Её талия
Идеальная фигура – проще, чем ты думаешь! С нами ты получишь: • Максимум результата от тренировок • Удовольствие от спорта • Здоровый образ жизни без усилий Реклама/Сотрудничество: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/ee_talia
Ko'proq ko'rsatish41 295
Obunachilar
-6324 soatlar
+8517 kunlar
+3 32730 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Чек-лист, чтобы легче добиваться того, чего хочешь
❤️Не завидуй никому
❤️Не сравнивай себя с другими
❤️Позволяй себе есть вкусно
❤️Делай себе отдых
❤️Записывай свои результаты раз в месяц
❤️Не бойся ошибок
Чтобы ты смогла добиться своей цели, тебе нужно немного проще ко всему относиться, но при этом стараться из всех сил. Просто придерживайся этих правил ⤴️⤴️, и всё получится
Её талия 🤸♀️
❤ 20🔥 4😍 1 1
🌶Как приручить любого мужчину, чтобы он делал всё, что ты скажешь?
С помощью психологических приёмов, можно управлять любым мужиком, словно марионеткой.
Рост сознания - канал, который поможет достичь настоящего женского счастья, используя секретные приёмы.
- Как приручить любого мужчину?
- Как полюбить себя и стать уверенной?
- Как научиться контролировать эмоции?
💫Это твоя подсказка на пути к счастливой жизни, подписывайся: Рост сознания
💘 10💯 2❤ 1🔥 1😍 1 1
Утренняя растяжка на все тело ❗️
📌 Делай упражнения, стараясь не прерываться
Комплекс:
1️⃣
Выпад (45 секунд на ногу)
2️⃣Наклон к ноге (30 секунд на ногу)
3️⃣Выпад на колене (30 секунд на ногу)
4️⃣Кошка (30 секунд)
5️⃣Разворот в сторону (30 секунд на сторону)
Выполняй 2 круга без отдыха Как правильно делать смотри на видео 👆Её талия 🤸♀️
💘 34❤ 8 4🔥 3💯 3😍 1
У кого есть premium? 🩷
Проголосуйте за нас, пожалуйста: https://t.me/ee_talia?boost
❤ 15 8😍 2🔥 1💯 1
Чек-лист «Как держать себя в форме?»
📌Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег)
📌Вода - (замени все вредные напитки на воду)
📌Питание - (откажись от вредной еды совсем)
📌Сон - (он необходим, чтобы восстанавливаться и прогрессировать)
❤️Сконцентрируйся на этих моментах и постарайся их придерживаться
Звучит просто - но ты попробуй💋
Её талия 🤸♀️💘 100❤ 28 23😍 4🔥 3💯 3✍ 1
Мой Маникюр — канал, который жизненно необходим каждой девчонке.
💅Подруга, жду тебя: @manik
😍 18❤ 2💘 2✍ 1🔥 1💯 1
Идеи для маникюра
🆘 Впущу еще 50 человек в наше закрытое фитнес комьюнити и закрываю канал 👉🏼 https://t.me/+G7HIh_b2V1xlNDdi
😍 4 2✍ 1❤ 1💘 1
Не гонись за результатом
🪼Всегда начинай с простых упражнений, потом постепенно усложняй их
🪼Не торопись, всегда разминайся, лучше ты мало позанимаешься, но зато разомнешься и не получишь травму
🪼Если что-то не знаешь, не стесняйся просить у опытных людей совета или помощи
🪼Помни, если ты хочешь, чтобы что-то получилось, торопиться нельзя, делай всё постепенно
Её талия 🤸♀️
❤ 96 21💯 8💘 4