ПП СЛАДОСТИ 🧁

Самый шоколадный торт без сахара, масла и лишних калорий! Можно смело съесть половину и влезть в купальник! Ингредиенты: •4 яйца •130 гр кефира •100 гр муки •30 гр какао •5 гр разрыхлитель •5 гр сахарозаменителя Крем: •450 гр мягкого творога •150 гр творожного сыра •30 гр какао •5 гр сахарозаменителя •90 гр шоколада без сахара ⠀ 1. Для бисквита:Отделяем белки от желтков. Желтки, кефир и подсластитель смешиваем, всыпаем муку, какао, разрыхлитель и еще раз перемешиваем. ⠀ 2 . Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно, в несколько этапов, вмешиваем их в тесто с помощью силиконовой лопатки. Переливаем тесто в форму и отправляем на 35-40 минут на 160 градусов в предварительно разогретую духовку. Готовность проверяем зубочисткой, она должна выходить сухая, даем отстать. 3. Для крема смешать все ингредиенты, шоколад предварительно растопить и добавить в крем, перемешать до однородности. 4. Собираем торт: коржи пропитываемся молоком, выкладываем один, сверху хороший слой крема, и закрываем вторым бисквитом, промазываем кремом сверху и отправляем в холодильник пропитаться на 4-7 часов, лучше на ночь. Получается просто восхитительный торт Автор рецепта @batonobelka_talks === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости #торт #ппторт #тортпп #ппсладости #сладостипп #ппвыпечка #выпечкапп #ппрецепты

ГАВАЙСКАЯ ПП-ПИЦЦА сохраняй 📍❤️ Основа пиццы: 1 яйцо 70 гр муки 200 гр творога 2% 2 гр разрыхлителя Смешиваем все ингредиенты в однородное тесто. Делаем основу для пиццы и выпекаем в духовке 15 минут при 180° Начинка: 20 гр йогурта 2% 5 гр томатной пасты 70 гр ветчины из индейки 30 гр сыра легкого 50 гр ананаса Йогурт смешиваем с томатной пастой и промазываем основу. Выкладываем поочередно ингредиенты начинки и отправляем в духовку еще на 10-15 минут На 1/4 пиццы: 172 ккал бжу 16/3,7/18,6 На всю пиццу: 690 ккал бжу 62,4/15,4/74,7 Приятного аппетита 😘 Автор рецепта @sweetyzaika   #ппсладости #пппицца #гавайскаяпицца #готовимдома #вкусно

Хочешь готовить ПП‑десерты ещё проще и быстрее? 😍 С аэрогрилем Hyundai HYF-5003 процесс станет в разы приятнее! Мощность 1500 Вт — и твои галеты, торты и пироги получатся идеальными. Попробуй — и увидишь, как легко создавать вкусные и полезные сладости без лишних хлопот! ✨ Загляни по ссылке и узнай больше: https://ya.cc/BCfsr3 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

🍰Галета ❌без пшеничной муки❌молочных продуктов ❌ рафинированного сахара. ✅Сохраняй, чтоб не потерять Ингредиенты для основы : 🍑Банан 2 средних или 1 крупный, спелый 🍑Мука овсяная или овсянка молотая 1,5 стакана 🍑Масло кокосовое 50 мл 🍑Соль щепотка Начинка : 🍑Яблоко 1 крупное 🍑Персик 2 шт Приготовление : ✅Банан размять вилкой в кашицу ✅Овсянку перемолоть и добавить к банану, посолить. Замесить тесто. Тесто будет очень липким, но добавлять муки больше не стоит ✅В конце добавьте масло, тесто станет более послушным. Готовое тесто убрать в холодильник минимум на 30 минут. ✅Поверхность присыпать крахмалом или мукой, раскатать тесто. ✅Готовый пласт теста присыпать кукурузнвм крахмалом, чтобы впитался сок от фруктов ✅На середину теста выкладываем порезаные дольками фрукты ✅Сложить края теста, смазать желтком ✅Отправляем галету в заранее разогретую до 180 градусов духовку, выпекаться ориентировочно на 25-30 минут. ✅Готовую галету можно присыпать сахарной пудрой ✅Приятного аппетита 💞 Автор рецепта: @ir_is_hk_a === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #галета #ппрецепты #ппслалости #полезныерецепты #здоровоепитание

Шоколадное пп-пирожное за 10 минут 👌😋 ✔️Ингредиенты для бисквита: Банан - 150 гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука - 2 ст.л Какао обезжиренный - 2 ч.л Разрыхлитель - 1/2 ч.л Для начинки: Мягкий творожок - 2 ст.л Сахарозаменитель - по вкусу Джем без сахара или ягоды Горький шоколад - для украшения ✔️Приготовление: Банан превратить в пюре, смешать с остальными ингредиентами для бисквита. Перелить в форму и поставить в микроволновку на 5 минут. Остудить и нарезать на три коржа. Для крема: творожок смешать с сахарозаменителем. Собираем пирожное: каждый корж смазываем кремом и добавляем джем или ягоды. Украшаем тертым шоколадом. Автор рецепта @iriskin_pp === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппсладости #вкусно #здоровоепитание #ппдесерт #ппрецепты

ЯБЛОЧНЫЙ РУЛЕТ Ингредиенты: Яблоки 400 г Яйца 4 шт Крахмал кукурузный 30 г Сахарозаменитель-10г Приготовление: Яблоки натираем на тёрке прямо с кожурой, добавляем корицу и безопасный сахарозаменитель, перемешиваем. Готовим тесто, яйца смешать с сахарозаменителем и взбиваем на высокой скорости — масса должна стать очень пышной. Аккуратно вводим крахмал. Яблоки распределяем по противню, сверху выливаем тесто и разравниваем. Выпекаем при 170° около 15–20 минут. Достаем остужаем переворачиваем корж и сворачиваем в рулет. Приятного аппетита ❤️✨ Автор рецепта @KASYMOVAIRINA === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #яблочныйрулет #осенниерецепты #здоровоепитание #ппсладости #вкусно

Шарлотка с заварным кремом 🥮 Вкуснейший, нежнейший и простой в приготовлении пирог👌 Особенно когда хочется чего-то сладкого и быстрого в приготовлении😍 Ингредиенты на 2 порции: Для крема: ✨️ Молоко 2,5% жирности – 200 мл ✨️ Кукурузный крахмал – 10 гр ✨️ Ванилин – 1 пакетик ✨️ Подсластитель – по вкусу Для пирога: ✨️ Яйцо куриное – 2 шт ✨️ Молоко 2,5% жирности – 100 мл ✨️ Мука цельнозерновая пшеничная – 100 гр ✨️ Разрыхлитель для теста – 1 ч.л ✨️ Яблоко – 200 гр ✨️ Подсластитель – по вкусу Способ приготовления: ✅️ Готовим крем. В молоко добавляем крахмал, ванилин и подсластитель. Тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Ставим на огонь и готовим до загустения постоянно помешивая. Убираем с огня. ✅️ Готовим пирог. Яйца с подсластителем взбиваем миксером до пышности. Добавляем молоко, разрыхлитель и муку. Замешиваем тесто. Яблоки нарезаем на небольшие кубики. Добавляем их в тесто. ✅️ Переливаем тесто в форму для запекания. У меня форма 15 см в диаметре. Крем равномерно распределяем сверху. ✅️ Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Остужаем и подаем к столу. 💗💗💗💗💗 КБЖУ на 2 порции: 766 ккал 36/24/100 КБЖУ на порцию: 383 ккал 18/12/50 Готовьте с удовольствием 🥰 Автор рецепта @eshstroiney === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #шарлотка #ппсладости #десерт #ПП #вкусно

Один шаг до чистоты и подарка Подпишитесь на Tefal Russia и участвуйте в розыгрыше моющего пылесоса для мебели и ковров Tefal Clean It и сертификата на 3 000 рублей. Итоги уже завтра! #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFKAVCrm

ПУДИНГ ИЗ РЯЖЕНКИ со вкусом топленого молока 😋 Один из моих любимых, полезных завтраков. ✔️Ингредиенты: Ряженка 2,5%-380 гр Яйца-3 шт Кукурузный крахмал-25 гр Сахарозаменитель - по вкусу и желанию ✔️Приготовление: Смешать все ингредиенты. Перелить в форму и поставить в разогретую до 180° духовку, на 30-35 минут. Автор рецепта @iriskin_pp === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппзавтрак #готовимдома #здоровоепитание #пудинг #ряженка #ПП

ЛЕГКИЙ ПП ДЕСЕРТ 🍒✨ КБЖУ 488|Б24|Ж14|У63-460г Ингредиенты бисквит: Банан-1средний (130г) Яйцо-1шт Какао-1ст.л(15г) Мука рисовая-1ст.л(15г) Сахзам по вкусу Крем: Семена чиа -1ч.л Сахзам по вкусу Мягкий творог-120г Джем: Вишня-120 г Крахмал-1ч.л Сах зам-по вкусу. Приятного аппетита 😋 Автор рецепта @KASYMOVAIRINA === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппдесерт #ппсладости #вкусно #здоровоепитание #рецепты

Я просто должна поделиться с вами этим рецептом пп медовика 🍯 Очень вкусный 🤍 +1 рецепт в нашу копилку пп тортиков на праздник или к чаю✨ На 6 коржей форма d16 для коржа понадобится: -Мука я готовила из безглютеновой 240 гр -Масло сливочное 40 гр (можно брать альтернативу например без лактозы) -Яйцо 2 шт -Мёд 60 гр -Сода 1 ч л -Молотый имбирь 1 ч л Для крема также можно брать все без лактозы, можно обычное: -Риккота 200 гр -Мягкий творог 180 гр -Мёд или сироп топинамбура 50 мл -Молоко для пропитки коржей Делаем коржи 1. Растапливьте масло и мед на медленном огне постоянно помешивая, добавьте соду и доводим смесь до золотистого цвета, все время помешивая. Снимаем с огня и даем остыть 2. Полученную смесь выливаем в емкость, добавляем яйца и имбирь, перемешиваем и затем высыпаем муку 3. Формируем тесто и оставляем его в холодильнике на 10-15 минут 4. Раскатываем тесто (на сколько можно тоньше) Формой для тортов вырезаем равномерные круги (можно использовать тарелку 5. Полученные коржи выкладываем на пергамент делаем вилкой дырочки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 7-8 минут, после даем им полностью остыть Делаем крем 1.Смешиваем рикотту, мягкий творог и подсластитель можно пробить блендером 2.Выкладываем готовый корж на подходящую посуду и слегка смазываем молоком, затем промазываем слой кремом, со следующим коржом делаем тоже самое 3.Когда все коржи будут промазаны, смазываем бока торта остатками крема, если останется и отправляем в холодильник на 2-3 часа. После украшаем по своему желанию. Автор рецепта @julgo91 === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппмедовик #ппсладости #вкусно #здоровоепитание #торт #готовимдома

Морковный торт на раз-два На 100 г: 151 ккал БЖУ: 8/6/16 🔽Ингредиенты: Корж: 2 яйца 40 г муки (у меня цельнозерновая из полбы) 30 г йогурта 40 г изюма 110 г моркови 1/3 ч л разрыхлителя 30 г орехов Корица Для крема: 250 г мягкого творога (я использовала домашний творог из ряженки) 20 г сиропа агавы (можно цикория, топинамбура и т.п) или меда Способ приготовления: Морковь натереть на мелкой тёрке. Орехи порубить. Можно любые использовать, у меня кешью Смешать в миске с остальными ингредиентами. Выложить тонким слоем на многоразовый коврик. Запекать на 180С 13 мин. Остывший корж разрезать на 4 части. Все смешать для крема и промазать коржики. В холодильник на 4-6 часов. Автор рецепта @kiwihealthy === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #торт #ппсладости #вкусно #ппрецепты #пирог

Пончики без сахара 🍩 -  яблоки -200г - яйца-2шт - овсяные хлопья-90г - Разрыхлитель-0,5ч,л - Корица-1ч.л -сахарозаменитель -3г яблоки нарезаем кубиком разбиваем к ним яйца и пробиваем в пюре блендером. Овсянку измельчить высыпать в чашу , добавить наше яблочное пюре и все остальные ингредиенты, все перемешать , разлить по формам. Отправляем в разогретую до 180гр духовку на 15 минут, режим верх низ + конвекция ( смотрите по своей духовке ) Вынимаем после того как остынет. Приятного аппетита ❤️ Автор рецепта @KASYMOVAIRINA === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппрецепты #здоровоепитание #полезныерецепты #ппсладости #пончики

Хлеб из зеленого горошка Ингредиенты: -Зеленый горошек свежий или замороженный 250 гр -Перемолотые овсяные хлопья 60 гр -Яйца 2 шт -Зернистый творог со сливками 130 гр (упаковка) -Соль, специи по вкусу -Разрыхлитель 1 ч л -Кунжут -Оливковое масло Если зеленый горошек замороженный залейте кипятком на 15 минут Соедините все ингредиенты и хорошо пробейте блендером Вылейте тесто в форму для запекания Посыпьте кунжутом и полейте оливковым маслом Отправите в духовку запекаться на ~50 минут при 185 градусах По готовности достаем и накрываем полотенцем Дайте полностью остыть Автор рецепта @julgo91 === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #хлеб #ппрецепты #здоровоепитание #горошек #ппсладости

🍬ОРЕХОВО-ЯГОДНЫЕ КОНФЕТЫ ЗА 10 МИНУТ 📌КБЖУ на 100 г 447/9/36/25 У меня вышло 13 шт по 20-25 г каждая. Рецепт Грецкие орехи 150 г Чернослив 50 г Изюм 50 г Замороженная черная смородина (или другие ягоды) 40 г Кокосовая стружка 20 г Темный шоколад 10 г Грецкие орехи, чернослив, изюм измельчить в блендере. Смородину измельчить в блендере с добавлением 1 ч.л тёплой воды. Шоколад потереть на мелкой терке. Смешать орехи, чернослив, изюм, чёрную смородину и шоколад. Влажными руками сформировать шарики. Обвалять шарики в кокосовой стружке. Хранить в холодильнике в закрытой посуде не более 2-3 дней. Автор рецепта @julromanj === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #ппконфеты #здоровоепитание #ппсладости #рецепты #ПП

🎙 Записывать еду проще, когда можно просто сказать «На завтрак — два яйца, тост и кофе с молоком». Отправьте голосовое сообщение в YouFat — бот предложит приблизительные калории и БЖУ. Проверьте порцию и цифры перед сохранением в дневник. Можно также отправить фото блюда или написать текстом. Всё — в Telegram. Надиктуйте свой первый приём пищи 👇 https://t.me/YouFat_bot?start=utm_channel-cpm-ppsladosti_voice_a Реклама. Плужников А.А. ИНН 502102851079. erid: 2W5zFGSyM7f

Рецепт чечевичных панкейков без муки и сахара 🥞 Ингредиенты: -Чечевица сухая 200 гр -Финики 6-7 шт -Молоко растительное у меня банановое 100 мл -Сок половины лимона -Разрыхлитель 1 ч л Замочите чечевицу на ночь или минимум на 8 часов Утром слейте воду и хорошо промойте Финики также замочите на 20 минут чтоб они размякли Соедините все ингредиенты и хорошо пробейте блендером На разогретой сковороде жарьте панкейки на не большом огне Подавать можно с мёдом, сироп агавы или топинамбура, фруктами и ягодами Автор рецепта @julgo91 === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #панкейки #полезныесладости #здоровоепитание #ппсладости #ппрецепты

Угадайте, сколько времени нужно, чтобы отпарить рубашку? Ответ: меньше, чем вы думаете. ручной отпариватель Tefal Pure Pop справляется за минуты. А теперь к делу — мы разыгрываем его среди подписчиков. Подписка на канал Tefal Russia и комментарии под постами — и вы в игре. Кто напишет больше всех, забирает ручной отпариватель. Второй приз — сертификат на 3 000 рублей. Итоги — 10 сентября. Реклама. ЗАО "ГРУППА СЕБ-ВОСТОК". ИНН 7714108299. erid: 2W5zFG7vwe1

Кабачковая пицца 🍕 Полюбилась она нам в прошлом году ❤️ 1️⃣ 250 г кабачков измельчить в блендере, добавить 1 яйцо, соль, 150 г цельнозерновой пшеничной муки, 3 г разрыхлителя. 2️⃣ Замесить липкое тесто, влажными руками сформировать основу для пиццы. 3️⃣ В духовку на 190С на то 15 минут. Затем выложить начинку и вернуть в духовку на 5-10 минут. Автор рецепта @kiwihealthy === 📱 Мы ВКонтакте ➡️Мы в Max Больше ПП рецептов: 📱 ПП Рецепты #ппсладости@pplegko_sladosti #пицца #кабачки #полезныерецепты #здоровоепитание #вкусно

Представьте многодетную семью.

Младший ребенок учится только в 6-м классе, средний — заканчивает 9-й, а старший — готовится поступать в вуз. Мама хочет найти своё дело и работать так, чтобы не отвлекаться от воспитания и дома. Папа мечтает открыть бизнес и больше зарабатывать.

Знакомая ситуация? Кажется, что у каждого члена семьи — свои задачи и своя дорога. И чтобы всем помочь, нужно облазать десятки сайтов курсов, колледжей и вузов. А что если все необходимое уже собрано в одном месте? 👉 Как выстроить образовательную траекторию для всей семьи — разбираем здесь.