	+1
15 六月	0
14 六月	+1
13 六月	+1
12 六月	+1
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	+1
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	+1
04 六月	0
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	+2

频道帖子

Одна из моих любимых тем: психолог должен быть таким-то или не быть таким-то. Мне добавить нечего, честно говоря. Но, может быть, у вас найдутся варианты? Объявляю интерактив!🐱 #практика

2	Хорошая семья – это Спонсор постов в этом канале – подруга, с которой мы довольно разные и периодически у нас случаются интересные разговоры в поисках истины. - Я смотрела интервью, главного героя спросили, каким было его детство, а он сказал, что семья у него была хорошая, всё у них было, мама и папа его любили; вскоре выяснилось, что папа был алкоголик. У всех представления о хорошей семье свои. - Главное – были ли у ребёнка хорошие воспоминания о нём, а не то, что там другие про хорошие семьи представляют. В этом месте вы вполне можете начать раздуваться ноздрями и писать мне, что, вообще-то, есть критерии дисфункциональных семей и, чтобы называться хорошей семьёй, надо этим критериям соответствовать. Отнюдь. Критериям мы соответствовать, конечно же, можем. Только гарантией это не будет. Зато иногда одно единственное позитивное воспоминание о своём детстве может перекрыть кучу негативных, если мы будем инвестировать своё внимание в него. Мы можем уцепиться за ту самую поездку с родителем за город, как за соломинку, которая нас выдержит. А можем обесценить всё хорошее из-за какого-то одного события. Выбор, чаще всего, за нами. Хотя, спешу сообщить, что выбор этот сделать точно не просто, но это важная задача, если вам нужна возможность опираться на своё прошлое. Это не снимает с родителей ответственность и не обесценивает ваши переживания, но это помогает оставлять внутри себя небольшой островок надежды, дающим вам силы идти по своей жизни дальше. #преисполнись #практика	217
3	没有文字...	249
4	Полное видео тут, если вдруг вы ещё не смотрели 🙂 https://t.me/olgapsy9/1325 #практика #преисполнись	1
5	Разрешите банану побыть бананом Мало кто не любит психологизацию всего и вся так, как не люблю её я. Как-то мне не особо интересно выискивать во всём глубинный подтекст и гадать, а что значит то, что эта женщина не любит запах лаванды, вероятно, у неё были проблемы с матерью. Вероятно, если ей не мешает жить запах лаванды, ей совершенно насрать на то, почему она не любит этот запах. Но случайно пробегающим мимо специалистам край необходимо это узнать и, более того, обязательно рассказать ей😐 У нас в институте преподаёт мужчина, которого я чрезвычайно люблю и уважаю, как специалиста и однажды я имела смелость обронить это в кругу коллег. - Это всё идеализация просто! – в считанные секунды неутешительный диагноз мне был выставлен. Но, я дико извиняюсь, а с каких пор мы решили, что нормальные человеческие отношения – это какая-то совершенно стерильная субстанция, в которой есть место только я-сообщениям и глубокому уважению и даже секс, наверное, в таких отношениях случается исключительно после фразы: «Позвольте, я войду, если вы в ресурсе». Страсть ставить диагнозы губит жизнь в отношениях с другими людьми. Нормально периодически сливаться с партнёром, нормально периодически ругаться с ним, нормально идеализировать человека, а потом пережить тот факт, что этот человек не идеален. Нормально испытывать все человеческие чувства. Ненормальным это становится только тогда, когда человек умеет только так и никак иначе. Только идеализировать, только разочаровываться, только ругаться или только сливаться. Вот тогда мы можем дать этому название и подумать вместе с клиентом, почему у него так. А в свободное от анализа время спокойно себе использовать сарказм, как психологическую защиту. Чтобы близким не было чересчур стерильно в ваших высоковибрационных отошениях😎 #преисполнись #практика #психологвбыту	303
6	После каждой учёбы я себе обещаю, что в ближайший год я постараюсь не брать крупные обучения и обойтись супервизией и мелкими семинарами и каждый раз я вру себе максимально не по-христиански. Радует только то, что эта учёба интересная, а не «набрать баллы НМО, иначе, если вы не пройдёте тестики, вы не сможете больше быть врачом»😐 #практика #учёба	333
7	Мороженковая психотерапия Инструкция, как за секунду выбесить человека, который ходит к психологу. Заведите разговор, придите к теме, в которой у вас есть точка напряжения, вместо обсуждения этого напряжения с оппонентом, скажите ему: «обсуди это со своим психологом!», готово, вы восхитительны. И вот, как-то в очередной раз у меня случился совершенно потрясающий диалог: - Обсуди это со своим психологом! - Я не для этого хожу к своему психологу. - А для чего ты к нему ходишь? - Мороженое есть. Шах и мат, чуваки. Не диалогами одними психотерапия держится. Но вообще ситуация была прикольная. Я жоска люблю конкретное мороженое, но, в какой-то момент оно перестало поставляться в магазины нашего города. Я случайно нашла полкило где-то под прилавком в сомнительном магазине, унесла в своё логово, судорожно искала по всему городу – глухо. «Поставки пока не планируются». И вот в один из дней я поделилась этим со своим психологом и то как-то вскользь. Тут необходимо пояснить, что мой психолог регулярно пытается сделать из меня человека, который признаёт, что у него есть потребности и право эти потребности предъявлять другим, а не просто справляться с этим самостоятельно. В какой-то из дней я снова завела свою любимую шарманку на эту тему, что я вообще-то прекрасно со всем справляюсь и зачем мне выпрашивать чего-то там у другого. После чего мне прилетела контратака прямо в самое яблочко: этот злодей, в попытках показать мне, что ничего плохого в предъявлении потребностей нет, где-то раздобыл моё мороженое и вручил мне пакет с ним! Подозреваю, что я выглядела, как коты в ветеринарках, когда они орут во всю пасть, но делают милую мордашку, как только им в эту пасть попадает еда😡 Поставщика мой терапевт так и не выдал, более того, через пару сессий опять принёс мне эти божественные мороженки, правда, ел уже в компании со мной. Моя паранойяльная часть подозревает его в том, что он просто скупил всё мороженое в нашем городе и порционно мне его выдавал. Доказать я этого, конечно, не могу.😠 Морали в моей истории на сегодня нет. Либо мораль заключается в девизе, популярном в стенах нашего института: «Можно всё, если знаешь – зачем». Просто так покупать клиенту мороженки – сомнительно. Но купить клиенту мороженки для того, чтобы клиент увидел, что иногда можно разрешить другому человеку удовлетворить имеющуюся потребность не из жалости, а из удовольствия – вполне себе да. #преисполнись #яклиент	376
8	Депрессия или горевание В какой-то момент в нашем сообществе, щедро сдобренном поппсихологией любое горевание стали принимать за депрессию и стремиться назначать в эту честь всю доступную фармакологическую артиллерию. Естественно, депрессия может быть спровоцирована каким-то событием, в основе которого лежит горевание, но далеко не любое горе попадает под критерии депрессии. Важный вопрос, позволяющий хотя бы начать задумываться, с чем я сейчас сталкиваюсь – кого я в этой ситуации нарекаю «плохим»? В депрессии, как и у людей с депрессивной структурой личности плохим будет сам человек, по его субъективному мнению. Ему будет казаться, что его жизнь не имеет смысла, он ничего не может, не умеет и вообще всё, что у него сейчас есть – это просто случайность. В горевании же, зачастую, перевешивает понимание плохости мира. Мир ужасно устроен, потому что мы вынуждены терять своих близких, сталкиваться с изменами и лечить больных детей. Мир так устроен и повлиять на это я никак не могу. Человек в горевании как бы задаёт вопрос мирозданию: «за что мне всё это?». Человек в депрессии прекрасно знает – за что и в его переживаниях все пальцы мира будут показывать на него, как на источника всех собственных, а иногда и чужих, проблем. Горе – нормальное человеческое состояние, когда мы утрачиваем что-то, что было для нас ценным, и в норме горевание заканчивается. Депрессия – хроническое заболевание, поддерживающее само себя, которое необходимо лечить. Перестаньте их путать, умоляю. И хватит предлагать антидепрессанты подруге, от которой две недели назад ушёл парень и она всплакнула при вас пару раз по этому поводу. Есть вероятность, что это не депрессия. Я подозреваю, но не могу это доказать. #преисполнись #практика	376
9	Как вы переживаете горе? В одиночку, изолировавшись ото всех? Гордо подняв голову, как бы показывая другим, что вас не сломить? Или, может быть, плачете навзрыд, но не принимаете ни от кого помощь? Меня поражает, насколько же табуирована тема смерти у нас в обществе, несмотря на то, что с ней сталкивается каждый. Если человек горюет, нужно сделать что-то, чтобы его отвлечь. Если человек смертельно болен, нужно обязательно ему сказать, что он вылечится и никогда не умрёт. И, самое главное, игнорировать слово "смерть". Даже будем использовать слово «крайний» на кой-то чёрт, лишь бы не произносить чудовищное слово «последний», а то вдруг сразу инсульт бахнет😐 Одновременно с этим меня поражает, насколько же мало нужно человеку в горе. Ему просто нужно, чтобы рядом кто-то был и мог честно говорить о том, что происходит. «Горе на двоих – это полгоря». Представляете, каким маленьким оно становится, когда каждый из близких подойдёт к тому, кто горюет, и сможет с ним это разделить? Кто-то возьмёт это горе близкого и пойдёт успевать любить свою жизнь. Кто-то, наоборот, взяв это горе, откажется от того, что отжило в его жизни, впустив в неё свежий воздух. Кто-то сублимирует свой кусочек этого горя в творчество. Вариантов много и они разные, но все они делают одно: груз изначально горюющего человека становится меньше, а значит, с ним уже чуть легче справляться. И, в самом конце, оставить в своей жизни, как память, а не как что-то, вокруг чего эта жизнь строится. Зимним днём ровно полгода назад умер человек, благодаря которому у меня есть самый ценный друг и этот мультик родился в моей голове на его похоронах, пока я просто была рядом и молчала. Мне не нужно было ничего говорить, не нужно было делать вид, что ничего не происходит. Я просто знала, что моей подруге нужен рядом какой-то человек, не родственник, кто не так захвачен утратой и может вместить в себя чуть больше печали, чем родные. Здорово, что есть друзья, которых хочется поддерживать. И здорово, что есть друзья, которые могут из идеи, возникшей в моей голове, извлечь картинку и музыку. Мне необычайно повезло в этой жизни. А вас я приглашаю разделить со мной эту метафору, вдруг она окажется для вас полезной и вы сможете создать из своего или чьего-то горя что-то красивое. #практика #преисполнись #психологвбыту #красивое	409
10	Оставлять себе надежду Чего только не придумает человек, чтобы сохранить свою психику. Меня всегда расстраивает удивление людей на то, что ребёнок, которого забрали у родителей, хочет вернуться к ним. «Он ведь сейчас хотя бы будет сыт и одет!» - поражаются люди. Не думая о том, что ребёнок такими философско-рациональными категориями не мыслит. Ребёнок до последнего надеется, что родители делают всё правильно, что они хорошие, а он плохой и, вероятно, в чём-то виноват, поэтому они его не любят. И ему осталось только найти свою ошибку, чтобы его родители смогли стать для него хорошими. Мы лучше будем грешниками в мире, где правит бог, чем добродетельными в мире, где правит дьявол. Фэйрберн не ошибся. Нам намного спасительнее думать, что мир хороший, а люди, в основном, добрые. Нам намного спасительнее думать, что, в действительности, те плохие вещи, которые с нами случались, случались по какому-то неприятному стечению обстоятельств. Нам намного спасительнее думать, что люди не желают нам зла. Нам намного спасительнее думать, что миром правит условный бог и мы все ходим под его защитой, а я просто пока не научился быть каким-то хорошим. Нам так чудовищно больно может быть узнать, что мы можем делать всё правильно, но дерьмо с нами всё равно будет случаться просто потому что есть те, кто считают себя в праве его совершать. Нам так чудовищно больно может быть узнать, что этим миром правит условный дьявол, потому что тогда наша надежда на светлое будущее может разбиться вдребезги. Но правда в том, что, чтобы почувствовать себя свободными, нам необходимо построить свой собственный мир и решить, кто будет им управлять. Потому что если со мной случились плохие вещи – это точно не значит, что других со мной больше не случится. Потому что люди разные и каждый живёт в каком-то своём персональном мире. Так стоит ли так жертвовать своим раем или своей добродетелью просто потому что люди разные? #преисполнись #практика	417
11	Продолжаю болтать разное под запись и делиться этим с вами🙂 (Если вдруг у вас не открылось видео здесь, вот тут можно посмотреть видео вк) Мы с Андреем как-то стремительно решили заколлабиться и болтать о психологии не только друг с другом, но и с живыми людьми, у которых нет профдеформации, но есть легальная возможность сказать подруге: "этот тип - мудак, съезжай от него, мне за тебя страшно" Как по мне - с Катей получилось тепло и насыщенно. Желаю продолжать наши эксперименты😊 Смотрим, задаём вопросы, комментируем, а если вы достаточно смелые для того, чтобы мы так же поболтали о вас - пишите мне в личные сообщения свою историю! Нам - тема для эфира Вам - взгляд со стороны И приятного просмотра🙂 #практика #преисполнись	1
12	Интерес побеждает страх Страх – очень многогранная эмоция, конечно, более того, вплетающаяся в огромное количество других чувств и состояний. Смотрим на стыд – в первоисточнике будет страх. Вина – то же самое. Перечислять можно долго и нудно, а лучше бы понять, что с этим делать. Как вы знаете, я частенько пою оды восхваления злости, но сегодня хочу больше напомнить о том, что такое агрессия – движение к какой-то цели, которую мы для себя наметили. Агрессия в моменте выяснения отношения ведёт нас к той картинке будущего с этим конкретным партнёром, о которой нам хочется думать. Ускорение шага по направлению к кассе, когда вы периферическим зрением увидели кого-то, направляющегося в ту же сторону работает на нашу цель оказаться поскорее дома после рабочего дня – тоже категория агрессии, а никто не пострадал (ну почти). Это я к тому, что в страхе мы замораживаемся, страх нас парализует и нам важно каким-то образом себя расшевелить. А где энергии много? Верно, в агрессии. Либо, если вам нравится так больше – в интересе, а как оно будет дальше. Никогда не забуду потрясающий диалог с одной из моих возрастных клиенток после того, как ей поставили диагноз, обещающий ей инвалидность через какое-то количество лет. - Я думала обо всех вариантах. Не хочу лежать. Было так страшно, что хоть в окно. Но потом я подумала о своих внуках и решила, что мне очень интересно узнать, какими они будут дальше, поэтому я ещё поживу. Можете назвать это агрессией в движении к удовлетворению своего любопытства, можете назвать это игрой, живым интересом – суть остаётся одна: чтобы мы перестали бояться, нам важно найти что-то, что позволит нам разморозиться, а как мы это назовём – вкусовщина, не более того. У вас как? Есть какие-то проверенные способы справляться со своими страхами? #преисполнись #практика	454
13	Продолжаю болтать разное под запись и делиться этим с вами🙂 (Если вдруг у вас не открылось видео здесь, вот тут можно посмотреть видео вк) Мы с Андреем как-то стремительно решили заколлабиться и болтать о психологии не только друг с другом, но и с живыми людьми, у которых нет профдеформации, но есть легальная возможность сказать подруге: "этот тип - мудак, съезжай от него, мне за тебя страшно" Как по мне - с Катей получилось тепло и насыщенно. Желаю продолжать наши эксперименты😊 Смотрим, задаём вопросы, комментируем, а если вы достаточно смелые для того, чтобы мы так же поболтали о вас - пишите мне в личные сообщения свою историю! Нам - тема для эфира Вам - взгляд со стороны И приятного просмотра🙂 #практика #преисполнись	461
14	Если я не нарушаю ваши границы, ответьте: вам откликается?🐈 #практика #преисполнись	467
15	Счастье, как навык, а не везение Была уверена, что уже писала на эту тему, но в поисковике по каналу не нашла. Поэтому либо повторюсь, либо опять обрушу на ваши головы сверхценные мысли, после которых у вас изменится жизнь (нет, но здорово, если вы об этом просто подумаете). Прошёл почти год, как я купила квартиру, а я до сих пор радуюсь, когда захожу внутрь: вижу горчичный диван; санузел, который я собирала, как тетрис; раскидистый вяз, который, кажется, хочет гладить мои окна своими листьями и, конечно, семейство фикусов на любой вкус. Почему это так? Я не знаю. Может быть, во мне вырабатывается какая-то особенная комбинация гормонов, которые делают меня немного блаженной или постоянно пьяненькой? Может я волшебная феечка с магическим мышлением, которая с придыханием каждый день благодарит всё вокруг и ежечасно принимает в медитации свой род? Склоняюсь к гипотезе, что я давно пришла к идее счастья, как навыка. Я действительно давно считаю, что счастливыми нас делает не случай, а мы сами и я поняла это задолго до психотерапии в моей жизни. Мне как-то всегда было очевидно, что если принимать то, что есть, как должное, то очень быстро всё превратится в набор ненужных нам вещей и событий. Легко начать принимать за должное своего партнёра, но если периодически вспоминать, почему мы вместе – не факт, но возможно, навык быть счастливым будет нарабатываться. Легко начинать принимать за должное своё тело/внешность/здоровье, но если периодически смотреть на себя, как на незнакомого человека, прыщик которого вы даже и не заметите – не факт, но возможно, навык будет продолжать нарабатываться. Легко начать принимать за должное всё, на что падают лучи королевства, как говорится и ждать, когда нам наконец-то повезёт и на нас свалится то самое счастье. Сложнее научиться обращать внимание на свой мир и видеть, что этот самый мир нам вообще ничего никогда не был должен, а значит здорово, что у нас есть что-то большее. Это всё ужасно сложно. Но точно надёжнее, чем ожидание и упование на его величество случай. #преисполнись #практика #психологвбыту	545
16	Работа = результат? Я уже писала мельком о том, что приучаю своих племянников к труду, за который будет только то, что не намазывается на хлеб. Мне стало понятно, для чего я это делаю, когда девочка-подросток, не желающая изначально пачкать лапки, произнесла фразу: - Я даже не думала, что у бабушки столько работы на спину! А это я их ещё в щадящем режиме гоняю. Но процесс запустился: понимание того, что вкусные пирожки с ягодами не получишь, если не будешь вовремя эти ягоды собирать – ударило детишек прямо в их детскую поясницу😤 Клиенты зачастую приходят с идеей, что они уже достаточно сильно страдали для того, чтобы что-то делать. Парадоксально, но факт. Им кажется, что где-то в мире ведётся счётчик страданий и, если они его сейчас закрыли, то кто-то придёт и скажет: «Ну, у тебя пенсия по страданиям. С твоим детством у тебя шёл год за три. Теперь тебе можно ничего не делать. Теперь тебе должен мир». Не поймите неправильно, иногда случается такое, что даже не хочется ничего говорить человеку, хочется просто обнять его и плакать с ним молча двое суток. Тем не менее, нам всё равно придётся ориентироваться на реальность и помнить, что результат мы получаем только после работы. И именно поэтому мы вынуждаем в терапии клиента работать: делать домашки, рефлексировать, менять привычные стратегии поведения. Потому что только в таком случае у него появится сцепка: работа – результат. В ином случае, если мы только и будем делать, что сочувствовать его прошлому, мы, конечно же, станем для него той самой понимающей фигурой, но оставим у него старую сцепку: страдание – результат. Риски, думаю, объяснять не нужно. Или стоит, как считаете? #преисполнись #практика #психологвбыту	501
17	Социальный труд Что же это за маленькие шаги такие, которые я делаю, прекратив попытки срочно изменить систему в корне и убедить всех людей в правильности моего мышления? Я согласна с идеей необходимости социального труда. Когда я приезжаю к родителям, у которых собирается ватага племянников я понимаю, что эти детишки испытывают крайне амбивалентные чувства по этому поводу. С одной стороны они мне всегда рады, потому что я буду кататься с ними на велосипеде по лугам, лесам и бездорожью, вечерами играя в настолки. С другой – им придётся работать, причём без взяток, а, как водится, за спасибо🫵. Моя философия проста: разгрузить родителей от работы, плюс - показать детишкам, что та работа, которую делают их близкие – далеко не кайфуши на свежем воздухе. Я могу изойти на биологические жидкости от ярости за то, что кто-то бросает мусор в лесу. А могу просто в каждый поход брать с собой мусорные мешки и по дороге уносить с собой всё, что могу унести. Я могу злиться от того, что меня не устраивает состояние моего подъезда. А могу параллельно с заявлением в ЖЭК, отмыть стены в своём подъезде, потому что я по нему хожу каждый день. (ссылочки на пост тут нет, к сожалению, мне было лень про это писать) Я могу рыдать и искать виноватых в том, что чёрное море теперь чёрное вполне себе буквально. А могу поехать помогать кому-то, кому ещё там можно помочь. К слову, если вы располагаете временем, ребята до сих пор этим занимаются, за что я их безгранично уважаю! Можно сажать лес, переводить бабушек через дорогу, кормить котиков на улицах, сажать возле подъезда цветы под окнами, зимой наполнять кормушки для птичек, разделять мусор, отдавать вещи нуждающимся – всё это так немного для нас, но так много для кого-то. И такой мир мне нравится. Прикрепляю книгу, написанную одним из волонтёров в поездке на Чёрное море. И надеюсь, что у вас получилось увидеть более тёплый мир, чем вам это казалось неделю назад. #преисполнись #психологвбыту	496
18	Индивидуальный вклад в общество Как вы могли бы уже понять, но, если не поняли, я могу и пояснить: я была довольно бунтующим подростком, ищущим справедливости борцом за всеобщую свободу и права любого, кто невзначай ущемился. Однажды у меня с другом моего парня случился какой-то разговор, задевающий мои идеалы и я, как это было принято, стала ему рассказывать, как должно быть правильно в моём идеальном мире. - Повзрослеешь – пройдёт, - сказал друг моего парня. - У неё, похоже, не пройдёт, - с некоторой опаской ответил мой парень. Я чрезвычайно возгордилась тогда этой верой моего мужчины в меня и, разумеется, сочла его слова за комплимент. Психотерапия, тем временем, терпеливо поджидала меня на жизненном пути и внезапно набросилась на меня из-за угла, напихав мне неожиданных побочных эффектов. Не подумайте, я по-прежнему довольно идеалистична, вот только на моё удивление мой идеализм претерпел некоторые изменения: мне больше не хочется искать виноватых. Раньше я боролась и пыталась сделать что-то такое, чтобы мир, нет, даже так: МИР изменился. За последние пару лет я вдруг заметила себя в такой точке, в которой мне не хочется искать корень всех бед: пусть этим занимаются те, кем я была раньше. Я хочу делать какой-то маленький, но материальный вклад в общество. Недавно пересматривала «Американскую историю Х» и слова учителя легли в моё сознание как-то совершенно иначе: - Что я сделал для того, чтобы что-то изменилось? Обращать внимание не только на глобальные тенденции, но и на маленькие шаги. Кто-то собирает экологические форумы и продвигает экологическую повестку, а кто-то просто не выбрасывает батарейки на мусорку. Кто из этих людей вносит более ощутимый вклад? Вопрос философский, как по мне. Этот вопрос можно использовать, как проверочный практически в любой сфере жизни: я пытаюсь, не меняясь сам по своей сути, изменить мир/партнёра/работодателя или я действительно могу сказать, что я сделал со своей стороны то, что мог, чтобы это изменилось? Такой взгляд даёт не только ощущение ответственности, но и много свободы: потому что из того, кто бессилен, я вдруг становлюсь кем-то, кто делает что-то, пусть даже за такие дела вряд ли получит премию мира. #преисполнись #практика #психологвбыту	524
19	Как связана бедренная кость и человечность Крайне редко, но, по ощущениям, метко, я устраиваю в канале неделю, посвящённую какой-то конкретной теме. На это раз у нас тема альтруизма, которого, как периодически заявляют, не существует. Психология индивидуализма продвигает идею нерушимого и непоколебимого насаждения границ везде, где ни попадя, щедро приправленного эгоизмом, конечно же. Любой психологически здоровый человек обязательно должен быть эгоистом, ставить себя на первое место и удовлетворять свои потребности, иначе он терпила поганый и низковибрационный человек, которому не место в золотом миллиарде😐 В целом, идея здорового эгоизма мне нравится, как и идея здоровых границ. Вопрос лишь в том, где же пролегает та самая грань: куда девать этих дурацких младенцев, которые мало того что висят на груди первые полгода, регулярно нарушая личные границы, так ещё и имеют наглость требовать первостепенного выполнения именно их потребностей, а не моих. Так вот, при чём тут бедренная кость. Это идея антрополога Маргарет Мид, которая заявила, что первым признаком цивилизации в древней культуре является сросшаяся бедренная кость. Она доказывает, что верная смерть в случае перелома не наступила, потому что кто-то остался рядом с пострадавшим и ухаживал за ним, пока тот не восстановился. Это – признак человечности, сострадания и альтруизма. Альтруизм, как бы нам ни казалось, свойственен человеческой природе, потому что мы бы не выжили, как вид, если бы не ставили потребности своих младенцев выше своих. Да, мы можем забуриться в психологизированые дебри и начать объяснять: это всё не альтруизм, а эгоизм, потому что сейчас я младенчику жопу вытру, а он мне потом воды принесёт. Но, давайте признаем честно: это максимально рискованная инвестиция, которая вообще не факт, что принесёт какие-то дивиденды. И тот самый раненый со сломанным бедром тоже мог умереть в любой момент, так и не успев отплатить за заботу о нём. Эгоизм – классно. Границы – отлично. Но разве не классно жить в мире, который ещё не окончательно превратился в быстрее-выше-сильнее? В мире, в котором ты знаешь, что можно рассчитывать на помощь просто так, а не подгадывать, когда человек, у которого ты её просишь, будет в ресурсе, чтобы тебя поддержать. #преисполнись #практика	522
20	Как любит говорить одна моя клиентка: «Взрослая жизнь – это ужасно сложно». Очень с ней согласна. Никто больше не скажет: «Ого, мы сидим за одной партой, давай дружить!». Всё стало сложнее и намного более многосоставным. Нужно примерно подходить по ценностям, интересам, нужно иметь временной ресурс для того, чтобы завести с кем-то отношения любого характера. И для всего этого во взрослом возрасте требуется открытость и готовность проявлять инициативу. Именно потому что больше никто не скажет: «У тебя классный брелок, пойдём играть с нами!». Вы поспорите, что это и есть инициатива, я дополню, что инициативы во взрослом возрасте придётся проявлять чуть больше обеим сторонам. Поэтому да. Привыкли ждать, что к нам малышатам подходили с предложениями дружить и надеемся проехаться тем же путём. Но трёхколёсный велосипед уже не по размеру, придётся осваивать новый транспорт🤓 Иначе, психологически выражаясь, пиздец. #практика #преисполнись	523

查看所有帖子