АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Good morning ☀️ Овсяные вафли 🧇 с начинками: Сытная—> творожный сыр+авокадо+помидор+индейка+сыр+яйцо Сладкая—> мягкий творог+вишня+клубника #завтрак

🏓😀

Пришли играть🏓

Всем добрый вечер 🌇😊🩷 Сегодня не было желания чем-то делиться, надо было быстренько позавтракать и отправляться в зал на съемки 🎥 В зале были с 12:30 до 17:30 🕠 На перерыв с обедом прямо в зале) Там есть кафешка, вышли пообедали и дальше продолжили снимать, тренера в зале уже смотрят с удивлением, но нам пофиг😀мы делаем свою работу) Снимали для вас все про КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ, какие вообще есть, для чего, как пользоваться) думаю будет полезно😊👌🏻 Вот такой был завтра и обЭд 🥗

В планах сегодня поснимать полезных видео, так как завтра уедем на родину и в отпуск потом😊👌🏻

Доброе утро ☀️🧀🍳🍑🫐 #завтрак

☕️🧊

Потом был вкусный обед 🥗 и гуляем по Москве 🏝️❤️

Сегодня движ с самого утра у нас) Ездили на кастинг «Русский ниндзя 🥷 » Мужа пригласили😊 Выкладывать ничего нельзя сказали с полосы прохождения, через неделю только) Было интересно посмотреть👌🏻встретили там девочку, которая выиграла в Ниндзя-дети 💪🏻 Кто-то смотрел вообще Ниндзю 🥷?

Доброе утро ☀️ Домашний латте и вкусный завтрак 🍳 #завтрак

Надеюсь вам полезна и интересна такая рубрика, я очень стараюсь и трачу на это не мало времени☝🏻😊🩷

#Трицепс

Как надо и НЕ НАДО ДЕЛАТЬ❗️ #Бицепс

#Бицепс

Махи в стороны Как НАДО и как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ!

Как надо и как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ❗️☝🏻

Итак: #ДЕЛЬТОВИДНЫЕМЫШЦЫ #Анатомиямышц

Всем привет 👋🏻😊 Сегодня продолжаю рубрику «АНАТОМИЯ МЫШЦ» И сегодняшняя тема: ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ БИЦЕПС 💪🏻 ТРИЦЕПС

Вечерняя треня и басик 👌🏻🏊‍♀️

Обновили ресницы и брови у той же феи 🧚 Каролины🩷😊👀 Девочки, кто-то же ходил к ней тоже по моей рекомендации, как вам?)