АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Обзорчик 👀 #покупки #коляска

И это коляска😊 Мы взяли Tutis uno 5+ 3в1 😍 Очень понравилась она нам сразу, но думали еще месяца 3, сравнивали еще с другими вариантами, но вернулись к ней😊очень довольны #покупки

Вчера с мужем делали нашу третью крупную распаковку для сына 👀🩵

А еще, не могу не поделиться сегодняшней очень радостной новостью🎉🎊 У моего старшего брата сегодня 25.08.25 родился СЫН 👶😇🩵 Вес: 4050 Рост:56 Щекастый крепыш🧸 А я впервые стала Тётей и мои родители впервые стали бабушкой и дедушкой😊🩷 И мне не верится, что через месяц я сама стану мамой👶🩵

Но в общем и целом рацион был нормальный😊👌🏻чуть побаловались роллами и выпечкой 😀👌🏻

Доброе утро ☀️ На выходных не считала бжу, с сегодняшнего дня снова возобновляю😊🤝

Такая тут другая я 🥹🫶🏻 Вчера в зал в этот зашла, спустя такой перерыв и прям такие, какие-то непередаваемые ощущения, скучание по тяжелому тренингу😀 Ягодичному мосту, приседаниям со штангой, подтягивания👌🏻

Вчера ездили с мужем в зал, в котором я занималась на постоянке до беременности, но последние 3 месяца морозила абонемент, а тут уже осталось 2 дня, решила воспользоваться😀 Я не тренировалась, просто снимали видео для мужа, потом посидели в джакузи 🛁 и чуть поплавали в бассейне 🏊🏻‍♂️ 💦

Сумка в роддом для малыша и мужа. Часть-2😊👀 Какие необходимые анализы нужно пройти мужу: ✅Результаты флюорографии, давности не более 1 года ✅Отрицательное заключение экспресс-теста на COVID-19 (партнёр сдаёт при поступлении в ВПЦ) ✅Бактериальный посев из носа на патогенный стафилококк (действителен в течение 3-х недель на момент родов) ✅Отсутствие инфекционных заболеваний, ОРВИ, гипертонии, ишемической болезни или сахарного диабета. ✅Обследование на ВИЧ, гепатит, сифилис (давностью не более 3 мес) Девочки, вы одни рожали, или вместе с мужем?😊 #беременность #сумка_в_роддом

Hello 👋🏻 Сегодня снова был плановой прием гинеколога+КТГ👌🏻 По Ктг все хорошо : 10 баллов Видимо тогда, когда я ходила первый раз и он был неудачный, было рано для 32 недели+раннее утро👀 По анализам все пришло хорошо, единственное,что меня сейчас беспокоит, это стреляющие боли в левой ноге( в тазобедренной части)два дня аж хромала, врач сказала, что видимо у меня там защемляет нерв и сустав из-за тяжести… Я сначала думала, мало ли у меня начинается какой-нибудь симфизит(расхождение лонного симфиза) но лобок не болит , только вот неприятные ощущения в ноге… У кого такое было? Как спасались? Стоит ли сходить к неврологу или на узи?

Завершаю вечер своим сегодняшним рационом 👌🏻👀😍 #питание #рацион

Гайд «СУМКИ В РОДДОМ» 🤝🤰 Забирайте мой гайд, трудилась и сидела над ним целый день😊А для беременных это тот еще квест, то сидеть неудобно, то лежать😀 Буду рада вашей обратной связи🩷🩷 #гайд #сумка_в_роддом

Ну что, делюсь с вами своими сумками в роддом💰📍🤰 Это будет ЧАСТЬ-1 🤍Сумка в родовое отделение 🤍Сумка в послеродовое отделение Пишите в комментариях что еще забыла? Чтобы бы добавили еще? Что вам пригодилось из этого, а что нет?)❓🫴🚪👇🏻 #сумка_в_роддом #беременность

Обзор на бутылочку и пустышки для малыша🩵😇👶 Антиколиковая бутылочка -находка для безопасного кормления малыша🍼🐣

Бутылочка имеет внизу антиколиковый клапан, который позволяет пузырькам воздуха выйти через дно, что предотвращает появление коликов.

Набор пустышек (ночная и дневная) выполнены из цельного силикона, можно стерилизовать при высоких температурах. 🩷Стеклянная бутылочка 🍼 🩷Набор Пустышек Мамочки, а какими пустышками и бутылочками пользуетесь вы?😊👇🏻 #покупки #беременность

А еще вот что подкупила, маленькую антиколиковую бутылочку 🍼 и 2 пустышки 👀😍 Нравится снимать новые распаковки 😀👌🏻

На днях тут купила футбол себе, пока накачивала, плечи качнула😀😀забились прям мышцы.. Делаю на нем сейчас упражнения для ТБС и большую часть сижу на нем, не на обычном стуле, очень удобно 👌🏻

Начиналось все как обычно хорошо, вкусный завтрак/обед/перекус и на этот всё😀 На ужин не захотелось ничего, кроме как заглянуть во вкус вилл и увидеть по скидке эту чудесную чиабатту😍в которой +40г жиров сразу. Зато белка идеально вышло. Жалею ли я об этой чиабатте? Нет😀Мне было вкууусно. Завтра постараюсь так не делать👌🏻 #питание # рацион

Доброй ночи 💤 💤 Сегодня целый день сидела за ноутом👩‍💻готовила для вас гайд с сумкой в роддом, в таком же стиле, как и гайд с покупками😊 Из-за этого пострадало питание сегодня… перебрала по жирам, но поделюсь с вами как есть👌🏻👀

Рацион за сегодня 👌🏻😊 На ужин была овсяная пицца 🍕 #рацион #питание