متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
الطب الاصيل بالاعشاب والمكونات الطبيعية
الذهاب إلى القناة على Telegram
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - ما أنزل اللهُ داءً إلا أنزل له شفاءً ( وفي نص آخر : دواء ) علمَهُ من علمه وجهلَه من جهِله.
إظهار المزيد4 950
المشتركون
-124 ساعات
-57 أيام
-2630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+46
في 1 قنوات
مايو '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+34
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+34
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+15
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+22
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+32
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+23
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+27
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+45
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+41
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+25
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+27
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+18
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+95
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+76
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+128
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+184
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+113
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+125
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+147
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+164
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+226
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+201
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+217
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+320
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+284
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+384
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+409
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+332
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+214
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+365
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+287
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+357
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+324
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+325
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+331
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+279
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+387
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+377
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+452
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+277
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+2 606
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يونيو | 0 | |||
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | 0 | |||
| 21 يونيو | +4 | |||
| 20 يونيو | +1 | |||
| 19 يونيو | +2 | |||
| 18 يونيو | +3 | |||
| 17 يونيو | +1 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +3 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | +5 | |||
| 12 يونيو | +6 | |||
| 11 يونيو | +3 | |||
| 10 يونيو | +5 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | +3 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +5 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | +3 |
منشورات القناة
مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون
هاط للنساء
🌸 مشروب الشمر :
🔘 الطريقة 1:
▪️استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر ، و ضيفيها على كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق.
▪️ صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.
▪️تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.
🔘 الطريقة 2 :
▪️استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، و ضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.
▪️ اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.
▪️ صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.
🌸 مشروب الثوم :
👌 وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات ، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.
🔘 الطريقة 1:
▪️ ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.
▪️اغلقي الحرارة عن الماء.
▪️ ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.
▪️ اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.
▪️ اضيفي القليل من الليمون والعسل.
قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.
🔘 طريقة 2 :
▪️ استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار.
▪️ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير.
▪️اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة.
▪️صفي المشروب.
▪️تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد:
🌸 مشروب الزنجبيل:
👌 مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.
🔘 طريقة 1:
▪️ استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.
▪️ قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.
▪️ استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.
▪️ ضعي الزنجبيل في الماء.
▪️ غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.
▪️ صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.
▪️ تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
🔘طريقة 2 :
▪️ يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.
▪️ استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.
▪️ عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.
▪️ اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.
▪️ صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.
▪️تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.
🌸 طريقة 3 :
▪️ استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة.
▪️ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم.
▪️ تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية.
👈 هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords
| 2 |  +4لا يوجد نص... | 168 |
| 3 | نبات قرص القمر
(أو ما يعرف علمياً باسم Lunaria annua) هو نبات عشبي ملفت للنظر، يشتهر بقرونه البذرية الفريدة التي تشبه العملات الفضية أو شكل القمر المكتمل.
إليك أهم المعلومات حول هذا النبات:
1. المظهر والخصائص
الأزهار: ينتج النبات أزهاراً بألوان تتراوح بين الأرجواني والبنفسجي والأبيض في فصل الربيع.
الثمار (الأقراص): بعد ذبول الأزهار، تتكون قرون بذرية مسطحة ودائرية. عندما تسقط القشرة الخارجية، يتبقى غشاء رقيق شفاف ولامع يشبه "الساتان" أو الورق الفضي، وهو سبب تسميته بقرص القمر أو "المناريا".
2. الاستخدامات
التنسيق والديكور: يُعد من أشهر النباتات المستخدمة في تنسيق الزهور المجففة؛ حيث تحتفظ الأقراص الشفافة بجمالها لفترة طويلة جداً داخل المنزل.
الحدائق: يُزرع كغذاء للنحل والفراشات، ويضفي لمسة جمالية كلاسيكية على الحدائق.
3. الزراعة والعناية
دورة الحياة: يُصنف غالباً كنبات "ثنائي الحول" (Biennial)، أي أنه ينمو خضرياً في العام الأول، ثم يزهر وينتج البذور في العام الثاني.
البيئة: يفضل النمو في أماكن نصف ظليلة، ويحتاج إلى تربة رطبة جيدة التصريف.
التكاثر: يتكاثر بسهولة عبر البذور التي تتساقط منه طبيعياً في التربة.
4. الأسماء الشائعة
يُعرف النبات بعدة أسماء عالمية تعكس شكله، مثل:
Honesty (الصدق): نظراً لشفافية أقراصه التي تكشف عما بداخلها.
Silver Dollar (الدولار الفضي).
Money Plant (نبات المال).
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords
| 158 |
| 4 | https://ncwallet.net/invite-telegram/KUSYSEAM?lang=en | 173 |
| 5 | مرطب العسل للبشرة
عسل وزيت زيتون
لكى تقومي بعمل مرطب العسل، اخلطى ملعقتين من العسل مع ملعقتين من زيت الزيتون، ضعيهما على بشرتك الجافة وبعدها اتركيهم من 10 إلى 20 دقيقة، اغسليهما جيداً وسوف تصبح البشرة صافية وناعمة جداً.
🌸 مرطب العسل للشفاه
💫 عسل وجوز هند
اخلط ملعقة صغيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة جيداً، وضيفى إليهما نقطتين من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت جوز الهند، امزجى الخليط جيداً بواسطة الملعقة، وضعيه فى إناء صغير، وضعى منه يومياً قبل النوم ولاحظى نعومة شفايفك.
🌸 سكراب العسل للجسم
💫 سكر وزيت زيتون
احضرى نصف كوب من السكر مع عدد 3 ملاعق من العسل و¼ كوب من زيت الزيتون، ثم امزجى الخليط جيداً وضعيه فى إناء عميق، ابدأى فى صب الخليط على جسمك وابدأى فى تدليك جسمك جيداً بالسكراب، اغسلى جسمك بالماء الدافئ ولاحظى فرق النعومة والتفتيح الذى سوف يظهر على جسمك.
🌸 وصفة العسل للشعر 👇🏻
💫 زبادى وزيت زيتون
👈🏻 للعسل فوائد فى المحافظة على صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، احضرى كوبا من الزبادى كامل الدسم مع ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون، اخلطيهم جيداً وضعيهم على شعرك مع الفوطة السخنة واتركيه ساعة، ثم اغسلى شعرك بالماء الفاتر والشامبو
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 227 |
| 6 | اللهم إنا نسألك العافية في الدنيا والآخرة
اللهم إنا نسألك العفو والعافية في دِيننا ودنيانا وأهلنا ومالنا
اللهم استر عوراتنا وآمن روعاتنا
اللهم احفظنا مَن بين أيدينا ومِن خلفنا وعن أيماننا وعنَ شمائلنا ومِن فوقنا ونعوذ بعظمتك أن نغتال من تحتنا
برحمتك نستغيث
يا مغيث أغثنا
يا مغيث أغثنا
يا مغيث أغثنا | 183 |
| 7 | 4 علامات تدل على أن النظام الغذائي الذي تتبعه خاطئ
يعمل جسم الإنسان بآلية قادرة على معالجة الطاقة وتخليص الجسم من السموم والنفايات الضارة وتنظيم درجة حرارته، وقد تتأثر الآلية بتناول الأطعمة السيئة والمعالجة وغير المفيدة.
💫 وأوضح الخبراء أن جسم الإنسان ليس مصممًا لتناول الكثير من الأطعمة المعالجة، والمقلية على وجه التحديد، وهناك الكثير من العلامات التي تكشف عن اتباع نظام صحي خاطئ، ومن ضمنها:
1⃣ وقت طويل لشفاء الجروح
🔹قد يتعرض البعض لجروح متعددة وتظل فترة طويلة دون شفاء، ويرجع ذلك جزئيًا إلى النظام الغذائي المتبع، وعند الإصابة بالجروح، يتطلب الجسم الكثير من العناصر الغذائية للشفاء، ويؤدي اتباع نظام غذائي خاطئ إلى استغراق وقت أطول للشفاء.
🔹 وبحسب دراسة أجريت على مرضى العناية المركزة، بينت التأثير الضار لعدم كفاية الطاقة والبروتين والمغذيات الدقيقة على التئام الجروح، وبعبارة أخرى، يؤثر النظام الغذائي على القدرة على التئام الجروح.
2⃣ تساقط الشعر وهشاشته
🔹تحتاج بصيلات الشعر إلى عناصر غذائية كافية حتى تكون قوية، وأوضحت دراسة أن نقص الحديد الموجود في المأكولات البحرية والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة واللحوم، والزنك الموجود في اللحوم والمحار والبذور ومنتجات الألبان والبيض و“فيتامينات ب“ وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الشعر الصحي.
3⃣ التهاب اللثة وتسوس الأسنان
🔹تدل اللثة الملتهبة وتسوس الأسنان على سوء التغذية، وقد تسبب المشروبات والأطعمة السكرية مشاكل في الأسنان، كما يرتبط تورم اللثة أو النزيف، بتناول القليل جدًا من ”فيتامين سي“ في النظام الغذائي، وتحتوي الفراولة والطماطم والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبطاطا على كمية مناسبة من ”فيتامين سي“.
4⃣ ظهور علامات الشيخوخة على البشرة
🔹كشفت دراسة نشرت في مجلة ”Dermato Endocrinology“ أن التغذية السيئة تؤثر على مظهر البشرة، وتتمثل أفضل طريقة ضد آثار شيخوخة الجلد، باتباع أسلوب حياة منظم وتقليل السعرات الحرارية والعناية بالجسم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن، بما في ذلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات (أ، ج، د، هـ) وأحماض ”أوميغا 3“
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 267 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 263 |
| 9 | الحميض (Sorrel)
هو نبات عشبي مشهور بطعمه الحامض المميز الذي يشبه الليمون، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية.
إليك نظرة شاملة على أنواعه وفوائده واستخداماته:
1. القيمة الغذائية
يحتوي الحميض على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن، من أهمها:
فيتامين C:
مقوٍ طبيعي للمناعة.
فيتامين A:
مفيد لصحة الإبصار والبشرة.
المعادن:
غني بالبوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد.
الألياف:
يساعد في تحسين عملية الهضم.
2. الفوائد الصحية
تحسين الهضم:
بفضل محتواه من الألياف، يساعد في تخفيف مشاكل الإمساك.
صحة القلب:
يساعد البوتاسيوم الموجود فيه على تنظيم ضغط الدم.
مضاد للأكسدة:
يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.
مدر للبول يستخدم أحياناً في الطب الشعبي لتنقية الجسم من السموم.
3. الاستخدامات في المطبخ
يُعد الحميض مكوناً مرناً جداً في الطهي:
السلطات:
تُضاف الأوراق الطازجة لإعطاء طعم حامض ومنعش.
الحساء:
يعتبر "شوربة الحميض" طبقاً تقليدياً في العديد من الثقافات (مثل المطبخ الفرنسي والأوروبي الشرقي).
الصلصات:
يُطهى مع الزبدة أو الكريمة لتقديمه بجانب الأسماك والدواجن.
المخبوزات:
يستخدم في بعض المناطق كحشوة للفطائر.
4. تنبيهات هامة
رغم فوائده، يجب الانتباه لنقطة مهمة:
حمض الأوكساليك:
يحتوي الحميض على نسبة عالية من هذا الحمض (وهو سبب طعمه الحامض). لذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو مرض النقرس بتجنبه أو تناوله بكميات قليلة جداً، لأنه قد يساهم في تكوين حصوات الأوكسالات.
5. كيف تفرقه عن غيره؟
الحميض البري ينمو غالباً في فصل الربيع، وتكون أوراقه سهمية الشكل (تشبه رأس السهم). إذا كنت تجمعه من البر، تأكد دائماً من غسله جيداً ومن خلو المنطقة من الملوثات.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 254 |
| 10 | الزعفران
المعروف بـ "الذهب الأحمر"
هو أحد أغلى وأثمن التوابل في العالم. يُستخرج من مياسم زهور نبات "زعفران الخريف" (Crocus sativus)، ويتطلب إنتاجه جهداً هائلاً، حيث تُقطف الزهور وتُفصل المياسم يدوياً.
إليك أبرز جوانب هذا التابل الفريد:
1. الفوائد الصحية والطبية
يحتوي الزعفران على مضادات أكسدة قوية (مثل الكروسين، والساinternal، والكامبفيرول) التي تمنحه خصائص علاجية مميزة:
تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب:
يُعرف بقبوله كـ "مُنشط للمزاج"، وتظهر بعض الدراسات أن له تأثيراً إيجابياً في تخفيف أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
دعم صحة الدماغ:
يساعد في حماية الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة والقدرة على التعلم.
تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث (PMS):
يساعد تناول الزعفران أو حتى استنشاق رائحته في تقليل العصبية، والآلام، والصداع المصاحب للدورة الشهرية.
تعزيز صحة القلب:
يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وحماية الأوعية الدموية من الانسداد.
2. الاستخدامات الطهوية
يتميز الزعفران بنكهة ترابية فريدة تشبه القش مع لمحة حلوة، ويضفي لوناً أصفر ذهبياً جذاباً على الأطباق:
الأطباق الرئيسية:
يدخل بشكل أساسي في تحضير الكبسة، والمندي، والبرياني، بالإضافة إلى أطباق الـ "باييا" الإسبانية والـ "ريزوتو" الإيطالية.
المشروبات:
يُضاف إلى القهوة العربية ليمنحها نكهتها ورائحتها الأصيلة، كما يُشرب كشاي دافئ مع الهيل.
الحلويات:
يُستخدم في تلوين ونكهة الحلويات الشرقية مثل البودينغ، والأرز بلبن، والكعك.
3. نصائح للاستخدام والتميز
استخلاص النكهة الكاملة: للحصول على أفضل لون ونكهة، اpriority طحن خيوط الزعفران قليلاً، ثم نقعها في قليل من الماء الدافئ، أو الحليب، أو ماء الورد لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل إضافتها للطبخة.
كشف الزعفران الأصلي:
نظراً لارتفاع ثمنه، يتعرض الزعفران للغش أحياناً. الزعفران الأصلي يتميز برائحة قوية تشبه العسل والقش، وعند نقعه في الماء يلون الماء باللون الأصفر ببطء شديد مع الحفاظ على لون الخيط الأحمر، بعكس الزعفران المغشوش الذي يصبغ الماء فوراً باللون الأحمر أو البرتقالي وتتحلل خيوطه.
تنبيه:
بالرغم من فوائده العظيمة، يُنصح باستهلاكه بكميات معتدلة (رشة صغيرة في الطعام)، حيث إن تناول كميات كبيرة جداً (جرعات علاجية مفرطة) قد يكون له آثار جانبية، خاصة للحوامل.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 245 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 247 |
| 12 |  +1لا يوجد نص... | 278 |
| 13 | نبات المورينجا
شجرة المورينجا (أو الشجرة المعجزة) ليست مجرد صيحة صحية مؤخرة، بل هي مخزن حقيقي للمغذيات ومضادات الأكسدة. إليك أهم الفوائد المدعومة بالأبحاث العلمية:
غنية بالقيمة الغذائية: أوراقها تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن؛ فهي توفر مستويات ممتازة من فيتامين B6، وفيتامين C، والحديد، والريبوفلافين (B2).
محاربة الالتهابات: تحتوي المورينجا على مركبات "الإيزوثيوسيانات" وهي مضادات التهاب قوية تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تنظيم مستوى سكر الدم: تشير عدة دراسات إلى أن المورينجا قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لدعم مرضي السكري.
تخفيض الكوليسترول: تساهم بفعالية في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحمي صحة القلب والأوعية الدموية.
تنقية الجسم وحماية الكبد: تساعد في تقليل الأكسدة وحماية الكبد من التلف وتسريع عملية تعافيه.
نصيحة مهمة: رغم فوائدها العظيمة، يُفضل تجنب استهلاك (جذور أو لحاء) المورينجا بالنسبة للحوامل، لأنها قد تحتوي على مواد تسبب انقباضات في الرحم. الأوراق والمسحوق المستخلص منها هما الأكثر أماناً واستخداماً.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 315 |
| 14 | الخروب.. استخدامات وفوائد
الخروب هو هبة طبيعية رائعة، ويمتاز بمذاقه الحلو الطبيعي وقيمته الغذائية العالية. يُستخدم منذ القدم كبديل صحي للشوكولاتة والكاكاو لأنه خالي من الكافيين والدهون.
إليك أبرز فوائد الخروب الصحية المدعومة علمياً:
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
علاج الإسهال: يحتوي الخروب على مادة "العفص" (Tannins)، وهي مضادات أكسدة تساعد في تجفيف الأمعاء وتقليل نمو البكتيريا الضارة، مما يجعله علاجاً طبيعياً ممتازاً للإسهال، خاصة عند الأطفال.
تحسين الهضم: الألياف الغذائية الموجودة فيه تحفز حركة الأمعاء المنتظمة وتخفف من أعراض الارتجاع المريئي.
2. دعم صحة القلب والشرايين
خفض الكوليسترول: الخروب غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي أثبتت الدراسات قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم.
تنظيم ضغط الدم: يخلو الخروب تماماً من الكافيين ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، مما يجعله صديقاً لمرضى الضغط المرتفع.
3. خيار ممتاز لمرضى السكري والرجيم
مؤشر غليسييمي منخفض: رغم طعمه الحلو، إلا أنه لا يسبب ارتفاعاً حاداً في سكر الدم.
المساعدة في إنقاص الوزن: الألياف الموجودة فيه تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة وتقلل من إفراز هرمون الجوع (الغريلين).
4. غني بالمعادن والفيتامينات
مصدر رائع للكالسيوم: يحتوي الخروب على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد لصحة العظام والأسنان، والمميز فيه أنه لا يحتوي على الأوكسالات (التي تمنع امتصاص الكالسيوم كما في الكاكاو).
معادن أخرى: يوفر كميات جيدة من الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات B.
5. محاربة السرطان والشيخوخة
بفضل احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة (مثل البوليفينول)، يساعد الخروب في تحييد الجذور الحرة، مما يحمي خلايا الجسم من التلف ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (مثل سرطان الرئة).
💡 نصيحة للاستخدام:
يمكنك تناول الخروب كدهان (دبس الخروب)، أو شرب عصيره الطبيعي (بدون إضافة سكر إضافي)، أو استخدام مسحوق الخروب كبديل صحي وبودرة الكاكاو في المخبوزات والحلويات.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 315 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 294 |
| 16 |  لا يوجد نص... | 317 |
| 17 | للبشرة: يحظر تماماً تطبيق زيت اللبان الذكر مركزاً دون تخفيفه بزيت ناقل لتجنب حروق الجلد أو التحسس.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 305 |
| 18 | اللبان الذكر (Boswellia): الكنز العلاجي المنسي في الطب الحديث
هل تظن أن العلاجات الفعّالة يجب أن تكون دائماً معقدة أو باهظة الثمن؟ في عالم الأبحاث الدوائية الحديثة، يعاد تسليط الضوء اليوم على مادة طبيعية، اقتصادية، وآمنة، أثبتت الدراسات السريرية والمخبرية كفاءتها العالية في مواجهة أمراض العصر: اللبان الذكر (أو الصمغ الراتنجي لشجرة البوزويليا).
إليك نظرة علمية موثقة على الفوائد الطبية لهذه المادة، وكيف تدعم الأبحاث الحديثة استخداماتها التقليدية:
1. الآلية الأقوى لمكافحة الالتهابات والآلام
على عكس مسكنات الألم الكيميائية (NSAIDs) التي قد ترهق الكبد والكليتين وتهيج جدار المعدة، يعمل اللبان الذكر كبديل حيوي آمن.
السر العلمي: يحتوي على حمض البوزويليك (Boswellic Acid)، وهو مركّب يثبط بشكل انتقائي إنزيم (5-lipoxygenase)، مما يمنع إنتاج "الليكوترينات" (Leukotrienes) المسؤول الأول عن حدوث الالتهابات في الجسم.
الأدلة السريرية: أثبتت دراسة نُشرت عام 2014 قدرته العالية على حماية الغضاريف من التآكل. وفي عام 2018، أكدت مراجعات علمية موسعة أنه يساهم في تحسين حركة المفاصل وتقليل الآلام بشكل مذهل (كما ظهر في تجارب سريرية اعتمدت جرعات دقيقة مثل 169 ملغ)، دون ترك آثار جانبية خطيرة.
2. الكفاءة العلاجية للجهاز الهضمي
يعد اللبان الذكر بلسماً طبيعياً لاضطرابات القولون والمعدة.
تشير الأبحاث إلى أن تناول جرعة يومية بمعدل 250 ملغ تساهم في تهدئة التشنجات والالتهابات الهضمية.
في حالات القولون التقرحي ومرض "كرون"، أظهرت التجارب السريرية تحسناً ملحوظاً في بطانة الأمعاء خلال 4 أسابيع فقط من الاستخدام المنتظم.
3. دعم الجهاز التنفسي ومكافحة الربو
يعمل اللبان كعامل موسع للشعب الهوائية ومذيب طبيعي للبلغم.
أكدت الدراسات أن المرضى الذين انتظموا على تناول 500 ملغ يومياً، انخفض معدل اعتمادهم على بخاخات الربو وأدوية الكورتيزون بشكل ملحوظ؛ نظراً لقدرة الأحماض الراتنجية على منع استثارة الحساسية الصدرية.
4. حماية الفم وصحة اللثة
بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا، يعتبر اللبان الذكر مطهراً فموياً ممتازاً.
عملية مضغه تحفز إفراز اللعاب وتفتك بالبكتيريا العقدية المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة، مما يقضي على رائحة الفم الكريهة من جذورها.
5. الآفاق الواعدة في محاربة الأورام السرطانية
مخبرياً، يمتلك حمض البوزويليك قدرة فريدة على كبح نمو الخلايا السرطانية ومنع انقسام حمضها النووي (DNA)، وقد أظهر كفاءة مخبرية عالية ضد سرطانات الثدي، البروستاتا، الجلد، والقولون.
تطبيق بشري: في دراسة سريرية متقدمة على مرضى أورام المخ، ساعد استخدام جرعة علاجية مكثفة بلغت 4,500 ملغ يومياً على تقليل الوذمات (احتباس السوائل حول الورم) وتخفيف الاعتماد على الأدوية الكيميائية الثقيلة.
فوائد إضافية مستدامة:
يساهم الاستخدام المنتظم في ضبط مستويات سكر الدم، حماية الأوعية الدموية، تحسين الذاكرة ومحاربة القلق عبر تنظيم الهرمونات ورفع الخصوبة.
الدليل العملي: كيف تستفيد منه بالطرق الصحيحة؟
أولاً: منقوع اللبان (للمناعة والجهاز الهضمي)
الطريقة: تُنقع ملعقة كبيرة من حبات اللبان النقي في كوب من الماء المغلي وتُغطى.
المدة: يُترك لمدة 12 ساعة (ليلة كاملة) حتى يتحول الماء إلى لون حليبي.
الاستخدام: يُصفى المزيج ويُشرب نصف كوب صباحاً على الريق.
ثانياً: المضغ المباشر (لصحة الفم)
امضغ حبتين أو ثلاثاً مباشرة. بالرغم من مرارته الأولية وقساوته، إلا أنه يتحول سريعاً إلى قوام مطاطي يطلق المواد المطهرة في الفم.
ثالثاً: الاستخدام الموضعي (للمفاصل والبشرة)
لتخفيف آلام المفاصل: تُخلط 3 قطرات من زيت اللبان الذكر الأساسي (المركز) مع ملعقة كبيرة من زيت ناقل (كزيوت الزيتون أو جوز الهند) ويُدلك بها موضع الألم مرتين يومياً.
للعناية بالبشرة (كولاجين طبيعي): تُضاف قطرة واحدة فقط إلى كريمك المرطب الليلي للمساعدة في شد البشرة وتوحيد لونها.
رابعاً: التبخير (للصدر والحالة المزاجية)
وضع حبات اللبان على الفحم يساهم في تنقية الهواء، فتح المجاري التنفسية، وتقليل مستويات التوتر الكورتيزولي في الجسم.
⚠️ محاذير أمان وتوصيات طبية
جودة المنتج: عند الشراء، اختر اللبان الذكر النقي (يكون شبه شفاف مائلاً للاصفرار أو الخضرة، وذو رائحة نفاذة ونقية)، وتجنب الأنواع المخلوطة بالأتربة.
الآثار الجانبية: قد تتسبب الجرعات المفرطة جداً بغثيان طفيف أو إمساك.
موانع الاستخدام: يمنع تماماً على النساء الحوامل لأنه قد ينشط تدفق الدم في الحوض ويسبب الإجهاض.
التداخلات الدوائية: يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه إذا كنت تتناول مميعات الدم (مثل الوارفارين) أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (مثل الإيبوبروفين). | 255 |
| 19 | ✅ المرحلة الرابعة: الفصل الفيزيائي
بمجرد أن تطفو القشور البروتينية الصلبة وتكتسب لونا ذهبيا يرفع القدر عن النار ويصفى السمن السائل عبر شاش دقيق للتخلص من أي شوائب ليحفظ في عبوات زجاجية كـ ناقل كيميائي (Chemical Carrier) نقي للفيتامينات الذائبة في الدهون مثل (A, D, E, K).
💚 كلمة الفصل لمرضى القلب والوراثة
أظهرت التقارير المخبرية الحديثة أن الكوليسترول المرتفع (حتى في حالات الوراثة) يحتاج فقط إلى حمايته من الأكسدة. الدهون الطبيعية المشبعة المستخلصة بهذا البروتوكول تضمن بقاء جزيئات الكوليسترول في حجمها الطبيعي النافع والمرمم للجدران الخلوية وتمنع تحولها إلى الشكل الصغير الكثيف (Small Dense LDL) الذي يسبب "الصدأ الكيميائي" والالتصاقات داخل الأوعية الدموية والدعامات بشرط الالتزام بنمط حياة منخفض النشويات.
🎯 لا تخافوا مما خلقه الله بحكمته بل خافوا مما عبثت به يد البشر في المصانع. استبدلوا زيوت العلب بسمن اللية المطبوخ بالتوابل الحيوية وراقبوا كيف ستتغير طاقة أجسادكم وحيوية شرايينكم.
*****
قناتنا على الواتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VaxFgaz5PO16dFUMX006
***
قناة الطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiy
مجموعة المناقشة للطب الاصيل على تليجرام
https://t.me/altbiya
صوتيات الرقية على تليجرام
https://t.me/roqyasound
*****
مجموعة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/groups/2090575027660446
صفحة الطب الاصيل على فيسبوك
https://www.facebook.com/AlteMedicine
المراسلة عبر واتس اب
https://wa.me/message/PNVZYIS5EXCSH1
******
مدونة الطب الاصيل
https://nawras52.wordpress.com/
******
قنواتنا الاخرى
المكتبة على تليجرام
https://t.me/+pElOWxp6htY4Zjc0
صفحة عذب الكلام على فيسبوك
https://www.facebook.com/HonyWords | 230 |
| 20 | لية الخروف ( الذهب السائل)
كيف تتفوق "ألية الغنم" الرخيصة على زيوت المصانع الفاخرة؟
عقود طويلة ونحن نتعرض لأكبر خدعة تسويقية في تاريخ التغذية الحديثة حين تم تصنيف الشحوم الحيوانية الطبيعية كعدو أول للشرايين والقلب لتفسح المجال لزيوت المصانع المهدرجة والمصنعة. الحقيقة العلمية التي تكشفها الكيمياء الحيوية والميكروبيولوجيا تخبرنا بعكس ذلك تماما.
الخطر الحقيقي لم يكن يوما في الدهون التي خلقها الله بل في البيئة الكيميائية الملتهبة التي نصنعها داخل أجسادنا عند دمج هذه الدهون مع السكريات والدقيق الأبيض.
🫒 عند تفكيك ألية الغنم (اللية) داخل المختبر نكتشف مفاجأة مدوية:
هذه المادة الرخيصة الثمن تتشابه في بروفايلها الكيميائي مع زيت الزيتون البكر غالي الثمن بل وتتفوق عليه في الثبات الحراري.
🧑🔬 العبقرية الجزيئية: شحم الغنم تحت مجهر البحث العلمي
تتميز شحوم الغنم ببنية كيميائية مشبعة تمنحها استقرارا جزيئيا فائقا عند الطهي. هذا الاستقرار يرفع نقطة التدخين (Smoking Point) لديها إلى نحو 250°C مما يعني أنها لا تتأكسد ولا تتحول إلى جذور حرة سامة أو مركبات مسرطنة عند تسخينها عكس الزيوت النباتية التي تنهار سريعا تحت تأثير الحرارة.
🧑🍳 لغز حمض الأولييك والـ CLA
✅ حمض الأولييك (Oleic Acid)
المفاجأة البحثية أن ألية الغنم تحتوي على نسبة عالية جدا من هذا الحمض الدهني أحادي عدم التشبع وهو نفس المكون السحري الموجود في زيت الزيتون والمعروف عالميا بقدرته على حماية جدران الشرايين وتقليل الالتهابات الوعائية.
✅ حمض اللينوليك المقترن (CLA)
شحوم الحيوانات التي ترعى بشكل طبيعي تعد مصدرا غنيا بهذا المركب الحيوي. الأبحاث الأيضية الحديثة تؤكد أن CLA يعمل كمحفز كيميائي يساعد على خفض مقاومة الأنسولين وتقليل نسبة الدهون الحشوية الصعبة المحيطة بالأعضاء ودعم الكتلة العضلية.
📜 من وحي القدماء: عبقرية الطب الإسلامي وتغذية الأعصاب
كان علماء المسلمين الأوائل كابن سينا وابن رشد يصفون ألية الشاة الأعرابية التي ترعى في الصحراء لعلاج آلام الأعصاب الشديدة ومشاكل عرق النسا. اليوم تقدم لنا الكيمياء الحيوية التفسير العلمي الدقيق لهذه العبقرية:
الدهون المشبعة الطبيعية المستخلصة بشكل صحيح هي المادة الخام الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء وترميم غمد المياليين (Myelin Sheath) وهو الغلاف العازل المحيط بالأعصاب لحمايتها وتغذيتها ومنع التهاباتها.
🧑🔬 البروتوكول العلمي لتحويل الشحم الخام إلى "سمن علاجي"
الشحم الخام يحتوي على نسيج ضام وبروتينات قد تحترق عند الطهي وتسبب روائح غير مستحبة. عملية التسليت (Rendering) هي عملية فصل فيزيائي وكيميائي تعتمد على الحرارة الهادئة لتحويل الشحم إلى ذهب سائل نقي ومستقر تماما عبر خطوات علمية دقيقة:
✅ المرحلة الأولى: زيادة مساحة السطح
تُقطع ألية الغنم إلى مكعبات صغيرة لزيادة مساحة السطح المعرضة للحرارة مما يسرع التفاعل الكيميائي ويضمن خروج الدهون دون احتراق.
✅ المرحلة الثانية: التصفية الحرارية الهادئة
توضع المكعبات في قدر على نار هادئة جدا (شمعة) مع إضافة ربع كوب من الماء في البداية. هذا الماء يعمل كمنظم حراري يمنع الاحتراق المبكر للدهون ويسمح بتوزيع الحرارة بالتساوي حتى يتبخر تماما.
✅ المرحلة الثالثة: الإضافات الحيوية (الفلاتر الطبيعية)
هنا تدمج عبقرية القدماء مع آليات الكيمياء الحديثة لحماية السمن ومنع أكسدة الكوليسترول:
🥛اللبن الرايب أو الحليب
إضافة كوب من اللبن الرايب لكل كيلوجرام من الشحم. علميا يقوم حمض اللاكتيك والبروتينات في اللبن بعملية غسيل جزيئي ترتبط بالمركبات الأمينية والروائح غير المستحبة وتسحبها تماما كما ترفع من جودة الطعم الكيميائي.
🌿 الثنائي الذهبي (الكركم والفلفل الأسود)
إضافة ملعقة من الكركم مع رشة فلفل أسود. الكركمين مضاد أكسدة قوي جدا يغلف جزيئات الدهون ويمنع تزنخها ويمنع تأكسد جزيئات LDL داخل الدم.
الفلفل الأسود يحتوي على البيبيرين الذي يزيد من امتصاص الكركمين في الكبد بنسبة تصل إلى 2000%.
☘️ بذور الخردل
تحتوي على الستيرولات النباتية (Phytosterols) التي تشبه في شكلها الجزيئي الكوليسترول فتنافسه على بوابات الامتصاص في الأمعاء مما يضبط كمية الكوليسترول الخارجي الداخل للدم.
🌿 المطهرات الكبريتية (فصوص الثوم)
يحتوي الثوم على الأليسين الذي يعمل كمثبط طبيعي بسيط لإنزيم HMG-CoA المسؤول عن إنتاج الكوليسترول في الكبد كما تحافظ المركبات الكبريتية على مرونة جدران الشرايين.
☘️ القرفة
تعمل على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين وضمان بقائه منخفضا لأن الخطر الحقيقي من الدهون لا يظهر إلا في وجود بيئة أنسولين مرتفعة. | 303 |
