Екатерина Боровец| Про профориентацию и карьерный рост

4 простых дела, которые помогут по-настоящему отдохнуть в эти выходные Мы часто ждём выходных как возможности наконец выдохнуть. Но вместо отдыха пытаемся вместить в два дня всё, что не успели за неделю. В итоге воскресный вечер встречаем с ощущением, что снова не восстановились. Если хочется провести выходные так, чтобы в понедельник проснуться с большим количеством сил, попробуйте эти четыре простые практики. 📵 1. Начните утро без телефона Попробуйте не брать смартфон в руки хотя бы первые часы после пробуждения. Потянитесь. Выпейте воды. Посмотрите в окно. Приготовьте завтрак. Позвольте дню начаться с ваших ощущений, а не с уведомлений, новостей и чужих задач. Медленное утро помогает вернуться в свой ритм и снижает ощущение постоянной спешки. ☕ 2. Позавтракайте в одиночестве Не на бегу и не под бесконечную ленту новостей. Выберите уютное кафе или приготовьте что-то вкусное дома. Насладитесь вкусом кофе, понаблюдайте за людьми за окном, обратите внимание на свои мысли. Это не про одиночество. Это про возможность побыть в компании самого важного человека в вашей жизни — себя. 🚶‍♀️ 3. Устройте прогулку без цели Без маршрута, навигатора и списка мест, которые обязательно нужно посетить. Просто идите туда, куда хочется. По парку, набережной или незнакомым улицам. Смотрите по сторонам, замечайте детали, дышите глубже. Когда исчезает цель, появляется пространство для отдыха и новых впечатлений. 🤍 4. Проведите время в тишине Без музыки, сериалов, подкастов и фонового шума. Хотя бы 10–20 минут просто посидите в тишине. Сначала это может показаться непривычным, но именно в такие моменты мы начинаем слышать собственные мысли и замечать своё состояние. Тишина часто даёт больше отдыха, чем ещё одна порция информации. Выходные не всегда должны быть насыщенными, чтобы быть хорошими. Иногда для восстановления достаточно медленного утра без телефона, спокойного завтрака наедине с собой, прогулки без цели и нескольких минут тишины. Маленькие паузы работают лучше, чем кажется. ✨

Вы смотрели эфир, понравилось? Пишите комменты! ❤️

⚡️Карьерные эксперты и работодатели ответят за всё. Точнее, на всё Можно бесконечно обновлять вакансии, переписывать резюме и надеяться, что алгоритмы оценят старания. А можно узнать все секреты от тех, кто принимает решения по вашим откликам. Задать провокационные вопросы и получить разбор своей карьерной ситуации вы сможете 8 октября в эфире шоу «Правда или действие: карьера». В нём участвуют: 🧑‍💻 Екатерина Боровец, руководитель Центра карьеры. Рассмотрит карьерные ситуации с точки зрения смены направления 🧑‍💻 Виктория Талпа, начальник отдела старта карьеры «Газпромбанка». Покажет взгляд работодателя на кандидатов 🧑‍💻 Никита Сычёв, менеджер по работе с ключевыми клиентами «Авито Услуг». Расскажет о рынке услуг, спросе и работе на фрилансе 🧑‍💻 Наталия Игнатова, модератор шоу. Не отпустит экспертов без ответа Приходите, уже сегодня 👇 https://skillbox.timepad.ru/event/4211309/ 

Иду сегодня на 2 мероприятия: edtech expo первое, может кто-то из вас тоже там? Давайте встречаться!

Всех причастных - с Днём учителя! Сложная и важная работа! Сама делюсь знаниями не первый год. Всех нас - с праздником.

Наши гастроли по мероприятиям продолжаются, а я напоминаю: кому студентов Skillbox на работу? Пишите в ЛС, сработаем как кадровое агентство, но бесплатно!

Текст в целом грамотный. Я бы внесла только несколько языковых и пунктуационных правок, а также слегка убрала повторы. Смысл и вашу интонацию не меняю. Ваши установки зарабатывают меньше вас. Пора это менять. Мы часто думаем, что проблема в «не той профессии», но на самом деле мешают внутренние фильтры: не высовывайся — страх проявиться и показать свои идеи; будь скромнее — привычка занижать свои способности и цену; сначала заслужи, потом получишь — убеждение, что право на успех нужно «отработать»; не ошибайся — перфекционизм, который не даёт начать; другие лучше — сравнение себя с теми, кто в профессии десять лет; моя работа никому не нужна — страх оценки, который заставляет молчать и прятать свои идеи. Эти установки работают как невидимый сценарий, который вы приносите в любую сферу — хоть в медицину, хоть в IT, хоть в творчество. Поэтому можно бесконечно менять направление, проходить курсы, начинать с нуля — и снова упираться в одну и ту же стену. Профессия сама по себе ничего не гарантирует! В любой сфере есть те, кто зарабатывает мало, и те, кто зарабатывает много — и разница почти никогда не в самой профессии. Айтишник может тихо писать код за 80 тысяч, бояться брать ответственность и избегать проявления. А может — предлагать идеи, вести проекты, обучать новичков, расти до руководителя направления и выходить на доход в несколько раз выше. Медсестра может работать в поликлинике за 40 тысяч. А может — вести блог, перейти работать в косметологию, открыть свою практику, выстроить поток клиентов и получать приличный доход. Профессия — это сцена. Но сценарий приносит человек. И что со всем этим делать? Первый честный шаг — признать: дело не в профессии, а в том, как вы в неё приходите. Если человек боится проявляться — он будет незаметным и в маркетинге, и в дизайне, и в программировании. Если человек не называет свою цену — он будет недополучать и в клинике, и в частной практике, и на фрилансе. Если человек не верит в себя — он будет сомневаться и в новой сфере, и в старой. Это не убирается одним осознанием, но с установками точно можно работать. Именно поэтому я пошла учиться на психолога — чтобы работать не только с карьерными вопросами, но и с теми запросами, которые уходят глубже: в установки, страхи, сравнения, перфекционизм. Потому что карьера начинается не с выбора профессии, а с внутреннего состояния человека, который в неё приходит.

Продуктивное утро в музее Атом.

Ммллениалы: танцует все! (пятница)

А про наше большое мероприятие 8 октября я расскажу чуть позже, когда будут готовы все ссылки для регистрации, и всех вас приглашу! Говорить будем про рынок труда, но в новом необычном формате!

4 октября - большое мероприятие от РосАтома по искусстенному интеллекту, что важно - 6+ приходите с детьми! Мое время в программе: 12:00-13:00 - диалог «Человек плюс: трансформация профессий» 13:30-14:30 - мк «ИИ + ты» Записаться тут, мероприятие бесплатное

Итак, по мероприятиям: 5 и 7 - это парнерские мероприятия, туда попасть почтиневозможно, если вы не HR, но 7 - это наш партнерский КВИЗ для HR, кто в этой профессии и хочет поиграть и познакомиться - пишите в ЛС, дам ссылку на регистрацию

Врываюсь в октябрь в сумасшедшем темпе… Завтра расскажу подробности!

Работа работой А за вдохновением на неделю моды сходить было нужно! 😌

Немного ретро-фото вам в ленту. Ностальгия в глаз попала. Как было круто. Как сейчас круто. И будет. Мне все нравится. Продолжаем 🔥

Сегодня я вдруг вспомнила, что в сентябре 2006 года я приехала в Москву работать. 20 лет назад! Шок! Я всё ещё здесь. Когда я думаю "я дома", я думаю про Москву. Хотя первые годы было совсем не так. Я приехала сюда, когда у меня не было практически ничего: ни своей компании друзей, ни понятного будущего, ни какого-то большого плана. Из знакомых - сестра бывшего парня 😄 И работа за 17 000 рублей, 10 000 из которых я отдавала за комнату. Первый год Москва меня, кажется, вообще не принимала. А потом мы как-то подружились. За это время тут случилось очень многое. Я начинала менеджером по персоналу в мебельной компании, потом семь лет работала в рекрутинговом агентстве Юнити, была менеджером по персоналу на производстве, HR Generalist в digital-агентстве. Операционным директором в веб-студии. Потом сменила индустрию на образование. И постепенно пришла туда, где я сейчас: карьерный консультант, профориентолог, руководитель Центра карьеры Skillbox, преподаватель РАНХиГС. Медицийный эксперт по развитию карьеры. Но дело даже не в должностях. Точнее, не только в них, потому что свою карьеру я люблю. В Москве появились мои друзья. С некоторорыми я дружу с того самого 2006. Хотя мои белорусские друзья, конечно, никуда не делась - и очень их люблю. Здесь появилась семья. Здесь Гриша ходит в школу. Здесь я научилась замечать, любить новые для себя вещи: следить за стилем, путешествовать, открывать новые места, пробовать то, что раньше казалось "вообще не для меня", например, водить машину. Половина моей жизни прошла в этом городе. И знаете, о чём я сегодня подумала? Когда я ехала сюда в 2006-м, я вообще не могла знать, что через 20 лет буду писать этот текст. • Не знала, где буду работать. • Не знала, кем стану. • Не знала, кто будет рядом. • Не знала, что именно здесь будет мой дом. • Не знала, что останусь тут. И, наверное, это одна из самых важных вещей, которые я поняла за эти годы: необязательно знать, чем всё закончится, чтобы попробовать. Иногда достаточно понять: "Я хочу туда". И сделать первый шаг. Даже если страшно. Даже если нет гарантий. Даже если из знакомых - сестра бывшего парня 😄 (вы уже помните) Потому что иногда жизнь, которая сейчас кажется совершенно нереальной, через 20 лет оказывается вашей жизнью. Поэтому если вам чего-то хочется - попробовать новый город, профессию, обучение, проект, переезд, отношения, новую жизнь - попробуйте. Не потому, что обязательно получится именно так, как вы придумали. А потому, что вы никогда не узнаете, куда вас приведёт первый шаг, если его не сделать. В этом месте принимаю поздравления 🔥

Сегодня я вдруг вспомнила, что в сентябре 2006 года я приехала в Москву работать. 20 лет назад! Шок! Я всё ещё здесь. Когда я думаю "я дома", я думаю про Москву. Хотя первые годы было совсем не так. Я приехала сюда, когда у меня не было практически ничего: ни своей компании друзей, ни понятного будущего, ни какого-то большого плана. Из знакомых - сестра бывшего парня 😄 И работа за 17 000 рублей, 10 000 из которых я отдавала за комнату. Первый год Москва меня, кажется, вообще не принимала. А потом мы как-то подружились. За это время тут случилось очень многое. Я начинала менеджером по персоналу в мебельной компании, потом семь лет работала в рекрутинговом агентстве Юнити, была менеджером по персоналу на производстве, HR Generalist в digital-агентстве. Операционным директором в веб-студии. Потом сменила индустрию на образование. И постепенно пришла туда, где я сейчас: карьерный консультант, профориентолог, руководитель Центра карьеры Skillbox, преподаватель РАНХиГС. Медицийный эксперт по развитию карьеры. Но дело даже не в должностях. Точнее, не только в них, потому что свою карьеру я люблю. В Москве появились мои друзья. С некоторорыми я дружу с того самого 2006. Хотя мои белорусские друзья, конечно, никуда не делась - и очень их люблю. Здесь появилась семья. Здесь Гриша ходит в школу. Здесь я научилась замечать, любить новые для себя вещи: следить за стилем, путешествовать, открывать новые места, пробовать то, что раньше казалось "вообще не для меня", например, водить машину. Половина моей жизни прошла в этом городе. И знаете, о чём я сегодня подумала? Когда я ехала сюда в 2006-м, я вообще не могла знать, что через 20 лет буду писать этот текст. • Не знала, где буду работать. • Не знала, кем стану. • Не знала, кто будет рядом. • Не знала, что именно здесь будет мой дом. И, наверное, это одна из самых важных вещей, которые я поняла за эти годы: необязательно сначала знать, чем всё закончится, чтобы попробовать. Иногда достаточно понять: «Я хочу туда». И сделать первый шаг. Даже если страшно. Даже если нет гарантий. Даже если из знакомых — сестра бывшего парня. 😄 Потому что иногда жизнь, которая сейчас кажется совершенно непонятной, через 20 лет оказывается вашей жизнью. Поэтому если вам чего-то хочется — попробовать новый город, профессию, обучение, проект, переезд, отношения, новую жизнь — попробуйте. Не потому, что обязательно получится именно так, как вы придумали. А потому, что вы никогда не узнаете, куда вас приведёт первый шаг, если его не сделать. Мне особенно нравится здесь финал с «вы никогда не узнаете, куда приведёт первый шаг» — он связывает личную историю с твоей профессиональной темой очень естественно, без ощущения «а теперь карьерный эксперт даёт совет».

Бывают же такие правильные нейросети 😅