Саморазвитие Plus+
الذهاب إلى القناة على Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Саморазвитие Plus+
تُعد قناة Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 197 مشتركاً، محتلاً المرتبة 221 في فئة علم النفس والمرتبة 11 213 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 197 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 31 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -292، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -72، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 01 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
54 197
المشتركون
-7224 ساعات
-1107 أيام
-29230 أيام
أرشيف المشاركات
54 194
Встань перед зеркалом, посмотри на себя в глаза и скажи, обратись к себе по имени: "Я люблю тебя и принимаю тебя такой какая ты есть." На первый взгляд, это кажется просто, но большинство людей по началу будут испытвать внутренний дискомфорт и сопротивление. Комок в горле, неловкость, а то и слезы будут мешать признаться в любви к себе. Однако нельзя не согласится с отверждением, что тот, кто не любит себя, не может искрене любить других. 😇
54 194
+1Простой рецепт, чтобы полюбить себя ❣️
❣️ Это очень важно! Если ты любишь себя, то все в твоей жизни происходит легко. Удача и успех улыбается тебя. Ты выглядишь привлекательно, ты нравишься окружающим людям.
Запомни это ❣️
54 194
Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай тех, кто не прав, и верь, что все происходит не случайно.
54 194
Говорят, что мысли материальны. Если это правда, то люди, которые не уверены в себе и постоянно твердят: «Не с моим счастьем», «У меня не получится», «Пусть это сделает кто-то другой — я не справлюсь», программируют себя на жизнь, полную разочарований.
54 194
💫АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💫
⚡️Каждая проблема, с которой я сталкиваюсь, это возможность расти и совершенствоваться.
🧚♀️У меня есть все необходимое для преодоления любых препятствий.
🕊️Почувствуй это ЭМОЦИОНАЛЬНО!
✍️Пиши «Да, так и есть!», если принимаешь пожелание или дублируй его в комментариях.
❤️Отправь этот пост близким, кому сейчас необходимо услышать эти слова.
54 194
Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым. Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:
«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны. ☺️
54 194
Напряжение — это то, кем вы себя считаете.
Расслабление — это то, кем вы являетесь
54 194
Повышаем мотивацию в работе примитивными методами.
• База и основа, это: Читать книги, которые вдохновляют; выглядеть и думать так, будто ты уже добился успеха; окружать себя людьми, которые вдохновляют и перекрыть пути к отступлению.
• Полюби то, чем ты занимаешься, или займись тем, что любишь. Твои отмазки — это просто работа мозга, который так любит контролировать нашу жизнь.
• Нужно получать удовольствие от направления к цели. Ведь положительная энергия внутри всегда преобразуется в положительный результат вовне.
Вопрос читателю: Как считаете, почему у людей все чаще стала пропадать мотивация?
54 194
Живите настоящим моментом Мы часто становимся одержимыми вещами, которые не имеют значения. Мы бываем одержимы тем, что произойдет с нами в будущем или тем, что уже давно произошло. Оба эти состояния могут нарушить ваш духовный контакт, так что живите настоящим моментом! 💪🏼😎
54 194
Вещи, с которых начинаются перемены к лучшему
▫️ Будьте собой, искренне и с гордостью.
▫️ Будьте честны с самим собой.
▫️ Не бойтесь проблем.
▫️ Проводите время с правильными людьми.
▫️ Сделайте своё счастье приоритетом.
▫️ Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём.
▫️ Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок.
▫️ Будьте вежливы с собой.
▫️ Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
▫️ Учитесь самостоятельно находить счастье.
▫️ Дайте шанс своим идеям и мечтам.
▫️ Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага.
▫️ Начните заводить новые отношения.
▫️ Дайте шанс людям, которых вы встречаете.
▫️ Соревнуйтесь только с прошлой версией себя.
54 194
Как произвести отличное первое впечатление за 60 секунд
1) Выгляди на все 100%
Хочешь произвести отличное первое впечатление? Начни с внешнего вида
2) Поддерживай зрительный контакт
С первых секунд знакомства мы смотрим друг на друга
3) Улыбайся для отличного впечатления. Дружелюбная улыбка завоевывает сердца других людей
4) Контролируй язык своего тела
Не зажимайся, не перекрещивай руки и ноги, не сутулься и не суетись
5) Называй по имени собеседника
Для создания отличного первого впечатления можно пойти на хитрость. Постарайся назвать человека по имени в первые 60 секунд общения. Это будет хорошим комплиментом собеседнику и расположит его к тебе
6) Дай возможность говорить собеседнику. Иногда нужно дать возможность собеседнику самому говорить, чтобы не давить на человека в первые 60 секунд общения
54 194
Ηикoгдa нe пepeoцeнивaй cвoю poль в жизни дpугих людeй...
Ηe унижaйcя пepeд чeлoвeкoм! Εcли к тeбe ктo - тo пepeгopeл, выкpучивaй лaмпoчки и ты. Экoнoмь элeктpичecтвo...
54 194
Техники любого манипулятора стары, как мир
Он лжёт, запугивает, газлайтит, отвлекает внимание, изображает жертву ― и все это для того, чтобы скрыть свои агрессивные намерения, уклониться от любой критики и продолжать вести себя неприемлемым образом.
Все эти тактики разрушительны для нашего ментального здоровья.
Когда белое называют чёрным, а ложь - правдой, мы начинаем терять связь с реальностью и с собой.
54 194
Какие могут быть причины ревности?
Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности.
Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.
54 194
Сколько денег в твоей голове?
Преврати свой мозг в генератор денежных идей.
Читай канал Психология денег ➦ Саморазвитие по 1 минуте в день и узнай:
- Как нужно думать, чтобы впустить деньги в свою жизнь.
- Какой частью мозга пользуются миллионеры.
- Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете.
Хочешь контролировать свою «судьбу»?👇🏼
Получи бесплатное "топливо для мозга" и накачай деньгами свой кошелек.
54 194
Просто сделай без всяких мыслей 💬
✔️Смотри видео и задумайся, а что ты можешь сделать прямо сейчас!
54 194
Зачем на самом деле нужны человеку отношения?
С точки зрения психологии, человек находит в отношениях многие внутренние выгоды, которые необходимы его для жизни. Вот самые распространённые из них:
▪Всегда чувствовать опору и поддержку, особенно в те моменты, когда самому справиться с происходящим очень тяжело.
▪Научиться идти на компромисс и искать взаимопонимание, ведь люди должны научиться ладить с друг другом и уважать чужие интересы.
▪Дарить и получать в ответ заботу и тепло, «согревать» жизни друг друга.
▪Помогать справиться даже с мелочными неурядицами в жизни, слышать мнение со стороны и всегда иметь возможность дать дельный совет.
▪Развиваться вместе, искать причины для радости и «расти», как интеллектуально, так и духовно.
Судя по всему, отношения действительно помогают расти и развиваться, согласны?
54 194
Дискомфорт движет нашим развитием
Я долгое время избегала общения и дискомфорта. Мне было так хорошо с собой, с семьей. Нашла свой дзен и была в неком отшельничестве. И это нормально, естественные ритмы, цикличность, мы помним. Потом изнутри потенциал начал толкать к действию.
Заботиться о своем душевном равновесии - хорошо. Но невозможно все время пребывать в тепличных условиях без движения.
Чтобы растение дало плоды, его нужно подкормить, сухие ветки и листья обрезать, помещение проветрить, а горшок зимой поставить на подоконник, поближе к солнышку.
Так вот дискомфорт, чувство неудовлетворения толкают нас на изменения. Таким образом нутро с нами говорит: «измени что-то!».
А растем мы при взаимодействии с людьми, это однозначно то, что нас усиливает и обогащает.
Поэтому, не избегаете неприятных чувств, не бойтесь глубоких разговоров и благодарите себя за любые эмоции. В них ключи. А люди - дары.
54 194
Топ - 5 книг по психологии 🌸
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ и обязательно поделись с подругой этим списком ⤴️
54 194
+1🤍 Чек-лист на месяц для достижения быстрого результата
Попробуйте сделать еще один шаг к своей мечте или развить какую-либо полезную привычку:
📍заняться спортом;
📍ходьба по 5-10 км в день;
📍черпать вдохновение из жизни;
📍улыбаться каждый день;
📍читать книги;
📍изучать новый язык.
