Валери Св • о фитнесе и жизни женщины по любви

Девушки, одна из моих читательниц занимается пошивом слипов для новорожденных и продает их на вб, она обратилась ко мне с.. я думаю вы в курсе, с чем многие сейчас столкнулись в своих маленьких и немаленьких бизнесах. Вдруг вы в поиске — ажурные плечики, легкая ткань, при этом закрытые! Делюсь. Арт. 1141662234. 🤍 *У 56-го закрытые ножки и швы наружу, у остальных — открытые ножки и мягкие швы внутрь.

Девушки, одна из моих читательниц занимается пошивом слипов для новорожденных и продает их на вб, она обратилась ко мне с.. я думаю вы в курсе, с чем многие сейчас столкнулись в своих маленьких и немаленьких бизнесах. Вдруг вы в поиске — ажурные плечики, легкая ткань, при этом закрытые! Делюсь. Арт. 1141662234. 🤍

И вообще, я хочу видеть часто своих любимых людей!!! И я могу. У мены получается выходить с Леей. Я это обожаю. Так что.. подружки. Договариваемся о встречах. 😂

Я так много дружбы теряла.. на время. Я вам скажу.. в моменте кажется. Все, обиды. Не договориться. Мы не поймем друга. Зачем мне это. Но я так счастлива, что хватило сил прожить, отпустить и пойти на встречу. Потому что дружба того стоит. Когда люди бережны друг к другу. 🩵 Поэтому я особенно понимаю. И особенно радовалась за девочек сегодня. И радуюсь за себя, что хватило сил вернуть дорогих людей в жизнь.

Девочки.. скажите, кто-то смотрит обожает этих девочек, как я? Шуня, Тати и Саника? Сегодня а) Шуня объявила о беременности.. честно говоря, я догадывалась из-за схожести.. у меня был тоже тяжкий токсикоз, поэтому я теперь примечаю сигналы 😅 как девочки его проживают Б) Они вместе сегодня, втроем.. кто следит, видел, что они не общались долгое время, Саника и Тати. И вот.. как будто любимая троица возвращается.

Герман: а че делать? — Несем домой. Это в ночной, мы просто чуть задержались.

А потом у нас случилось это. Теперь мы настоящие родители.. 😂 Я поносила ее по магазину в рюкзаке, посадила в автокресло.. и она уснула.

Пушок!

🩵

Парень рядом увидел, что мы их набираем, спросил: хорошие энергетики? Да, девчонки, это если что энергетики, то есть на одну банку около 150 мг кофеина. На гв, хоть и можно кофеин, с ним все-таки надо быть аккуратным и ограничивать ~200-300 мг в сутки, это, кстати, и не мало, 2-3 чашки кофе вместятся, (если замечаетсч персональная реакция, сокращается) в день, когда я пью такую баночку а) она одна и я могу не выпивать полную б) я смотрю за потреблением другого кофеина, например, вместо чая пью травяные варианты либо просто не больле 1 чашки обычного. В самом кофеине ничего страшного нет. Рекомендация — умеренное потребление. *у Fitness Food Factory есть и без кофеина линейки, например, Soda, мне в ней нравится гранат.. это как гранатовый сок, только еще с газировкой. Это не основа рациона, мне просто нравится вкус. Раз в несколько дней я беру из холодильничка.. Лея спит, я пью лимонадик и балдею.. такой мой маленький ритуал.

Раздобыли моих газировок. Все плохо с наличием вкусов :)

Едем с бубусиками моими на ужин с родными мужа.. и добыть мне моих газировок.. :) Лее взяла с собой в контейнере — индейка+говядина сосиска, голубика и киви. Мы с Германом в голубых рубашках.

Вот тут о моем старте в тренерской работе.