Люби себя| Любовь Королева

Есть люди, которым ваш свет может казаться слишком ярким💫 в определенные моменты они могут отдаляться, обесценивать или не принимать вас такими, как вы есть. Не потому, что с вами что-то не так. Часто причина совсем в другом 👍 Рядом с человеком, который позволяет себе быть собой, проявляться, многим становится некомфортно. Потому что это невольно заставляет сталкиваться со своими собственными ограничениями и страхами.

И это нормально.

{ Не нужно «гасить» себя чтобы кому-то стало легче. Продолжайте светить } И помните — даже если кажется что поддержки нет, у вас уже есть самая важная опора: вы сами. Тот человек, который может выбрать быть на своей стороне, поддерживать себя и не предавать свои желания и мечты. 🙏🙏 Вы уже достаточны. И ваш свет не нужно уменьшать ради того чтобы его приняли другие 🕊️🤍 Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Доброе утро, прекрасные ❤️ 🚀 Настрой дня: иногда жизнь меняется именно тогда, когда мы решаемся выйти за пределы привычного. Не бойтесь пробовать новое — возможно, именно там вас ждёт то, чего вы давно хотели. Реакция «❤️», если возьмёте эту мысль с собой в новый день Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Я очень долго считала что отдыхать — это слабость 🙏 я очень долго считала что отдыхать — это плохо, неправильно, нельзя 👍 в семье было не принято жаловаться на усталость. «все устают» — и точка. работай, держись, не ной. В какой-то момент я поняла что горжусь тем как много тяну, как будто количество дел на мне — это моя ценность. Мой вес. А «ничегонеделание» вызывало тревогу, будто я трачу время, будто я недостаточно стараюсь. и потом моё тело просто остановилось, не спросив разрешения, я просто однажды не могла физически встать с кровати и пойти на работу И оказывается, оно всё это время просило меня быть замеченным, оно просило отдых через симптомы, а я его просто не слышала. Просто вечно куда-то бежала. Сейчас уже я умею лежать и просто «смотреть в потолок». Без чувства вины. Без внутренней тревоги. Это была моя очень большая победа и огромная работа над собой. научиться отдыхать без «заслуженности», просто потому что хочется. просто потому что я живой человек. Как у вас? как часто даёте себе отдыхать –или сначала надо «заслужить»? Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Наша любимая рубрика с картами «Женский ключ» 🌕 Задайте свой вопрос, озвучьте запрос который есть, или просто – получите карту как напоминание о важном для вас от самой Вселенной, которая нам всегда дает подсказки и ведёт нас🙏 Выбирайте одну карту, интуитивно, какая первая откликнулась, пишите в комментариях. Завтра переверну ваши ответы здесь 💎 Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Доброе утро, невероятные ❤️ 🚀 Настрой дня: всё большое когда-то начиналось с маленького решения. Не недооценивайте свои сегодняшние действия — именно они создают ваше завтра. Реакция «❤️», если откликается Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Замечали, как иногда жизнь словно ходит по кругу? Меняются люди, обстоятельства, работа, города. А ситуации почему-то остаются очень похожими. ♥️Одни и те же страхи. ♥️Одни и те же реакции. ♥️Одни и те же внутренние ограничения. и в какой-то момент возникает вопрос: «Почему это снова происходит со мной?» ♥️ Дело в том, что далеко не всеми своими решениями мы управляем осознанно. Очень многое происходит через подсознание 🪷 { Через старые убеждения, привычные сценарии и опыт, который когда-то стал частью нас } Когда-то эти механизмы помогали нам адаптироваться, защищаться и справляться. Но проходит время. Мы меняемся, а внутренние программы часто продолжают работать по-старому 🙏 И тогда головой мы хотим одного, а внутри словно что-то ведёт нас совсем в другую сторону. Поэтому изменения начинаются не только с понимания. 🕊💫 Они начинаются с того момента, когда мы готовы посмотреть немного глубже. Поделитесь в комментариях, было ли у вас ощущение, что головой вы хотите одного, а внутри словно что-то мешает двигаться дальше? ✨ Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Как расслабить всё тело??? Как отключить эмоции 🫪

Девочки, дорогие! ❤️Читаю внимательно ваши комментарии. Спасибо, что делитесь своим состоянием, и как много напряжения в теле удерживаете. 🙏 Отвечу на один из комментариев прямо сюда, в наше с вами общее поле! Эмоции и чувства живут в теле. Поэтому работа с телом просто необходима 🙏 Нужно начать с расслабления хоть понемногу, особенно если никогда этого не делали. Убирать мышечные и телесные блоки. Убирать навязчивые и тревожных мысли. А вот эмоции нельзя ни в коем случае отключать! И самое важное - их невозможно отключить, это наша природная настройка, наша сигнальная система организма. Нужно ими просто начать управлять. ✨ Сегодня вечером выложу вам кое-что очень мощное чтобы снимать тревожность и подрасслабить тело🙏 Ожидайте 💎

Одной рекомендацией тут не обойтись. Нужно начать с расслабления, избавляться от навязчивых и тревожных мыслей. Эмоции нельзя ни в коем случае отключать! Их и невозможно отключить. Это наша природная настройка, сигнальная система организма. Нужно ими научится управлять.

Девочки, дорогие! ❤️Читаю внимательно ваши комментарии. Спасибо что делитесь своим состоянием, и как много напряжения в теле удерживаете. 🙏 Отвечу на один из комментариев прямо сюда, в наше с вами общее поле! Эмоции и чувства живут в теле. Поэтому работа с телом просто необходима 🙏 Нужно начать с расслабления хоть понемногу, особенно если никогда этого не делали. Убирать мышечные и телесные блоки. Убирать навязчивые и тревожных мысли. А вот эмоции нельзя ни в коем случае отключать! И самое важное - их невозможно отключить, это наша природная настройка, наша сигнальная система организма. Нужно ими просто начать управлять. ✨ Сегодня вечером выложу вам кое-что очень мощное чтобы снимать тревожность💎

Одной рекомендацией тут не обойтись. Нужно начать с расслабления, избавляться от навязчивых и тревожных мыслей. Эмоции нельзя ни в коем случае отключать! Их и невозможно отключить. Это наша природная настройка, сигнальная система организма. Нужно ими научится управлять.

Девочки, дорогие! ❤️Читаю внимательно ваши комментарии. Спасибо, что делитесь своим состоянием, и как много напряжения в теле удерживаете. 🙏 Отвечу на один из комментариев прямо сюда, в наше с вами общее поле! Эмоции и чувства живут в теле. Поэтому работа с телом просто необходима 🙏 Нужно начать с расслабления хоть понемногу, особенно если никогда этого не делали. Убирать мышечные и телесные блоки. Убирать навязчивые и тревожных мысли. А вот эмоции нельзя ни в коем случае отключать! И самое важное - их невозможно отключить, это наша природная настройка, наша сигнальная система организма. Нужно ими просто начать управлять. ✨ Сегодня вечером выложу вам кое-что очень мощное чтобы снимать тревожность и подрасслабить тело🙏💎

Понедельник в «Люби себя», а значит время узнать, какией ЭНЕРГИИ НЕДЕЛИ, нас ждут: 15–21 ИЮНЯ 🌙✨ Нас ждёт очень интересная и во многом переломная неделя. ♥️ 15 июня (сегодня) Новолуние открывает новый цикл и словно предлагает каждому из нас задать себе вопрос: «Что я хочу создать в своей жизни дальше?» Это хорошее время для новых решений, знакомств, переговоров, обучения, поездок и любых начинаний, которые вы давно откладывали. Особенно если для них нужна смелость 🙏💫 Очень часто изменения приходят не тогда, когда мы полностью готовы, а когда решаемся сделать первый шаг несмотря на сомнения. ♥️ Середина недели может оказаться эмоционально насыщенной. То, что долго оставалось без внимания, может попросить честного взгляда на себя. В отношениях, чувствах и даже в разговорах могут подниматься темы, которые раньше было проще обходить стороной. и здесь важно не убегать от правды и не пытаться спрятаться за иллюзиями. Иногда именно честность становится началом самых важных перемен. ♥️ А уже ближе к концу недели энергия становится более собранной и ясной. Появляется больше понимания, куда двигаться дальше, какие решения давно назрели и что пора оставить в прошлом. 💫 21 июня нас ждёт День Летнего Солнцестояния — одна из самых сильных точек года. Время присвоить себе свои результаты, увидеть свой рост и признать изменения, которые уже произошли внутри вас. • Неделя располагает к новым решениям. • К честности с собой. • К выходу из старых сценариев. • И к внутреннему обновлению. Не бойтесь перемен. Именно за ними начинается та жизнь, к которой мы давно готовы, но всё ещё не решались сделать шаг ✨ Реакция «❤️», если энергии недели откликаются Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Мои хорошие ❤️ cегодня я хочу сделать вам подарок 💖 небольшая практика, которая поможет чуть лучше почувствовать себя и своё состояние прямо сейчас ✨ Мы часто пытаемся делать,решать всё через голову: понять, проанализировать, найти ответ. Но контакт с собой начинается в другом месте. С соединения с вашим телом поэтому сегодня уделите себе всего несколько минут 🕊 ✨ ПРАКТИКА «ДИАЛОГ С ТЕЛОМ» • Шаг 1. Сядьте удобно. Закройте глаза. Спина прямая, но без напряжения. Если есть возможность — закройте глаза. • Шаг 2. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Не нужно ничего контролировать. Просто замечайте своё только дыхание. То, как вы дышите. • Шаг 3. Теперь медленно пройдитесь вниманием по телу сверху вниз: голова → шея → плечи → грудь → живот → руки → ноги. Не торопитесь. На каждой зоне задерживайтесь на какое-то время. Просто наблюдайте. • Шаг 4. Если в какой-то части тела вы почувствовали напряжение, тяжесть, тепло, холод или любые другие ощущения — задержитесь там на несколько секунд. Без анализа и без попытки что-то изменить. Дайте просто внимание туда. Просто побудьте рядом с этим ощущением. С интересом и вниманием к себе. Иногда уже этого достаточно, чтобы услышать то, что тело пытается нам сказать 💫 А после практики обязательно напишите в комментариях: Что вы почувствовали? 👇 Одно слово. Одно ощущение. Одну мысль. Мне очень важно знать ❤️🙏 Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Доброе утро, родные ❤️ 🚀 Настрой дня: не ждите идеального момента, чтобы начать. Уверенность приходит не до первого шага, а после него. Доверьтесь себе и своим желаниям немного больше, чем своим сомнениям. Реакция «❤️»– энергообмен дня Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Мои дорогие, я давно хотела с вами об этом поговорить ❤️ Не как психолог с лекцией — а как женщина, которая через это прошла и продолжает проходить каждый день. Про наше любимое и драгоценное тело. И про то, как оно связано буквально со всем – с нашей энергией, с нашим состоянием, с тем как мы себя чувствуем в жизни, в отношениях, наедине с собой. Вот смотрите. Когда случается что-то пугающее или болезненное — тело реагирует мгновенно. Это древнейший механизм: бей, беги или замри. Природа заложила это в нас миллионы лет назад. Но в реальной жизни мы почти никогда не завершаем эту реакцию до конца. Нас учили сдерживаться, терпеть, «быть сильной», «не реветь», «не показывать слабость». И тело послушно зажималось. Снова и снова. И вот что происходит: если реакция не завершилась — напряжение остаётся в теле. А если ситуация повторяется — формируется блок. Устойчивый паттерн зажатости, который живёт в конкретной зоне тела. Зажатые плечи — это не «плохая осанка». Это тело, которое привыкло нести чужой груз. Ком в горле — это не «нервы». Это всё что вы не сказали, не прокричали, проглотили. Сжатый живот — это не «просто тревога». Это глубинный страх который поселился в вас давно. И знаете что самое важное? Эти блоки есть у каждой из нас. Без исключения. Если вы живёте в мире, в социуме, если когда-либо сдерживали себя — они есть. Это не болезнь и не проблема — это просто то, как мы устроены. Но вот какая штука. Пока блоки на месте — ваша энергия уходит на их удержание. Вы как будто носите рюкзак, о котором забыли — но тело помнит, тело тратит силы каждую секунду. Именно поэтому бывает вот это ощущение — «устала, но непонятно от чего». Не от работы. Не от суеты. А от того что внутри что-то постоянно сжато и никогда не отпускается до конца. И когда блок начинает таять — возвращается энергия. Возвращается состояние. Возвращается ощущение «я живу» вместо «я выживаю». Это прямая связь. Тело → энергия → состояние → жизнь. Я работаю с этим каждый день — и в себе, и с теми кто приходит ко мне. И это то, что я хочу начать открывать для вас здесь, в нашем пространстве 🤍 Скажите — в какой зоне тела вы чаще всего чувствуете напряжение? Плечи? Горло? Живот? Грудь? Просто напишите — мне очень интересно и важно ❤️

Доброе утро, дорогие ❤️ 🚀 Настрой дня: позвольте себе отпустить ожидания, которые больше не делают вас счастливее. Освобождая место от лишнего, мы даём шанс прийти тому, что действительно предназначено нам. Реакция «❤️», если берёте этот настрой с собой в день Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК

Если ваша энергия на нуле: ➖дайте себе день без общения и шума ➖ освободите пространство: старые вещи сильно держат прошлое ➖ уберите привычки, которые вас незаметно истощают ➖ сократите контакты и общение, после которого вы чувствуете себя «без сил» ➖ выпишите свои самые тревожные мысли, а потом ближайшие цели и рядом– что именно позитивного это вам даст ➖создайте свои личные ритуалы восстановления; ➖ смотрите вперёд, не застревая в прошлом 🕊️ Энергия возвращается там, где есть честность с собой 🫶 Люби себя ❤️ | Канал в МАХ | Сообщество в ВК