متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
الذهاب إلى القناة على Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
إظهار المزيد8 330
المشتركون
-324 ساعات
-207 أيام
-9430 أيام
أرشيف المشاركات
+1
Good morning ☀️
Овсяные вафли 🧇 с начинками:
Сытная—> творожный сыр+авокадо+помидор+индейка+сыр+яйцо
Сладкая—> мягкий творог+вишня+клубника
#завтрак
+5
Всем добрый вечер 🌇😊🩷
Сегодня не было желания чем-то делиться, надо было быстренько позавтракать и отправляться в зал на съемки 🎥
В зале были с 12:30 до 17:30 🕠
На перерыв с обедом прямо в зале) Там есть кафешка, вышли пообедали и дальше продолжили снимать, тренера в зале уже смотрят с удивлением, но нам пофиг😀мы делаем свою работу)
Снимали для вас все про КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ, какие вообще есть, для чего, как пользоваться) думаю будет полезно😊👌🏻
Вот такой был завтра и обЭд 🥗
+1
В планах сегодня поснимать полезных видео, так как завтра уедем на родину и в отпуск потом😊👌🏻
+1
Сегодня движ с самого утра у нас)
Ездили на кастинг «Русский ниндзя 🥷 » Мужа пригласили😊
Выкладывать ничего нельзя сказали с полосы прохождения, через неделю только)
Было интересно посмотреть👌🏻встретили там девочку, которая выиграла в Ниндзя-дети 💪🏻
Кто-то смотрел вообще Ниндзю 🥷?
Надеюсь вам полезна и интересна такая рубрика, я очень стараюсь и трачу на это не мало времени☝🏻😊🩷
Всем привет 👋🏻😊
Сегодня продолжаю рубрику «АНАТОМИЯ МЫШЦ»
И сегодняшняя тема:
ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ
БИЦЕПС 💪🏻
ТРИЦЕПС
Обновили ресницы и брови у той же феи 🧚 Каролины🩷😊👀
Девочки, кто-то же ходил к ней тоже по моей рекомендации, как вам?)
