Сила В Хвате Никита Юрковец

Ну и вот кусочек основной, как к себе домой👌

РазъебОчка, именно так можно прокомментировать сегодняшний день😁 По жиму- финишная перед турниром: 150*2*3, 160*5*3. А вот по эспам пиз😈ец, в начале отработал треню по плану: 🍄‍🟫66 кило*2*3 карта; 🍄74 кило*3*3 карта; 🍄‍🟫78 кило*2*1 карта. А вот дальше😋 -RB 400 90 кило*1 ММС и 2*1 20-мм блок. -СоС 4 90 кило*1 ММС и *1 20-мм блок; ✅А левой *1 38-мм блок. Ставь 🔥если никогда не видел подобного. Ну и для Челленджа Крабхолда даванул ЕН-108, который лет 5 лежал без дела😃 #ррработаем дальше😏

По эспам так: 🍄‍🟫66 кило*2*3 карта; 🍄74 кило*2*2 карта; 🍄‍🟫78 кило*1 карта; 🍄82 кило*1 карта; 🍄‍🟫87 кило*1 ММС; ✅🍄94 кило*1 дипсет, это рекорд при таких параметрах эспандера (70 мм расстояние и максимально глубокая посадка пружины). 🍄‍🟫66 кило*3*5 тнс. Еще один рекордик к коллекцию.

Такс, в следующее воскресенье старт, старт в родном Бобруйске. Сил и желания выступать нет, но пропустить турнир в родном городе- кощунство😄 Поэтому ради приличия пожму, 180,190, 200 например🤔 А после этого турнира возьму отдых от тяжелых тренировок с железом и подскину вес, план пока таков, а дальше там уже посмотрим😉 #Ррработаем🫡

Сила В Хвате, братульки🦾

Такс, проверка состояния ММС😁 🍄‍🟫серебро 66 кило*2*5; 🍄золото 78 кило*2*3; 🍄‍🟫Стронг 81 кило (77 левый)*2; 🍄Стронг 84 кило (81 левый)*1; 🍄‍🟫Стронг 87 кило*1; 🍄золото 91 кило*2*1, Стронг 87 кило*2*1 38-мм блок. Роллинг 76-мм 72 кило*4*4.

Ну и небольшая пристрелочка по 🍄‍🟫 Серебро 4,3,2,1 отметка✅ Золото 4,3 отметка✅ Отсчитаю процент от 83 кило и буду по ним двигаться🦾

Собственно сегодня так: Даю спине и дальше отдохнуть, поэтому военный жим- 150*2*3; 160*3*3; 170*3*3. 21 июня у нас турнирчик в городе, на нем пожму, только хрен знает, в классике или военным, а потом на небольшой отдых, нужно дать организму возможность восстановиться. #Ррработаем🦾

Сгоняли с Серегой-осьминогом🐙 в новый зал. Покачались, не забыли конечно качнуть и кисть🦾😎 Ну, а в конце сделали срыв на пальцы с расширителями, Серега приятно удивил😎 200✅ 210✅ тут Серега отвалился, но это и так очень солидно. 220✅ 230✅ 235✅ и тут у меня закончилось место на грифе🥲 Но я однозначно стал посильнее в пальцах😄

Так, сегодня рекорд на Саксоне- 122.5✅ На видео 112.5 кило, 117.5 кило и 122.5 кило. Жим- 150*3*3, 160*5*4. Почему военный, потому что вчера натягался на доме и спина побаливает🥲 По эспам 🍄‍🟫66 кило*5*5 тнс.

Юный Крепыш из нашего чата успешно прошёл сертификацию на СоС 3🦾 Пожелаем дальнейших успехов и чтобы одним днем покорился и СоС 3.5😎 https://youtu.be/urzioESJ6Iw?si=K_G3ggAA58enDPdC

День рекордиков на снарядах😊 -Роллинг 76-мм, отрыв 84.2 кило, солидное число😎. И 72 кило*2, пристрелялся по рабочим процентикам. -Вингот 58.1 кило левой и 108.6 кило двумя. -Саксон ролл 53.9 кило. По эспам 🍄‍🟫63 кило 3*5 карта. #Ррработаем дальше🫡🦾

Так, сегодня вкусно, тяжело и объемно: 155*3*4; 165*3*3; 175*3*3. Второй лучший результат на ГМ150 в10, но я все еще в поиске оптимальной техники, кажется кое-что нащупал, но это еще нужно проверить. По эспам, по подходику с СоС и 2.5 с карты и СоС 3 ММС для челленджа Крепышей. Ну и потом 🍄серебро на 1 отметке, где-то 73 кило, 3*5 ММС.

Проверил хват Крепышей на турнире🦾

Ну силачи😁

Фотокарточки с сегодняшнего турнира😁 Как вы видите по-моему лицу, главный приз меня очень обрадовал, хули, не зря говорят, что качки за медаль и банку протеина бьются😆

Лёгкая-восстановительная😁👌 Это было весело☺️

Руки после Акселя ушатаны, поэтому на XF сегодня скромные 179.2 кило. Вообще радует, что я вышел на стабильные +- 180 кило, а это значит, что если попасть в хорошие день, то точно будет все 185+. Вообще приоритет по динамометрам сейчас такой: 1. 190+ на XF 14-мм ручки; 2. 175-180+ на XF 18+20-мм ручки; 3. 170+ на GM V10; 4. 180+ на GM V8. Я думаю, что всем уже очевидно, что на XF можно показать наиболее большую цифру, что нас и интересует. К этому и буду стремиться. По эспам: 🍄‍🟫43 кило*2*5 тнс; 🍄54 кило*2*5 тнс; 🍄‍🟫67 кило*3*5 карта; 🍄72 кило*3*3 карта: