@Emyasheva_life
الذهاب إلى القناة على Telegram
Легкое материнство, вдохновение, путешествия и амбициозные цели! Живем на 2 дома 🏠 Три дочки👱🏻♀️и сыночек👶🏼 https://knd.gov.ru/license?id=676412ff1e4e233a7154b730®istryType=bloggersPermission Сотрудничество @emyasheva_genia
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام @Emyasheva_life
تُعد قناة @Emyasheva_life (@emyasheva) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 218 082 مشتركاً، محتلاً المرتبة 23 في فئة الأسرة والأطفال والمرتبة 1 951 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 218 082 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 747، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -752، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 45.76%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 17.29% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 100 073 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 37 808 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 1 908.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل каток, снег, катание, мурманск, сияние.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Легкое материнство, вдохновение, путешествия и амбициозные цели!
Живем на 2 дома 🏠
Три дочки👱🏻♀️и сыночек👶🏼
https://knd.gov.ru/license?id=676412ff1e4e233a7154b730®istryType=bloggersPermission
Сотрудничество
@emyasheva_genia”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الأسرة والأطفال.
218 082
المشتركون
-75224 ساعات
-2 1357 أيام
-1 74730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+34 559
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+60 643
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+20 388
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+48 298
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+35 862
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+22 055
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+31 796
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+18 071
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+16 339
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+16 432
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+15 489
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+26 363
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+28 273
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+31 826
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15 443
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+31 975
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+55 426
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+19 741
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '25
+38 461
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+34 205
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+69 887
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2 013
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+43 469
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+50 436
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+22 943
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+57 353
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+37 801
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+30 714
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+42 930
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+2 343
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+91 384
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+81 400
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+48 864
في 16 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+46 740
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+32 467
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+34 325
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+73 719
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+18 860
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+8 269
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+593
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+62 798
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+20 204
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+39 974
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+37 508
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+51 896
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+31 793
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+12 320
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+7 396
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+16 277
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+15 120
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+20 208
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+7 020
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+41 320
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +8Есть фильмы, после которых хочется не только обсудить сюжет, но и открыть карту и начать планировать поездку ✈️
Именно так у нас случилось со «Старым орлом». Кино снимали в Северной Осетии, так что тут невозможно не думать о горах и зелёных долинах. Кажется, место для следующего путешествия уже выбрано.
Вы пока любуйтесь кадрами, а мы на низком старте - брать билеты не только на этот фильм, но и во Владикавказ 🏔️ | 122 373 |
| 3 |  В преддверии дня рождения (у меня 22 августа) настроение всегда такое❤️ | 132 512 |
| 4 |  +1Если бы мне предложили выбор: полежать на диване с хорошей книгой или пойти на тренировку, я, не задумываясь, выбрала бы… книгу😅
Спорт до сих пор не стал моей большой любовью. И каждое утро, просыпаясь на тренировку, я не испытываю какого-то невероятного энтузиазма.
Но я точно знаю одну вещь: мышечная масса сама себя не нарастит.
Поэтому я встаю, пью свой хлорофилл, переодеваюсь и звоню тренеру (я занимаюсь онлайн). И знаете что? Ни разу не пожалела👌🏻 Каждый раз после тренировки говорю себе спасибо.
Надо понимать, что после 30–35 лет мы постепенно начинаем терять мышечную массу, а после 50 этот процесс становится заметно быстрее. Вместе с мышцами снижается сила, выносливость, замедляется обмен веществ, становится сложнее сохранять активность и хорошее самочувствие.
Именно поэтому сейчас так важно создать себе хороший «запас». Чем больше мышечной массы удастся накопить к 40–50 годам, тем легче будет оставаться активной, сильной и самостоятельной в 60, 70 и даже 80 лет.
Сейчас я тренируюсь не ради цифры на весах. Я тренируюсь ради той Жени, которой однажды будет 70. Хочется, чтобы она продолжала путешествовать, много гулять, играть с детьми и внуками, легко подниматься по лестнице и чувствовать, что возраст - это всего лишь цифра🙏🏻 | 135 151 |
| 5 |  Детям такое надо!
Прелестных зверюшек на банковских картах и мы, родители, хотели бы себе, но раз ВТБ обновил дизайн именно детской серии, то лучше момента заказать такую ребёнку просто не найти. Пока детки учатся как обращаться с деньгами, вы продолжаете за всем следить, но практически не вмешиваетесь.
Условно — перевели ребёнку на карту карманные деньги, он ими пользуется, а вы контролируете, сколько он потратил и нужно ли ставить лимит. Аналогично, если карта потерялась, её можно из своего аккаунта ВТБ Онлайн заблокировать и выпустить новую.
Если детям уже есть 6 лет, можете спокойно оформлять. Либо в отделении, либо опять же в ВТБ Онлайн — тут уже кому как удобнее. Всю информацию я брала отсюда, можете тоже зайти почитать детали.
Признавайтесь, какой дизайн понравился больше всех? | 124 263 |
| 6 | لا يوجد نص... | 152 793 |
| 7 |  +1Ребята! Мы сами в шоке от себя, но мы решили увеличить призовой фонд!
33 единицы техники - все для вас! Подробности уже в моем мах👇
https://max.ru/emyasheva_life/AZ9mSdJAMyY | 122 564 |
| 8 |  Иногда ловлю себя на мысли: мы ведь совсем недавно даже представить не могли, что продукты нам будут привозить… роботы 🤖😄
Впервые заказали доставку из Самоката таким способом - приехал быстро, открылся по кнопке в приложении, забрали заказ и всё.
И вот теперь сижу и думаю… а что дальше? 😄 Летающее такси? Доставка прямо на балкон? Будущее наступило как-то очень незаметно. | 133 834 |
| 9 |  Я давно поняла: если ждать идеального момента, когда можно спокойно сесть и почитать час-другой, можно так и не дождаться 😅 Поэтому я просто встроила книги в свою жизнь.
🚗 Когда я за рулём - я слушаю аудиокниги.
Это, наверное, мой самый любимый способ «читать» в дороге. Пока еду по делам, забираю детей, стою в пробках - у меня всегда есть книга. Иногда, кстати, слушаю вместе с детьми, вчера с Дашей так читали «Там, где раки поют» и она теперь также вовлечена в процесс, как и я. Теперь у нас и новые темы для разговора есть: вместе гадаем над разгадкой преступления и обсуждаем сложную тему взросления… Такой приятный побочный эффект😅
📖 Дома, когда Боря засыпает, или в процессе бытовой рутины есть возможность уделить пару минут чтению, открываю в приложении. Я читаю в Яндекс Книгах, и за функцию переключения с аудио на обычный формат я готова поставить разработчикам памятник - это очень удобно! Я могу начать слушать книгу в машине, потом открыть её в приложении и продолжить читать ровно с того места, где остановилась. Не нужно искать главу, перематывать и вспоминать, на каком моменте я была.
📚Ну и, конечно, я не забываю про бумажные книги — есть особое очарование в шелесте и аромате печатных страниц 🥰
Вот такая у меня книжная стратегия, когда время всегда найдется, потому что всё связано между собой. Получается, книга всегда со мной, где бы я ни находилась.
Мне кажется, сейчас это идеальный вариант для тех, кто любит читать, но живёт в режиме постоянного движения 🤍 | 161 876 |
| 10 |  +1Ты сама выберешь, что заберешь в подарок🔥
Аэрогриль, кофемашину, пылесос, мойщика окон, газонокосилку, а может быть просто заберешь приз деньгами? 💰💸💵
Участие займёт не больше 1 минуты, а шансы на 🎁 реально высокие 👀💸
Не буду спойлерить - все подробности уже по ссылке👇
https://max.ru/emyasheva_life/AZ9b_RfnTjI | 148 087 |
| 11 |  Москва - однозначно МОЙ город!
Я люблю её всегда❤️ И когда стою в пробках, и когда лечу по ночному Арбату, и когда гуляю по центру с детьми, но летом она особенно прекрасна😍
Сейчас как раз то самое время, когда хочется не только гулять по набережным и сидеть на верандах, но и устраивать себе настоящие культурные вечера! Тем, кто забыл, у нас четверо детей, поэтому программа для двоих с мужем - это не просто фраза «а давай сходим в театр», а настоящий родительский квест😅
Я специально искала, куда можно выбраться этим летом, и увидела у ПСЖР подборку лучших спектаклей Москвы, которые стоит увидеть в этом году. Сразу отметила себе несколько вариантов:
🎭«Оскар Уайльд. Смешно о серьёзном» - для тех, кто любит британскую комедию
🎭 «Вернувшиеся: Новая реальность» - иммерсивный эксперимент Мигеля из «Танцев»
🎭 «МАММА МИМО! или Мюзикл пошёл не так» с отыслками к мировым хитам - ещё одна возможность убедиться, что форс-мажоры случаются со всеми.
🎭 Ещё очень заинтересовала «Матросская Тишина» по пьесе Александра Галича - пронзительная история про отца и сына
🎭 Для сюрприза мужу я отдельно отметила «Вальс-бостон»❤️ Это мюзикл, вдохновлённый песнями Александра Розенбаума, а муж очень любит его творчество! Летние показы спектакля будут идти в Театре Эстрады, и мне кажется, это идеальный повод красиво выбраться вдвоём: центр Москвы, летний вечер, театр и несколько часов не в качестве больше семейства, а просто пары на свидании🥰
Теперь осталось самое важное - придумать, с кем оставить детей, выбрать места и преподнести всё так, будто я давно готовила этот сюрприз😂
Признавайтесь, давно выбирались куда-то только вдвоём? | 123 478 |
| 12 |  Иногда дети сами пишут самые трогательные истории ❤️
Когда на гендер-пати мы узнали, что у нас будет мальчик, Даша расплакалась (помните это видео?😅). Она задумала себе еще одну сестрёнку, а тут брат.
Борису сейчас 3 года, Даше 10, и они друг без друга уже не могут. Он ищет её глазами, ждёт, когда она придёт, а она заботится о нём так нежно, будто всегда мечтала именно об этом маленьком брате.
Наверное, это и есть любовь: когда сначала ты не понимаешь, что тебе приготовила жизнь, а потом не представляешь её без этого человека ❤️ | 88 879 |
| 13 |  Выбирать друг друга — каждый день, без исключения! 💚
Сегодня, в День семьи, любви и верности, хочется напомнить: быть вместе — это значит поддерживать любимых в каждом шаге, строить будущее и всегда оставаться рядом.
Всегда выбирайте друг друга, а Сбер будет делать выбор в пользу вашей семьи — совместный доступ к счетам превратит мечты в реальность и поможет исполнять их гораздо быстрее. | 168 512 |
| 14 |  Вкуснооо🫶
Для салата нам понадобятся
• 2-3 небольшие отварные свёклы
• 3 варёных яйца
• 250–300 г куриного филе (у меня индюшачье)
• 50 г лёгкого сыра
• небольшой пучок укропа
• 2–3 ст. л. греческого йогурта
• соль
• сухой чеснок по вкусу
Свёклу, яйца и курицу нарезаем небольшими кубиками. Сыр натираем на мелкой тёрке, укроп мелко рубим.
Добавляем греческий йогурт, соль и немного сухого чеснока. Всё хорошо перемешиваем - и всё, салат готов.
Получается очень сытно, вкусно и, что для меня сейчас особенно важно, с хорошим содержанием белка.
Сохраняйте рецепт ❤️ Это тот случай, когда полезная еда совсем не выглядит скучной. | 132 655 |
| 15 |  +1Дипломированный специалист!
Принимаем поздравления 🥳
4 года пролетели как мгновение, и вот уже наша дочь Саша поднимается на сцену МГУ за дипломом👏🏻
P.S. Саша закончила философский факультет, специальность Реклама и связи с общественностью. Собирается в магистратуру, так что впереди еще два года обучения. | 122 221 |
| 16 |  У кого также?😂 | 128 739 |
| 17 |  +2Когда-то Алёна не могла ходить…
Я в шоке от истории этой девушки😱
Из-за грыжи позвоночника она практически оказалась прикована к постели. Вес дошёл до 120 килограммов, не хватало сил даже на обычные домашние дела. Постоянная усталость, проблемы с кожей, аллергия… Казалось, организм просто перестал справляться.
Можно было списать всё на возраст, обстоятельства или генетику.
Но она решила начать с себя❤️
Постепенно изменила питание, образ жизни, привычки. Без жёстких диет, без голодовок и бесконечных запретов.
И ей ЭТО удалось
✔️ сбросить 65 килограммов
✔️ избавиться от целлюлита, папиллом и страшной аллергии
✔️ поднять железо и витамин D без БАДов
✔️вернуть лёгкость, энергию и совершенно по-другому почувствовать своё тело.
Именно поэтому сегодня Алёна помогает другим людям пройти этот путь🙏🏻
С 1 июля у неё стартует бесплатный 10-дневный интенсив «Сбрось лишнее 27.0».
За эти десять дней вы сможете по-новому посмотреть на своё питание, разобраться с ежедневными привычками, сделать первые шаги к снижению веса и почувствовать, насколько больше может стать энергии, когда начинаешь заботиться о себе.
Девочки, участие бесплатное! От вас требуются только желание меняться! Если Алёна смогла, то и у вас обязательно получится🙏🏻
Если давно откладывали этот шаг, возможно, сейчас именно то самое время.
Ссылку на регистрацию оставлю здесь👇
СБРОСЬЛИШНЕЕ.РФ
Я точно иду! Вы со мной?
Не ждите, пока тело начнет еще громче просить о помощи. Сделайте первый шаг к себе уже сегодня | 130 022 |
| 18 |  Я бы сама участвовала в таком 😭🔥
Подарков будет очень много! Каждый день аэрогрили или деньги 💰💸💵
Участие займёт не больше 1 минуты, а шансы на 🎁 реально высокие 👀💸
Не буду спойлерить - все подробности уже по ссылке👇
https://max.ru/emyasheva_life/AZ76JEG8H1w | 126 053 |
| 19 |  10 вариантов белковых завтраков!
Если честно, о пользе белка я всерьёз задумалась только после операции 🩸
Во время восстановления врач сказал мне, что сейчас моя норма не менее 120 граммов белка в день.
И тут я задала себе вопрос: а сколько белка я вообще ем? Раньше я толком не понимала, зачем он нужен организму и почему вокруг него столько разговоров.
Оказалось, белок - это буквально строительный материал для нашего организма.
Именно из белка строятся мышцы, кожа, волосы, ногти, связки и многие другие ткани. Он участвует в восстановлении клеток, помогает организму быстрее восстанавливаться после болезней, травм и операций 🩹
К слову, достаточное количество белка важно не только для здоровья, но и для фигуры.
Белок даёт длительное чувство сытости, помогает меньше переедать и поддерживать мышечную массу. А чем больше у человека мышц, тем активнее организм расходует энергию даже в состоянии покоя 😴
Поэтому если цель не просто похудеть, а иметь подтянутое, здоровое тело, белок становится одним из главных помощников.
Ещё один важный момент: с возрастом потребность в белке не уменьшается, а наоборот становится особенно актуальной. Потому что организму всё сложнее поддерживать мышечную массу и восстанавливать ткани.
После операции я честно пыталась добирать белок всеми возможными способами 😅
Пила специальные белковые смеси, добавляла белковые напитки в рацион. Настолько ими «напилась», что сейчас уже смотреть на них не могу 🙈
Поэтому теперь постоянно ищу вкусные способы набрать свою норму через обычную еду и делюсь находками с вами. | 124 881 |
| 20 |  +3В последнее время я все чаще напоминаю себе, что отдых - это не награда за выполненный список дел🥰
Иногда достаточно просто найти час для себя. Взять книгу, устроиться на пледе в тени деревьев, отключить уведомления и никуда не спешить. А чтобы момент стал еще приятнее, надо обязательно взять что-нибудь вкусное 😊
Недавно попробовала новинку - творожные десерты Даниссимо х Магнат. Какая шикарная идея перенести любимые вкусы мороженого Магнат в формат творожного десерта ☺️
Соленая карамель с крем-чизом, шоколадный трюфель, кусочки печенья, шоколад и нежная сливочная текстура - настоящее удовольствие для тех, кто любит побаловать себя вкусненьким.
Иногда маленькие радости - это именно то, что помогает замедлиться и почувствовать момент ❤️ | 128 472 |
