Помогающая практика с Ольгой Ромулус
الذهاب إلى القناة على Telegram
Идеи, размышления, общение и активности на тему развития помогающей практики. Личка https://t.me/olga_romulus Рекламу не размещаю.
إظهار المزيد1 454
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+37 أيام
+430 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+6
في 1 قنوات
أكتوبر '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+43
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+42
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+40
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+101
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+32
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+44
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+34
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+132
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+31
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+67
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+20
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+50
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+82
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+41
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+72
في 23 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+263
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+34
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+110
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+887
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 نوفمبر | 0 | |||
| 07 نوفمبر | 0 | |||
| 06 نوفمبر | 0 | |||
| 05 نوفمبر | +2 | |||
| 04 نوفمبر | 0 | |||
| 03 نوفمبر | +3 | |||
| 02 نوفمبر | 0 | |||
| 01 نوفمبر | +1 |
منشورات القناة
Время от времени очень полезно смотреть на организацию своей частной практики - чем мы довольны, а чем не очень.
Устраивает ли меня нагрузка, стоимость работы, количество клиентов/проектов, баланс между работой и другими сферами жизни, хорошо ли я восстанавливаюсь, справляюсь ли с трудностями, чувствую ли я себя профессионалом, нужно ли мне какое-то обучение в ближайшее время, по каким признакам наблюдаю свой рост и развитие?
Даже если у вас простой формат (длительная терапия и консультации), даже если вы в практике уже очень давно, я уверена, эти вопросы всё равно возникают.
За ответами мы ходим к знающим старшим коллегам и смежным специалистам - просим поддержку и конкретные рекомендации, делимся опытом на интервизиях с равными коллегами, участвуем в конференциях, чтобы сделать срез современных тенденций и соотнестись с ними, найти новые точки зрения и стратегии решений.
На одну из таких конференций я хочу вас пригласить.
Светлана Комарова - автор проекта "ЦЕХ", специалист с большим опытом, разнообразной и богатой во всех смыслах практикой - предлагает необычный формат.
Не привычная нам серия выступлений по разным темам от разных спикеров, а единая канва, в рамках которой несколько коллег делятся своими практическими кейсами.
Предполагается, что за один день мы разберём пять типичных запросов частной практики:
— «Я ещё недостаточно готова»
— «Мне нужно поднять цену»
— «Мне нужно больше клиентов»
— «Мне нужно больше проявляться»
— «Сил уже не хватает»
Обещают, что разбор ситуаций будет интерес и начинающим, и опытным коллегам, которые думают о расширении практики.
Я сама планирую участвовать.
Выступать не буду (мой вклад -только информационное партнёрство). А вот думать про свою практику, как и другие участники конференции, планирую.
Конференция «Не та проблема».
🗓 12 ноября, 10:00-18:30 МСК
📍 Онлайн
Участие бесплатное, по предварительной регистрации.
Зарегистрироваться можно здесь https://svetlanakomarova.ru/netaproblema?utm_medium=romulus
Записи можно будет купить отдельно.
🎁 Кстати, после регистрации там дают в подарок гайд «Карта фактов частной практики: 12 показателей, которые стоит знать перед решением о следующих изменениях».
erid: CQH36pWzJqVL63pAApfHrtzn4naZ3kfANLQPkPDiYEQzQ2
Реклама. ИП Комарова Светлана Юрьевна
ИНН 503218748139
| 2 | Три месяца назад (как же быстро они пролетели!) я впервые позвала вас на свою шаманскую встречу.Обещала, что если зайдёт, то буду делать ещё. Вроде нам тогда зашло)
Поэтому делаю.
И зову)
Это будет поддерживающая встреча для коллег, помогающих специалистов. Тема - организации своей практики. Вы знаете, я давно этим занимаюсь. И если раньше у нас были "разговорные" (методические и маркетинговые) и практические встречи, то теперь будут и шаманские.
В этот раз напрашивается общий широкий вход "Оживление и активизация практики" - кому-то про увеличение клиентского потока, кому-то про новые рабочие коллаборации, кому-то про выходы на новую аудиторию, может быть что-то ещё. Буду ориентироваться по запросам участников.
На самой встрече я попримеряюсь к вам, потом возьму бубен, и мы сходим в два небольших трипа, каждый из которых будет посвящен какому-то аспекту. Поищем и найдём силы, готовые вам помогать в ваших делах.
Вовсе необязательно, чтобы вы сами практиковали шаманские, полевые или ещё какие-то подобные практики.
Ваша модальность и контекст работы могут быть абсолютно любыми.
Достаточно того, что вы с интересом и доверием смотрите в эту сторону и готовы получить поддержку для себя и своей практики в таком формате.
10 ноября, вторник, Zoom
Начало в 19.00 по мск, примерно на час.
Стоимость 2000 рублей.
Оплатить участие можно здесь https://school.olgaromulus.ru/buy/118
вам сразу придёт письмо, там будет ссылка на зум, сохраните её. | 168 |
| 3 | Главная тема осени - подведение итогов.
В анализе помогающей практики у некоторых с этим возникают проблемы. Потому что подведение итогов происходит, когда всё закончилось. Но мы ведь не планируем заканчивать свою практику, а наоборот, нацелены её развивать.
Как же тут подводить итоги?
Если вы работаете в проектном подходе (делаете большие или малые мероприятия - семинары, группы, вебинары и тд), то подводить итоги после окончания проекта - хорошее дело.
Можно подводить итоги за какое-то календарное время - 2026 год, например, или учебный год с осени 2025 по осень 2026. Или в целом за какой-то период (последние пару лет, например), если этот период по характеру работы был примерно одинаковым - "просто консультирую и веду нескольких клиентов в терапии".
А можно подводить итоги "в моменте" - смотреть на свою практику сквозь "осеннюю линзу".
Например:
- какая деятельность приносит плоды, а какие действия остаются пустыми
- характер "плодов", кстати, можно смотреть отдельно - помимо традиционно желаемых "клиенты и деньги" это могут быть связи, новые контакты и партнёрства, новые идеи проектов, обучение, выход на новую аудиторию, полученные знания и навыки и др.
- какие идеи, стратегии следует отпустить (изжили себя и больше не работают, или просто больше не интересно этим заниматься, или пора оставить нечто, что по прежнему не работает, даже если мы вкладываем сюда огромное количество усилий - не приживается у нас)
- замечать, в чём мы молодцы, на что можем опираться, на какой свой опыт, знания - тоже вполне осенний вариант
- все вопросы оптимизации (улучшение, упрощение, ускорение, автоматизация и тд) - тоже осеннего характера
- ещё интересный вариант - заметить, чем вы можете поделиться с другими (избытком какого ресурса) - в это можно признать и ощутить свою силу и свои наработки
- отдельная осенняя тема - страхи, тени, слабости, неудачи - что это за истории у нас, и как мы со всем этим справляемся
Календарная осень пока ещё длится, так что можно ходить и размышлять о своей практике в этом ключе.
Ещё одна тема, которая имеет отношение к подведению итогов - линейные и циклические цели.
В нашей работе далеко не всегда возможно ставить конечные/линейные цели. Популярное "к такому-то сроку хочу такой-то результат в виде заработанных денег, количества клиентов" - далеко не всегда оправданная позиция и формулировка.
Ну будет у тебя к 1 ноября желаемые 10 клиентов. Но разве это гарантирует, что они останутся дальше?
Более рабочая конструкция - нацелиться на цикличные, регулярные действия, чтобы поддерживать своё движение в выбранном направлении.
И при анализе, подведении итогов важно это различать. | 210 |
| 4 | Коллеги, быстрой строкой - сегодня состоится БЕСПЛАТНАЯ лекция выдающегося юнгианского аналитика, доктора Джеймса Холлиса (будет перевод на русский язык).
Организаторы - МААП совместно с Белорусской группой развития аналитической психологии.
Дата: 31 октября 2026 г.
Время: 16.00 по мск
Тема - Раненый целитель. Динамика переноса и контрпереноса.
Почему мы выбираем профессию, предполагающую помощь другим людям? Как наша собственная психологическая история влияет на отношения с пациентами? И какую цену мы платим за постоянное соприкосновение с чужими страданиями?
Эта лекция поможет слушателям глубже понять, как ваши травмы и сформированные адаптивные модели поведения влияют на ваши профессиональные отношения с клиентами.
В общем, мне кажется, супер возможность.
Запись обещают потом опубликовать в ТГ канале МААП.
Надо просто зарегистрироваться https://iappsy.org/james_hollis | 281 |
| 5 | Наступают мои любимые времена.
Это я сейчас не про погоду (тут лето - бесспорный лидер))).
Это, скорее, про внутренние категории - метафоры состояний, ощущений, глубины и скорости процессов.
Летом я как кошка, валяюсь (или брожу по городу) расслабленно-ленивая, мечтательная, лишь периодически сосредотачиваюсь для точечной "охоты".
Хотя внешне может наблюдаться, что я быстро бегаю, проворачивая кучу дел и отправляясь в странные путешествия, внутренне это именно вот так - лениво и мечтательно.
Конец осени/начало зимы - совсем другое дело!
Я здорово центрируюсь, основательно и крепко опускаюсь на землю, во мне просыпается куча сил и желания сотворить какие-нибудь новые проекты, замутить тусовки и прочее активное))
Всё время иду в противоход с общим настроением усталости, тревожности, ноябрьской хмари и хмури.
Воистину, иногда я думаю, что мой внутренний мир живёт в южном
полушарии, где сезоны ровно наоборот!))
И конечно, я стараюсь не пропускать это время, пользуясь идущей волной.
Елена Гагарова - друг мой дорогой, предложила устроить совместную Мистерию у неё в Питере.
И я с большим удовольствием согласилась, потому что складывается такая концентрация "волн", от которой странно отказываться - моё хорошее время силы, партнёрский проект с подругой и коллегой, как возможность проявить и усилить свои разные творческие и профессиональные грани на пользу участникам и нам самим, предновогодний Питер (с которым я уже начала договариваться на особое время и место волшебства для нас). Ну какая красота!)
В общем, если вам хочется личной встречи и глубокой работы со мной и Леной, если у вас большие планы на свою жизнь вообще и следующий год в частности, если вы готовы ко встрече со своим собственным волшебством (и всё это в особой питерской атмосфере) - приезжайте к нам!
12 - 13 декабря, Санкт-Петербург, Мистерия "Другая реальность".
Стоимость 36 тр.
Группа уже собирается.
Это будет очень иррациональная и очень практически ориентированная встреча.
Мы не очень много будем говорить о том, как устроена ваша лучшая жизнь. Мы будем буквально туда переходить.
Подробности о программе я ещё обязательно напишу.
Пока можно прислушаться к себе и почитать, как писала об этом Лена
Если ёкает и откликается - бронируйте место и покупайте билеты в Питер!)
На все вопросы с удовольствием отвечу в личке @olga_romulus | 361 |
| 6 | В одном дружественном канале обсуждаем популярный нынче тезис "психологи не справляются".
Что, мол, нынче психологи столкнулись с реальными проблемами, а не с "лайтовыми" детскими обидами на родителей и кризисами среднего возраста, с которыми работали годами в сытые времена.
Да, времена нынче другие.
И так как я в теме довольно давно, то исторически вижу такое.
В России даже в доковидно-довоенные годы формат "походить на терапию для общего развития" никогда не был особо популярным.
Да, появилась ниша помогающего пространства в развивающем формате (игропрактики, нейрографики, МАК и другое подобное). Но большинство клиентов приходили сюда разово, из любопытства, и скорее не для решения острых давних проблем, а с запросами "хочу больше денег, встретить любовь" и другими подобными примерочными. Это было, скорее, развлечением, а не психологической работой.
К психологам (а потом и к другим спецам - я долго вращалась в пространстве расстановщиков, например, там ооочень редко были лайтовые истории. чаще реальный трэш) шли, когда становилось совсем уж тяжко. И тут почти всегда работали с серьёзными историями, сильными переживаниями, нестабильными/специфическими клиентами.
Процент специалистов (и их клиентов), которые работали с более "лайтовыми" темами повышения самооценки, улучшения навыков коммуникации и загадываниями желаний - реально был небольшой.
Не успели мы, не хватило нам сытых безопасных времён, чтобы психология из формата "лекарства" перешла в формат "витаминов".
Так что для большинства психологов довольно привычно работать с непростыми запросами непростых клиентов.
Конечно, есть ещё тема, что "терапия - для богатых", что к психологам попадают только более-менее устойчиво-ресурсные люди.
Да, для длительной терапии так и есть. Вездесущий рыночный механизм превратил психологическую помощь в дорогую услугу. В нашей стране приёмы у психолога только-только начали входить в ДМС, а уж в ОМС ещё долго входить не будут. Остаются только кризисные центры и благотворительные организации на волне военной темы.
Так что здесь есть некоторое проседание, уменьшение, которое, очевидно, будет продолжаться какое-то время.
Но я до сих пор вижу коллег, которые принципиально не поднимают цены на свою работу, оставаясь в позиции "хочу, чтобы психотерапия была более доступной для многих людей".
Ну и главное - изменились условия работы (и жизни).
Теперь большинство психологов/помогающих специалистов работают в формате кризисных специалистов - мы как МЧС-ники работаем теперь по принципу экстренной психологической помощи - стабилизировали более-менее клиента, купировали острую реакцию, чуток заземлили и отпустили. А на следующей встрече - всё то же самое, потому что кризис не прекращается, безопасность не наступает.
Усугубляется это тем, что сами психологи/помогающие спецы тоже живут в режиме постоянного кризиса. А базовая норма сохранности специалиста МЧС - возвращаться с острой работы в безопасную рутинную обыденную поддерживающую жизнь.
Только у многих ли из нас есть сейчас такая возможность?
В этом месте я задумалась, как поживает сейчас коучинг, который работает из обеспеченного ресурсного состояния и помогает клиентам двигаться в более успешную жизнь - насколько много сейчас таких клиентов и много ли самих коучей, живущих так?
Небольшая часть коллег, успевших наработать устойчивость и крепкую ресурсную базу, переориентируются на массовую работу с темами кризисов, ПТСР, жертвами насилия, вынужденной эмиграции, ситуациями горя, больших потерь, разрушений, зависимостей (у которых сейчас начинается новый большой виток) и другими острыми.
Но для части коллег это недоступно. не хватает сил.
И с этим тоже связан большой процент коллег, закрывающих практику и уходящих в найм, иногда и не связанный с помогающей работой.
Так что для меня дело не столько в нас и в нашей компетентности, сколько во временах, которые мы переживаем. | 278 |
| 7 | Моему рабочему пространству уже 3 года.
И я рада, что коллеги самых разных направлений помогают здесь своим клиентам улучшать жизнь.
Решила обновить пост, вдруг вы или кто-то из ваших знакомых присматривает себе место для работы.
Приглашаю воронежских коллег и гостей города в своё пространство.
Расположено оно в самом центре города - ул. 25 Октября, дом 50.
Прекрасное место! С одной стороны - активный проспект Революции (а значит удобная транспортная развязка), с другой - Советская площадь с её просторами, красотами, скверами и фонтанами - чудный повод прогуляться перед или после работы.
Буквально в шаговой доступности - несколько кафе на разный вкус, магазины, кофейни.
Парковка - городская платная (всё же это самый центр города).
Это квартира, из которой я сделала уютное и удобное рабочее пространство.
Есть малая комната (12,5 м) для индивидуальной работы и большая (23 м) - для групп.
Мы располагаемся на 1 этаже, соседи вокруг - тихие магазины. Окна выходят во двор, можно открывать окна и проветривать без шума.
Зимой очень тепло, летом прохладно даже в самую жару.
Так как это квартира, у нас оборудована отдельная небольшая кухня, в которой есть всё необходимое для полноценных перерывов - чайник, капсульная кофеварка, стаканы, разнообразные чаи и капсулы для кофе, сахар, кое-какая посуда. Для больших групп я ставлю термопот.
Естественно, есть свои туалет и ванная.
В комнатах ковровые покрытия, можно ходить босиком (я слежу за чистотой), но несколько пар тапочек тоже есть.
В малой комнате - диван и кресло, удобно и для индивидуальной, и для парной терапии.
В большой комнате стоят стулья, диван, кресло-мешок, флипчарт, можно поставить 2 раскладных стола - для игр, письменных и других творческих практик.
Есть сколько-то подушек и с десяток пледов, на прохладные межсезонные времена - обогреватели в каждой комнате.
Стоимость - малый кабинет для индивидуальной работы - 400 рублей/час, большой для групп - от 500 рублей/час (в зависимости от количества людей и часов).
У нас динамическое расписание, всегда можно найти свободное время на неделе.
Если вы присматриваете место для работы - приходите, вдруг оно сложится у нас?)
Добро пожаловать!)
В комментах положу фото. | 328 |
| 8 | После прошлого поста про деньги (и связанные с ними напряжения, если мы хотим увеличения и улучшения денежной ситуации) я наконец-то довела до ума одну свою разработку.
Это проективная диагностика вашей денежной ситуации. Я её "заточила" специально для помогающих специалистов.
Суть её очень простая - вы рисуете некий рисунок по моей инструкции, а я её потом интерпретирую, показывая, где у вас потенциально напряжённые места в денежной теме и какие способы облегчить денежную ситуацию у вас видятся сегодня.
Для работы требуется лист бумаги и набор цветных маркеров/карандашей.
Несмотря на то, что работа диагностическая, в процессе часто получается и подраспустить некоторые напряжения, и открыть двери в новое. И уж ясности точно прибавляется. В общем, терапевтический поправляющий процесс тоже включается, не только диагностика.
Мне интересно сейчас с этой методикой активно поработать.
Приходите, если интересно взглянуть на свою ситуацию под необычным углом, увидеть текущие ограничения и перспективные возможности.
Стоимость такой работы - 4500 рублей.
Пишите в личку, если надумаете @olga_romulus | 442 |
| 9 | Я сейчас учусь на большой программе переподготовки по клинической психологии.
У нас там около 30 модулей, каждый из которых читают разные преподаватели.
Один из них - профессор, доктор наук Рыжов Борис Николаевич, читает "Основы клинической психологии".
Делает это с невероятным талантом рассказчика, без конспектов и презентаций, как будто рассказывает (длинную-длинную) историю всем нам.
Через несколько лекций выяснилось, что многие слушают его лекции семьями, расположившись перед экраном, как, наверное, в древности собирались вокруг рассказчиков и Учителей. (Если что, мы с мужем делаем точно так же)))
Однако первая лекция ввела многих студентов в недоумение. Началась она с глубокой древности. Борис Николаевич неспешно рассказывал об Аристотеле и Платоне, Сократе и Александре Македонском, стоиках...
- Когда уже про клиническую психологию будет? - недоумевали коллеги в чате, - К чему нам этот исторический экскурс?
На следующих встречах мы перешли к Средневековью, потом - к Новому времени, французской революции, к устройству домов для душевнобольных в разных странах, к первым психологам-медикам...
Говорили, конечно, и о Фрейде и психоанализе - почему он возник именно в это время, как сложилась эта концепция (и почему психоанализ стал настолько популярным и живучим, несмотря на постоянную критику, а гештальт психология по сути не стала развиваться (кроме гештальт терапии), хотя психологические законы, открытые в гештальте, принимаются всеми безоговорочно), почему тема ПТСР возникла после первой мировой войны, а после второй не было всплеска, об опытах физиков и биологов и их параллели в психологических исследованиях...
В общем, зашли мы очень широко. И о клинической психологии - её возникновении и устройстве, развитии и перспективах получился довольно насыщенный материал.
И я невероятно этому рада!
Потому что именно такие широкие охваты - и в историческом контексте, и в межпредметных связях - дают нам понимание, как развивается система, как развитие психологии связано с развитием общества, политическими, экономическими, социальными процессами, в какие исторические моменты крен психологии и помогающей работы наклоняется в философскую сторону, а в какие моменты - в психофизиологию. В чём открываются новые возможности, и с какими ограничениями приходится встречаться.
И, в конце концов, почему психология пока никак не станет полноценной наукой, оставаясь в большей степени искусством.
Понимаю, что многим специалистам - практикам это кажется "абстрактными размышлениями, никак не помогающими в конкретной работе с конкретными клиентами", той самой "водой", которую не хочется ни в обучении, ни в коллегиальных обсуждениях.
А вот мне это близко, я люблю анализировать свою работу (и её устройство тоже), лучше ориентироваться в текущей ситуации, видеть перспективы, чтобы строить более адекватные планы.
Сегодня у меня будет эфир на тему современных тенденций в помогающей работе.
Не претендую совершенно на широкий и глубокий исторический экскурс, как у нашего профессора)))
Но какими-то своими наблюдениями этого года я готова поделиться.
Хочу, чтобы эта встреча стала хорошим поводом сделать паузу, охватить пространство помогающей работы аналитическим взглядом, поразмышлять, куда и как лучше двигаться дальше.
Говорить буду и о психологической/психотерапевтической модели работы, и о других (полевых, шаманских, эзотерических и тд) моделях.
Встреча бесплатная.
Начало в 19.00 по мск, примерно на час-полтора (зависит от ваших вопросов и включенности в диалог).
Записью не поделюсь (делать её буду, но отдам только участникам своего закрытого платного ТГ канала, как и обещала).
Так что приходите вживую!)
Чтобы получить ссылку на зум комнату встречи, надо зарегистрироваться - вам сразу же придёт письмо, в котором будет ссылка.
Если вы регистрировались ранее, ищите письмо с ссылкой у себя (и в спаме проверьте, если во входящих не находите). | 511 |
| 10 | Октябрь традиционно приносит с собой разговоры про деньги.
Здесь и послеотпускной фактор работает. И Колесо года (для тех, кто в теме).
А тут Воспоминания подкинули один из моих хороших постов на тему.
Перечитала, чуть отредактировала.
Делюсь.
Большинство участников денежных программ приходят с запросом "Хочу, чтобы деньги зарабатывались легче", а некоторые даже хотят, чтобы "деньги сами как-нибудь приходили, и мне не надо было напрягаться".
Однако успешные примеры изменения денежной ситуации говорят почти противоположное - количество ваших денег напрямую зависит от готовности выдерживать напряжение.
- Переход на новую работу с другим уровнем ответственности, но и более высокой зарплатой
- Разговор с начальником с просьбой поднять эту самую зарплату
- Организация собственного бизнеса
- Или даже простой подработки
- Переход на новый уровень в своём проекте
- Объявление, что теперь ваши услуги не бесплатные, а стоят денег
- Или очередное объявление клиентам о повышении цен на ваши услуги
Всё это - обычные и реальные способы увеличения количества денег. И абсолютно все они связаны с возрастающим напряжением и готовностью его выдерживать.
Для тех, кто все эти вопросы уже решает с лёгкостью, задачки со звёздочкой:
- Допустить, что вы можете делать то же самое, но с другими людьми за бОльшие деньги
- Допустить, что "сейчас, в эти непростые времена" не все беднеют, кто-то богатеет. И это могут быть ваши клиенты. И вы.
- Организовать себе привычки, дисциплину, которые помогут точнее и системнее работать. Даже (и тем более!) с учётом вашего возраста, уменьшающихся сил и других обстоятельств.
- Согласиться, что "с вашим богатейшим опытом работы" придётся опять быть новичком и учиться настраивать свою новую модель дела.
- Признать, что придётся кого-то нанимать, с чем-то разбираться, за что-то дополнительно платить и рисковать вложенными деньгами
- ... список может быть ещё очень большой)
А мысли и тревоги, которые прибегают, вполне традиционны:
- "Теперь они подумают, что я плохая, что мне важны только деньги"
- "Я плохая мать, если бросаю ребёнка ради зарабатывания денег"
- "Как обосновать, что теперь мои цены в 1,5 раза выше? А вдруг все клиенты уйдут от меня?"
- "А кто я такая, что захотела такую же цену на свои услуги, как у крутого N?"
- "А вдруг я вложусь в этот проект, а он прогорит?"
- "Как теперь перестроить график и удержать его со всеми этими нововведениями?"
- "Как меня напрягают все эти бухгалтерские, юридические, технические штуки, я боюсь и у меня нет сил во всём этом разбираться"
- .... и ещё десятки других проносятся в голове, от которых у нас холодеют руки, пересыхает в горле и приходит бессонница.
Обычно люди вполне ясно представляют, как можно увеличить количество денег в своей жизни. Только они оказываются не готовы к этому напряжению.
Если у вас от этой мысли тоже похолодели руки, и в голове возник образ вечной каторги - не торопитесь надевать цепи))
Продолжение в комментах. | 427 |
| 11 | Коллеги, давно обещала провести эфир со своими наблюдениями, идеями, размышлениями о современных тенденциях помогающей работы. Наблюдаю и формулирую уже давно.
Созрела)
Говорить буду и о традиционных психологических/терапевтических направлениях, и о самых разных эзотерических - про суть работы, про форматы и про способы продвижения/продажи.
Постараюсь коротко и самую суть.
Ваши вопросы, как всегда, приветствуются!
Эфир состоится 8 октября, четверг, начало в 19.00 по мск времени. Примерно на 1,5 часа (но если будут вопросы, я готова задержаться)))
Традиционный Zoom.
Надо зарегистрироваться и вам сразу придёт ссылка на комнату, сохраните её себе.
Эфир бесплатный.
Запись делать планирую, но выкладывать в открытый доступ не будут - обещала этот материал в записи своей отважной компании участниц закрытого/платного ТГ канала "Помогать и зарабатывать", туда запись и уйдёт.
Так что приходите живьём)
Регистрироваться можно вот здесь https://school.olgaromulus.ru/buy/116 | 343 |
| 12 | Про терапевтический контракт.
На волне моих новых приглашений в длительную терапевтическую работу стали приходить вопросы от "новичков" - людей, которые ни разу не пробовали сами, но что-то слышали от других и теперь им нужна дополнительная информация, чтобы принять решение.
Благодаря переписке с ними у меня есть материал для нескольких постов)))
Ну и в целом, благодаря их вопросам я переосмыслила и сформулировала некоторые особенности своей работы.
Сегодня хочу поделиться документом, который лично я называю Памяткой для клиента (но также его можно назвать терапевтическим контрактом или информированным согласием).
Юридической силы этот документ не имеет.
Но для клиента он - прекрасная возможность иметь первое представление о том, как устроен процесс именно у вас.
А для самого специалиста - понять и сформулировать свои правила.
И, конечно, обсуждение особенностей терапевтических встреч - мощнейший инструмент для понимания (и формирования) другого типа отношений с людьми. Что само по себе может быть и поддерживающим, отрезвляющим, и развивающим.
За годы терапии (и как клиент, и как специалист) я много раз всматривалась в эти знакомые правила, обнаруживая "вот, как это работает".
Естественно, мой вариант - один из возможных.
Ваш будет другим.
Если у вас такого нет - попробуйте почитать мой и соотнестить - что вам подходит, а что нет, что вы добавили бы и что убрали.
Документ положу в комментариях.
И готова к обсуждению, конечно! | 399 |
| 13 | Ко вчерашнему посту про выбор помогающего специалиста.
Говорили в другой сети про бесплатную работу/донат.
Решила поделиться с вами ещё парой идей, почему я очень настороженно отношусь к бесплатной помогающей работе и не рекомендую активно заниматься ею даже начинающим специалистам. И самим не ходить клиентами.
Во-первых, на бесплатную работу обычно приходят самые трудные клиенты. Те, кто не очень верит в работу (и поэтому не готов платить деньги, а значит и вообще вкладываться в процесс).
Те, кто откровенно ищет халяву (а значит уверены, что мир им должен и значит - не готовы вкладываться, держать балансы, нести ответственность).
И те, кто в сильном дефицитарном состоянии - очень редко, когда это бывает сильный клиент, у которого с границами/ответственностью/самоорганизацией/готовностью вкладываться в процесс всё более-менее в порядке, только с деньгами плохо, чаще всего у них плохо со всеми ресурсами.
Конечно, бывают исключения, но суровая статистика такова.
С такими клиентами (и бесплатно) часто работают либо новички, у которых много сил, энтузиазма и незнания/слепоты. Либо средние мастера за хоть и небольшую, но гарантированную зарплату (в псих.центрах и клиниках, например). Либо новички волонтёры, но быстро сгорают. Либо крепкие устойчивые профессионалы, но за нормальные деньги. А за бесплатно - только как благотворительность от избытка сил и готовности служить.
Второе. Помогающая работа в любом её формате - затратное по силам занятие.
Обычно эта сложная работа компенсируется деньгами. У начинающих спецов этот баланс (понимание цены за свою работу) и так регулярно "звенит", часто определён неверно, поэтому большинство новичков либо "добирают" разными вариантами с клиента, либо "стравливают" напряжение на самих же клиентов, в целом на практику, либо на близких.
Если же специалист предлагает бесплатную работу, то тем более важен вопрос - чем он её будет компенсировать?
Моей активной благодарностью? Признанием его важности и крутизны? Это самый популярный, "сладкий" регулятор, потому что помогающая работа действительно может изменить жизнь клиента буквально за час работы.
Но также может ничего не произойти. И также может стать хуже.
А специалист-то уже поработал забесплатно и ждёт признания.
Деньги здесь прекрасно регулируют (и помощь, и её отсутствие, и потенциальный вред) - они вносят ясность и дают опору в возможном урегулировании.
Без денег начинаются завихрения.
Публичные отзывы - ещё один популярный вариант компенсации.
И тоже кривой. Подробно сейчас не буду писать, может в следующий раз.
Иногда в виде компенсации выступают "публичные разборы" (когда специалист работает с клиентом, а за их работой наблюдают другие люди) - это сложный процесс, в котором у клиента есть риск нахватать на себя всякого энергетического от наблюдателей.
Хотя, если наблюдает только супервизор спеца в рамках его обучения, и этот супервизор сильный, то в целом это может быть хороший вариант для клиента, по сути, его ведут стразу двое.
В общем, надо быть прям хорошо устойчивым, крепким, ресурсным мастером с избытком сил, чтобы позволить себе хорошо поработать забесплатно, предварительно сорганизовав себе систему мер по самоподдержке и компенсации, чтобы не "сожрать" этого бесплатного клиента, не завалив себя и свою практику при этом.
Ну а про то, почему я не рекомендую клиентом ходить на бесплатную работу, я уже вчера написала. | 410 |
| 14 | Одна из вечных тем - как выбрать себе подходящего помогающего специалиста.
С завидной периодичностью она всплывает. И это хорошо! - есть возможность прислушаться к себе, понять собственные критерии, может быть пересмотреть их.
Поделюсь, на что ориентируюсь я:
1. У меня есть круг проверенных спецов, к которым я время от времени хожу за консультациями. И круг спецов, к которым я присматриваюсь (читаю в соцсетях, слушаю вебинары или участвую в каких-то небольших проектах) - они в моём списочке "можно сходить". Эти круги, естественно, пополняются.
А некоторые оттуда выходят, если несколько раз у нас не случилось хорошей работы.
2. Стараюсь не искать/не ходить к новому специалисту в состоянии острой нужды. В такой ситуации я менее чувствительна и избирательна (не хватает сил), а значит в процессе работы не смогу хорошо отслеживать своё состояние и притормаживать, если что-то идёт не так. А с новым человеком всё равно "притереться" надо.
3. Стараюсь не идти к незнакомому специалисту в индивидуальную работу, особенно если она дорого стОит. За очень редким исключением - если что-то внутри твёрдо уверено, что "это то самое, что сейчас надо".
Предпочитаю присматриваться к дорогим специалистам в более доступных по цене вариантах - небольших групповых проектах, вебинарах и тд. Смотрю, как человек работает, как общается, примериваюсь, насколько мы совпадаем.
Обычно если идёшь первый раз и задорого (а если ещё и в ситуации острой нужды), то больше надежд и ожиданий от спеца. "За такие-то деньги!" тем более хочется волшебной таблетки) И тогда даже просто хорошая работа может восприниматься недостаточной.
4. В процессе совместной работы внимательно слежу за своим состоянием, если что-то не ок - стараюсь сразу притормаживать и маяковать, без надежды, что "специалист сам знает, как лучше нам обеим, а мне надо просто потерпеть".
При этом я стараюсь отличать, когда мне просто непривычно то, что говорит/предлагает специалист, и когда то, что он делает - для меня неверно, разрушительно.
Предпочитаю остановить работу и больше ничего не получить (свои уплоченные деньги в том числе), чем надеяться "а вдруг потом всё же вырулится что-то хорошее".
Кстати, если притормаживать и озвучивать, то довольно часто выруливается.
5. Образование, стаж работы, наличие супервизий, принадлежность школе/организации и другое подобное - чаще всего не имеют для меня значения. Хотя иногда мне интересны люди, которые учились у "того-то", используют определённый подход или методику, работают в рамках какого-то направления.
Отзывы не читаю никогда. Их наличие меня, скорее, смущает.
6. Не хожу за донаты - было несколько неудачных случаев, в том числе у хороших мастеров. Это донатская неопределённость - неверное для меня.
Не хожу за очень дешёвую цену - не потому, что мастер может плохо работать (некоторые очень даже нормально работают в теме), а потому что сто пудов будут какие-то нескладухи с коммуникациями (например, мастер неуверенно себя чувствует и просит подтверждения своей квалификации в виде отзыва/обратной связи, или делится со мной своими переживаниями и самоедством по поводу цены и квалификации, или у мастера плохо с временнЫми границами, или что-то не так с интернетом, камерой, звуком... или много чем ещё - то самое сопутствующее сути работы, которое в нашем деле чуть ли не важнее самой работы).
Продолжение в комментах. | 311 |
| 15 | "Оля, есть ли смысл приходить на одну консультацию, если нет возможности идти в длительную работу? Будет ли от такой консультации польза?" - на самом деле частый вопрос.
И не только в контексте развития своей частной практики, но и в общих житейских, психологических темах.
На мой взгляд, смысл в одной консультации, конечно, есть.
Здесь предполагается, что клиент приносит свою (более менее конкретную) ситуацию.
В целом это может быть:
- проблема - "в моей жизни происходит вот это, мне это не нравится, хочу, чтоб было по-другому".
- или интерес - "у меня сейчас вот такая задача, хочу разобраться, как её лучше решить".
Консультант обычно узнаёт побольше о сути проблемы/ситуации (как это устроено в контексте жизни клиента - в каких признаках она выражается, предпринимал ли клиент попытки что-то изменить и насколько это сработало, какие события повлияли, каковы хотя бы примерные критерии успешности решения и тд).
Потом консультант, исходя из своей профессиональной модальности и общего мировоззрения, делает предположения, какая причина здесь имеет место быть.
А затем специалист обсуждает с клиентом способы действий в этой ситуации - идеи для размышления, варианты решений, стратегии поведения, возможные линии развития событий.
По большому счёту, на консультации клиент получает "карту местности" для запроса - как устроена ситуация, где находится он, какие направления движения возможны.
После хорошей консультации внутри обычно становится яснее, человек чувствует себя более собранным, уверенным, повышается готовность предпринимать какие-то действия себе на пользу, "прочищается" внутренний камертон - лучше чувствуется, что действительно пойдёт на пользу.
Плюс - после хорошей работы клиент чувствует дополнительные силы для движения вперёд.
Если вам достаточно прояснить ситуацию и определиться с ориентирами действий, то разовая консультация, за редким исключением, вполне для этого подойдёт.
Как повысить шансы на хорошую совместную работу?
Если вы - клиент:
- сфокусируйтесь на запросе. Конечно, ваша проблема/задача затрагивает самые разные сферы вашей жизни, поэтому нет смысла перечислять всё и углубляться в детали вашей биографии.
Специалист задаст уточняющие вопросы в те стороны, которые ему покажутся важными.
- чем легче вы пойдёте на контакт со специалистом, чем свободнее вы ему доверяете, тем быстрее будет двигаться работа.
Тем не менее, озвучивайте сразу, если какие-то вопросы, идеи, отношение специалиста вызывает напряжение, это можно будет легче прояснить и скорректировать.
- если у вас трудности с запросом, но вы чувствуете "клубок проблем", что вы застряли в кризисе и не понимаете, куда и как двигаться дальше, разовая консультация тоже может стать полезной.
Во-первых, специалист может показать вам суть кризиса (иногда от такого прояснения может стать легче). Сам формат "выговориться и получить поддержку" тоже значительно помогает.
А во-вторых, вы можете примериться к формату таких встреч со специалистом и к самому специалисту - подходи ли вам такая работа, чувствуете ли вы потребность в ней, видите ли её пользу для себя.
Если вы специалист:
- не бойтесь приостанавливать клиента, направлять его, корректировать разговор вопросами и уточнениями - от волнения и незнания, иногда - старательности и энтузиазма что-то делать, клиенты становятся излишне разговорчивыми, хотят донести все "самые важные детали". Или наоборот, совсем не знают, что именно рассказать, от стеснения становятся зажатыми.
- если вы почувствовали, что подошли к травматической истории, и она рискует развернуться, останавливайтесь. Вы всё равно не сможете хорошо с ней поработать (и на консультации нет такой задачи). Поэтому общими словами обозначьте "слышу, что здесь есть непростая история, которая сильно на вас повлияла. Давайте сейчас аккуратно обойдём её, у нас, к сожалению, не получится с ней сейчас поработать".
Продолжение в комментах. | 344 |
| 16 | Здесь важно знать тонкость - медицинский психотерапевт имеет другой статус ответственности, в том числе, в юридическом отношении. Если что-то случается с пациентом во время работы, к медицинскому психотерапевту предъявляются особые требования (в том числе, возбуждение уголовного дела в летальных случаях).
К психологу особых требований нет, только в рамках обычного гражданского и уголовного кодексов даже в самых крайних случаях.
Нам в институте знающие люди подсказали - если вы без медобразования, не заявляйте, что вы психотерапевт и оказываете психотерапевтические услуги.
Говорите, что вы - психолог-консультант и в рамках долговременной работы используете психотерапевтические методики.
Про агрегаторы.
Сейчас там довольно суровые условия. Не только в плане наличия базового диплома, но - главное - в теме специализации. Имеет значение не только количество часов, но и организация, выдавшая вам диплом. Если в своём частном реестре у агрегатора не числится ваша организация, её могут не засчитать. Также там нужны подтверждённые часы супервизии и терапии, иногда - членство в ассоциациях.
Ребята на агрегаторах прямо жестят))))
В общем, я сейчас в теме, так что если у вас есть узкие вопросы по образованию, которые я не прописала - задавайте!) | 1 |
| 17 | Я уже упоминала, что сейчас учусь на программе повышения квалификации по клинической психологии.
И одна из самых первых тем, которые обсуждались активно в чате - про образовательную траекторию психологов в разных ипостасях (какое образование нужно для какого вида работы).
Решила свести воедино то, что сегодня есть на основе современного российского законодательства и существующей практики для разных видов не только психологической, но и в целом помогающей работы.
Итак, первое, что нам надо знать.
Существуют несколько вариантов организации своей работы - частная практика, наёмная работа в государственных медицинских учреждениях, наёмная работа в других учреждениях и организациях (в частных учреждениях медицинского характера и других направлений - образовательные, оказывающие психологические услуги) и отдельный вариант - работа на психологических агрегаторах. От этой формы будут зависеть и требования к образованию.
Современное российское законодательство, как бы кто к этому ни относился, не запрещает заниматься психологической и другой помогающей работы без диплома психолога, если вы это делаете в частном порядке. Отдельного закона о психологической работе нет, и вся помогающая работа, включая психологию (консультирование, терапию) попадает под общие разделы оказания услуг.
Если вы хотите работать психологом в учреждении/компании, государственном или частной, то в минимальном виде вам потребуется диплом о психологическом образовании уровня бакалавр (неважно, какой код специальности, начинающийся с 37 - психология или с 44 - педагогическая психология).
Если вы хотите работать клиническим (или иногда - медицинским) психологом в государственном медицинском учреждении, то вам потребуется диплом об общем психологическом образовании не ниже специалитета или магистратуры (желательно код на 37), переподготовка или специализация по клинической терапии и аккредитация. Или базовое высшее медицинское образование по направлению психиатрии (или "Лечебное дело", или "Педиатрия"), клиническая ординатура по специальности «Психотерапия» (или повышение квалификации по клинической терапии) и аккредитация.
Аккредитация - отдельная специальная процедура.
Многие частные медицинские учреждения предъявляют схожие требования.
Однако бывает и так, что туда принимают с чуть более упрощенным образованием (например, непсихологическим высшим и переквалификацией по клинической психологии), иногда - без медицинской аккредитации.
Если у вас базовое высшее не психологическое и вы хотите работать в сфере психологии, то есть два самых популярных варианта:
- профессиональная переподготовка (не менее 500 часов по закону - считается, для близких специальностей, не менее 1000 - для не связанных областей)
- магистратура по психологии (2 - 2,5 года). Или сейчас уже появляются варианты ускоренного специалитета (тоже примерно 2,5 года) - в связи с плавным уходом России из Болонской системы.
Дальше, по уму, хорошо идти в специализацию (выбрать конкретное направление) которое, в отличие от общего базового психологического и общей переподготовки, даст конкретные методики и инструменты психологической работы для консультирования и терапии, а также практическую подготовку, тренировку. Особенно, если вы хотите работать с определённой категорией клиентов и определёнными запросами. Или хотя бы на направление "психолог - консультант", где обычно диапазон знакомства с разными специализациями довольно широк.
На базовом в большинстве своём дают общие знания об устройстве психики человека, психологии как науки и краткие обзоры некоторых её направлений. Про консультирование и терапию касаются, но без глубокого погружения.
Отдельно скажу про психотерапию.
Строго говоря, в нашей стране существует только один вариант работать психотерапевтом - на базе медицинского образования и специализации.
Однако существует распространённая общая практика, когда психологи приглашают на терапию. | 347 |
| 18 | На прошлой неделе у меня состоялся интереснейший разговор - интервью.
Александра Стоянова в рамках своего клуба "Бывшие" позвала поговорить о том, как я переходила из найма в свободную частную практику.
Клуб задумался как пространство для исследования профессиональной и личной трансформации после ухода из больших систем, место, где через интервью с героями можно соотнести свой путь, закрывая прошлую страницу опыта и открывая новую.
Лично для меня это разговор стал хорошей возможностью ещё раз посмотреть на траекторию своего движения, дособрать (и это тоже можно делать ещё и ещё раз) свою силу, обнаружить, кто я и где сегодня, чтобы увереннее и яснее двигаться в своё завтра.
Я тем более с интересом в это пошла, потому что (в очередной раз) пересобираю свою практику и вообще свой дальнейший профессиональный путь.
Надеюсь, и вы найдёте важное для себя.
Смотреть ВК
Смотреть Youtube
(там, кстати, можно посмотреть интервью и с другими участниками) | 320 |
| 19 | Про мои рабочие планы.
Пока я над ними думаю глобально (и вообще над стратегией работы в ближайшие годы), кое что уже сформировалось на ближайшие месяцы.
Один закрытый корпоративный проект в сентябре (продолжаю работать с любимыми ТОСовцами, в этот раз - про Амбассадоров - как ими стать, быть и не выгореть).
И есть открытые программы, в которые приглашаю вас:
В октябре (с 20 по 30) - поездка в Китай, к которой можно (и нужно!) присоединяться. Буду рада показать вам Китай - и для расширения кругозора, и для обновления смыслов, и для новых перспектив. И для отдыха, конечно!)))
А 12 - 13 декабря мы с Леной Гагаровой зовём вас в Питер на новую задумку - Мистерия "Другая реальность". Там будет много игры, импровизации, шаманства. И щепотка новогодней питерской магии, конечно)))
Подробности начну рассказывать совсем скоро, а пока можно заглянуть на страницу к Лене, она уже начала писать об этом))
А ещё я готова взять 2 - 3 человек в долговременную индивидуальную работу (терапевтическую или супервизионную, со встречами 2 - 4 раза в месяц). Работаем онлайн, 1 час, стоимость 10 тр
Если интересно - спрашивайте в личку.
На консультации тоже приходите.
Ко мне можно приносить задачи/проблемы про жизнь вообще и про свою помогающую практику.
Работаем онлайн, до 1,5 часов, стоимость 12 тр
В общем, активная осень начинается!) | 412 |
| 20 | 9 сентября 2019 года я стала администратором "Кофейни помогающих практиков" - группы в ФБ для помогающих специалистов.
Тем самым признавшись, наконец, себе и остальным, что тема коллегиального поддерживающего сообщества для меня невероятно важна.
При всей моей внутренней самостоятельности и интровертности, и одинокости характера нашей работы, я согласилась со своей потребностью быть рядом с созвучными людьми и со своей потребностью создавать поддерживающие и развивающие пространства (чем, кажется, я и занималась на всех своих работах).
Прошедшие годы были в разной степени активности - я сделала несколько онлайн проектов (обучающих, групп практик и групп поддержки), состоялось несколько встреч (онлайн и живые в Воронеже), оформилась моя индивидуальная программа сопровождения практики для коллег.
Я организовала и провела несколько (на мой взгляд, прекрасных) онлайн конференций "Помогающая практика: профессия и образ жизни".
Активно "приложила руку" к тому, чтобы сам термин "помогающая практика" и "помогающие специалисты/практики" широко распространялся на весь диапазон вариантов помогающих работ.
Успела создать, активно вести и закрыть каналы в ТГ - поддерживающий "Всё нормально, бывает" с ежедневными короткими поддерживающими посланиями коллегам, про работу и не только, и насыщенный клубный "Помогать и зарабатывать", в котором были и учебные материалы, и темы для размышлений, и поддерживающие встречи, и мои консультации для участников.
Какие-то планы не сложились, что-то перестало быть актуальным, к чему-то я сама потеряла интерес или не смогла найти подходящий вариант реализации.
Сама "Кофейня" ушла в архив из-за изменений на ФБ. С ТГ теперь тоже всё непросто.
Но планируя сейчас своё рабочее будущее, я понимаю, что это направление как никогда важно.
Подозреваю, что вся эта работа дала мне не меньше опоры и профессионального роста, чем я пробовала дать другим.
Я рада быть с вами, коллеги!)
Хоть и медленно, но я задумываю новые проекты и скоро буду в них приглашать) | 488 |
