LekaFit

Я работаю с человеком. С его привычками, мышлением, отношением к себе, своему телу и собственной жизни. Потому что можно составить самое прекрасное меню, расписать идеальные тренировки, подобрать необходимые инструменты для коррекции определённых состояний. Но если всё это не станет частью вашей жизни, если не изменятся ваши ценности, приоритеты и ежедневные действия, результат так и останется временным. А мне неинтересны временные результаты. Мне хочется, чтобы человек научился понимать себя и свой организм. Чтобы знания постепенно превращались в действия, действия — в привычки, а привычки — в тот самый фундамент, на который можно опираться годами. Чтобы забота о собственном здоровье перестала быть бесконечной борьбой с собой и стала естественной частью жизни. И да, для этого нужны время, желание, дисциплина и готовность брать ответственность за себя. Никакого волшебства. Именно поэтому моя работа -это не история про «похудеть к отпуску за две недели». Это гораздо глубже. Если вам близок такой подход, если вы хотите не просто получить очередной протокол, меню или программу тренировок, а действительно научиться выстраивать свою жизнь по-другому, я приглашаю вас ко мне в работу. Будем разбираться, учиться, менять привычки, работать с телом, здоровьем и мышлением. Не обещая себе идеальной жизни без единой проблемы. А создавая тот самый фундамент, который поможет нам чувствовать себя лучше, выглядеть так, как мы хотим, и сохранять выбранную траекторию даже тогда, когда жизнь вносит свои коррективы. Потому что в конечном счёте наше здоровье — это не только то, что мы делаем, когда нам плохо. Это ещё и то, как мы живём каждый день, когда нам хорошо. Всем здоровья! Делай лучшее из возможного сегодня. Натали.

Не употребляю энергетики, газированные напитки, колу Zero и всё прочее из этой категории. Я действительно этого всего не пью. И, кстати, я пью БАДы буквально горстями! 🤣 Да, те самые БАДы, в составе которых в том числе присутствуют различные кислоты. И вот это, кстати, на заметку тем, кто постоянно говорит, что от такого количества добавок у человека обязательно «разъест желудок». Моя гастроскопия показала прекрасное состояние слизистой желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки. Разумеется, это мой личный результат, и он не означает, что любые БАДы в любых количествах безопасны для каждого человека. Но факт остаётся фактом. И это, кстати, напоминает мне ещё одну довольно распространённую историю. Когда мы работаем с определёнными нарушениями функции печени, в том числе используя различные нутрицевтики, обязательно находятся люди, которые утверждают, что именно от такого количества БАДов печень и должна пострадать. Но в своей практике я наблюдаю совершенно обратную динамику. Разумеется, всё зависит от конкретных веществ, дозировок, состояния человека и грамотности их применения. И со слизистой желудка в моём случае получилась похожая история. При этом я прекрасно понимаю, что дело здесь не в одних только добавках. Я действительно не употребляю очень многие продукты и напитки, которые считаю нежелательными именно для своего ЖКТ. И это не временная диета. Это система. Это образ моей жизни. Это мой осознанный выбор. И мне, конечно же, было невероятно приятно увидеть такие результаты обследования. Не буду скрывать, мне это польстило. Но здесь мне хочется сказать ещё одну очень важную вещь. Я совершенно не считаю себя всезнайкой. Не надеваю корону и не думаю, что раз у меня прекрасные результаты обследования, значит, я всё делаю идеально и теперь могу гарантированно уберечь себя от любых проблем со здоровьем. Нет. Это было бы глупо. Жизнь есть жизнь. Она подбрасывает нам самые разные обстоятельства, и никто не может быть застрахован абсолютно от всего. Я лишь стараюсь применять свои знания, умения и практический опыт своевременно. По возможности подстилать соломку там, где это действительно необходимо. Но никогда не даю себе стопроцентной гарантии собственной правоты. Потому что всегда нужно уметь смотреть правде в глаза. А теперь о самом главном. Знаете, какой вывод я хочу сделать из всей этой истории? На самом деле он гораздо шире, чем просто хорошая гастроскопия или результаты каких-либо других обследований. Ребят, всё дело в наших ценностях и приоритетах. И больше ни в чём. Ничего фундаментального не делается за неделю, за два месяца или даже за полгода. Наши ценности и приоритеты формируются годами. Они постепенно встраиваются в нас через привычки, через действия, через ежедневные решения и со временем становятся неотъемлемой частью нашей жизни. И только благодаря всему этому, благодаря выработанным ценностям, расставленным приоритетам и осознанно выбранной жизненной траектории мы получаем возможность в дальнейшем жить так, как хотели бы. Выглядеть так, как хотели бы. Чувствовать себя так, как хотели бы. Безусловно, здесь не может быть никакой идеализации. Жизнь всё равно будет подбрасывать нам обстоятельства, в которых возникнут сложности. И для нашей центральной нервной системы, и для физического здоровья. От этого никто не застрахован. Но когда у нас есть сильные, сформированные годами ценности и приоритеты, они становятся нашим фундаментом, нашей внутренней опорой. И тогда нам гораздо легче лавировать в самых разных жизненных обстоятельствах. Легче адаптироваться, перестраиваться, находить решения и при этом не терять то, что для нас действительно важно. Потому что наши ценности и приоритеты уже не зависят исключительно от внешних обстоятельств. Они стали частью нас самих. И даже когда жизнь заставляет нас на какое-то время менять привычный ритм, мы всё равно стараемся выстраивать её таким образом, чтобы сохранить этот фундамент. И именно с этим я работаю со своими подопечными. Не просто с цифрами на весах. Не только с питанием, тренировками, анализами или определёнными проблемами со здоровьем.

Я не ем фастфуд (ну оч редко) Я уже год не пью кофе от слова -СОВСЕМ!

Немного о личном. Или о том, что наши привычки говорят о нас гораздо больше, чем нам кажется.

На прошлой неделе я впервые в жизни сделала гастроскопию. Нет, не потому, что меня что-то беспокоило. На сегодняшний день жалоб у меня нет. Просто сейчас я прохожу ряд обследований, необходимых для дальнейших медицинских манипуляций, которые я запланировала для достижения определённой цели. И вот гастроскопия оказалась одним из обязательных исследований. Кстати, некоторых удивил тот факт, что я делала её впервые в жизни. Особенно с учётом того, что моя мама -гастроэнтеролог. Но, как говорит моя мама, при отсутствии жалоб первую гастроскопию нередко рекомендуют делать примерно к сорока годам. Поэтому, получается, я как раз вовремя её и сделала. Хотя не могу сказать, что за всю свою жизнь я никогда не сталкивалась с проблемами ЖКТ. Вот здесь история немного другая. ЖКТ по женской линии в нашей семье, мягко говоря, не самый супер-пупер классный. Мы очень чувствительные личности. А пищеварительная система у нас, пожалуй, одна из первых реагирует на эмоциональные переживания. Собственно, в своё время моя мама именно поэтому и ушла из общей терапии в гастроэнтерологию. Она сама столкнулась с определённым недугом, с которым ей не смогли помочь справиться. Пришлось учиться помогать себе самостоятельно. Таким образом она помогла себе, а теперь помогает другим людям. Что касается меня, то я тоже периодически сталкивалась с определёнными проблемами. И кишечник у меня, скажем так, не самый адаптивный. Но я всегда стараюсь своевременно реагировать на его сигналы, применять свои знания и помогать своей системе чувствовать себя лучше. Совсем недавно у меня был довольно неприятный период, связанный с желудком и последующими кишечными проблемами, в том числе проявлениями СИБРа. Пришлось поработать над этим достаточно серьёзно. В какой-то момент я даже приняла решение действовать по довольно жёсткой схеме. Мама, кстати, была не совсем согласна с выбранной мной схемой, но в итоге сказала: «Делай, как считаешь нужным». Я сделала. И на сегодняшний день меня ничего не беспокоит. Но когда я шла на гастроскопию, которую решила делать без седации, определённые неприятные ожидания у меня всё-таки были. Дело в том, что в моей практике люди крайне редко обращаются ко мне с абсолютно идеальными результатами гастроскопии. Как правило, отклонения всё равно присутствуют. Поэтому я совершенно спокойно допускала, что у меня могут обнаружить хотя бы рефлюкс, банальный поверхностный гастрит или ещё какие-то изменения к моему возрасту😇 Тем более, что особенности своей пищеварительной системы я прекрасно знаю. И вот здесь меня ждал настоящий сюрприз! Сразу хочу поблагодарить врача, который проводил обследование. Всё было сделано очень внимательно, качественно и профессионально. Но больше всего меня удивили результаты. Причём не только меня, но и самого врача! Гастроскопия оказалась настолько хорошей, что, простите за сравнение, буквально как у молодого телёнка! 🤣 Описание всех тканей, слизистых оболочек пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки -просто художественно прекрасное. Вообще не к чему придраться! Врач был искренне удивлён и сказал, что за 25 лет своей практики именно такого результата не видел. А в конце обследования произнёс: «Наталья, я не знаю, что вы делаете, но, пожалуйста, продолжайте делать именно так. Потому что это круто!» И вот здесь мне хочется немного порассуждать. Конечно, я заморачиваюсь! При этом я не могу сказать, что всю жизнь питаюсь чем-то пареным, варёным, пресным и бесконечно правильным. Нет, конечно! Когда я лечила желудок и СИБР, я действительно два месяца придерживалась довольно строгой диеты. Но в обычной жизни я ем обыденно, но знаю что мне подходит, а что нет, а не потому что диета для желудка…это теперь надо есть все из мультиварки или супчики обязательный ритуал! Я вовсе не ем супы! Давно! То есть я совершенно не живу в условиях бесконечных пищевых запретов (как бы их представляли люди,которые знают что такое лечить жкт) Но по большому счёту мой образ жизни действительно отличается от привычек многих людей.

А всё началось каких-то две недели назад… ❤️ Муж взялся за обновление моего сайта и разработал новый логотип LekaFit. Я влюбилась в него сразу! Сначала он появился на моих карточках и протоколах, а спустя пару дней я решила: хочу одежду с этим логотипом! Озвучила желание мужу. И ровно через 7 дней у меня в руках первая маленькая партия! 😍 Чёрные и молочные футболки из плотнейшего, невероятно приятного хлопка, мягкие, тёплые свитшоты с начёсом и даже носочки с вышитым логотипом 🥹🙏🏻 Качество - восторг! А впереди ещё кепки, косметички и много чего интересного 🫂❤️ Через пару дней у меня день рождения. И впервые почти за 20 лет мы не отметим его вместе с мужем - сегодня отправила его далеко в командировку. Но знаете, что особенно ценно? От моего спонтанного «ХОЧУ!» до реализации прошло всего 7 дней😇 Спасибо тебе, мужчина моей мечты! ❤️ За то, что мои идеи не остаются просто идеями. Я люблю своё дело, люблю быть специалистом и получать результаты. Но отдельное удовольствие от того, что LekaFit это бренд. Мой собственный бренд. …совсем скоро всё это появится на сайте🥰 Делаем лучшее из возможного сегодня.✨ Ваша Натали 🩷

У меня все 🤣💚 Спасибо если поделитесь своими вегетативными «дисфункциями»😅✌️