Ulmasyoga - женская йога для здоровья и красоты

Друзья, довольно часто меня спрашивают не про йогу, а про то, как я продвигала себя в сетях, в онлайн пространстве. Как развивался мой блог, как создавалась система, которая есть сейчас. Вам интересно про это послушать? В сетях и онлайн проектах я работаю с Мариной Кошназаровой - моей единомышленницей и подругой. Марина - инфопродюсер и все онлайн проекты мы делали с ней вместе. Напишите, интересны ли вам такие темы, как: - продвижение в сетях; - как ярче «проявляться» в сетях, подчеркивать свою индивидуальность и преимущества; - как системно создавать контент; - как находить, набирать свою аудиторию; - как снимать видео, которые залетают и бесплатно привлекают вашу аудиторию, - как создавать, упаковывать и продавать онлайн продукты, - как начать зарабатывать на своем деле или увеличить заработок, - как масштабировать бизнес. Напишите сообщением в комментариях что вам было бы интересно послушать, что для вас актуально?

Друзья, сегодня, в субботу 26 сентября в 18.00 по Московскому времени я проведу «чайный» эфир в Зум. Присоединяйтесь по ссылке выше⬆️ Потом я постараюсь выложить эфир в записи, но в прямом эфире всегда интереснее! Тему эфира я выбрала под влиянием вопросов своих подписчиц - женщин: «Надо ли искать отношений с мужчиной или они сами придут? Нужен ли брак в современном обществе?» 💚 Женщины иногда пишут мне «о своем, о женском» и вот, за последнее время, несколько человек, независимо друг от друга, написали…. Хоть это и не про йогу, но я решила поделиться с вами тем, что думаю по данной теме🔥 В прямом эфире можно будет писать мне вопросы.

Сегодня - День осеннего равноденствия! Каждый год на Земле происходят четыре очень знаменательных астрономических события, которые отмечались в самых разных культурах с древнейших времен: ⁃ дни зимнего и летнего солнцестояния (21/22 декабря и 20/21 июня); ⁃ дни весеннего и осеннего равноденствия (19/20 марта и 22/23 сентября). Эти четыре точки являются сакральным крестом, который лег с основу многих культов и религий. Сегодня у нас 23 сентября - день осеннего равноденствия. После 23 сентября продолжительность дня в Северном полушарии продолжит сокращаться: Солнце будет подниматься над горизонтом всё ниже, восходить позже, а заходить раньше. Минимальная продолжительность светового дня наступит 21 декабря 2026 года в момент зимнего солнцестояния. Согласно традициям разных народов день осеннего равноденствия считался важной поворотной точкой года, связанной с завершением полевых работ, подведением итогов урожая и подготовкой к холодам. В этот день было принято: ⁃ Наводить порядок в доме и избавляться от ненужных вещей — это символизировало очищение пространства и мыслей. ⁃ Устраивать семейные застолья, печь пироги и угощать родных и соседей. ⁃ Зажигать огонь, например, свечи, он символизировал сохранение тепла и света в доме, а также служил оберегом. ⁃ Собирать и использовать дары природы — последние ягоды, грибы, корнеплоды. Из рябины делали заготовки на зиму, а гроздья иногда развешивали в доме как оберег.   В этот день мы настраиваемся на долгую зиму, на сохранение энергии и тепла. Мы нуждаемся в тепле не только в наших домах, нам нужно тепло душевное, «круглый стол» друзей и единомышленников. Именно таким пространством, поддерживающим, теплым и безопасным является мой Женский Клуб. Сегодня еще можно вступить в него с большой скидкой! Вступая в Клуб на месяц, вы получаете доступ к материалам за последние 1,5 года. Весь 2025 год был посвящен теме синхронизации с Природой, с Вселенскими ритмами, прежде всего - с Солнечными и Лунными циклами. На Земле все развивается под влиянием космических сил, нет ничего живого, что бы не подчинялось ритму движения Солнца и Луны. В Ведической культуре этот ритм называется Рита, что в переводе с санскрита означает «естественный порядок вещей». Это единый космической закон, согласно которому происходит упорядочивание всего сущего, включая Космос, человечество и его нравственные устои. СОГЛАСНО ИНДИЙСКОЙ ФИЛОСОФИИ, ЧЕЛОВЕК ПРАВЕДНЫЙ И БЛАГОЧЕСТИВЫЙ ВСЕГДА ДЕЙСТВУЕТ В СОГЛАСИИ С РИТОЙ. Но для этого нужно улавливать этот ритм, находиться в резонансе со всем, что окружает нас в этом мире. Практика йоги развивает понимание Риты и осознание себя как части Вселенной. Но есть и другие вещи, которые помогают на этом пути, это определенная коррекция режима жизни, ритуалы и практики, направленные на усиление связи с природными циклами, прежде всего, Солнечными и Лунными. Такая синхронизация особенно важна для женщин, она помогает «заземлиться», почувствовать внутреннюю опору, пробудить энергию, сохранять здоровье, молодость и красоту. Осознавая себя частью Природы, мы получаем больше удовлетворения от жизни, обретаем новые смыслы и радость бытия. В Клубе у нас не только занятия йогой, но и медитации, мантры, эфиры по аюрведе и ведической астрологии, рекомендации по питанию, по уходу за собой и образу жизни, беседы на актуальные женские темы. Друзья, если вы хотите провести долгие осенние вечера со мной, за приятной беседой и чашкой чая, то присоединяйтесь к Клубу прямо сейчас, скидка действует до конца дня! Присоединиться к Клубу со скидкой можно по ссылке https://www.yoga.ru/ulmasclub/

В клубе мы можем обсуждать любые темы, задать вопрос на интересующую нас тему, особенно то, что касается Индии и не только. Это как клуб елиномышленников, клуб по интересам, у вас есть возможность черпать отсюда идеи для вашей личной практики и для преподавательской. ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ МАТЕРИАЛОВ на любой вкус- астрология, кулинария, философия, йога,преподавание, даже личные проблемы и отношения и всегда присутствует юмор и настроение, все здесь есть. Елена наша путеводная звезда!

Друзья, я очень благодарна всем за отзывы про мой Женский Клуб! ❗️Отзывов очень много, каждый из них очень дорог, почитайте под этим постом https://t.me/ulmasyoga/4706 комментарии, чтобы понять больше, что дает клуб! Я очень рада, что наше взаимодействие в Клубе так замечательно влияет на вашу жизнь, поддерживает в трудную минуту и открывает много нового и интересного. Клуб существует для вас, моих подписчиков и учениц, которые хотят общаться со мной не только на тему йоги. В Клубе мы можем обсуждать любые темы, которые волнуют женщин, а не только про йогу и Индию. Сейчас проходит акция на вступление в Клуб, прочитайте отзывы и присоединяйтесь с большой скидкой! Чтобы каждая из вас могла присоединиться к клубу мы специально сделала символическую сумму за такой объем знаний на разные темы интересные, полезные и важные женщинам! ❗️Много вопросов об оплате со скидкой. Стоимость 1990 рублей будет на странице оплаты. Поэтому переходите на кнопку по общей стоимости, перед оплатой система автоматически посчитает скидку. Сразу после оплаты Клуб появится у вас в личном кабинете на платформе i-Practika. Акция действует до 23 сентября включительно. Сегодня последний день стоимости со скидкой!💐 Если есть вопросы пишите в нашу службу поддержки @ulmasyoga_support_bot Присоединиться к Клубу со скидкой можно по ссылке https://www.yoga.ru/ulmasclub/

Елена, спасибо Вам за Женский клуб. Результаты участия в нем потрясающие: одним словом помолодела, а в частности: наладила питание (похудела на 10 кг), получила душевное равновесие от получаемой информации (утренние эфиры), «подтянула» правильное выполнение асан, и, как результат лучше себя чувствую, узнала много нового про сами асаны и Индию. Отдельное спасибо за эфиры с Куляш и гороскоп!

Я нашла в клубе вдохновение, новые знания о разных аспектах жизни, поддержку. Елена объединила в своём клубе единомышленников, находящихся в поиске развития, обретения устойчивости, гармонии. Мастерски, глубоко и вдохновенно Елена разбирает практику асан, душевно рассказывает об Индии, делится своим жизненным опытом и впечатлениями, погружается нас в тонкости аюрведы. Она создаёт свет, в котором все выглядит иначе, а нам остаётся только првернуться к этому свету, чтобы изменить свою жизнь. В клубе мы благодарим, наполняемся, живём. Мы ждём Вас в клубе, присоединяйтесь!

Я в Женском клубе Елены практически с самого начала, а в этом году даже не раздумывала — сразу оформила подписку на год! Материалов в клубе столько, что охватить всё просто невозможно. Поэтому выбираю то, что интересно именно мне, и даже этим объёмом пользуюсь постоянно. Очень люблю «чайные эфиры», с удовольствием слушаю лекции по индийской философии, аюрведе и Джиотиш. Как преподаватель йоги, конечно, регулярно обращаюсь к урокам по йоге, периодически возвращаюсь к челленджу — всегда нахожу что-то полезное для своей практики и преподавания. И отдельная моя любовь — календарь на месяц от Куляш. Часто заглядываю туда, чтобы посмотреть, какие дни лучше посвятить красоте и здоровью, когда делать покупки и начинать важные дела, а когда лучше быть осторожнее и ничего не форсировать. Наверное, самое ценное для меня — что в клубе каждый может выбрать своё. Я точно нашла то, что интересно и полезно именно мне. ❤️

Я совсем недавно в Клубе, но уже успела конкретно зависнуть 😄 Йога, индийская кухня, специи — столько всего интересного и полезного! А астрологические эфиры для меня вообще отдельный бонус ❤️ Настоящий кладезь знаний. И, конечно, Елену всегда огромное удовольствие слушать!

Дорогая Елена, благодарю вас за клуб! В клубе второй год и чувствую себя очень защищенной 😁! Ваше присутствие в моей жизни помогает мне преодолеть все трудности и радоваться жизни каждый день! Это бесценно!!!

Женский Клуб: делюсь всем, что знаю сама… Друзья, вот уже более 1,5 лет мой Женский Клуб работает в новом формате. Расскажу о Клубе в целом… Клуб это безопасное пространство для трансформации и общения, где можно обрести внутреннюю гармонию, физическое и душевное здоровье. Весь 2025 год инструментом этой трансформации была синхронизации с Вселенским ритмом, прежде всего - с Солнечными и Лунными циклами. В Ведической культуре этот ритм называется Рита, что в переводе с санскрита означает «естественный порядок вещей». Такая синхронизация особенно важна для женщин, она помогает «заземлиться», почувствовать внутреннюю опору и пробудить энергию. Осознавая себя частью Природы, мы получаем больше удовлетворения от жизни, обретаем новые смыслы и радость бытия. За 2025 год в Клубе были занятия йогой, медитации, мантры, эфиры по аюрведе и ведической астрологии, рекомендации по питанию и проведению постов, по уходу за собой и образу жизни, беседы на женские темы. А с 21 января этого года в Клубе наступил «индийский год», я начала раскрывать практику йоги через знакомство с Индийской культурой, не только подробно разбирать асаны, но и рассказывать про историю, философию и религию Индии. Сейчас я выкладываю по 4-5 уроков в месяц, в которых практика строится вокруг одной асаны. Я подробно разбираю технику выполнения позы и подготовку к ней. Каждый урок это отдельный сбалансированный комплекс на 10-20 минут. Так же, каждый месяц есть лекция по аюрведе и эфир с Джиотиш астрологом. И еще проходят эфиры, в которых я рассказываю про индийскую культуру, историю, философию… Моя любовь к Индии делает наши встречи яркими и интересными, я стараюсь поделиться всем, что знаю сама и что проверила не себе. Например, в Клубе вы узнаете много полезного про питание, я делюсь своими «секретами» что именно помогает мне поддерживать стройность, красоту и здоровье. В Клубе есть подробные видео-рецепты индийских блюд, которые порадуют не только вас, но и ваших близких. Все материалы Клуба выкладываются на Платформе I-Practika и дублируются в Телеграмм канале. Для обратной связи есть специальный чат в Телеграмме и в МАХ, где я сама отвечаю на все вопросы участников. Друзья, в честь моего Дня Рождения, я провожу акцию: вы можете подписаться на мой Женский Клуб всего за 1990 рублей! Это половина от цены за месяц! Вы получаете доступ к материалам на 1,5 года! Эта акция действует до 23 сентября включительно. Присоединиться к Клубу со скидкой можно по ссылке https://www.yoga.ru/ulmasclub/

Друзья, по ссылке выше ⬆️вы можете посмотреть концерт, который был у нас в Йога Практике на Пресне вчера, в день моего рождения. Наш праздник удался! Огромное спасибо всем, кто участвовал, кто пришел, кто выступал, кто помогал с организацией! Огромное спасибо всем, кто прислал мне поздравления❤️, я всё-все прочитала, просто не могу каждому ответить🙏🏼. Сегодня мой празднование продолжается дома, жду гостей…

Елена, это ссылка на видео: https://play.boomstream.net/sbJkg1jt

Друзья, присоединяйтесь в 19.00 к трансляции по ссылке ⬆️