Как похудеть 🌺 Дневник похудения ♥️ Рецепты для похудения

Весенняя простуда это прям уже норма из года в год

Накупила мяса: филе индейки, говядина до тушения, фарш куриный.

Главное это поддержка в похудении

МАНДАРИНОВЫЙ КЕКС Ингредиенты: Яйца - 5 шт Сахар - 200 гр Сметана - 200 гр Сода - 1 ч.л. Мандарин - 3-4 шт Цедра мандарина - 1 ч.л. Масло - 50 мл Муки - 350-400 гр

Держите хвост пистолетом

📝🍎ТВОРОЖНАЯ ШАРЛОТКА🥰 Спасибо за ❤️ Готовится просто и получается очень вкусно😻 КБЖУ на 100 г ккал 102 ккал 7.3/2/13.3 ✅2 яйца ✅50 г муки (у меня кукурузная) ✅200 г мягкого творога ✅2 небольших яблока ✅0.5 ч.л разрыхлителя ✅корица по вкусу ✅подсластитель по вкусу (у меня 1 ст.л мёда) ➡️Яблоки моем, вынимаем сердцевинку, режем кубиками и тонкими слайдами для украшения пирога сверху ➡Яйца взбиваем с подсластителем до пышной пены ➡️Добавляем творог и аккуратно перемешиваем ➡По-немногу просеиваем муку с разрыхрителем, аккуратно перемешивая ➡Добавляем яблоки, нарезанные кубиками в тесто. Перемешиваем. Выливаем тесто в форму 12-15 см ➡Ставим в разогретую до 180С духовку на 30 мин. ➡Готовность проверяем зубочисткой ➡Когда пирог немного остыл, переворачиваем на тарелку, посыпаем сахарной пудрой. Наслаждаемся 😍 КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ?

Привет красотки! Продолжаю писать развёрнутую книгу, думаю она будет не маленькой. 🌺

ВСЕГО З ИНГРЕДИЕНТА☺️ которые наверняка есть у вас в холодильнике! Смешав банан 18, яйцо , и муку ты испечешь самые вкусные и быстрые оладушки в своей ЖИЗНИ! А еще вы точно утолите тягу к сладкому, не навредив своей фигуре😎

Хочется есть рыбу: съела в обед рыбу, на ужин другую, ещё и форель купила - чтобы замариновать. Авокадо на бутерброды взяла, люблю с яйцом

Честность с собой - вот что двигает вперёд, а не начну завтра

Делайте так как подсказывает сердце. И желудок - хотите мясо ешьте..

Планы намечены - не вижу препятствий

Обед был вкусным, из любимых Худеете с удовольствием

Девочки что вас ждёт ближайшие месяцы!!! Мои книжечки новые!!

Завтрак был сытный. Есть не хочется пока. Время 10.12 Пытаюсь завязать с количеством кофе в день - поменьше

Привет красотки! Начинаем путь к стройности! Сегодня приготовила овсяноблин с сыром и ветчиной 💋

Начнём завтра завтрак вкусно?

Начну завтра путь снова к себе.. Овсянка сер- на завтрак…

Мотивации маловато - как то так. Зажоры бывают…, Как собраться в кучку..,,