Как похудеть 🌺 Дневник похудения ♥️ Рецепты для похудения
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ешь и худей. 3 приема пищи в день. Дневник стройности
Ko'proq ko'rsatish965
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '24
Dekabr '24
+9
0 kanalda
Noyabr '24
+19
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+35
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '240
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+35
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+60
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+31
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+46
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+76
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+52
0 kanalda
Get PRO
May '23
+87
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+93
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+141
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+107
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+115
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+67
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+120
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+152
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+173
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+92
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+265
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+964
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Dekabr | 0 | |||
| 20 Dekabr | 0 | |||
| 19 Dekabr | +1 | |||
| 18 Dekabr | 0 | |||
| 17 Dekabr | +2 | |||
| 16 Dekabr | 0 | |||
| 15 Dekabr | 0 | |||
| 14 Dekabr | 0 | |||
| 13 Dekabr | 0 | |||
| 12 Dekabr | 0 | |||
| 11 Dekabr | 0 | |||
| 10 Dekabr | 0 | |||
| 09 Dekabr | 0 | |||
| 08 Dekabr | +3 | |||
| 07 Dekabr | +2 | |||
| 06 Dekabr | 0 | |||
| 05 Dekabr | +1 | |||
| 04 Dekabr | 0 | |||
| 03 Dekabr | 0 | |||
| 02 Dekabr | 0 | |||
| 01 Dekabr | 0 |
Kanal postlari
Весенняя простуда это прям уже норма из года в год
| 2 | Накупила мяса: филе индейки, говядина до тушения, фарш куриный. | 714 |
| 3 | Главное это поддержка в похудении | 774 |
| 4 |  Matn yo'q... | 720 |
| 5 | МАНДАРИНОВЫЙ КЕКС
Ингредиенты:
Яйца - 5 шт
Сахар - 200 гр
Сметана - 200 гр
Сода - 1 ч.л.
Мандарин - 3-4 шт
Цедра мандарина - 1 ч.л.
Масло - 50 мл
Муки - 350-400 гр | 798 |
| 6 | Держите хвост пистолетом | 621 |
| 7 | 📝🍎ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА🥰
Спасибо за ❤️
Готовится просто и получается очень вкусно😻
КБЖУ на 100 г ккал 102 ккал 7.3/2/13.3
✅2 яйца
✅50 г муки (у меня кукурузная)
✅200 г мягкого творога
✅2 небольших яблока
✅0.5 ч.л разрыхлителя
✅корица по вкусу
✅подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда)
➡️Яблоки моем, вынимаем сердцевинку, режем кубиками и тонкими слайдами для украшения пирога сверху
➡Яйца взбиваем с подсластителем до пышной пены
➡️Добавляем творог и аккуратно перемешиваем
➡По-немногу просеиваем муку с разрыхрителем, аккуратно перемешивая
➡Добавляем яблоки, нарезанные кубиками в тесто. Перемешиваем. Выливаем тесто в форму 12-15 см
➡Ставим в разогретую до 180С духовку на 30 мин.
➡Готовность проверяем зубочисткой
➡Когда пирог немного остыл, переворачиваем на тарелку, посыпаем сахарной пудрой. Наслаждаемся 😍
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ? | 668 |
| 8 | Привет красотки! Продолжаю писать развёрнутую книгу, думаю она будет не маленькой. 🌺 | 525 |
| 9 | ВСЕГО З ИНГРЕДИЕНТА☺️
которые наверняка есть у вас в холодильнике!
Смешав банан 18, яйцо , и муку ты испечешь самые вкусные и быстрые оладушки в своей ЖИЗНИ!
А еще вы точно утолите тягу к сладкому, не навредив своей фигуре😎 | 626 |
| 10 | Хочется есть рыбу: съела в обед рыбу, на ужин другую, ещё и форель купила - чтобы замариновать.
Авокадо на бутерброды взяла, люблю с яйцом | 641 |
