متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
борцова.псай
الذهاب إلى القناة على Telegram
экзистенциальный подход [человечность + философия + книги] помогу вернуть смысл и пойти своим путем записаться можно тут @zlata_bortsova
إظهار المزيد1 451
المشتركون
-124 ساعات
+457 أيام
+15130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
يونيو '26
+194
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '26
+35
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+59
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+132
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '26
+126
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+224
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+170
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+137
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+130
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+301
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+137
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+209
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '25
+79
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+94
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '25
+21
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+35
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+275
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+52
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+709
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+385
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '24
+192
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
королевство кривых зеркал
так я назвала свою мастерскую, которую буду проводить на учебе в воскресенье
кто забыл или не знал, я сейчас заканчиваю первый год(из 2х) обучения на группового терапевта и у нас ооочень много практикитема группы - поиск идентичности и целостности. жизнь - это череда отражений, в которой, к сожалению, часто формируется ложное я. спасибо кривым зеркалам для меня синонимы идентичности - целостность, конгруэнтность, соответствие себе самому многие из нас сталкиваются со своей не цельностью, тоске по своему я, но никак не может с ним соприкоснуться, не может увидеть или набрать смелости увидеть свое я для меня это всегда центральный лейтмотив работы с клиентами, которые ищут себя, не могут понять своих целей, желаний, направления жизни думаю, что к осени созрею до набора терапевтической группы(спойлер, для заинтересовавшихся: она будет по сниженной стоимости, так как пойдет в диплом, думайте!) поставьте ❤, кому интересно!
| 2 |  топ вещей, благодаря которым я остаюсь в здравом уме
1. силовые с тренером 3 раза в неделю. ни йога, ни групповые не дают мне того спокойствия и устойчивости, как семь потов с гантелями и отжимания
2. фэнтази. надо же куда-то сбегать от реальности
3. еженедельная многолетняя психотерапия. благодаря этому я не закапываюсь в трудностях и могу идти к своим целям, а не лежать в депрессии
4. вождение машины. отдельная моя любовь, в свой выходной могу весь день по делам кататься и слушать музыку
5. фиксированные выходные. среда и суббота - никакой работы. в начале практики выходной был по принципу «слава богу никто не записался в этот день», привет выгорание.
6. обращать внимание на стабильное. во всем, что происходит вокруг - есть неизменное. сотрудники пвз, фруктовая лавка у дома, знакомые собаки на прогулке у дома. успокаивает
работать психологом и вести блог - это примерно как ехать на велике с одним колесом. ты в напряжении, надо все время ловить баланс, еще и по сторонам смотреть. в общем, удовольствие сомнительное, для любителей
я, хоть и люблю всей душой, но риски есть всегда.
а вы на чем держитесь? | 187 |
| 3 | вопрос-ответ
закончила вот сейчас универ на психолога, но понимаю, что практических навыков не дали совсем, сейчас работаю в книжном издательстве в аналитике и коплю на обучение в подходе терапии принятия и ответственности. и вот думаю, я просто теряю свое время? но на деле понимаю, что не могу сейчас без практики начать практику, чтоб не навредить клиентам. но при этом думаю, что будто предаю себя немного, а может это просто стратегия))
я бы вам порекомендовала в период неопределённости вливаться в проф.сообщества, например, в интервизионные группы. так вы сможете увидеть реальную терапевтическую работу изнутри, набраться уверенности и начать брать клиентов. когда я начинала работать, то первые 30-40 сессий проводила пробных, бесплатных - что бы перебороть страх и уже в здравом уме работать.
клиентов находила тут (новый пост выкладывают раз в 2-3 месяца)
главное - начать!
Привет! Что тебе помогает вести блог? На что опираешься? Есть ли сложности?
хочется сказать про любовь и вдохновение, без них - никак, но моя база в этом деле - дисциплина и терапия. в самом начале я полгода через день ставила в календарь напоминание «выложить пост». месяца через 3-4 это перешло на автоматический уровень и сейчас канал занимает мало времени. а когда начинала - целыми днями сидела, было трудно.
сейчас по новой прохожу этот путь в рилс, так же - дисциплина и терапия.
самое главное правило для меня - лучше сделать хоть как то, чем не сделать ничего. пусть видео не будет мне нравиться, но хоть одно в день - я сниму и выложу.
на сегодня все, спасибо вам за вопросы! | 223 |
| 4 | вопрос-ответ
что, если имея много навыков креативщика и тд (у меня свой сайт, который делала сама, снимала посты\фото\видео для крупного всероссийского музея, веду свой блог, художница, креаторка, ИИ оценил мои навыки как младший продюсер или миддл креатор) меня не берут на работу вообще? у меня ощущение что мне судьба работать продавщицей всю свою жизнь. это мой страх. я травмирована нищетой, работой на износ, три года работала за 22к в месяц и не хочу это повторять... но меня вообще никуда не берут. ощущение что мне суждено работать продавщицей или мерчендайзером всю жизнь и подохнуть в канаве от бедности и никак не реализоваться. я хочу зарабатывать хотя бы 40-60 тысяч в месяц и не работать продавцом (уже был такой негативный опыт). что мне делать? как мне относиться к этому? всем вокруг будто везёт, кто-то в 19 ещё нашёл работу за 100к рублей в месяц, в то время как мне пришлось пахать на малооплачиваемой работе. я так устала
ваш вопрос я бы разделила на 2 слоя:
-объективный(это сфера коучинга и профконсультантов, здесь я не могу что-то рекомендовать)
-и субъективный(ваши переживания и чувства, тут можно порассуждать)
возможно, есть некоторая преграда, которая стоит между вами и вашей реализацией. вы описали большой набор компетенций и навыков, которые можно монетизировать как в найме, так и в работе на себя. но, кажется, есть «нечто», что не дает вам увидеть все ваши возможности в их полноте. найдите то, что вас сковывает - это может расширить ваш взгляд на мир и ситуацию
п.с. «хотя бы 40-60» очень скромно, вы достойны большего!
с чем может быть связано нежелание делать ни то, что мне нужно делать (универ, работа) ни то, что я хочу (любимые хобби, игры) и прийти к тому чтобы не заставлять себя вставать с дивана, а хотеть этого :')
первое, что пришло в голову - депрессивный эпизод, рекомендую обратить к психиатру для диагностики. но это может быть что угодно, от травмы до физического недомогания, не могу сказать именно про ваш случай
Здравствуйте! Расскажите, как вы пришли к профессии психолога?
любовь к человеческим историям во всем их многообразии+личный интерес+свободный график
как наконец-то положить that damn phone :D
сделать для себя свою жизнь значимее и интереснее, чем лента.
отвечу сегодня еще на 5-6 вопросов, успевайте задать!
анонимный бот | 268 |
| 5 |  мы таааак давно с вами не болтали, вас стало намного больше и сегодня я хочу поотвечать на ваши вопросы!
задать их можно под этим постом или в анонимном боте
жду🙂 | 241 |
| 6 |  как книги из нашего детства на нас влияют?
мы с книжным клубом ушли на каникулы, прочитав перед этим книгу Астрид Лингрен
«Приключения Эмиля из Лённеберги». сборник историй про маленького шалопая, который мне очень понравился
с обсуждения этой книги мы перешли на воспоминания. кто что читал в детстве, что любил, что перечитывал.
⭐вопрос из заголовка поста - открытый и субъективный. лично я читала фантастику, энциклопедии, фэнтази, приключенческую прозу и сказки.
как на меня это повлияло?
я все еще люблю проваливаться с головой в сказочные миры, люблю путешествовать и вижу сны, в которых летаю.
⭐мой топ книг, которые в детстве я перечитывала бесконечное количество раз:
1. Острова и капитаны. Крапивин
2. Питер Пен(все части)
3. Хроники Нарнии(все части)
4. Волшебник изумрудного города (их 6 книг!)
это первые, что приходят в голову, но их намного больше
я считаю это важным по той простой причине, что мы - это весь наш опыт.
⭐у многих детство выпало из памяти и возвращение к тому, что мы когда-то любили и в чем находили себя - огромный шаг к себе и своей идентичности.
давайте соберем в комментариях побольше книг из нашего детства и поможем друг другу вспомнить! | 285 |
| 7 |  свободные окна для записи
29.06-05.07
29.06 10:00, 11:00, 12:10, 12:30
30.06 8:00, 9:00, 10:00, 14:40, 15:00
02.07 08.00, 10:20, 11:00, 14:40, 15:00
03.07 10:00, 11:10, 11:50, 14:10
время не ультимативное и мы можем его двигать при записи + предложу другие окошки по запросу
спросить и записаться можно тут @zlata_bortsova | 272 |
| 8 |  +5обожаю приезжать в свой родной поселок к родителям🙂
за 4 дня успела сходить с подругой в горы, поесть шашлык, перекидать кучу угля, много поработать.
в среду попрощались перед каникулами с супервизионной группой, встретимся в августе.
у психологов лето считается временем затишья, но я вообще этого не ощущаю: учеба, работа, семья - все хочется успеть, а время так летит😐
на следующей неделе - июль, как ваше лето проходит? поделитесь в комментариях, буду очень рада вашим фотографиям! | 303 |
| 9 |  обожаю приезжать в свой родной поселок к родителям🙂
за 4 дня успела сходить с подругой в горы, поесть шашлык, перекидать кучу угля, много поработать.
в среду попрощались перед каникулами с супервизионной группой, встретимся в августе.
у психологов лето считается временем затишья, но я вообще этого не ощущаю: учеба, работа, семья - все хочется успеть, а время так летит😐
на следующей неделе - июль, как ваше лето проходит? поделитесь в комментариях, буду очень рада вашим фотографиям! | 3 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 12 |  почему знания не лечат?
«я прочитала кучу книг, знаю всё про свои детские травмы, уже сама могу психологом быть. почему мне всё равно так плохо?»
есть такой способ психологический защиты - интеллектуализация
🌟в отличии от рационализации, которая базируется на логике, этот способ защиты опирается на:
-факты, теории, игнорируя чувства
-подмену эмоций терминами
-отстраненность от своих чувств, будто вы препарируете лягушку, а не переживаете горе
🌟это классно работает в кризисные моменты, но, естественно, за это нужно платить:
например, вы можете заметить, что ваша жизнь стала пресной, в ней нет места спонтанности, чувства приглушены и у вас нет с ними контакта
🌟так происходит, потому что непрожитые в моменте чувства отстаются в вашем теле. это может выражаться в мышечной зажатости, постоянной усталости, психосоматике, хроническим болям и эмоциональному онемению
к сожалению(или к счастью) вы не сможете заменить проживание чувств знаниями. придется чувствовать!
откликнитесь в комментариях, если узнали себя! | 655 |
| 13 | есть только одна вещь, которую ии не может заменить и это ваша субъектность
знаю, что на меня подписаны коллеги по блогам и вы точно встречали такие видео/посты: «промт, который напишет тебе сценарий видео, приносящий квадриллион денег в секунду»
но это просто пирамида, где нам продают промты те, кто не создает ничего, кроме иллюзии волшебной таблетки
настоящее решение уже есть в нас. то, что не заменить ничем и никем.
это наше видение.
есть такой феномен - квалиа
кратко - это термин в философии сознания, обозначающий наши субъективные чувственные переживания. это внутренние «краски» и «оттенки» всего, что мы воспринимаем: то, как мы видим ярко-красный цвет, чувствуем запах кофе, слышим скрип двери или ощущаем боль.
подробнее можете почитать тут
то, как именно вы видите этот мир - это ваша суперспособность и уникальность.
не отказывайтесь от себя и своей идентичности в угоду трендам, людям, ожиданиям.
в вас уже есть все, что нужно. дайте себе свободу это выразить. | 532 |
| 14 |  свободные окна для записи
22.06-28.06
22.06 12:10
25.06 10:20, 11:00, 14:40
26.06 11:10, 12:00, 13:00, 14:00
28.06 7:50, 13:30
время не ультимативное и мы можем его двигать при записи + предложу другие окошки по запросу
спросить и записаться можно тут @zlata_bortsova | 467 |
| 15 |  как помочь себе не закапываться, когда учишься новому?
есть несколько опорных точек, которые могут вас поддержать в моменты, когда накатывает отчаяние:
1. вы уже это делали. за жизнь вы освоили невероятное количество навыков:
-научились ходить, говорить, читать, писать
-освоили профессию, научились водить машину, [подставьте свое]
это все - доказательство, что вы уже смогли. каждый раз в отчаянии вспоминайте, что вам просто нужно время
2. не делайте только сложное и тяжелое.
пример:
мне не очень нравится, что у моих разговорных видео охваты меньше желаемых. поэтому, дополнительно, я снимаю короткие смешнульки, на которые почти не занимают сил и времени.
у них больше просмотров и реакций, это приносит мне удовольствие и помогает выдерживать неопределённость.
3. заведите себе противника вашему внутреннему критику. представьте, что вы наконец-то можете ответить своему обидчику так, как вам реально хотелось бы.
критикует ваши труды - пусть идет подальше.
поделитесь в комментариях, что помогает именно вам? | 482 |
| 16 | кстати, я уже 15 дней выкладываю рилс!
абсолютный мой рекорд, пока хаотично пробую форматы.
мне осталось 19 человек до первой сотни и я буду очень рада, если вы захотите на меня подписаться!
сегодня выложила видео про то, как решиться на обращение к психологу и почему психологи ходят к психологам чаще, чем другие люди! | 460 |
| 17 |  +9хочется поделиться с вами личным
за свои (почти) 27 лет я как только не выглядела. но последний раз я себя чувствовала собой лет в 15.
а потом я все время была разной. пробовала так и так, но всегда было что-то не то.
для меня внешнее - отражение внутреннего.
не про красоту, не про стиль, а про соответствие себя себе.
мне понадобилось столько лет, что бы перестать от себя отворачиваться и признать наконец-то, что я правда не вписываюсь в какие-то рамки, которыми всегда пыталась себя зажимать.
мне было сложно в подростковом возрасте и совсем не осталось фотографий из того времени, а жаль.
последние полгода мы с моей психологиней обсуждали буквально одно и то же, меня это злило и расстраивало. думаю, что мне легче переносить это благодаря насмотренности похожих процессов на работе.
когда нужно просто выдержать эти месяцы, за которыми точно будет прорыв. давать своей психике столько времени, сколько ей нужно.
фото в хронологическом порядке с 2018 года. на некоторых я вообще себя не узнаю.
последняя фотография сделана сегодня. это не новые вещи, но только сегодня я увидела - как они могут сложиться друг с другом иначе. не потому что так модно, а потому что я хочу именно так.
наверное, это одно из прекраснейших чувств - вспоминать себя. | 514 |
| 18 |  нужно саморазвиваться
популярная, но весьма туманная идея
с одной стороны, все понятно - стремимся к лучшей версии себя
с другой - это либо превращается в вечное фрустрирующее бегство, либо в развитие ради развития
с -развитием все понятно, а что с само-?
найдите в себе то, что вам хотелось бы развить.
это может быть что-то уже вам знакомое, а может совсем новое.
главное - пусть это будет то, что с вами резонирует.
мы и так столько всего в жизни делаем не по любви, хоть тут не надо себя мучить😬
не нужно делать что-то только потому что не делать этого якобы стыдно
🤝не заниматься саморазвитием - не стыдно. вы можете устать, не хотеть и это нормально | 1 057 |
| 19 |  не ошибка, а опыт😎 | 1 369 |
| 20 | правила помнит каждый: мы не увидим дважды
даже совсем не важный прожитый эпизод
одна из моих любимых песен, которая всегда возвращает в реальность
🌟жизнь - это чистовик, из которого невозможно вычеркнуть или вырвать листы.
это не плохо и не хорошо, это факт, который можно только принять.
бороться с фактами - бесполезно и бессмысленно.
нельзя начать заново.
но всегда можно начать новое. | 426 |
