Её талия

У кого есть premium? 🩷 Проголосуйте за нас, пожалуйста: https://t.me/ee_talia?boost

Почему важно растягиваться❓ 🧘‍♀️ Растяжка – важная часть заботы о своем теле. Это не просто про увеличение гибкости, но и о сохранении здоровья мышц и суставов 🧘‍♀️ Регулярная растяжка поможет предотвратить травмы, улучшит кровообращение и расслабит мышцы 🧘‍♀️ Да, ты можешь пропустить растяжку, но твое тело не будет так активно восстанавливаться и прогрессировать. Включай растяжку в свою рутину – и ты скажешь себе спасибо❗️ Её талия 🤸‍♀️

Привет, девушки! • Хотите быстро и эффективно решить личные и рабочие вопросы? Я профессиональный коуч с международным дипломом и готова помочь вам. На моих сессиях вы сможете повысить уверенность, улучшить отношения, сделать важный выбор, проработать страхи, продвинуться по карьере и многое другое. Первая встреча бесплатная, на ней мы проясним ваш запрос на коучинг и поймем как будем решать задачу, так что не упустите возможность! • Больше информации о моих услугах и ценах можете узнать у меня в личных сообщениях или на моем сайте: https://victoriahnaeva.ru Жду вас на коуч-сессиях! Напишите в лс для записи 👌🏻

3️⃣ совета, которые помогут тебе добиться результата 1️⃣ Не бойся (если думаешь, что кто-то будет тебя осуждать. Представь их глаза через полгода, когда ты полностью изменишь себя) 2️⃣ Планируй (расписывай все свои планы и цели, так ты будешь честна перед собой, и не сможешь свернуть с пути) 3️⃣ Никогда не сдавайся (если что-то идёт тяжело, всё равно трудись, помни, ты 100% добьёшься своей цели) Её талия 🤸‍♀️

Как стать той самой и научиться краситься🩷 Узнают только 7 девочек!!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 благодаря этому каналу🩷 💖 уверенность в себе 💖 привлекательность 💖 совершенная фигура Тебе будут завидовать даже девочки из Pinterest: https://t.me/+EHX8KxaBiXM4M2Iy

Круглые ягодицы, в пару движений🪼 🪼Иногда нужно выполнять несколько упражнений для максимального эффекта🪼 Комплекс: 🪼Отведения ноги (12 раз на каждую ногу) 🪼Шарнирный присед (15 раз) 🪼Постепенные отведения (12 раз на каждую ногу) 🪼Круговые отведения (10 раз на каждую ногу)

Выполняй 2 круга. Отдых между упражнениями 20 секунд, между кругами 3,5 минуты 🤳 Как правильно делать, смотри на видео 👆

Её талия 🤸‍♀️

У кого есть premium? 🩷 Проголосуйте за нас, пожалуйста: https://t.me/ee_talia?boost