У Милосердовой • Нейробио и всякости

У нас появился сталкер. Это, к сожалению, не весёлый пост о материнстве и не шутка. Наш деть любит расписание и предсказуемость, потому мы регулярно ходили с ним на детскую площадку у школы №13, где появились уже свои знакомые и друзья. Как у любой детской площадки, неподалёку оборудованы лавочки для взрослых. И вот на этих лавочках регулярно сидела и отдыхала женщина с видимыми (и слышимыми) проблемами с психикой. Человек сам с собой разговаривает, смеётся, комментирует что-то, что ей говорят голоса в голове. Иногда ругается с подростками (или они с ней). Я не обращала внимание, но вскоре стала узнавать её на прогулках у нас на Кратово: она гуляла, не торопясь, иногда останавливаясь и подолгу что-то рассматривая, по тем же дорогам, где гуляем и играем мы. Сперва я ничего не подумала об этом — ну гуляет человек по новым маршрутам, мне тоже тут нравится летом больше. Но вчера мы были уже с подругой, приехавшей для моральной поддержки и дыни на озере. И оказалось, что мне не показалось. Женщина вечером так же сперва шла за нами. А так как нас трое и мы пропустили её вперед — по привычке она прошла прямо, где мы обычно гуляем с Марком, встала невдалеке, затем обернулась, увидела, что мы свернули — и вернулась за нами, пойдя следом. Следующие 10 минут она шла за нами на отдалении, но не обгоняя. Когда мы остановились, потому что я запараноила (и подруга тоже заметила, что поведение странное), и сделала вид, что ищу что-то в коляске и гуляю с гусем — женщина прошла мимо нас так же неторопливо, но встала в отдалении в кустах невдалеке, смотря на нас. Следующие 10 минут человек неторопливо ждал, пока мы зайдём в одну из калиток. Я развернула коляску и сделала вид, что мы идём гулять в другую сторону. Но, к сожалению, это было шито белыми нитками, и вариантов тут не много, так что человек теперь знает не только улицу, где мы гуляем и живём, но и ориентировочно в каком из домов. К сожалению, вариантов, что это мирный интерес, который не эскалируется дальше, я не вижу, учитывая симптомы заболевания женщины. Сделать тоже что-либо не видится возможным: пока не совершено нападение, формально придраться не к чему. Что сделали пока что: 1. Предупредили всех о ситуации: няню, рабочих и администратора на территории. 2. Меняем расписание и маршруты прогулок. 3. Добавила 112 на быстрый вызов, в случае эскалации — звонить на предмет "Преследование, попытка похищения ребенка". 4. Созвонились с риелтором, который сам местный, живёт ориентировочно в тех же домах, где площадка, и сам с детьми. Они поспрашивают, возможно, кто-то её знает. 5. Сегодня зайду в местные чаты, возможно, у кого-то информация есть там. 6. В случае следующей встречи попытаемся сделать фото или видео-фиксацию. Надеюсь, смена маршрутов нам поможет, и мы пропадём с её радаров. Подержите за нас пальцы скрещенными :)

Пост не в тему канала совершенно, но если кто-то из вас окажется в такой ситуации, а я не поделилась алгоритмом действий, буду себя чувствовать премерзко. Поэтому заношу. Надеюсь, что никому не пригодится.

Таверна! Мутируем

Принесло Интернетом. Есть что-то утешающее в понимании, что происходящее — массовая проблема настолько, что на неё уже коллективное осознательное мемасы клепает, которые идут в народ активно. P.S. Но делать всё равно что-то надо, конечно. Просто точечно. Ну, вот цветы сажать например. Пересадка аглаомен из мха в грунт — невероятный драйв, то, что надо.

Нет, понятно, что это все очень ржачно и смешно, и мы шутки шутим, но я бы правда как-то обошлась без вот этой вот фигни, а ещё без предынфарктного состояния у семьи, которая наблюдает мою походку «Капитан Джек Воробей» последнюю неделю и скромно уточняет, чо там как по шансам вызова скорой, пока я пытаюсь связно нашипеть, что всё нормально, просто у меня один важный орган — сволочь неблагодарная и не надо углы обклеивать детской защитой вы бы ещё мне комнату с мягкими стенами предложили, чего мелочиться. Можно зато окружающим говорить, что я только с корабля на твердую почву, это пройдет, нет ли у вас бутылочки рома. Потому что с моим лихим видом матери пацана никто не поверит, что это танец такой.

Пишу своему мозгоправу в итоге, Денис свет Игоревич это что за хуйня может ли быть синдром отмены..? И так далее. А он уточняющие вопросы позадавал и такой: — Да, похоже. Можно перетерпеть, можно попить *название гомеопатического препарата* — То есть тоже перетерпеть, но с надеждой на эффект плацебо, ясно. Спасибо, поняла 🫠🫠🫠 Бесит невероятно. Вы пробовали догонять активного годоваса-ракету, когда у вас при этом головокружение формата «вертолет»? Испытываю бешенство. Я, значит, омега-3 и всяким полезным кормлю эту сволочь, утренний свет ему устраиваю, «массаж» физическими нагрузками, хорошей музыкой и интересными когнитивными задачами делаю ежедневно, а он блядь стал чувствителен к колебаниям серотонина сука спустя двадцать лет без объявления войны. Мозг омолаживается за беременность и первые годы с ребёнком, говорили они. Это уникальные и радикальные изменения, почти чудо, говорили они. Матресценция — невероятный феномен нахуй.

Ну, и раз уж у меня сегодня личный dies irae, не могу молчать (могу, но не хочу). Из всех возможных бесполезных и не запрошенных, как обновление прошивки айфона, апгрейдов нервной системы, доставшихся мне после беременности и родов, особенно бесит меня новоприобретенная способность мозгов. Синдром отмены антидепрессантов. Слушайте, я с 19 лет в терапии, у меня генетическая особенность, я депрессиями болею, как простудой, уже даже без изменений настроения. Мне АД назначают тупо когда сон исчезает и работоспособность и концентрация падает под плинтус. Никогда проблем не было. Пропила лекарства, мозг заработал, живем дальше счастливо. Никакой возни со снижением дозировки, допила и забыла. А тут неделю назад у меня начались идиотские и сильные головокружения. Ну, думаю, болезнь Меньера наложилась на госпитализацию. Через сутки пройдет. Через сутки не прошло. И через трое не прошло. Я занервничала и стала думать, что это за неизвестная мне клиника, под известные мне критерии не попадает, к кому бежать, невролог, кардиолог, священник для исповеди… Повозилась с диагностикой и понимаю, блядь, что это похоже не на органическое нарушение типа проблем с вестибуляркой в ушке. А на обработку сигнала…

Я жаловаться. Отныне считаю этот канал личным бложеком официально, так что иду ныть. Из профессионального во мне, кажется, осталась только способность выносить мозг очередному бедному психологу, к которому прихожу с нормальным, реалистичным в моей картине мира вопросом. - Итак, правильно ли я Вас услышал, - смотрит в свои записи и зачитывает, - за последние 3 года Вы одновременно: успешно пережили непростую беременность, затем три госпитализации свою и с ребёнком в первые полгода после родов, не делали при этом перерыва в работе, с сократившейся командой, без сна дольше 1,5 часов подряд, параллельно разобрались с онкологическим диагнозом супруга, пережили и выдержали острый конфликт в семье без поддержки, предательство доверенного человека, поставившего под угрозу бизнес в текущих условиях, а значит, и благополучие семьи с маленьким ребенком и мужем со сложностями здоровья, расставание с мамой, организовали быт в семье, развитие и социальные связи для устойчивости ребёнка, возросшее давление на бизнес в связи с экономической ситуацией, кражу более полумиллиона выручки, социальную изоляцию в связи с появлением ребенка и высокой занятостью... - Нет, - говорю, - у меня вообще-то няня и раз в неделю помощница по хозяйству. То есть помощь есть. *Брови поднимает и молча кивает* - А теперь Вы хотите , - сморит снова в записи, - разобраться с восстановлением сил и мотивации работать, чтобы вернуть выручку на прежний уровень в текущих условиях, так как хотите вторую беременность, а так же дом. С утками. - И третью беременность. Да. - ...Имея в сутки 6 свободных часов... - Скорее, четыре. Я во время присутствия няни так же разбираюсь с кормлением ребёнка параллельно, няня не готовит. *пауза* - ...Яна, а Вы не хотели бы отдохнуть? - Я, - говорю, - отдохнула. - Это когда? - Ну, вот я в воскресенье попала в больницу, сын уехал на дачу к бабушке, и я за неделю выспалась, даже книжку читала... - ...Напомните мне, это ведь потому что не работал мобильный Интернет в больнице, так как место, где вы живёте, подверглось массированной атаке БПЛА... - ... - А операцию Вам эти пару дней назад провели под местной анестезией вместо общей, и та сработала только частично... - Слушайте, - говорю, - я понимаю, куда Вы клоните. Но мне надо, а Вы наверняка слышали и более всратые запросы... - Слышал, - отвечает уверенно. - Но, признаться, не часто. Мы, конечно, похихикали и баиньки, но воз и ныне там, конструктивного решения выработано не было. И вот мне теперь решать, пытаться работать дальше с этим или пробовать найти другого спеца, потому что это всё очень здорово, но я пришла за решением своей проблемы, а не послушать намеки, что я много хочу. И вообще. Что плохого в том, чтобы много хотеть. Много хочешь - много получишь. Я без конструктивных выводов. Просто что-то устала и ору в воздух. В психолога поорала, пока не помогло вот... =_=

Я этот пост снесу попозже, но сейчас хочу публично ответить на то, что в личку полу-анонимно залетело, раз уж такое утро. Контекст: с 4:25 утра БПЛА пытаются добраться до чего-то в Капотне и летят практически над нашими домами. Дома работает громкое ПВО, от ударной волны иногда вздрагивают стекла. Обычный процесс, в общем. Не неожиданный тоже: пару дней назад уже жужжало в небе, нам показалось это своего рода прощупыванием маршрута (его сменили), и мы ожидали, что в какое-то из следующих утр нас разбудит ПВО часа в четыре. Так что вчера легли пораньше, чтобы побольше выспаться. Пригодилось. Но в связи с этим мне в личные сообщения выразили немного эмоций и пожеланий негативного характера из ближнего соседского зарубежья. Хочу ответить на них тут. Мне получить это сообщение было искренне жаль по нескольким причинам. Моральной компенсации страдающим от войны в Украине в виде того, что здесь дома мне довелось «тоже [сильно испугаться]» лично я дать не могу. Жуковский — город военлетов и авиаконструкторов, еще мой дедушка проектировал самолеты во Вторую Мировую, поэтому ко всему летающему, включая БПЛА, отношение у нас специфическое и от страхов и опасений далекое. Как если бы этого было мало, я ещё и из семьи военных. Это добавляет специфичности отношения. При этом я не имею ничего против того, чтобы напугаться и так принести хотя бы немного морального облегчения тем, кто переживает ужас постоянных ракетных и БПЛА-налетов, сидит без света и воды, видит свои дома разрушенными, а своих знакомых и друзей погибшими с черной ленточкой наискосок фото. Это совершенно чудовищно, и я даже не могу себе представить, какую нагрузку выдерживает психика — и что ей нужно делать, чтобы не сломаться. Можно, конечно, высоколобо сказать что-то на тему «сохранять в себе человека», «ненависть заканчиваться должна на нас, а не плодиться» и прочий высокоморальный бред, доступный человеку, у которого город цел, а дома есть свет и горячая вода. Можно, но не нужно. Если надо ненавидеть, пусть даже и меня, чтобы хоть немного в этом ужасе сохранить кукуху — ненавидьте. Вот настанет мирное время, тогда и разберемся, что с ненавистью делать дальше, чтоб она не разрушала. А сейчас делаем, что должно. Вторая причина, по которой мне жаль получать это сообщение — то, что для него вообще есть повод. Для меня ужасно, что гибнут хорошие и вообще люди (с обеих сторон), что разрушается то, что создавалось трудом и усилиями, и вся эта ситуация даже спустя почти пять лет воспринимается моей психикой всё ещё как аномалия, которой в мире быть не должно. Еще я как бы (недо)медик. Не знаю, как у других, а я не вижу нас всех как «мы» и «они». Я вижу Жизнь, которую нужно беречь, умножать и сохранять, и исцелять, если ей (и в ней) поплохело. От того, что Жизнь так лихо и без оглядки уничтожается в таких масштабах, я испытываю горе. Короче, если вы из Украины читаете меня и испытываете желание увидеть, как мне тут в России тоже страшно (один написал, возможно, кто-то молча тоже думает об этом): пока не страшно (ещё не вечер). Но я скорблю. И надеюсь, что кошмар войны скоро закончится. Не знаю, насколько это кого-то утешит. Держитесь, пожалуйста.

Девочки, однажды древнеримский поэт Вергилий написал: Иль заключенные в сем скрываются древе Ахивы, Иль создана на погибель стен наших эта громада, Чтоб наблюдать за домами и сверху рухнуть на город, Иль здесь иной скрыт обман: коню, о Тевкры, не верьте. Что тут ни есть, боюсь Данаев я и дары подносящих! Это эпизод поэмы "Энеида", посвящённый троянскому коню. Раньше можно было бы ограничиться только упоминанием, но теперь мы поясним: троянский конь — это такая полая конструкция из дерева в форме коня, в которой спрятался отряд во главе с Одиссеем, взявший город Троя и закончивший таким образом греко-троянскую войну. Не только жрец Лаокоон, чьи слова Вергилий воспроизводит в этом стихе, был против введения троянского коня в город, но и Кассандра, дочь правителя Трои Приама. Она отвергла ухаживания бога Аполлона, за что он, наделивший её даром пророчества, сделал так, чтобы ей никто не верил, и от своей способности видеть будущее, но неспособности предотвратить катастрофу, Кассандра страшно страдала. Кассандра, как и троянский конь — это метафоры, но уже очень скоро никто не сможет вам растолковать, что они означают. Потому что троянский конь в виде ИИ бодро запрыгнул в нашу жизнь, а кассандрам, которые бьют тревогу, никто не верит. Мы знаем, что не все из вас добрались до этой части текста, потому что современная практика работы с аудиторией, включая школьников и студентов, предполагает оптимизацию учебного процесса с учётом её способностей. Например, способности удерживать внимание на каком-то сложном предмете на протяжении определённого времени. Никто даже не пытается сохранять образовательную планку на необходимом уровне, и чтобы сделать всех идиотами, не хватало самой малости, и эта малость появилась — чат-боты на базе ИИ, понимающие запросы (в том числе, голосовые) на естественном языке. И вот мы пожинаем первые плоды технического прогресса. По западным СМИ расходятся цитаты из колонки университетского преподавателя литературы и критического письма (дисциплина в западных вузах — прим. ред.) Тайлера Ягта с полным боли и отчаяния заголовком "Мои студенты не умеют читать". Впервые за свою преподавательскую карьеру он столкнулся с курсом студентов, где ни один человек не смог прочитать 20-страничную статью, которую нужно было разобрать на семинаре. Один из студентов признался: в процессе чтения все теряли нить повествования и никто в итоге не смог понять, о чём был текст. Преподаватель-ретроград винит в этом смартфоны, которые отвлекают студентов от учёбы, сокращая возможности их умственной концентрации, и, конечно, искусственный интеллект, к которому студенты обращаются, когда не могут справиться с каким-то сложным заданием, то есть, сегодня — всегда. "Поэтому, когда студент сообщает мне, что он "постоянно терял нить повествования" в статье на 20 страниц, я вынужден признать — он сообщает мне своём неврологическом состоянии. Нейронные связи в мозгу, которые помогают долго сохранять внимание на каком-то предмете, формируются, когда вы долго сохраняете внимание на каком-то предмете, а если этого не происходит, они атрофируются. Ваш организм работает по принципу "используй или потеряй", и мозг не исключение". К репостам прикладываются и страшные цифры: по итогам "Национальной контрольной работы" выпускники школ США в 2025 году показали худшие результаты по чтению с момента старта работы в 1992 году, 70% четвероклашек "не могут составить мнения о том, что они прочитали". На Руси про это говорят "смотрит в книгу, видит фигу". Таких детей в США — 2 миллиона. Если кто-то думает, что у нас дела обстоят иначе, это не так. Мы едем в том же поезде, просто ещё не добрались до этой остановки.

Добавлю ещё к разговору постом выше. …Кстати, мистер Чиксентмихайи в своей книге «Поток» детально объясняет, что способность управлять вниманием напрямую связана с чувством счастья и развитием личности. Что наталкивает на размышления, не снижаем ли мы свою способность быть счастливыми такими проблемами с вниманием… Попозже скажу, что думаю сама на эту тему на базе своего нейробио бэкграунда.

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 Раз уж я тут с книжными цитатами к вам, ещё полезного занесу. Подсела на вот эти стикеры для чтения книг. Весьма рекомендую. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 «Тканевая» текстура, 🤩легко наклеиваются и безболезненно отклеиваются без следов и повреждений для бумаги, 🤩удобно размечать книгу по главам и отмечать места для заметок и цитат, 🤩книга в целом опрятнее, если сравнивать с обычными стикерами-закладками. 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Мало стикеров для заметок на одном листе лично для меня 😅, но это проблема решабельная. Брала на OZON здесь. Мечтаю набрести на отдельные наборы таких стикеров по типам, чтобы закупиться заметочными.

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 Раз уж я тут с книжными цитатами к вам, ещё полезного занесу. Подсела на вот эти стикеры для чтения книг. Весьма рекомендую. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 «Тканевая» текстура, 🤩легко наклеиваются и безболезненно отклеиваются без следов и повреждений для бумаги, 🤩удобно размечать книгу по главам и отмечать места для заметок и цитат, 🤩книга в целом опрятнее, если сравнивать с обычными стикерами-закладками. 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Мало стикеров для заметок на одном листе лично для меня 😅, но это проблема решабельная. Брала на OZON здесь. Мечтаю набрести на отдельные наборы таких стикеров по типам, чтобы закупиться заметочными.

Знаю, вы пролистнете, но всё равно занесу кое-что. Без выводов, на подумать, скажем так. И обсудить при желании.

«Человека, умеющего контролировать свое сознание, отличает способность произвольно фокусировать внимание, не отвлекаться и поддерживать концентрацию ровно столько, сколько требуется для достижения цели…»

— М. Чиксентмихайи, «Поток», глава 2 «Анатомия сознания» А теперь — статистика. Дальше цитаты.

«Согласно исследованиям специалистов

Университета Калифорнии в Ирвайне

,

средняя продолжительность концентрации внимания на одном цифровом экране упала до

47 секунд

(в 2004 году этот показатель составлял 2,5 минуты).» «Данные о потреблении вирусного контента показывают, что в сервисах с бесконечной лентой (например, TikTok) пользователи часто задерживаются на одной публикации всего

6,5 секунд

.» «Каждые ~40 секунд взрослый человек непроизвовольно инициирует «микро-переключение» контекста.» «Биологически человек все еще способен удерживать внимание долго (до 45 минут), но цифровая среда сделала этот процесс изнурительным. Чтобы просто читать книгу или писать отчет в течение получаса, современному человеку приходится ежеминутно тратить ресурс силы воли на подавление импульса «проверить телефон». К концу дня это приводит к сильному умственному истощению (когнитивной усталости).» «Глобальные исследования (включая ежегодный

World Happiness Report

) фиксируют

обратную (негативную) корреляцию

между пассивным поглощением цифрового контента и уровнем удовлетворенности жизнью. Однако эта связь не линейна и зависит от характера использования технологий.»

«Согласно

World Happiness Report

, чрезмерное использование социальных сетей, бесконечный просмотр видео и онлайн-игры напрямую связаны с падением уровня счастья»

«Психолог Джин Твендж в своих масштабных исследованиях отмечает, что подростки и взрослые, проводящие в экранах (вне работы) более

4–5 часов в день

, демонстрируют значительно более высокие показатели депрессии и низкую самооценку по сравнению с теми, чей лимит ограничен 1–2 часами»

Таверна, а чем кормить ворон? Диких. В качестве угощения

Таверна Раменско-Жуковско-Кратовская! У нас тут местные соседские девчонки на Фаустовской 4 до четверга продают домашний лимонад у ворот. 50 ₽ стакан. 60 ₽ «мохито с клубникой» версия. На домашней свежей мяте. Мы взяли в свой термос (на фото). Лимонад реально вкусный! И девочек хочется поддержать. Могли бы зависать в телефонах или бездельничать, а они вон каким делом заняты. Если вы или ваши знакомые будут в районе Хлебзавода / церкви с Жуковской стороны, Фаустовская 4 как раз тут :) Загляните за стаканчиком свежего домашнего лимонада. До девочек легко можно доехать с ветерком на велосипеде.