ISKUI_STEP вещает
الذهاب إلى القناة على Telegram
Дневник мыслей, эмоций, рассуждений, грусти, радости, любви♥️ Благое, предприниматель, сладкий пирожок🥹 Добро пожаловать …. 🫂 РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69d8a4bd807b0ba5bec395a
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ISKUI_STEP вещает
تُعد قناة ISKUI_STEP вещает (@iskui_step) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 842 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 021 في فئة علم النفس والمرتبة 59 691 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 842 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 31 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 724، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 21.46%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.64% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 327 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 045 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 26.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل распаковка, тандыр, дневник, декомпозиция, аудит.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Дневник мыслей, эмоций, рассуждений, грусти, радости, любви♥️
Благое, предприниматель, сладкий пирожок🥹
Добро пожаловать …. 🫂
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69d8a4bd807b0ba5bec395a”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
10 842
المشتركون
-924 ساعات
+1277 أيام
+72430 أيام
أرشيف المشاركات
10 842
МАРАФОН ПО ЦЕЛЯМ — ДЕНЬ 3
Сегодня мы займёмся чёткой постановкой целей во всех сферах жизни. Это будет максимально глубокий и детальный процесс, который потребует больше времени, чем предыдущие задания.
Этот этап очень важен, потому что он позволяет:
✅Разрешить себе хотеть и мечтать без ограничений.
✅Осознать, что мы действительно можем достичь всего, чего захотим.
✅Чётко сформулировать свои желания и превратить их в конкретные цели.
Работа будет интенсивной и энергичной, но невероятно вдохновляющей и ценной. Приготовьтесь погрузиться в процесс!❤️🔥😍
10 842
https://docs.google.com/document/d/133uMui9BgQ0S005zOlTzQ3ebTBGYbZFYvJufsfy2_aE/edit
❗️Ссылка на Google-документ, вы можете создать копию у себя и заполнять ответы сразу в таблице
10 842
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ — ДЕНЬ 2
1️⃣ Сделать распаковку себя
2️⃣ Выявить, какая тема больше всего крутится у вас в голове
🔸Отвечать на вопросы осознанно и вдумчиво, давая много разных ответов.
🔸В идеале — попросить близкого человека задать вам вопросы и записывать ваши ответы.
🔸Не анализировать правильность мыслей, а просто говорить всё, что приходит в голову.
🔸Не предпринимать никаких действий после распаковки, просто обдумать всё.
✅В прикрепленной карточке список вопросов, на которые нужно ответить для распаковки
10 842
Марафон по целям — ДЕНЬ 2
Сегодня мы займемся распаковкой истинных целей – тех, которые идут изнутри, а не навязаны обществом, родителями или соцсетями.
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с потоком информации: советы, тренды, чужие ожидания… И в этом шуме легко потерять связь с собственными желаниями.
Сегодня мы:
✅Разберемся, какие цели действительно ваши, а какие пришли извне.
✅Осознаем, что по-настоящему важно именно вам.
✅Используем методики, которые помогут вам увидеть настоящие желания без внешнего влияния.
Готовы заглянуть в себя и понять, куда вы действительно хотите двигаться? Тогда начинаем!❤️🔥
10 842
+1
Всем привет, ребятки ♥️
Как ваши успехи? Пока вы выполняете задания, я тоже тщательно работаю и пытаюсь понять своё тело, свой разум. Читаю интересную книгу, очень откликается. Местами прямо до слёз 💔
Честно говоря, в последнее время многое произошло эмоционально тяжёлого. И у меня такие большие перемены. Местами кажется, что я становлюсь жестокой, но на самом деле жестокой я становлюсь для других, а раньше была такой для себя.
Спасибо людям, которые открывают мне глаза на многое. Я меняюсь, меняюсь в лучшую сторону для себя 🙃
Какой бы добрый, понимающий и отдающий человек ни был, точка кипения у него однозначно есть. И когда он до неё доходит, он становится для людей «плохим» , только потому, что наконец-то начал любить и уважать не только окружающих, но и себя.
И это нормально.
И как оказалось это очень хорошо.
Книгу почитайте. Классная. ♥️
10 842
📌 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ — ДЕНЬ 1
Сегодняшние задания помогут вам глубже понять свой уровень энергии и начать его повышать.
1️⃣ Сдать анализы на дефициты
🩺 Запишитесь к терапевту и сдайте анализы, чтобы узнать, каких витаминов и микроэлементов вам может не хватать
2️⃣ Челлендж на 7 дней
⚡ Устройте себе мини-марафон заботы о себе! В течение недели внедряйте 4 ключевых привычки:
✔️ Здоровый сон
✔️ Здоровое питание
✔️ Информационный детокс
✔️ Активность каждый день
3️⃣ Дневник мыслей и благодарности
📝 Начните вести дневник, где будете записывать свои мысли, эмоции и наблюдения
4️⃣ Аудит энергии
🔍 Проанализируйте, куда уходит ваша энергия и что дает вам силы
10 842
📌 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ — ДЕНЬ 1
Сегодняшние задания помогут вам глубже понять свой уровень энергии и начать его повышать.
1️⃣ Сдать анализы на дефициты
🩺 Запишитесь к терапевту и сдайте анализы, чтобы узнать, каких витаминов и микроэлементов вам может не хватать
2️⃣ Челлендж на 7 дней
⚡ Устройте себе мини-марафон заботы о себе! В течение недели внедряйте 4 ключевых привычки:
✔️ Здоровый сон
✔️ Здоровое питание
✔️ Информационный детокс
✔️ Активность каждый день
3️⃣ Дневник мыслей и благодарности
📝 Начните вести дневник, где будете записывать свои мысли, эмоции и наблюдения
4️⃣ Аудит энергии
🔍 Проанализируйте, куда уходит ваша энергия и что дает вам силы
10 842
Всем привет, ребята!
Мы начинаем наш марафон, и сегодня – ДЕНЬ 1!
Этот день мы посвятим одной из самых важных тем – ЭНЕРГИИ. Почему это важно? Потому что именно энергия определяет, насколько мы активны, продуктивны и довольны своей жизнью.
Сегодня мы разберем:
✅ Что влияет на наш уровень энергии?
✅ Почему энергия – ключ к нашим результатам?
✅ Как повысить свою энергию и что это изменит?
Я поделюсь с вами ключевыми факторами, которые проверила на собственном опыте. А чтобы вы не просто слушали, но и применяли знания, вас ждут домашние задания!
📌 Будут обязательные задания, которые важно выполнить.
💡 А также дополнительные – для тех, кто хочет еще больше погрузиться в процесс.
Готовы? Тогда начинаем!
10 842
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
31.01 День1️⃣ РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ
2.02 День 2️⃣ РАСПАКОВКА - ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ
4.02 День 3️⃣ ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
6.02 День 4️⃣ СТРАТЕГИЯ
10.02 День 5️⃣ ДЕКОМПОЗИЦИЯ + дополнительные материалы
