О женском счастье|А.Асабаев

🥀 Вы поругались. Ты плачешь. Он злится. Почему он не дает поддержку, когда тебе плохо, а просто раздражается? Вы поругались или просто начали выяснить и разговаривать. Подкатила обида, злость, грусть. Ты не можешь справиться с эмоциями и удержать их в себе. Ты плачешь. Слёзы текут сами. Ты не можешь остановиться. А он… злится. 😡 «Опять ты плачешь», «Прекрати истерику», «Ты меня достала своими слезами», «Ничего страшного не случилось, успокойся». Знакомо? Когда он это говорит, ты чувствуешь себя ещё более одинокой. Потому что тебе нужна поддержка, а ты получаешь раздражение. Почему он так реагирует?⤵️ Не потому что он бессердечный. Не потому что ему всё равно. А потому что он не знает, что делать с твоими слезами. Мужчины — решатели проблем по своей природе. Когда они видят слёзы — их мозг включает режим «надо что-то делать». Но если они не знают, что делать — они злятся. На себя. На ситуацию. Да вообще на всех, кто рядом окажется. Что происходит у него в голове? — «Я не знаю, как её успокоить». — «Я чувствую себя виноватым, а я не хочу чувствовать вину». — «Если я разозлюсь — она перестанет плакать. Если ей нужны эмоции, то дам как могу». — «Я не могу это вынести». — «Я не знаю, как это исправить, а мне кажется, что я должен». Его злость — это защита от своей беспомощности, от чувства вины, от ощущения, что он плохой муж. Один мой клиент сказал: 💬

«Я люблю её, но когда она плачет, я чувствую себя просто беспомощным. Так еще и ощущение, что я один во всем виноват. Прям козел какой-то, а я не хочу быть козлом. Я не знаю, как помочь. И я злюсь поэтому»

Что делать, когда он злится на твои слёзы? 1️⃣ Не винить себя. Твои слёзы — нормальная реакция на боль. Ты не «истеричка». Ты живой человек. 2️⃣ Не ждать, что он догадается утешить. Он не догадается. Он не умеет. Его не научили. 3️⃣ Сказать ему, что тебе нужно. Не «ты меня бесишь». А «мне нужно, чтобы ты просто обнял меня. Мне не нужны решения. Просто побудь рядом». Сохрани этот пост — он поможет, когда снова накроет Почему это работает?🤔 Потому что ты даёшь ему инструкцию. Он перестаёт гадать, что делать. У него появляется задача, которую он может решить. И его злость уходит. Твои слёзы — не слабость. Это твоя боль. А боль имеет право быть. Ты имеешь право быть живой. Если ты устала от его злости и хочешь научиться говорить так, чтобы он слышал — ставь ❤️.