Антикризис|Варвара Клочко

💜Осталось 6 часов до закрытия дверей ⏳ И я заботливо напоминаю: сегодня мы закрываем набор в клуб «Точка опоры» до следующего месяца. Уже через 6 часов возможность зайти по текущей цене (1271 рубль, которая закрепляется за вами навсегда) исчезнет. Выбор за вами: 💜Можно продолжать анализировать, ждать «идеального момента» и идти к своим целям в одиночку, постоянно спотыкаясь о страх или выгорание. 💜А можно уже завтра быть в клубе. Где мы вместе, уверенно и спокойно, шаг за шагом движемся к тому, чего вы действительно хотите. С моей поддержкой и поддержкой единомышленниц. Мы уже научились правильно отдыхать, как фундаменту устойчивости, и теперь переходим к тому, чтобы ставить цели, которые не истощают, а дают энергию. Ваше место ждет здесь: https://payform.ru/m2bJmHC/

«Знание - это самый изощренный способ… НЕ действовать».

Не помню кто это сказал - но очень верно! Вы можете безупречно объяснить, почему застряли. Знаете термины, когнитивные искажения и даже нейрофизиологию своих страхов. Но пока вы «понимаете» проблему, ваша жизнь не меняется. Знание стало самой надежной тюрьмой, которая дает иллюзию движения, а в реальности держит на месте. Продажи в клуб «Точка опоры» на новый месяц открыты всего два дня, и сегодня последний шанс присоединиться к нам. Я вижу, что многие из вас смотрят, читают, но продолжают откладывать «на потом». «Вот закончу проект», «Вот разберусь с делами», «Вот станет спокойнее...». Знаете, что самое парадоксальное? Вы ждете спокойствия, чтобы начать работать над фундаментом, но работает ровно наоборот: фундамент и дает то самое спокойствие. Пока у вас нет внутренней опоры и понимания своей истинной цели, любой кризис будет выбивать почву из-под ног, а любой новый проект - вызывать тревогу. Мы в клубе не будем «еще больше понимать». Мы будем делать. В новом месяце мы не просто идем вперед, мы продолжаем бережно нанизывать новые смыслы на тот фундамент, который уже заложили. 💜Мы помним, что качественный отдых — это не просто прихоть, а способ слышать себя и оставаться в ресурсе даже в самые активные периоды. 💜В «Точке опоры» мы продолжаем учиться жить из состояния наполненности. 💜И чтобы вы чувствовали эту поддержку всегда, я дополняю нашу базу «Энергетической аптечкой» - это набор микро-практик, с помощью которых вы сможете вернуть себе состояние ясности и спокойствия за считанные минуты, не дожидаясь усталости. Что уже ждет вас в клубе: 💜Практики на самоценность: Увидите свою силу вне ролей и масок. 💜Искусство восстановления: Навык, который позволит вам двигаться к мечте в своем ритме, без спешки и внутреннего надрыва. 💜Бонус - «Энергетическая аптечка»: Ваши личные инструменты для возвращения себя в состояние «я в порядке» буквально за несколько минут , которые останутся с вами навсегда. Тема нового месяца : Истинное целеполагание. Мы вместе будем договариваться с вашим бессознательным, чтобы оно само дало «зеленый свет» вашим проектам. Стоимость участия: 1271 рубль. Важный момент: эта цена закрепляется за вами на всё время пребывания в клубе. Пока вы остаетесь с нами, она не изменится. Как зайти? 💜Переходите по ссылке: https://payform.ru/ilbqWDl/ 💜Оформляйте доступ и начинаете изучать материалы и встраивать новые навыки в жизнь Если вы чувствуете, что «старые методы» мотивации больше не работают, а простого «выдохнуть» вам уже мало - залетайте! Сегодня последний день, когда мы открываем двери. Жду вас в нашем пространстве. Будем собирать вашу новую реальность вместе!

Я устала смотреть, как умные, глубокие эксперты застревают в анализе там, где нужно просто начать. Вы знаете про нейропластичность и паттерны больше, чем среднестатистический психолог. Вы можете описать свою проблему настолько точно и красиво, что окружающие думают, будто она решена. И вы в мыслях уже почти у цели, а по факту - застыли где-то вначале пути. Почему знание парализует старт и как это наконец исправить?! Я вспоминаю 2021 год, когда я вела свою первую группу «Как достигать любые цели легко». Тогда девчонки приходили с планами, от которых им самим было некомфортно. Одна только начинала путь в коучинге, у нее была очень непростая жизненная история. Другая мечтала о создании своего группового наставничества. Им было страшно. Им казалось, что это «нереально». Но когда они увидели Свои ИСТИННЫЕ цели, когда перестали «достигать» и начали проявляться из своей глубинной сути, без сопротивления ума - всё изменилось. Та женщина-коуч давно уже ведет свои группы и работает индивидуально. Вторая - успешно продает свое наставничество, и ее ученицы делают крутые результаты. Было бы это у них, если бы они не увидели свои цели и не сделала к ним верные шаги? Возможно. Но насколько дольше бы они к этому шли? В нашем клубе мы будем выстраивать путь к своим целям. Чтобы не было страхов и сопротивления на пути к ним. Я хочу, чтобы этот месяц стал для вас временем, когда цели перестанут быть чем-то «мужским» и давящим. Чтобы вы почувствовали, как это - двигаться к результату в своей практике, имея поддержку и четкое понимание: «Я туда хочу, и я туда приду». 💜 А еще я решила сделать вам подарок, чтобы вы сразу при входе в клуб почувствовали, как мы работаем. Я открыла доступ к своей «Энергетической аптечке» (практики, которые стоят 1990 руб., но для участниц клуба будут бесплатны). Это то, что поможет вам успокоить тревогу в моменте и вернуть себе ясность, когда кажется, что вы «застряли». Старт продаж в новый месяц открыт! Присоединиться к клубу можно здесь Стоимость участия 1271 рубль. Обратите внимание: эта цена закрепляется за вами на всё время пребывания в клубе. Мы идем в глубину: к самоценности, истинным целям и деньгам, которые приходят из состояния, а не из насилия. Кто готов перестать анализировать и начать реализовывать - залетайте! Будем собирать вашу новую реальность вместе.

Я вернулась! Была на мастермайнде, где собрались сильные предприниматели. Люди, которые много делают, много зарабатывают... и так же часто упираются в невидимый «потолок». Знаете, что меня поразило? За красивыми результатами у многих скрывается колоссальная усталость и неуверенность. Люди, которые умеют строить бизнес, снова и снова попадают в кризисы. Они пытаются решить это очередным «рывком», но забывают, что если ты едешь на топливе страха или старых травм, то этот путь всегда приведет к выгоранию. А именно эти стратегии я увидела на разборах, которые делала сама и другие специалисты. для участников. Я видела там и мужчин, и женщин. И те, и другие умеют работать, но «женский путь» в бизнесе - это совершенно другая история. Это не про жесткое масштабирование через «надо» и борьбу. Это про то, как строить свою практику из глубинной устойчивости, где цель - не просто цифры, а Смысл. Кстати, меня же на ММ пригласил мой клиент, с которым мы года 4 назад выстраивали фундамент сегодняшнего его успеха. Он пришел ко мне имея небольшой бизнес. Семью кормит, всё стабильно, но... потолок. Из ресурсов, и количества времени в сутках. Мы начали работать с его состоянием и истинными целями. Когда он увидел свою настоящую миссию, когда соединил ее с внутренней опорой, сопротивление к росту просто исчезло. Ему больше не нужно было «заставлять» себя. Он просто увидел, где он хочет быть, и сделал это. Сегодня это не просто предприниматель, это лидер команды, который растет из состояния силы. Лидер - который видит большую перспективу и уже много сделала для страны и нашего города. Зачем говорю об этом сейчас? Да потому что очень четко увидела - это важно. Чтобы не было сопротивления не только нужен ресурс, но и правильная цель. Поэтому я меняю правила игры. В клубе Точка опоры мы уже сделали базу - научились выдыхать и возвращать себе энергию. Но просто отдыхать - этого недостаточно, чтобы реализовать тот потенциал, который в вас заложен. И новый месяц мы будем учиться ставить цели по-женски: без насилия над собой, через глубокое видение и «зеленый свет» от нашего бессознательного. Завтра я открою двери в клуб для тех, кто давно хочет идти с нами , но что-то останавливало. Мы продолжаем и будем говорить о том, как развивать свою практику и проявляться, оставаясь в бережном контакте с собой. Если вы чувствуете, что «старые методы» мотивации больше не работают, а простого «выдохнуть» вам уже мало поставьте любой смайл в комментариях. Завтра пришлю подробности.

Движение по жизни делится на два сценария: «Осознанный выбор» и «Полный пи&дец». Сценарий первый: Назову его : Эстетичный ремонт)) Это когда ты смотришь на свою успешную, упакованную, красивую жизнь, вздыхаешь и понимаешь: «Обои пообтрепались. Да и фоном пахнет чем-то тухлым. Пора менять». Ты идешь к мастеру, платишь за диагностику, начинаешь методично, сантиметр за сантиметром, сдирать старые убеждения. Это больно, нудно, летит пыль, но процесс под контролем. Ты сама выбрала этот дискомфорт. Сценарий второй: Короткое замыкание Но давай честно. Большинство из нас (и я раньше в него попадала) выбирают второй вариант. Мы сидим в этой ментальной хрущевке до последнего. Накрывает тревога? Запьем магнием, зальем винишком, забросаем новыми проектами. Игнорируем искрящую проводку годами. И тут бах! Жизни надоедает твой режим ожидания. Происходит кризис: - Рушится бизнес, который кормил. - Отношения, казавшиеся стабильными, превращаются в ядерный пепел. - Здоровье говорит: «Знаешь что, дорогая? Пошла-ка ты нафиг», - и накрывает тебя панической атакой. Дом горит. Вокруг дым, искры, ты бежишь в одних трусах наружу, спасая то, что осталось. И вот посреди этого пепелища ты стоишь и думаешь: «Ну зато теперь точно надо что-то менять...». Кризис - это самый эффективный, но самый дорогой и беспощадный способ заставить тебя двигаться. Мы наивно думаем, что можем пересидеть в домике и перерасти свои проблемы, как детские колготки. Не-а. Не перерастем. Либо ты находишь в себе смелость добровольно зайти в ремонт и пересобрать свою жизнь, либо ждешь, пока рванут трубы. Так что, подруга, если тебя сейчас накрывает та самая фоновая тревога - поздравляю. Твоя проводка уже не просто искрит, она откровенно воняет палёным. Можно, конечно, подождать пожарных. А можно прямо сейчас признать: старые схемы больше не работают. И начать ремонт до того, как рухнет потолок. Как минимум, это дешевле для нервной системы. Выбор за тобой, но огнетушитель я бы на твоем месте уже прикупила. Пиши в личку, разберём, что сейчас у тебя так это поменять. P.S. навеяно общением с очень крутыми людьми

Едем в Москву

А у меня крутое приключение

Нет никакого синдрома самозванца Сегодня на одном созвоне обсуждали тему «самозванца» у экспертов. Обсуждение получилось настолько живым, что стало понятно: тема болит у многих. Буквально каждый через это проходил. Кто такой этот «самозванец»? Это человек, который учится новой профессии или, наоборот, уже прошёл кучу курсов и дипломов у него вагон, но он до сих пор не решается заявить в соцсетях: «Я в этом разбираюсь, я могу вам помочь». Он не решается нормально продавать свои услуги. А если и делает это, то как-то очень скромно, тихо и никак не может повысить чек. «Самозванец» — это такое собирательное имя. Но на самом деле никакого синдрома самозванца не существует. За этим состоянием всегда стоят совершенно другие причины. Это и глубокая внутренняя неуверенность, и тотальное ощущение собственной неценности, и вечное чувство «недостаточности» - когда кажется, что ты ещё недостаточно знаешь, недостаточно умеешь и вообще как специалист «не до...». А иногда это банальный страх выйти в публичное пространство, потому что для нашей психики это ощущается как опасность. Буквально смертельная опасность, от которой земля уходит из-под ног. По своему опыту могу сказать: этого «самозванца» можно убрать, и довольно быстро. Всё, конечно, зависит от тяжести. У кого-то это тотальное обесценивание себя, и там работа займёт чуть больше времени. А кому-то достаточно одной-двух сессий — всё зависит от того, в чём истинная причина. В моей практике есть кейсы, когда мы буквально за одну сессию исцеляли этот страх проявляться и продавать свои услуги. Девчонки на созвоне сегодня делились своими методами - ведь все через это пробиваются. Заходили с разных сторон. Кто-то идёт через логику: понимает, что дипломы, собственно, никому не нужны. Есть масса людей с корочками, которые помогают слабо или вообще вредят. А есть классные спецы без официальных дипломов - просто потому, что у них талант или они перелопатили тонны информации. Были и очень интересные методы, я их прямо записала. Одна женщина целых пять лет договаривалась с собой в стиле: «Ну хорошо, я побуду сегодня недостаточно хорошим спецом, но всё равно пойду и сделаю». Потому что действия, безусловно, важны. Другая три года так с собой договаривалась... Я всё это слушала и понимала: да, методы рабочие, и кому-то они действительно на время помогают. Но я знаю и огромную массу людей, кому всё это НЕ помогает. Когда они приходят ко мне в работу, выясняется, что там сидят глубокие травмы. И в этот момент ты можешь сколько угодно логически объяснять человеку, что он имеет право заявлять о себе. Он всё равно не может. Или делает это через силу, потому что над ним кто-то стоял и твердил: «Выкладывай пост, пиши прайс!» Человек переступает через себя, делает шаг, другой... Но невозможно всё время жить в режиме насилия над собой. Исцеления так не происходит. Человек просто выгорает от этих действий. А ларчик-то просто открывался. Когда мы берём и бережно прорабатываем несколько травмирующих событий из прошлого. И после этого человек приходит и говорит: «Я хочу писать посты!» Заметьте: не «мне надо», а «я хочу». Это совсем другая энергия. Это совершенно другой посыл, и именно его считывает ваша аудитория. Когда мы насилуем свою систему и дико напрягаемся - это не работает. Ну, или работает совсем не так, как мы хотим. Можно, задыхаясь от напряжения, вести соцсети, выкладывать посты и прайсы, но отклика от людей не будет. Люди всё чувствуют. Даже через экран смартфона они считывают энергию страха, с которой вы писали текст: «Я выкладываю, но мне безумно страшно». И точно так же они считывают пост, в котором есть внутренняя опора: «Я чувствую себя классным специалистом и я могу вам помочь». Это внутреннее состояние. И вот это состояние никакой логикой и уговорами не перешибить. Поэтому так важно найти истинную причину и докопаться до корня. Сделать это можно на моей глубинной диагностике, куда я вас всегда и приглашаю. Кому актуально - просто пишите мне в личку, и мы разберём, что можно сделать именно в вашей ситуации.

Сидим в кафе с подругой, болтаем о разном, и вдруг она говорит:

«- Варь, слушай, такое ощущение, что внутри меня просто закончилось топливо. Вроде всё нормально, клиенты есть, работа делается. Но это состояние внутри и какое-то беспокойство , что надо всё контролировать - оно же меня просто выматывает. Я как будто все время еду на ручнике».

И я понимаю, что она не одна такая. Это про нас всех. Мы ведь все живём в режиме ужасной неопределённости с 20-го года, что нервная система уже просто «фонит» тревогой. Мы настолько привыкли к этому фону, как к шуму холодильника на кухне, и перестали его замечать. А сколько сил он у нас забирает? Мы списываем это на лень, на «плохой тайм-менеджмент» или на то, что «просто устала». Но лень - это когда ты не хочешь делать. А мы то хотим! Мы горим своими проектами, мы хотим расти, мы хотим помогать своим клиентам! Но тело в какой-то момент просто ставит блок: «Всё, хозяйка, я больше не могу, я в домике». И я поняла: хватит пытаться пробить эту стену головой. Давайте ее обойдем! Я придумала, как мы можем это сделать - максимально бережно, без долгих обучений, от которых и так у всех голова идёт кругом. И я запускаю серию коротких прикладных вебинаров и назвала их Нейролаборатория состояний. Это не лекции «как жить правильно», это прям реальные инструменты: как выключить тревогу перед сном, как снять этот липкий страх перед тем, чтобы назвать свою цену, как перестать контролировать каждый вдох своих близких. Всё просто: заходишь, выбираешь тему, которая сейчас у тебя «болит» больше всего, и за вечер получаешь работающую технику. Я сейчас в тему состояний погружена с головой в моем клубе . И вижу, как девчонки в клубе просто выдыхают и начинают действовать из состояния лёгкости, а не из «надо-надо-надо». Просто делая похожие простые действия. Если чувствуешь, что «ручник» уже прикипел - заходи, посмотри, что там у меня есть, и выбери то, что тебе сейчас нужно больше всего. Вот тут всё разложила: calm-mind-hacks.lovable.app Там совсем не про «достигаторство». Там про то, чтобы наконец-то стало легче дышать. Заглянешь?

Представьте, что вы завели огромного, свирепого алабая, чтобы он охранял ваш загородный дом. Пес просто золото)) Работает без выходных, чужих не пускает, рвет штаны любому, кто косо посмотрит на ваш забор. Вы чувствуете себя в абсолютной безопасности. Но вот однажды к вашей калитке подходит нарядный курьер. В руках у него чемодан с миллионом долларов, ключи от пентхауса и билеты на Мальдивы. Вы радостно бежите открывать дверь, предвкушая новую жизнь, но что делает ваш преданный алабай? Он с яростным рычанием бросается на забор, клацает зубами, сбивает вас с ног и намертво блокирует выход. Вы орете: «Фу! Нельзя! Это же наши деньги, глупая ты псина!», пытаетесь оттащить его за ошейник, но куда там - 80 килограммов глухой мышечной ярости стоят насмерть. Собака не знает, что такое «миллион долларов», «успешный запуск» или «квантовый скачок». Собака видит, что в вашу привычную, безопасную территорию сейчас вторгнется что-то огромное, шумное и абсолютно незнакомое. И ее базовый инстинкт - спасти вам жизнь. Любой ценой. Даже если для этого придется покусать хозяина. Так вот, с вашей прокрастинацией перед важными проектами происходит ровно то же самое. Вам нужно просто дописать продающий пост, открыть окно продаж, нажать кнопку «Опубликовать» или заявить о новом чеке. А вы вместо этого внезапно идете драить духовку. Или зависаете в рилсах на три часа. Или решаете, что перед запуском вам жизненно необходимо получить еще одно, сто пятое по счету образование. Вы грызете себя: «Какая же я ленивая! Соберись, тряпка! У меня просто нет силы воли!» Но ваша прокрастинация - это не лень, а ваш внутренний алабай. Это древняя, мощнейшая защитная реакция вашего тела. Ваш мозг смотрит на будущий успех, на масштаб, на сотни новых клиентов, на большие деньги и возросшую ответственность. И знаете, что он видит? Угрозу. Он понимает, что старая жизнь (пусть бедненькая и уставшая, но такая понятная) сейчас рухнет. Для нервной системы любой резкий масштаб = опасность. Поэтому мозг бьет в колокола и физически блокирует ваши действия. Пытаться пробить это состояние голой силой воли, заставлять себя через «не могу» - это как голыми руками пытаться оттащить взбесившегося алабая от калитки. Вы просто порвете связки, сожжете весь кортизол и вымотаетесь в ноль. Не нужно бить собаку. Не нужно пить литры кофе и заниматься самобичеванием. Чтобы курьер с чемоданом денег смог войти, вам нужно сначала успокоить своего внутреннего «охранника». Снять блокировку на уровне нервной системы и показать собственному телу, что успех и масштаб - это безопасно. И как только ваш мозг перестанет видеть в вашем же росте угрозу для жизни, калитка откроется сама. Без надрыва, истерик и вымытых до дыр полов. Действие просто случится.

В начале 2000-х годов голландский психолог Ад Вингерхутс сделал открытие, которое перевернуло наше понимание об отдыхе. Он обратил внимание на странную, но пугающе частую закономерность среди очень успешных людей. Владельцы бизнеса, топ-менеджеры и востребованные эксперты месяцами работали на износ, держа в голове тысячи задач и мечтая о дне, когда они наконец выдохнут. Они покупали дорогие билеты на Мальдивы, бронировали шале в Альпах или уединенные виллы на побережье. Но стоило им сойти с трапа самолета или распаковать чемодан в номере, как происходило нечто необъяснимое. Они вдруг начинали болеть. Жесточайшие мигрени, внезапная температура без симптомов простуды, мышечные спазмы или такая свинцовая апатия, что первые дни долгожданного отдыха они просто не могли встать с кровати. Вингерхутс провел масштабное клиническое исследование и ввел в науку термин Leisure Sickness - «болезнь отпуска». В чем была причина? Оказалось, что эти люди (и самую большую группу риска здесь составляли именно женщины, тянущие на себе ответственность за проекты, команды и семьи) жили в состоянии хронического гиперконтроля. Их тело было круглосуточно напитано гормонами выживания - адреналином и кортизолом. Пока они находились «на передовой» , адреналин работал как мощное обезболивающее и маскировал усталость. Но стоило им сменить картинку, улететь к океану и приказать себе «отдыхать», адреналин резко падал. А вот накопленный кортизол никуда не исчезал. Он оставался в крови, обрушиваясь на нервную систему всем своим разрушительным весом. Стресс не оставался дома, запертый в офисе или рабочем кабинете - он распаковывал свои чемоданы прямо там, на белом песке рядом с ними. Мои дорогие женщины, сильные эксперты и предпринимательницы, как часто мы с вами попадаем в эту ловушку? Мы искренне верим, что если сейчас дожмем проект, проведем сложный запуск, отдадим все долги клиентам, то потом улетим куда-нибудь в тишину - и там-то нас точно отпустит. Мы покупаем билеты в надежде, что океанский бриз или горный воздух выветрит из нас усталость. Но ловим себя на том, что сидим на курорте, а в груди всё так же сжимается пружина тревоги, и мозг судорожно проверяет рабочие чаты. Правда, о которой не пишут очень проста: мы думаем, что выгорание лечится сменой локации, но на деле высокий кортизол летит в отпуск вместе с нами. И для того чтобы перестать задыхаться от напряжения, не нужны долгие дорогие ретриты или побег на край света. Нам нужны четкие нейрофизиологические действия, чтобы за выходные вывести гормоны стресса из организма и вернуть себе работоспособность прямо там, где мы находимся. Именно о том, как в обычных городских условиях научиться сбрасывать кортизол и останавливать внутреннюю гонку , мы и будем говорить на предстоящих вебинарах. Вся инфа здесь

«Мне некогда отдыхать, мне работать надо!» - если эта фраза стала вашим девизом, у меня для вас плохие новости. Ваш запас прочности не бесконечен, и работа на износ уже незаметно разрушает вашу нервную систему. Скоро мозг просто принудительно «вырубит» вас через выгорание или апатию. Но у меня есть и одно отличное предложение. Я знаю, что уговорить сильного эксперта остановиться и заняться собой - та еще задача. Нам вечно жаль на это времени. Поэтому я решила взломать ваши отговорки и создала проект, перед которым ваш мозг сдастся. 💥Эксперимент: Нейро - лаборатория состояний. Это серия из 9 коротких практических встреч по 1,5 часа. Стоимость участия в любой теме всего 499 рублей. Цена стакана кофе на вынос. Это не бесплатный марафон с большим количеством воды и не лекции по теории. Это тест-драйв простых и эффективных техник. Когда вы платите даже такую символическую сумму, ваш мозг включается в работу: «Я заплатила, значит, я приду и исправлю то, что меня беспокоит». Вы сами выбираете тему-мишень, которая актуальна прямо сейчас: 🔹 Устали накручивать себя перед сном и хотите спать без снотворного? Жду вас на эфире «Кнопка выключения тревоги». 🔹 Боитесь повышать цены и оправдываетесь перед клиентами? Для вас воркшоп «Нейрофизиология высоких чеков». 🔹 Чувствуете, что силы на исходе, а впереди куча дел? Вам на Практикум «Куда уходит ваша энергия». Вы можете выбрать одну тему или сразу несколько. ⏳ Окно продаж закроется 31 мая. Выбрать актуальную вам темы и входа в нашу закрытую группу - Здесь Выбирайте свою и приходите выдыхать!

💜Почему воля и медитация не работают: Замечали, как проходит ваше типичное утро? Проснулась, еще не открыла глаза, а в голове уже разворачивается штаб по спасению вселенной. Нужно провести три консультации, выложить рилс (который ты монтировала ночью на коленке), заказать продукты, проверить уроки, записать маму к врачу и незаметно для окружающих оставаться «нежной и вдохновляющей музой» для мужа. И желательно не сойти с ума до обеда. И вот сидит эта суперженщина, у которой в голове одновременно открыто 50 вкладок, и думает: «Так, надо масштабироваться. Надо поднять чек и выйти в сторис с экспертным мнением». И тут - бац! Ступор. Тело каменеет, внутри все сжимается, а мозг включает режим «я в домике» и шепчет: «Может, лучше еще поучиться? Купить еще один курс по маркетингу? Посидим на старом чеке, зато тихо». И вы начинаете корить себя: «Ну почему я такая трусиха? Почему я сама себе мешаю развиваться?» Здесь, внимание, открываю секрет, почему именно так происходит. Связь тут прямая и чисто биологическая. Ваша нервная система из-за вечной многозадачности уже застряла в режиме выживания. Мозг же не дурак. Он понимает, что вы и так тащите на себе целый товарный состав задач. И когда вы пытаетесь заставить его сделать что-то новое (поднять цену или заявить о себе), он кричит: «Какое повышение чека?! Нам бы продукты вовремя заказать и не уснуть за рулем!» Проявление это опасность, сиди тихо!». В таком состоянии все эти мудрые советы из интернета в духе «просто подыши, расслабься, займись йогой» - просто изощренное издевательство. Какая йога, когда мысли не дают покоя даже на массажном столе? Лежишь и думаешь, что ответить клиенту в чате. Если узнали себя, не отчаивайтесь. Пока мы живы - все можно изменить. И это хорошая новость)) Можно навести порядок в мыслях и вернуть спокойствие своей душе! Как в этом разобраться расскажу уже завтра💜 Я придумала кое-что новое - вы удивитесь!

Сколько задач одновременно крутится у вас в голове? Давайте начистоту: каково сейчас быть женщиной, на которой держится абсолютно всё? В течение дня ваш мозг работает как ядерный реактор. Нужно провести консультацию, написать пост, подумать, как развивать свой блог, не забыть купить продукты, проверить уроки у детей, созвониться с пожилыми родителями, поддержать мужа... Вы стараетесь быть идеальной и на работе, и дома. Окружающие привыкли, что вы мягкая, сильная, понимающая и всегда со всем справляетесь. Но наступает ночь. Все засыпают, вы наконец ложитесь... и вместо заслуженного отдыха включается ОНА. Изнурительная мыслительная мешанина. Мозг начинает крутить по кругу: «Все ли я успела? А что, если клиенты уйдут? Правильно ли я ответила маме? Как завтра все разрулить?». Все это не дает отдохнуть полноценно. Вы тратите колоссальное количество сил просто на то, чтобы удерживать на плаву эту огромную конструкцию из работы, семьи и быта. Внутри нарастает фоновая тревога. Вы как будто постоянно жмете на газ, пытаясь все успеть, но тело и психика уже кричат и "давят" в пол педаль тормоза. Завтра я расскажу, почему в таком состоянии бесполезно заставлять себя «проявляться» или учиться продажам и как экологично разгрузить мозг. Не переключайтесь - а лучше закрепите мой канал вверху 💜Будет интересно!

Сегодня какой то волшебный день, я была в Екатерининском дворце, в Царском Селе, была не одна, а в компании коллег единомышленников, это так классно. Увидела, наконец, Янтарную комнату, ее открыли в 2003 году, но у меня то все время не было времени, чтобы съездить в этот дворец, то я приехала, а оказался выходной день. Кстати, кто не в курсе, в Екатерининском дворце, и в парке, выходной во вторник. А сегодня понедельник, и он удался, я желаю всем, чтобы у вас были хотя бы иногда такие понедельники. Парк великолепен, волшебен! У меня не хватает слов и эпитетов. Особенно мне нравится пейзажная часть, это любовь. Все расцветает, еще не везде распустилась листва, полностью и, это придает какое то особое очарование, стриженным липам, которых огромное количество. в парке. Тюльпаны, буйство тюльпанов, начинается цветать сирень. Мы даже тучи разогнали)) по прогнозу были весь день облака, но было ясно, почти до самого конца нашей прогулки. 18000 шагов done! Для меня, это перебор)) Лежу без ног. И да, сегодня был не только Екатерининский парк, но и ЦПКиО, там фестиваль тюльпанов. Как мы могли это пропустить?! Никак)) И уже на последних остатках сил, мы все таки пробежали по парку, там просто какое то тюльпановое безумие, у меня весь телефон в фото и видео, и это что то невероятное! Были там уже?!

⚡️дарим сразу 3 депозита по 1000₽ в Местный как участвовать? 🟢быть подписанным на наш тг-канал 🟢поделиться этим постом с 3 друзьями 🟢нажать кнопку участия ниже подведем итоги 21 мая — и пусть удача будет на вашей стороне!

Мой «идеальный день» - это вчерашний вторник... Утром я встала без спешки, и пошла готовить себе завтрак. Просто стояла у плиты, жарила сырники и понимала: я никуда не тороплюсь. У меня есть время на себя, на свои мысли и на этот медленный завтрак. А ведь я шла к этому 7 лет. Я вспомнила себя в начале пути. Это был бесконечный нон-стоп. Состояние «надо быстрее», «надо всё успеть», «надо еще чему-то научиться». Десятки обучений, бесплатные диагностики, работа на износ, лишь бы впитать, лишь бы понять, как это работает. Я шла на ощупь, зарываясь в коучинг, энергопрактики, психологию утрат, продажи... Я тогда визуализировала свой «идеальный день»: когда я просыпаюсь и не переживаю, хватит ли денег. Когда я уверена, что я классный специалист, и клиенты будут всегда, потому что я знаю своё дело. Когда в жизни нет этой гонки за «успешным успехом», а есть мой вполне комфортный темп. И вот сегодня я за этими сырниками поняла: я уже здесь. Трансформации шли так тихо, что я их почти не замечала. Но сейчас я оглядываюсь назад и вижу совсем другого человека. Я научилась говорить «нет» даже заманчивым на первый взгляд предложениям, если они нарушают мой комфорт. Больше никаких тренингов с 10 утра до 11 вечера я этот путь прошла и больше не хочу. Я признала, что я «редкий экземпляр». Сплав системности из прошлого в Центробанке, глубокой практической психологии и чуточку моей личной магии.. И это признание позволило мне создать проект, на который я долго не решалась. Как только я выбрала себя и свою устойчивость пространство начало отвечать. В личку приходят люди, которых я считала «уровнем выше меня» и предлагают сотрудничество, потому что их цепляет моя тема. Сами. Я поняла важную вещь: когда мне комфортно, я по-настоящему устойчива. И только из этого состояния я могу быть той самой «точкой опоры» для других. Не из дефицита и гонки, а из спокойствия и мастерства. Мир долго проверял меня на прочность, а теперь он просто начал мне служить. И знаете что? Это очень круто просто разрешить себе жить по своим правилам. Я уже в точке, которая казалась мне идеальной раньше. И я продолжаю этот интересный путь с любопытством - а как может быть еще лучше?