Alfa Only

«Запрещено» заменить на «ограничено»: как и чем кормить ребёнка, чтобы снизить риск ожирения и РПП В детстве формируются привычки, которые влияют на пищевое поведение во взрослом возрасте. Именно поэтому при выстраивании системы питания важны не только продукты, но и здоровое отношение ребёнка к еде. Разбираемся вместе с эндокринологом, как помочь детям снизить связанные с питанием риски. 😊 Марина Скворцова, детский эндокринолог ИНВИТРО Северо-Запад

Один из ключевых принципов детского питания сформулировала американский специалист Эллин Саттер. Родитель отвечает за то, что и когда предложить ребёнку, а ребёнок решает, хочет ли он есть и сколько. Этот подход включает режим и разнообразную еду, помогает распознавать чувство голода, сытости и не зацикливаться на еде. В современной нутрициологии понятие «запрещено» заменено на «ограничено». Однако некоторые продукты врачи рекомендуют исключить, особенно до 5–7 лет: трансжиры, продукты с высоким содержанием сахара, кофеин, полуфабрикаты с глутаматом и нитритами. Чипсы уже не считаются «ядом», если это запечённый картофель с умеренным количеством соли. Безглютеновая и безлактозная диеты нужны не всем. Здоровым детям они могут навредить, если лишают их клетчатки, белка, железа и витаминов группы B. Растительные напитки тоже не равноценны молоку: содержание белка, кальция и витаминов зависит от продукта. Особенно важно не заменять ими грудное молоко или детскую смесь в раннем возрасте без консультации врача. Интуитивное питание набирает силу. Исследования подтверждают: если ребёнка не заставляют доедать и доверяют его чувству голода и сытости, риск ожирения снижается. Всё больше специалистов выступают против ультраобработанных продуктов (UPF). Исследования связывают UPF с ухудшением когнитивных способностей и иммунитета. Врачи рекомендуют минимизировать, но не полностью исключать. Соотношение БЖУ в детском рационе отличается от взрослого. До 3 лет, например, жиры должны составлять до 40% суточной калорийности — они необходимы для развития нервной системы. С возрастом пропорции нутриентов меняются, но все три обязательно должны присутствовать в рационе ребёнка. Важны и источники: не менее 50% белка — из животных продуктов, а среди углеводов лучше отдавать предпочтение сложным — цельнозерновым крупам, овощам и другим продуктам, богатым пищевыми волокнами. В доме не должно быть «запрещёнки», которую ребёнок видит, но не может взять. Если полностью лишать ребёнка сладкого, он может есть тайком или переедать. Это прямой путь к РПП. Родители могут определять, когда и какие десерты предлагают, не делая сладкое доступным в неограниченном количестве. Награждать или наказывать ребёнка с помощью еды тоже не нужно, как и стыдить его за то, что он съел.

@aaa_only

Престиж, гранты и работа в международных компаниях: почему, зачем и как все едут учиться в Южную Корею и Китай? 2️⃣ Продолжаем серию об образовании в Азии. В первой части говорили о Южной Корее, теперь отправляемся в Китай: разбираемся в особенностях поступления, образовательных грантах и перспективах карьеры после выпуска. 😊 Владислав Губайдулин, сооснователь агентства по поступлению в Китай «Red Planet»:

Спрос на обучение в Китае среди российских студентов заметно вырос с 2022 года. Раньше многие выбирали страны Восточной Европы — Польшу, Чехию, Прибалтику. Теперь всё чаще рассматривают Китай: стоимость обучения и проживания стала сопоставима. Изменился и географический состав абитуриентов. Если раньше среди наших клиентов преобладали жители Дальнего Востока, то сейчас всё больше студентов приезжают из европейской части России. В сентябре 2025 года на них приходилось 50% наших клиентов. Одно из главных преимуществ учёбы в Китае — возможность выучить язык и понять местный менталитет. Поэтому мы советуем выбирать программы на китайском, а не английском. Это особенно важно для тех, кто планирует работать с китайскими компаниями. Ещё одна перспектива — трудоустройство после выпуска. Миллионных зарплат сразу ждать не стоит, но можно получить работу, связанную с международными рынками, например стать менеджером по внешнеэкономической деятельности. Начать обучение в Китае можно уже после 9-го класса — поступить в школу или колледж. После 11-го класса можно пройти языковые курсы, а затем поступить в бакалавриат. Также доступны магистратура и докторантура. По нашей практике, около 70% студентов сначала выбирают языковые курсы. На них принимают в возрасте от 16 до 70 лет, в бакалавриат — обычно до 25, в магистратуру — до 35 лет. Ограничения зависят от программы. Иностранные студенты могут претендовать на 3 основных вида образовательной поддержки. Первый — государственный грант Министерства образования Китая: он покрывает обучение и проживание, а также предусматривает стипендию от 2,5 до 4+ тысяч юаней в месяц. Получить его непросто: важны сроки подачи документов и знание языка. Второй вариант — гранты провинций и городов. Например, при поступлении в бакалавриат можно получить около 20 тысяч юаней на оплату обучения и частичное покрытие расходов на проживание. Третий — стипендии и скидки университетов: от 30 до 100% стоимости годового обучения. При поступлении в магистратуру в Китае важно учитывать предыдущую специальность. Например, после экономического образования в России продолжить обучение, скорее всего, придётся по тому же или близкому направлению. В последние 2-3 года университеты стали строже относиться к смене специальности: переход в совершенно другую область может стать причиной отказа. Список документов зависит от университета, но обычно включает электронную фотографию, загранпаспорт со сроком действия не менее года с начала обучения, справку об отсутствии судимости, аттестат, диплом о высшем образовании (если есть), медицинскую справку и выписку с банковского счёта. Могут потребоваться рекомендательные письма с последнего места учёбы или работы и план обучения с описанием дальнейших целей. Советую начинать подготовку примерно за год — это оптимальный срок. Для долгосрочного обучения в Китае предусмотрены два типа студенческих виз — X1 и X2. Виза X1 выдаётся в России на 3 месяца, после приезда на её основании оформляется вид на жительство на период обучения. X2 предназначена для более коротких программ и выдаётся на срок до 180 дней. Несмотря на действующий между Россией и Китаем безвизовый режим для ряда поездок, он не заменяет разрешение на обучение. Тем, кто планирует учиться в Китае, советую заранее определиться с форматом поступления и оценить бюджет. Можно подавать документы самостоятельно или обратиться в компанию, которая сопровождает абитуриента. Не стоит рассчитывать, что обучение обязательно будет бесплатным: несмотря на большое количество грантов, в большинстве случаев за учёбу и проживание придётся платить.

@aaa_only

Альфа-Банк поможет ВАШЕМУ ЗАВЕДЕНИЮ ВЫРАСТИ 🌱 Вы создаёте места, в которые гости хотят возвращаться, — а Фонд немалого бизнеса поддерживает ваши идеи. И объявляет ноябрь месяцем гостеприимства 🤗 Звёздное жюри выберет девять победителей только среди владельцев кафе, ресторанов, кофеен и сетей доставок со всей России. Это ваш шанс заявить о себе, получить признание и выиграть деньги, рекламную кампанию или бизнес-обучение. Подайте заявку с 1 по 30 ноября и получите больше возможностей для роста ❤️ @aaaa_business

Главное в культуре, искусстве и стиле: дайджест месяца От новых имен в искусстве до возвращения высокой моды, от музыкальных премьер до размышлений о будущем человечества — собрали интересные материалы ведущих мировых медиа. В этом выпуске: юбилеи, большие перемены в индустрии, модные ориентиры и идеи, которые хочется обсудить.

🔴История сэра Патрика Стюарта — актера, которому удалось построить выдающуюся карьеру и в классическом театре, и в Голливуде: от шекспировских ролей до капитана Жан-Люка Пикара в «Звездном пути». 🔴Почему модные дома вновь обращаются к высокой моде? На примере Versace, Hermès и Balenciaga Vogue разбирается, как couture возвращает люксовым брендам эксклюзивность и особый культурный статус. 🔴Субъективный, ироничный разбор недавно прошедшей арт-ярмарки Frieze London 2026: от самых удачных художественных открытий и громких продаж до спорных инсталляций, брендированных проектов и неожиданных деталей ярмарки. 🔴Профессиональные организаторы и стилисты объясняют, как разобрать гардероб без радикальных решений, избавиться от действительно лишнего и оставить вещи, которые соответствуют вашему сегодняшнему образу жизни. 🔴Музыкальная карта месяца от Numéro: новые альбомы и синглы Angèle, Troye Sivan, Tate McRae, Slayyyter, Lisa и других артистов, за которыми стоит следить. 🔴В преддверии 80-летия Марина Абрамович рассказывает о своей неугасающей любви к работе, новых проектах и книге Long Life, Short Stories, в которой собрала истории из жизни и многолетней карьеры. 🔴Писательница Джанет Уинтерсон размышляет об ИИ, технологических переменах и будущем человечества, напоминая, что сценарий антиутопии вовсе не предопределен и многое зависит от нашего собственного выбора.

@aaa_only

Маленькая роскошь и разумная экономия: бронируйте отели выгоднее с Альфа-Тревел По данным SiteMinder Changing Traveller Report 2026, всё больше путешественников планируют выбирать номера повышенной категории или люкс. При этом 44% готовы потратить больше времени на поиск выгодных предложений. Ещё бы: хочется и красивый номер с видом, и приятную цену — а значит, приходится сравнивать, искать и ловить удачные предложения. С Альфа-Тревел всё проще: мы уже собрали отели на любой вкус, а 5 и 6 ноября добавляем к бронированию выгоду до 10 000 ₽:

— 2 000 ₽ скидки при бронировании от 20 000 ₽ по промокоду PAUZA2000; — 5 000 ₽ скидки при бронировании от 50 000 ₽ по промокоду PAUZA5000; — 10% кэшбэка после покупки (суммируется со скидкой) — до 5 000 ₽. Каждым промокодом можно воспользоваться один раз. Предложение распространяется на любые типы отелей и периоды проживания.

Например, можно побаловать себя лучшим пятизвёздочным сервисом: в Ramada Plaza by Wyndham Chao Fah на Пхукете — от 6 868 ₽ за ночь, в DusitD2 Feydhoo Maldives на Мальдивах — от 41 600 ₽ за ночь. Выбирайте направление, а об экономии позаботится Альфа-Тревел. Чтобы оставалось больше времени на поиски впечатлений, а не на поиски скидок. @aaa_only

Выход в свет: какие события посетить, если хочется оторваться от сериалов Фильмы о вымышленном муже и реальной мошеннице, масштабные выставки в Москве и Петербурге — от Дали до Айвазовского, седьмая симфония Брукнера и премьера оперы о несчастных влюблённых Шекспира. Собрали главные события ноября для тех, кто готов ненадолго отложить сериалы и выбраться из дома.

В прокате — фильм из программы «Сандэнса» с Оливией Колман, Александром Скарсгардом, Питером Динклэйджем и Элизабет Дебики. «Плетёный муж» — история о женщине, которая создаёт себе мужа из ивовых прутьев. Ещё одна ожидаемая кинопремьера — документальный фильм «Увидеть всё» об основательнице стартапа Theranos Элизабет Холмс. Она обещала революцию в медицине, привлекла сотни миллионов долларов инвестиций, но в итоге оказалась в центре громкого мошеннического скандала и получила 11 лет тюрьмы. В Москве в музее «Дали и Пикассо» проходит выставка «Триумф сюрреализма. Империя Дали»: более 70 произведений художника, которые прежде не выставлялись в России. Среди них — «Космическая Венера» высотой 124 сантиметра и «Галлюциногенный тореадор с ложками» длиной более двух метров. Выставка «Женские страсти» в центре «Масловка. Городок художников» рассказывает о свободе и желаниях женщин — от XIX века до наших дней. В экспозиции представлены 150 работ 30 художниц. А в Музее русского импрессионизма открылась выставка «Время музейных поэтов. Вадим Знаменов и его Петергоф». Среди авторов представленных произведений — Александр Бенуа, Зинаида Серебрякова, Константин Сомов и Кузьма Петров-Водкин. В Петербурге в МИСП открывается выставка «Художник Ленинграда. Владимир Гринберг». В экспозиции — более 80 работ, в том числе пейзажи Дворцовой набережной, Мойки и Васильевского острова. Музей «Полторы комнаты» представляет выставку, посвящённую художнице Александре Паперно и писателю Риду Грачёву. В экспозиции «Доверяй только твоей тревоге» — роспись, живопись, печатные работы и автографы. В Русском музее продолжается выставка «Айвазовский», объединившая 120 живописных работ художника. Среди музыкальных событий месяца — премьера оперы «Ромео и Джульетта» в Музыкальном театре имени К. С. Станиславского и Вл. И. Немировича-Данченко. Знакомая история разворачивается в современной Вероне, где образы города становятся частью сценического действия. В «ГЭС-2» состоится концерт «1881/1921». Дирижёр Фёдор Леднев и «Булез-ансамбль» представят Седьмую симфонию австрийского композитора XIX века Антона Брукнера.

@aaa_only

Комфорт в дороге — с привилегиями Alfa Only В аэропорт ранним утром, на важную встречу в другой части города или за город на выходные — в дороге особенно ценишь комфорт, пунктуальность и возможность ни о чём не беспокоиться. Для клиентов Alfa Only предусмотрена компенсация стоимости трансфера до 2500 ₽. А чтобы поездки стали ещё приятнее, PRIME RIDE подготовил специальное предложение — скидку 10% по промокоду Aonly при заказе через приложение. В автопарке сервиса — Mercedes-Benz, Mercedes-Maybach и AURUS, а за рулём — профессиональные водители. Скачайте приложение, укажите промокод Aonly при заказе и наслаждайтесь дорогой. @aaa_only

ДВАЖДЫ ААА — Альфа-Банк получил ВТОРОЙ НАИВЫСШИЙ КРЕДИТНЫЙ РЕЙТИНГ ❤️ Агентство НКР присвоило Альфа-Банку наивысший кредитный рейтинг AAA. Это максимальная оценка надёжности — выше в России уже не бывает. Эксперты особо отметили нашу финансовую устойчивость и одну из лучших систем управления в стране. Это значит, что мы продолжаем расти, уверенно зарабатывать и грамотно управлять рисками 😂 Для миллионов клиентов это ещё одно подтверждение надёжности Альфа-Банка. А для нас — признание работы большой команды, которая развивает крупнейший частный банк страны. Редактор канала: готов пойти только на эти три буквы 😎 @alfabank

Тыквенный сезон: время пробовать новое 🎃 У тыквы немало талантов: она хороша и в супе, и в пасте, и даже в десертах. Вместе с Нетмонет собрали блюда, которые доказывают это с первой ложки. Осталось самое приятное — попробовать. @aaa_only

Престиж, гранты и работа в международных компаниях: почему, зачем и как все едут учиться в Южную Корею и Китай? В сфере образования закрепился тренд — учёба в Азии. Он актуален и для выпускников школ, и для тех, кто уже получил высшее образование в России. Вместе со специалистами в сфере образования разбираемся, как поступить в вузы Южной Кореи и Китая, какие возможности открывает учёба и что она даёт в перспективе. 1️⃣ В первой части — Южная Корея: сильные университеты, государственные стипендии, языковые программы и перспективы международной карьеры. Agata Chan 😁, эксперт по образованию в Южной Корее, образовательный консультант, куратор по поступлениям, автор телеграм‑канала «У Агаты Чановны»:

Количество иностранных студентов в Корее выросло с 91 000 в 2015 году до 253 000 в 2025‑м. Причём Кореей интересуются не только вчерашние школьники: всё больше запросов от людей, которые уже получили образование, несколько лет работали и теперь рассматривают магистратуру, языковые курсы или даже получение новой специальности. Их привлекают сильные университеты, стипендии, возможность учиться на английском или корейском и перспектива после выпуска попробовать построить карьеру в Азии. Корея особенно сильна в технологиях, инженерии, бизнесе, медиа, дизайне и ряде естественно‑научных направлений. Диплом университета имеет вес внутри страны и может быть хорошей базой для международной карьеры. Но для иностранца не менее важны язык и интеграция. Учёба сама по себе не гарантирует возможности остаться в стране, но может стать одним из путей к дальнейшему трудоустройству. Языковые курсы при университетах — не высшее образование. Обычно один семестр длится около 10 недель, занятия проходят примерно по четыре часа пять дней в неделю. Можно приехать вообще без знания корейского, как это было в моём случае, и постепенно пройти уровни от начального до продвинутого. Многие используют языковой год как подготовку перед поступлением. Бакалавриат, магистратура и докторантура — уже полноценные degree‑программы, по окончании которых студент получает диплом. Для них значительно строже требования к предыдущему образованию, языку и пакету документов. Для поступления в университет верхнего возрастного ограничения, как правило, нет. Поэтому начать учиться в 25, 30, 35 или даже значительно позже возможно. Особенно спокойно возраст воспринимается на языковых программах и в магистратуре. Другое дело — государственная стипендия GKS: там возрастные ограничения действительно существуют и зависят от конкретной ступени поступления. Государственная стипендия Global Korea Scholarship, или GKS, полностью покрывает обучение, год изучения корейского при необходимости, оплачивает авиабилеты и предусматривает ежемесячную финансовую поддержку. Это звучит слишком щедро, и в моей практике даже были случаи, когда родители абитуриентов спрашивали, не обман ли это. Не обман, но при поступлении на GKS высокий конкурс. У самих университетов тоже есть собственные, внутренние стипендии: иностранным студентам могут частично или полностью снижать стоимость обучения за высокие результаты или хороший уровень языка. Без стипендии средняя стоимость бакалавриата в Корее обойдётся в районе 3–7 миллионов вон за семестр, но конкретная сумма сильно зависит от университета и специальности. Языковой семестр продолжительностью около 10 недель в среднем стоит 1,2–1,8 миллионов вон. Обычно в году четыре таких семестра. Для поступления в университет потребуются аттестат или диплом, приложение с оценками, документы о гражданстве абитуриента и родителей и подтверждение родства, паспорт, языковой сертификат, мотивационные документы. На магистратуру часто требуются рекомендации, иногда портфолио или дополнительные материалы.  Российские документы об образовании нужно апостилировать в соответствии с требованиями конкретного университета. Для языковых курсов пакет проще: заявление, паспорт, документ о последнем образовании и подтверждение финансовой состоятельности — конкретные требования зависят от университета и гражданства. После зачисления студент оформляет учебную визу: для полноценной программы высшего образования обычно D‑2, для долгосрочного изучения корейского языка — D‑4. Я рекомендую начинать подготовку к университету минимум за 6–12 месяцев. Для GKS, творческих специальностей или случаев, когда человеку нужно сдавать экзамен на знание корейского, лучше начинать ещё раньше. Стоит особенно учитывать, что учебная нагрузка, как и конкуренция, будут высокими. А знание корейского языка сильно влияет на качество жизни и дальнейшее трудоустройство, даже когда сама программа преподаётся на английском. При этом Корея даёт иностранному студенту очень интересную возможность оказаться внутри одной из крупнейших экономик Азии, получить образование, выучить язык и понять, подходит ли ему дальнейшая жизнь и карьера здесь.

@aaa_only

Алексей Жидковский проникает в ЗАКУЛИСЬЕ ВЫСОКОЙ КУХНИ — вместе с Alfa Only ⚪❤️ Изысканные блюда, вау-подача и комплиментарные десерты и напитки от шефа — эта глава давно прочитана гурманами Alfa Only.  Но что таится по ту сторону высокой кухни? Мы решили открыть закрытые двери ресторанов — и пустить в них Алексея Жидковского. Первая точка гастро-турне — ресторан «Пафос». Говорят, что греческий салат здесь получается лучше, чем на Средиземноморье, а тарелки можно бить так же, как на празднике в Афинах 🇬🇷 Что скрывается за пафосной подачей — узнаете в видео. Чтобы наслаждаться им было ещё приятнее, мы добавили к просмотру особые привилегии для клиентов Alfa Only и A-Клуба в ресторанах ALBA Group. А куда Алексей Жидковский отправится в следующий раз — расскажем в новом гастро-шоу от Альфа-Банка. Секреты раскроем совсем скоро. Редактор канала: вынесет все кухонные тайны на редакционный стол 😂 @alfabank

15% годовых по накопительному счёту с Alfa Only Привилегии Alfa Only — это не только особые условия в культовых ресторанах и бизнес-залах, но и возможности для управления финансами. Подключите премиальный сервис Alfa Only до 22 ноября и получите приветственную ставку 15% годовых по накопительному счёту на три месяца. Ставка действует на сумму до 10 млн ₽ и доступна клиентам, у которых в последние 90 дней не было средств на накопительных счетах в рублях. Alfa Only — больше возможностей для привычного образа жизни ⚪ @aaa_only

Ralph Lauren: 60 лет американской мечты 👔 В 2027 году Ralph Lauren исполнится 60 лет. Первым событием в честь юбилея стал PoloFest в Токио: за три дня фестиваль собрал около 10 000 посетителей, 17 международных винтажных продавцов и тысячи архивных вещей. Япония стала первой площадкой не случайно. За полвека здесь сформировалось большое сообщество поклонников американского стиля, превративших Polo Ralph Lauren в часть собственной культуры. На PoloFest японские мастера переосмысляли винтаж с помощью традиционных техник ремонта и вышивки. Философию бренда точно передаёт фраза его основателя: «Стиль — глубоко личная вещь. Он не имеет ничего общего с модой. Мода очень быстро проходит. Стиль вечен». Лорен объединил эстетику американских университетов, конный спорт, старый Голливуд и загородную жизнь. А его спортивные коллекции 1990-х стали частью хип-хоп-культуры. Сегодня архивные вещи могут стоить тысячи долларов. По данным Robb Report, коллекционер заплатил $2 000 за кепку из оригинальной коллекции Stadium 1992 года. Пуховая куртка Suicide Skier того же года в отличном состоянии недавно ушла за такую же сумму, а свитеры Polo Bear с медведем-скейтбордистом стоят $600–1 000 и дороже. Здесь ценятся не только редкость и состояние, но и культурная история конкретной модели 👕 В 2024 году Ralph Lauren запустил собственную программу продажи винтажа: специалисты бренда отбирают и проверяют архивные вещи, представляя их как предметы модной истории. Наследие стало не только источником вдохновения для новых коллекций, но и самостоятельным направлением бизнеса. За 60 лет Ralph Lauren создал мир, который давно вышел за пределы моды. Теперь его историю продолжают сами поклонники — собирая, восстанавливая и переосмысляя вещи, созданные десятилетия назад. @aaa_only

Мемы, сленг и личные границы: как выстроить доверительные отношения с подростком — советы психолога 👬 Подростковый возраст — время, когда ребёнку особенно нужны самостоятельность и личное пространство, а родителям важно сохранить контакт. Нужно ли становиться другом подростку, говорить на его языке и как найти баланс между контролем и доверием? Разбираемся вместе с психологом. 😊 Марианна Коротина, клинический психолог, психолог проекта «Тебе поверят» и CBT Clinic, соосновательница медиапроекта «ТАК БЫВАЕТ»

По мере взросления ребёнку нужно давать больше самостоятельности, сохраняя разумные ограничения. Например, стоит четко регламентировать возвращение младшего подростка домой с прогулки в конкретное время, объяснять, что это нужно для его безопасности, подкреплять слова собственным примером. С возрастом важно постепенно расширять свободу ребёнка и учить его отвечать за свои решения. При этом правила не исчезают — меняется подход к ним с учётом возраста, ситуации и готовности подростка брать на себя ответственность. Знать мемы и подростковый сленг необязательно. Если вам самим это интересно, такая информация поможет лучше понимать ребёнка, находить общие темы и смеяться вместе. Но специально осваивать молодёжный язык, чтобы стать подростку другом, не нужно: у родителей другая роль. При этом запрещать сленг тоже не стоит. Он был, есть и будет у каждого поколения и сам по себе не свидетельствует о низком интеллектуальном развитии. Доверие формируется, когда родители признают чувства и переживания ребёнка, даже если не со всем согласны. Оно также зависит от последовательности в действиях. Если в семье есть правила, важно, чтобы взрослые тоже их соблюдали. Не менее значимо то, как родители ведут себя в конфликтных ситуациях: не унижают ребёнка, интересуются его жизнью и увлечениями, с уважением относятся к его друзьям, не требуют безусловного почтения к себе. Важно, чтобы подросток знал: он может прийти к родителям даже с самой сложной проблемой и рассчитывать на их поддержку. Чтобы укрепить или восстановить доверие, родителю важно уметь признавать свои ошибки. Мы все можем сорваться, накричать или поступить несправедливо. В такой ситуации стоит прямо сказать об этом ребёнку: «Я была неправа, что накричала на тебя. Я хочу это исправить и постараюсь в следующий раз поступить иначе». Признание ошибки не лишает родителя авторитета, а помогает восстановить контакт. В подростковом возрасте потребность в личном пространстве естественна. Ребёнок может меньше рассказывать родителям о своей жизни, стремиться к большей самостоятельности и не делиться всем, что с ним происходит. Это не обязательно говорит о проблемах в отношениях. Важно уважать личные границы подростка и обращать внимание прежде всего на резкие изменения в его поведении и состоянии. Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание ⚠ • Ребёнок регулярно отказывается ходить в школу. • Заметно изменилось его пищевое поведение. • На протяжении нескольких недель сохраняются нарушения сна: например, подросток не может уснуть до раннего утра или с трудом просыпается в школу. • Подолгу сохраняются подавленное настроение, плаксивость или апатия. Если вы замечаете такие изменения, стоит разобраться в их причинах и при необходимости обратиться к специалисту. Начать можно с подросткового психолога или педиатра, который поможет определить, какая помощь нужна.

@aaa_only

Любовь, художественные революции и $179 млн: пять самых дорогих картин Пикассо Вчера Пабло Пикассо исполнилось бы 145 лет. Но арт-рынку не нужны юбилеи, чтобы напоминать о масштабе его имени: в июне на Art Basel картину «Художник и его модель в пейзаже» (1963) продали за $35 млн — ещё в первые часы VIP-превью. За самыми дорогими полотнами Пикассо стоят истории не менее захватывающие, чем суммы в аукционных каталогах: возлюбленные художника, переломные моменты его творчества и коллекционеры, готовые платить за искусство целые состояния. Вспоминаем пять работ, ставших рекордными продажами.

«Алжирские женщины (версия О)», 1955 год — 179,4 миллиона долларов В мае 2015 года на Christie’s в Нью-Йорке картина установила сразу два рекорда: стала самой дорогой работой Пикассо и самым дорогим произведением искусства, когда-либо проданным на аукционе (впоследствии рекорд перебила работа Леонардо да Винчи «Спаситель мира»). Полотно входит в серию из 15 картин, созданных по мотивам «Алжирских женщин в своих покоях» Эжена Делакруа. Пикассо переосмыслил восточный сюжет через собственный художественный язык, экспериментируя с формой и пространством. «Версия О» считается самой известной работой серии. Christie’s сопровождал торги масштабной рекламной кампанией, подогревая интерес к картине. В итоге её приобрёл бывший премьер-министр Катара Хамад бен Джасим бен Джабер Аль Тани за 179,4 миллиона долларов. «Женщина с часами», 1932 год — 139,4 миллиона долларов Картина входила в коллекцию американской коллекционерки и филантропа Эмили Фишер Ландау. За право провести торги её собранием боролись ведущие аукционные дома, и в итоге «Женщина с часами» досталась Sotheby’s. В мае 2023 года картину продали с молотка. Интерес к работе во многом связан с её героиней — музой и возлюбленной Пикассо Мари-Терез Вальтер, которая была моделью, хореографом и художницей. Важен и год создания: 1932-й стал одним из самых насыщенных периодов в творчестве Пикассо, когда он активно экспериментировал с сюрреализмом. Работы этого времени особенно востребованы на арт-рынке. «Обнажённая, зелёные листья и бюст», 1932 год — 106,5 миллиона долларов Как и «Женщина с часами», эта картина написана в 1932 году и изображает Мари-Терез Вальтер. Но интересна она не только сюжетом. Здесь соединились характерные для Пикассо приёмы того времени: игра с формами, реалистичные детали и абстрактные геометрические элементы. Здесь отчетливо видно, как менялся стиль художника. Всё это делает картину одной из заметных работ в наследии Пикассо и поддерживает интерес к ней со стороны коллекционеров. В 2010 году полотно продали за 106,5 миллиона долларов на аукционе Christie’s в Нью-Йорке. «Сон», 1932 год — 155 миллионов долларов Пикассо написал «Сон» всего за один день — 24 января 1932 года. Но история картины не менее примечательна. С 1941 года полотно принадлежало американским коллекционерам Виктору и Салли Ганц. После смерти супругов в 1997 году его выставили на торги, а позднее оно оказалось у владельца казино в Лас-Вегасе Стива Уинна. В 2006 году, показывая картину гостям, Уинн случайно задел холст локтем и порвал его. После реставрации «Сон» вернулся на арт-рынок: в 2013 году коллекционер Стивен А. Коэн приобрёл его за 155 миллионов долларов. «Девочка с цветочной корзиной», 1905 год — 115 миллионов долларов Картина относится к «розовому периоду» Пикассо, для которого характерны тёплые пастельные оттенки, уличные сюжеты и образы циркачей и арлекинов. Этот период последовал за более мрачным «голубым» и стал новым этапом в творчестве художника. «Девочка с цветочной корзиной» символизирует этот переход. Образ героини тоже можно прочитать как метафору взросления — движения от детской невинности к ранней зрелости. До продажи в мае 2018 года картина успела сменить нескольких известных владельцев. Сначала она принадлежала американской писательнице и коллекционеру Гертруде Стайн, а позднее — Дэвиду и Пегги Рокфеллерам. Сам Пикассо когда-то продал её галеристу Кловису Саго всего за 75 фунтов. Спустя годы работа ушла с молотка за 115 миллионов долларов.

@aaa_only

Успеть попробовать. Alfa Only х Российский Ресторанный Фестиваль ⚪🍸 Французская элегантность, греческий задор, русская кухня с неожиданным поворотом... Иногда ради гастрономических впечатлений не нужен билет на самолёт — достаточно оказаться в правильном месте в правильный момент. Российский Ресторанный Фестиваль завершается в эти выходные. Самое время запланировать ужин, который давно хотелось устроить, или спонтанно выбрать ресторан, в котором ещё не доводилось бывать. Для клиентов Alfa Only и А-Клуба действуют особые привилегии — до 15% на фестивальные сеты. Выбирайте свой вкус и бронируйте столик на сайте фестиваля. Пусть главным событием выходных станет что-то действительно вкусное. @aaa_only

Alfa Only снова лучший — получили сразу две награды Frank RG 🏆⚪ Альфа-Банк победил в двух номинациях премии Premium Banking 2026: «Лучший банк: высокая лояльность премиальных клиентов» и «Лучшее карточное предложение». Для нас особенно ценно первое признание: оно подтверждает, что мы не просто предлагаем привилегии, а создаём сервис, к которому хочется возвращаться. А вторая награда — ещё одно подтверждение того, что мы умеем превращать банковские возможности в реальные преимущества для клиентов. Приоритетное обслуживание, персональный консьерж, привилегии в ресторанах и особые инвестиционные возможности — всё это часть Alfa Only. А в поездках клиентов ждут трансферы и собственные лаунжи Alfa Only в аэропортах Шереметьево и Сочи и на Ленинградском вокзале в Москве. Мы продумываем каждую деталь, чтобы вы получали больше, чем ожидаете. Спасибо, что выбираете Alfa Only ❤ Попробовать премиальный сервис могут все. Пусть в каждом дне будет больше поводов для удовольствия. @aaa_only

Alfa Only Season: знакомимся с новым сетом от шефов Self Edge Морепродукты и шампанское — пара с безупречной репутацией. Но настоящее искусство — найти сочетание, в котором каждый вкус раскрывается по-новому. Шефы Self Edge объединили в сете три блюда с разными характерами. Мягкопанцирный краб — хрустящий, сладковатый, с крабовой начинкой и дымным шпинатом с гриля. Хамачи с почти сливочной текстурой, свежей зеленью и халапеньо. Осидзуси, в котором нежный краб дополняет сладость ама эби 🦀 К ним подобрали идеальную пару — шампанское на основе Мёнье с объёмным зрелым вкусом и свежим сухим финалом. Оно подчёркивает сладость краба, уравновешивает жирность хамачи и освежает палитру после дымных и острых нот 🔥 В новом видео Анастасия Миронова пробует это сочетание на практике. Всё-таки гастрономию лучше не только обсуждать, но и пробовать. Клиентам Alfa Only и А-Клуба — бокал шампанского в подарок к любому из трёх блюд. Сет Alfa Only Season доступен всем гостям Self Edge в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге до 31 октября ⚪🦆 @aaa_only