Как похудеть 🌺 Дневник похудения ♥️ Рецепты для похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
965
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '24
ديسمبر '24
+9
في 0 قنوات
نوفمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '240
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+36
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+76
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+87
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+93
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+141
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+107
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+115
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+67
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+120
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+152
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+173
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+265
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+964
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 ديسمبر | 0 | |||
| 20 ديسمبر | 0 | |||
| 19 ديسمبر | +1 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | +2 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | 0 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | +3 | |||
| 07 ديسمبر | +2 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | +1 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
Весенняя простуда это прям уже норма из года в год
| 2 | Накупила мяса: филе индейки, говядина до тушения, фарш куриный. | 0 |
| 3 | Главное это поддержка в похудении | 0 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 0 |
| 5 | МАНДАРИНОВЫЙ КЕКС
Ингредиенты:
Яйца - 5 шт
Сахар - 200 гр
Сметана - 200 гр
Сода - 1 ч.л.
Мандарин - 3-4 шт
Цедра мандарина - 1 ч.л.
Масло - 50 мл
Муки - 350-400 гр | 0 |
| 6 | Держите хвост пистолетом | 0 |
| 7 | 📝🍎ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА🥰
Спасибо за ❤️
Готовится просто и получается очень вкусно😻
КБЖУ на 100 г ккал 102 ккал 7.3/2/13.3
✅2 яйца
✅50 г муки (у меня кукурузная)
✅200 г мягкого творога
✅2 небольших яблока
✅0.5 ч.л разрыхлителя
✅корица по вкусу
✅подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда)
➡️Яблоки моем, вынимаем сердцевинку, режем кубиками и тонкими слайдами для украшения пирога сверху
➡Яйца взбиваем с подсластителем до пышной пены
➡️Добавляем творог и аккуратно перемешиваем
➡По-немногу просеиваем муку с разрыхрителем, аккуратно перемешивая
➡Добавляем яблоки, нарезанные кубиками в тесто. Перемешиваем. Выливаем тесто в форму 12-15 см
➡Ставим в разогретую до 180С духовку на 30 мин.
➡Готовность проверяем зубочисткой
➡Когда пирог немного остыл, переворачиваем на тарелку, посыпаем сахарной пудрой. Наслаждаемся 😍
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ? | 0 |
| 8 | Привет красотки! Продолжаю писать развёрнутую книгу, думаю она будет не маленькой. 🌺 | 0 |
| 9 | ВСЕГО З ИНГРЕДИЕНТА☺️
которые наверняка есть у вас в холодильнике!
Смешав банан 18, яйцо , и муку ты испечешь самые вкусные и быстрые оладушки в своей ЖИЗНИ!
А еще вы точно утолите тягу к сладкому, не навредив своей фигуре😎 | 0 |
| 10 | Хочется есть рыбу: съела в обед рыбу, на ужин другую, ещё и форель купила - чтобы замариновать.
Авокадо на бутерброды взяла, люблю с яйцом | 0 |
| 11 | Честность с собой - вот что двигает вперёд, а не начну завтра | 0 |
| 12 | Делайте так как подсказывает сердце. И желудок - хотите мясо ешьте.. | 0 |
| 13 | Планы намечены - не вижу препятствий | 0 |
| 14 | Обед был вкусным, из любимых
Худеете с удовольствием | 0 |
| 15 | Девочки что вас ждёт ближайшие месяцы!!! Мои книжечки новые!! | 0 |
| 16 | Завтрак был сытный. Есть не хочется пока. Время 10.12
Пытаюсь завязать с количеством кофе в день - поменьше | 0 |
| 17 | Привет красотки! Начинаем путь к стройности!
Сегодня приготовила овсяноблин с сыром и ветчиной 💋 | 0 |
| 18 | Начнём завтра завтрак вкусно? | 0 |
| 19 | Начну завтра путь снова к себе..
Овсянка сер- на завтрак… | 0 |
| 20 | Мотивации маловато - как то так. Зажоры бывают…,
Как собраться в кучку..,, | 0 |
