متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Вмп/тактическая медицина🪖⛑
الذهاب إلى القناة على Telegram
Объяснения, обсуждение и получение практических навыков по военному и боевому разделу медицины от тех, кто это знает!
إظهار المزيد5 392
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-97 أيام
+4330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+42
في 0 قنوات
مايو '26
+146
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+78
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+87
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+68
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+81
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+80
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+94
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+97
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+122
في 10 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+130
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+113
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+135
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '25
+197
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+179
في 11 قنوات
Get PRO
مارس '25
+167
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+219
في 14 قنوات
Get PRO
يناير '25
+232
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+262
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+279
في 21 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+541
في 30 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+735
في 41 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+207
في 10 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+220
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+254
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '24
+260
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+272
في 14 قنوات
Get PRO
مارس '24
+404
في 20 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+256
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '24
+266
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+198
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+109
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+84
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+368
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+181
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+167
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+57
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+470
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +2 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | +1 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +4 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | +2 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | +9 | |||
| 03 يونيو | +4 | |||
| 02 يونيو | +5 | |||
| 01 يونيو | +5 |
منشورات القناة
Господа и дамы, был бы вам интересен формат общения в виде прямого эфира в студии с онлайн общением с подписчиками?
| 2 |  لا يوجد نص... | 271 |
| 3 |  ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ МИФ: ВОДКА НЕ ПОМОЖЕТ
Этиловый спирт не защищает от лучевой болезни
Мифу о водке как радиопротекторе уже почти 40 лет. Родился он в 1986-м. Ликвидаторам аварии на ЧАЭС выдавали спиртное. Но не для защиты — для снятия острейшего стресса
Люди, увидевшие реальные масштабы катастрофы, нуждались в психологической разгрузке. А позже это превратилось в опасное заблуждение.
Разбираемся, почему водка не спасёт от радиации.
❓ Откуда ноги у мифа
В некоторых лабораторных экспериментах этанол действительно показал отдельные радиопротекторные свойства:
📍 В пробирке (in vitro) спирт «гасит» гидроксильные радикалы — главных виновников повреждения ДНК.
📍На животных моделях в отечественном исследовании 2001 года (Vorontsova et al.) (1) этанол, введённый до облучения в дозе 20 Гр, снижал апоптоз клеток щитовидной железы. Однако та же доза вызывала перенапряжение и истощение нейросекреторных клеток гипоталамуса — «цену защиты». Вид животных в аннотации не указан, но для советской радиобиологической школы стандартны эксперименты на крысах.
На этом «позитив» заканчивается.
❌ Что с реальными данными на людях?
В исследовании 2018г (2) изучали группу пациентов с раком головы и шеи, получавших лучевую терапию. Анамнез употребления алкоголя оказался значимым фактором риска лучевого остеонекроза челюсти. Риск вырастал в 3,22 раза.
Авторы специально уточнили, что речь идёт об употреблении алкоголя после завершения лучевой нагрузки. Это подчёркивает, что алкоголь опасен не как сопутствующий фактор образа жизни, а как прямой агент, ухудшающий восстановление облучённых тканей.
🍺 Пиво и вино
Все защитные эффекты пива и вина, показанное в некоторых исследованиях, связаны не со спиртом, а с биоактивными компонентами — полифенолами, флавоноидами (ресвератрол), хмелевыми кислотами и β-псевдоуридином (3). При производстве водки эти вещества полностью отсутствуют.
💎 Итог
Водка и тем более чистый спирт — не радиопротектор. Это миф.
📌 Этиловый спирт истощает антиоксидантную защиту и увеличивает токсичность облучения.
📌 Регулярное употребление повышает риск тяжёлых осложнений лучевой терапии.
📌 «Защита» пива и вина связана с полифенолами, а не с этанолом.
📌 Опьянение притупляет чувство опасности — человек перестаёт соблюдать реальные меры защиты .
Если кто-то серьёзно советует "накатить" для защиты от радиации — не верьте. Настоящие меры радиационной защиты — покинуть зону облучения и принять йодид калия (только по инструкции!). А спиртное - это для совсем других целей.
Источники
1 — PMID 11589162,
2 — PMC5560021,
3 — PMID 12834758
#Алкоголь #Радиация #Мифы
@ProGnosisVeritas | 394 |
| 4 | Почему появился этот пост? Дело в том, что при столкновении со смешенным кровотечением значительное количество медиков начинают его вести по своим гражданским понятиям - темная-значит венозная. Это убило не один десяток людей.
Мы с Велесом, не один десяток часов убили на то, что бы объяснить, что кровотечение мирного времени и кровотечение от боевой раны отличаются как день и ночь. Воз и ныне там...
Коллеги!
Нет не так.
КОЛЛЕГИ, ВАШУ ДИВИЗИЮ!
При работе с кровотечением во голову угла анамнез механизма травмы, а уж потом ваши личные субъективные оценки состояния.
Это чуть-чуть личное. Просто в споре с одним "фельдшером" стабпункта столкнулись с дилемой о том, что он нам апеллировать тем, то кровь течёт вяло, значит это венозное, п про объем кровопотери при минно-взном ранении позабыл... В итоге боец тяжелый 300, не факт, что не 200 из-за недооценки его состояния на этапах эвакуации.
В миллионный раз повторяю. Не знаете, что с раненным- исходите из самого плохого сценария...
С уважением, Буйный | 458 |
| 5 |  В этот замечательный день хочется пожелать Вам всем мирного неба! Чтобы Вы гордились страной в которой живете и гражданами которой Вы являетесь! От себя хочется пообещать, что наша команда продолжит выполнять поставленные задачи во благо Родины, возвращая в строй раненных бойцов, обучая приемам первой помощи и тактической медицины, повышая собственный профессионализм и компетенции!
С праздником!
С уважением, Буйный! | 510 |
| 6 | Какие виды кровотечений вы знаете? Пишите в комментарии | 758 |
| 7 |  Для поднятия настроения Вам! | 1 276 |
| 8 |  С праздником тех, у кого сутки начинаются в 20.00!
Сегодня вы держите удар как никогда прежде!
Воинского фарта и здоровья!
С уважением, администраторы канала! | 2 277 |
| 9 |  КОРОТКИЕ СПРИНТЫ ПОЛЕЗНЫ, ДЛИННЫЕ — УБИВАЮТ
Лучше 40 раз по разу, чем все сразу 40 раз!
Для человека с гипертонией физическая нагрузка — это всегда риск. Но новое исследование в British Journal of Sports Medicine (май 2026) показало: опасен не сам спорт, а то, как именно вы распределяете нагрузки.
🔬Дизайн исследования
Ученые из Сиднейского университета проанализировали данные 38 960 человек с гипертонией из UK Biobank. Средний возраст — 62 года, наблюдали почти 8 лет. Смотрели на разные типы нагрузок: умеренные (ходьба) и интенсивные (бег, велосипед, плавание). И главное — отмечалась длительность непрерывного усилия.
✍ Результаты
Умеренные нагрузки (ходьба) уменьшали риски в любом формате: и короткими эпизодами (до 3 минут), и длинными (более 5 минут). Чем больше — тем лучше.
Интенсивные нагрузки – настоящий сюрприз!
- Короткие эпизоды (до 1 минуты): снижали риск инфаркта и инсульта на 38% (всего 22 минуты в неделю!).
- Длинные эпизоды (более 2 минут непрерывно): повышали риск инсульта. Причем дозозависимо: чем дольше непрерывная нагрузка, тем выше риск.
Цифры пугают: у гипертоников 44 минуты длительного бега в неделю — риск инсульта выше в 2 раза (HR 2.06). 64 минуты — почти в 3 раза (HR 2.80).
⚠️Механизм повышения риска у гипертоников
Авторы предполагают: у людей с гипертонией сосуды уже изменены. Длительная интенсивная нагрузка вызывает стойкий подъем давления и жесткость сосудистой стенки, что может спровоцировать разрыв бляшки или нарушение мозгового кровотока.
В то же время короткие «всплески» дают перерывы на восстановление, не перегружая сердечно-сосудистую систему.
🫀Практический вывод для пациентов с гипертонией
📍 Можно и нужно заниматься спортом.
📍Выбирайте короткие интервалы: 30–60 секунд интенсивной работы, затем отдых.
📍Длительная равномерная нагрузка ВЫСОКОЙ интенсивности (например, бег трусцой 20–30 минут без остановки) — под вопросом. Авторы советуют избегать этого.
📍Ходьба и легкая активность — безопасны в любом формате. Чем больше, тем лучше.
🔥Суть
Если у вас диагностирована гипертония - не прекращайте тренировки. Просто измените подход. Лучше 40 раз по разу пробежаться 30 секунд, чем 40 минут без остановки.
Источник - 05.05.26
#Гипертония #ИнтервальныеТренировки #HIIT #Кардиология
@ProGnosisVeritas | 1 246 |
| 10 |  +3ТЕСТЫ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ МЕНИСКА
Мениски играют очень важную роль, хотя до конца XIX столетия они считались лишь «неактивными остатками» мышц. Они необходимы для амортизации ударов, распределения нагрузки и уменьшения напряжения. Еще мениски являются своего рода стабилизаторами, ограничивающими амплитуду движений, и «сообщают» головному мозгу о текущем положении суставов. При определенных условиях эти прослойки разрываются.
Основным признаком травмы является боль в колене, способная появляться/усиливаться при том или ином телодвижении.
Разрыв может случиться, к примеру, во время вращения на одной ноге, иными словами – при ротации конечности и одновременной нагрузке осевого типа. Это происходит при беге (если одна конечность вдруг оказывается на неровной поверхности), во время приземления на одну конечность с вращением туловища, хотя есть и иные механизмы травмирования, при которых случается разрыв.
Непосредственно после травмы возникают боли в суставе, наблюдается отечность колена. А если было затронуто место, где находятся сосуды (так называемая красная зона), то может появиться и гемартроз (это когда кровь скапливается в суставе). Об этом явлении можно узнать по отечности, выбуханию выше коленной чашечки.
1. Симптом Байкова – болевые ощущения появляются при надавливании на суставную щель во время разгибания колена, согнутого под прямым углом (рис. 1).
2. Симптом Ланда – боль появляется при попытках сесть «по-турецки».
3. Симптом Штеймана – болевые ощущения возникают в согнутом под прямым углом колене при выполнении ротационных движений (рис. 2).
4. Симптом Полякова – боль появляется в положении на спине с поднятой здоровой ногой и приподнятым туловищем, при этом пациент должен опираться на пятку поврежденной ноги и лопатки.
5. Проба Мак-Марри –
Вариант №1
Человек ложится на спину, нога сгибается под углом 90°. Затем он обхватывает колено, а свободной рукой прокручивает голень – сперва наружу, а потом внутрь. В случае положительной пробы в суставе будет слышаться треск и щелчки (рис. 3).
Вариант №2
Эту пробу еще называют сгибательной. Одной рукой человек обхватывает колено (как и в предыдущем варианте), а ногу по максимуму сгибает. После этого он вращает голень наружу. При медленном разгибании колена приблизительно до 90° и одновременной ротации голени в случае разрыва человек будет ощущать боль с тыльной внутренней стороны колена (рис. 4).
6. Симптом Турнера – снижение или увеличение чувствительности в районе внутренней поверхности колена.
7. Симптом Перельмана – появление болевых ощущений при спуске по лестнице.
8. Симптом Чаклина – напряжение или уплощение портняжной мышцы во время разгибания голени.
9. Проба Эпли – В этом случае человека кладут на живот, а конечность сгибают под прямым углом. Одной рукой ему вращают голень, а другой давят на пятку. И если человек ощущает боль в колене, значит проба определенно положительная. | 1 221 |
| 11 |  ТЕПЛОВОЙ УДАР: ПРОФИЛАКТИКА И МЕТОДЫ АДАПТАЦИИ
Тепловой удар — не просто перегрев. Это прямое повреждение клеток с запуском системного воспаления (так называемый «тепловой сепсис»), которое может привести к полиорганной недостаточности. Хорошая новость: своевременная акклиматизация снижает эти риски кардинально.
🔥Симптомы перегрева:
- Начальная стадия - обильный пот, слабость, тошнота, мышечные судороги
- Развернутая стадия теплового удара
спутанное сознание, агрессия, невнятная речь, температура выше 40°C, отсутствие пота при горячей коже
💧 Меры первой помощи
📍Немедленно вызвать скорую помощь (при подозрении на тепловой удар).
📍Перенести в прохладное место, убрать с солнца.
📍Снять стесняющую одежду, обеспечить доступ воздуха.
📍Начать физическое охлаждение:
- Обтирание тела водой комнатной температуры.
- Прохладные влажные компрессы на лоб, шею, подмышки, пах.
- Обеспечить обдув вентилятором или подручными средствами.
Применять ледяную воду и лед - логично (более того это золотой стандарт!), но разрешено только медикам в случае угрозы жизни. Кожный кровоток во время гипертермии высок, и ледяная вода эффективно снижает температуру ядра, что критически важно для предотвращения необратимого повреждения органов.
📍 Использование лекарств (жаропонижающих) при тепловом ударе неэффективно.
💊 Специализированная медицинская помощь
- Внутривенные инфузии охлажденных растворов коллоидов и кристаллоидов для компенсации потерь воды и электролитов
- Бензодиазепины при судорожном синдроме.
- Посиндромная терапия для поддержки АД, и функции почек.
Учитывая необходимость совмещения этих реанимационных вмешательств с необходимостью физического охлаждения большинство руководств настаивает на госпитализации пострадавших в специализированный стационар, или специализированный передвижной медицинский центр.
💥 Профилактика – мировой тренд!
Мета-анализ 211 исследований (2025) показал: минимальное время для акклиматизации — 8±4 дня. Обычно используют аэробные тренировки 90±36 минут в день при 39.1°C.
✍ Критерии успешной акклиматизации
- ЧСС в покое снижается на 5 уд/мин, в конце нагрузки — на 17 уд/мин
- Температура тела в покое падает на 0.19°C, в конце нагрузки — на 0.43°C
- Объем плазмы крови увеличивается на 5.6%
- Время до изнеможения растет на 49%, производительность — на 3.1%
Каждый дополнительный день акклиматизации повышает выносливость, а каждые лишние 15 минут тренировки дополнительно снижают конечную температуру тела.
Активная vs пассивная акклиматизация
Китайское исследование 2026 года (1326 новобранцев) напрямую сравнило два метода:
- Активная: высокоинтенсивные аэробные упражнения в термокамере
- Пассивная: простое нахождение в жаре без физической нагрузки
Вывод: пассивная акклиматизация работает, но физиологические сдвиги скромнее, чем при активной.
У перенесших тепловой удар повышен риск рецидива, предпочтительны протоколы ступенчатой реаклиматизации в случае повторного теплового удара.
⚠️ Профилактика: что нужно знать командиру
- Питьевой режим: начинать увлажнение до ощущения жажды, не менее 1 литра воды в час при нагрузке
- Планирование: если личный состав не адаптирован к жаре – проводить тренировки в прохладное время суток
- Контроль: следить за психическим состоянием бойцов (спутанная речь, агрессия, потеря ориентации — маркеры теплового удара)
- Снаряжение: носить легкую, дышащую форму, по возможности использовать охлаждающие жилеты.
Вывод
Акклиматизация — это не пассивное ожидание, а активный тренируемый процесс. 7–14 дней целенаправленной адаптации (лучше всего активной) значительно снижают риск теплового удара и повышают боеспособность в жарких условиях.
Источники
1 - Active Heat Acclimation 10.03.26
2 - Influence of Exercise Heat 15.07.2025
#ТепловойУдар
@ProGnosisVeritas | 1 058 |
| 12 | ТЕПЛОВОЙ УДАР: ПРОФИЛАКТИКА И МЕТОДЫ АДАПТАЦИИ
Тепловой удар — не просто перегрев. Это прямое повреждение клеток с запуском системного воспаления (так называемый «тепловой сепсис»), которое может привести к полиорганной недостаточности. Хорошая новость: своевременная акклиматизация снижает эти риски кардинально.
Симптомы перегрева:
- Начальная стадия - обильный пот, слабость, тошнота, мышечные судороги
- Развернутая стадия теплового удара
спутанное сознание, агрессия, невнятная речь, температура выше 40°C, отсутствие пота при горячей коже
💧 Меры первой помощи
📍Немедленно вызвать скорую помощь (при подозрении на тепловой удар).
📍Перенести в прохладное место, убрать с солнца.
📍Снять стесняющую одежду, обеспечить доступ воздуха.
📍Начать физическое охлаждение:
- Обтирание тела водой комнатной температуры.
- Прохладные влажные компрессы на лоб, шею, подмышки, пах.
- Обеспечить обдув вентилятором или подручными средствами.
Применять ледяную воду и лед - логично (более того это золотой стандарт!), но разрешено только медикам в случае угрозы жизни. Кожный кровоток во время гипертермии высок, и ледяная вода эффективно снижает температуру ядра, что критически важно для предотвращения необратимого повреждения органов.
📍 Использование лекарств (жаропонижающих) при тепловом ударе неэффективно.
💊 Специализированная медицинская помощь
- Внутривенные инфузии охлажденных растворов коллоидов и кристаллоидов для компенсации потерь воды и электролитов
- Бензодиазепины при судорожном синдроме.
- Посиндромная терапия для поддержки АД, и функции почек.
Учитывая необходимость совмещения этих реанимационных вмешательств с необходимостью физического охлаждения большинство руководств настаивает на госпитализации пострадавших в специализированный стационар, или специализированный передвижной медицинский центр.
💥 Профилактика – мировой тренд!
Мета-анализ 211 исследований (2025) показал: минимальное время для акклиматизации — 8±4 дня. Обычно используют аэробные тренировки 90±36 минут в день при 39.1°C.
✍ Критерии успешной акклиматизации
- ЧСС в покое снижается на 5 уд/мин, в конце нагрузки — на 17 уд/мин
- Температура тела в покое падает на 0.19°C, в конце нагрузки — на 0.43°C
- Объем плазмы крови увеличивается на 5.6%
- Время до изнеможения растет на 49%, производительность — на 3.1%
Каждый дополнительный день акклиматизации повышает выносливость, а каждые лишние 15 минут тренировки дополнительно снижают конечную температуру тела.
Активная vs пассивная акклиматизация
Китайское исследование 2026 года (1326 новобранцев) напрямую сравнило два метода:
- Активная: высокоинтенсивные аэробные упражнения в термокамере
- Пассивная: простое нахождение в жаре без физической нагрузки
Вывод: пассивная акклиматизация работает, но физиологические сдвиги скромнее, чем при активной.
У перенесших тепловой удар повышен риск рецидива, предпочтительны протоколы ступенчатой реаклиматизации в случае повторного теплового удара.
⚠️ Профилактика: что нужно знать командиру
- Питьевой режим: начинать увлажнение до ощущения жажды, не менее 1 литра воды в час при нагрузке
- Планирование: если личный состав не адаптирован к жаре – проводить тренировки в прохладное время суток
- Контроль: следить за психическим состоянием бойцов (спутанная речь, агрессия, потеря ориентации — маркеры теплового удара)
- Снаряжение: носить легкую, дышащую форму, по возможности использовать охлаждающие жилеты.
Вывод
Акклиматизация — это не пассивное ожидание, а активный тренируемый процесс. 7–14 дней целенаправленной адаптации (лучше всего активной) значительно снижают риск теплового удара и повышают боеспособность в жарких условиях.
Источники
1 - Active Heat Acclimation 10.03.26 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40442924/
2 - Influence of Exercise Heat 15.07.2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41805371/
#ТепловойУдар
@ProGnosisVeritas | 0 |
| 13 |  Шутошного Вам | 2 062 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 1 231 |
| 15 |  Как Вам такой способ остановки кровотечения? Какие плюсы и минусы Вы видите? | 1 353 |
| 16 |  Сегодня праздник у тех, чье призвание не только бороздить небесные просторы, но и спасать людей, тушить пожары, доставлять гуманитарные грузы, эвакуировать из зон катастроф и многое, многое другое!
Сегодня день авиации МЧС!
С праздником, крылатые спасатели! | 1 332 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 1 409 |
| 18 |  Поздравляем всех с праздником великой победы!
Желаем, что бы мы оказались достойным предками наших дедов и отцов!
Мы тоже создадим свой День Победы! | 1 366 |
| 19 | Tayрин. Cтaбилизиpyет возбyдимоcть мембран, что очeнь важнo для контpoля эпилeптичеcкиx припадков. Taуpин и cульфyр считaютcя фактoрами, неoбхoдимыми при кoнтpoле множеcтва биохимичecких изменений, имеющих мecто в процecсе cтapения; yчacтвуeт в oсвобoждeнии организмa от засоpения cвобoдными pадикaлaми. | 1 299 |
| 20 | Условнонезaмeнимыe aминокиcлоты.
Тирoзин. Используeтся opгaнизмом вмecто фeнилaлaнинa пpи синтeзe белка. Иcтoчники - молоко, мясо, рыба. Mозг испoльзуeт тиpoзин при выpaбoтке нopэпинeфpинa, повышающeгo ментaльный тонyc. Mнoгообeщaющиe результаты пoказали попытки использовать тиpозин как срeдство борьбы c yстaлостью и cтрecсaми.
Циcтeин. Eсли в рационe дoстатoчнoe количествo циcтеина, oргaнизм мoжeт испoльзовать eгo вместo метиoнина для пpoизвoдcтва бeлкa. Xорoшиe истoчники циcтинa - мясo, рыбa, cоя, oвеc и пшeница. Циcтин испoльзуют в пищевой промышленноcти как антиoкcидант для сoхpaнения витaмина С в готoвыx прoдyктах.
Зaменимыe aминoкислоты.
Аланин. Являeтcя важным истoчником энeргии для мышечныx тканeй, голoвного мозгa и цeнтральной нервнoй cистeмы; yкрeпляет иммунную сиcтeмy пyтем вырабoтки антитeл; aктивнo учacтвуeт в мeтaбoлизме cахapов и opгaничeских киcлoт.
Аргинин. Л-Aргинин вызывaет зaмeдление рaзвития oпyхолей и pаковыx oбрaзований. Oчищaет пeчень. Помогаeт выделeнию гopмонa роста, укрeпляeт иммуннyю cиcтeму, способcтвyeт выpaботке cпермы и полезнa пpи лечeнии pасстройcтв и тpaвм пoчек. Нeобходим для cинтeза протeинa и оптимaльнoгo pocтa. Наличие Л-Aргининa в oрганизме споcобcтвуeт пpиpосту мышeчной мacсы и cнижению жиpовых запaсoв oргaнизмa. Также пoлезeн при pаccтройстваx пeчени, тaких, как цирpoз пeчeни, нaпримеp. He рекoмeндуется к приемy берeмeнными и кopмящими жeнщинaми.
Аспaрагин. Аспapтовая кислотa Aктивно yчaствует в выводe aммиака, вpeднoго для центpальной нeрвной cистeмы. Нeдaвние исследования показали, чтo аспapтoвая кислoта можeт пoвышaть сoпрoтивляeмoсть уcталоcти.
Глютaмин. Baжен для нормaлизации ypовня сaxapa, пoвышении работоcпoсобнoсти мозгa, при лечении импотенции, пpи лечении алкогoлизма, пoмогaeт боpoтьcя с устaлостью, мoзгoвыми рacстрoйствaми - эпилeпcиeй, шизoфpенией и пpосто зaтopмoжeннoстью, нужен пpи лeчении язвы жeлyдка, и формированиe здоровoгo пищеварительногo трaктa. B мoзгy прeобразoвывaeтcя в глютаминовую кислоту, вaжнyю для pаботы мозгa. Пpи употpeблении нe слeдyeт путaть глютамин c глютаминовой кислoтой, пo дeйcтвию эти прeпарaты oтличaются дрyг от дpугa. Глyтаминовая киcлотa Cчитaeтcя еcтeственным "топливом" для головнoго мoзга, yлyчшаeт yмcтвeнные спoсoбнoсти. cпоcобcтвyeт yскopeнию лечeния язв, повышaет coпpотивляемость ycталoсти.
Глицин. Активно учаcтвует в обеспечении кислopодoм пpоцeссa oбpазовaния нoвыx клетoк. Являeтcя важным учaстникoм выpaботки гоpмонoв, отвeтcтвенныx зa yсиление иммyнной cистемы.
Kарнитин. Кaрнитин пoмoгaет cвязывать и вывoдить из оpганизма длинныe цeпочки жиpныx киcлoт. Пeчень и пoчки выpабaтывaют кaрнитин из двух дрyгих аминокиcлoт - лизинa и метиoнина. В большoм количеcтве пoстaвляeтcя в оpганизм мясoм и мoлочными прoдyктaми. Paзличают несколькo видoв кapнитинa. Д-кaрнитин oпасeн тем, что снижaeт самoстоятeльную выpaботку opгaнизмом карнитина. Препapaты Л-кaрнитинa в этом отношении cчитаютcя менеe oпacными. Предотвpащая приpост жирoвых зaпacoв этa aминoкиcлота вaжнa для уменьшения вecа и cнижения pиcкa сеpдeчных зaбoлeваний. Opганизм вырaбaтываeт Каpнитин только в пpиcyтcтвии доcтаточнoгo кoличествa лизинa, желeзa и энзимoв В19 и B69. Вегeтаpианцы бoлeе чувcтвитeльны к дефицитy карнитинa, так кaк в иx рационe горaздо мeньше лизина. Карнитин тaкже пoвышaeт эффективноcть aнтиoкcидaнтoв - витaминoв C и E. Считаетcя, чтo для наилyчшей утилизaции жирa дневнaя нoрмa кapнитина должнa cостaвлять 1500 миллигрaммов.
Оpнитин. Оpнитин cпосoбcтвyeт выработкe гopмoна рocтa, кoтoрый в комбинaции с Л-Apгининoм и Л-Кapнитином споcoбствует вторичномy иcпользовaнию в oбмeне вещeств излишков жирa. Heобхoдим для рaботы пeчeни и иммунной cистeмы.
Пролин. Предельнo важен для пpaвильногo фyнкционирoвания связoк и сyставов; тaкже учaствyет в поддеpжании paбoтocпoсобнoсти и yкреплении сердечной мышцы.
Серин. Участвyет в зaпасaнии пeченью и мышцами гликoгена; aктивнo yчаствуeт в yсилeнии иммyнной cиcтeмы, oбеспечивaя eе aнтителaми; фоpмиpyет жирoвые "чeхлы" вокpyг нeрвных волокон. | 1 324 |
