VIKASYS
الذهاب إلى القناة على Telegram
Виктория Сысоева 🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони. 🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии. 🌀В иг vikasys ИП Алексеева В.В. ИНН: 770305231006 roddom2004@gmail.com
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام VIKASYS
تُعد قناة VIKASYS (@other_rules) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 964 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 660 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 49 583 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 964 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 20 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 132، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 17.14%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 222 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 064 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 93.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل протокол, дст, сталь, spf, коррекция.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys
ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gm...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 21 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
12 964
المشتركون
+524 ساعات
+197 أيام
+13230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+206
في 0 قنوات
أغسطس '26
+117
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+138
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+244
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+161
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+288
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+551
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+667
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 169
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+508
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+215
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+223
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+193
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+64
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+114
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+232
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '25
+151
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+129
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+185
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+161
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+386
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+162
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+170
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+136
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+152
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+181
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+158
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+149
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+123
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+128
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+428
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+181
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+111
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+200
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+151
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+314
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+598
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+345
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+214
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+72
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+90
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+207
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+72
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+276
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+158
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+275
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+161
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+87
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+178
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 754
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+165
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+192
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+144
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+518
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+328
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+179
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+5 512
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 سبتمبر | +8 | |||
| 19 سبتمبر | 0 | |||
| 18 سبتمبر | +20 | |||
| 17 سبتمبر | +35 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | +9 | |||
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | +4 | |||
| 12 سبتمبر | +2 | |||
| 11 سبتمبر | +41 | |||
| 10 سبتمبر | +6 | |||
| 09 سبتمبر | +4 | |||
| 08 سبتمبر | +3 | |||
| 07 سبتمبر | +29 | |||
| 06 سبتمبر | +4 | |||
| 05 سبتمبر | +2 | |||
| 04 سبتمبر | +28 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | +3 | |||
| 01 سبتمبر | +8 |
منشورات القناة
Если вы оплатили семинар по сепарации, но вам не пришло на почту регистрационное письмо (должно приходить сразу после оплаты, иногда попадает в спам), то напишите мне в комментариях, в личные сообщения или на вотсап: +7-985-770-25-56 🤗
| 2 | Благодарю за уроки семинара прошлого года, очень ценно для меня. Пройдя большей отрезок жизни, поняла, что было чему поучиться и убедиться в своих сомнениях, что я делала и мыслила не так! Многие мои знакомые до сих пор не понимают, когда только предлагаешь, как поступить в той или иной ситуации. Смело идти на этот курс, ценно!!! | 933 |
| 3 | Добрый вечер! Я с удивлением обнаружила только 3 совпадения. Для себя отметила, что когда была на курсе два года назад, баллов было значительно больше👍🏻 | 879 |
| 4 |  +2Сегодня в 9-00 мы закрыли продажи на семинар по сепарации, но после сообщений любителей запрыгивать в последний вагон, снова открыли доступ😄
Если вы хотели присоединиться, сейчас это еще возможно⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 989 |
| 5 |  +8Самое ценное в семинаре по сепарации - то, что первые изменения к лучшему в самых разных сферах у участников начинаются не когда-нибудь потом, а прямо в процессе 3-х дневного интенсива или во время работы с рабочими тетрадями.
Дам слово участникам прошлых потоков🤗
#отзывы_vikasys | 1 141 |
| 6 | Многим кажется, что признаки непройденной сепарации - это просто их характер.
А секрет в том, что это не что-то врожденное и постоянное, а адаптация, которая когда-то помогала сохранять безопасность и оставаться в связи с самыми значимыми людьми.
Если в вашей жизни есть что-то, что вы хотите изменить, стоит посмотреть в сторону сепарации. Сепарация как процесс может идти самостоятельно и продолжаться всю жизнь. Но иногда нужен опыт, структура и взгляд со стороны, чтобы увидеть то, что самостоятельно мы годами не замечаем.
Свой 3-х дневный семинар по СЕПАРАЦИИ я создавала изначально для своих пациентов с хроническими заболевания, у нас нет времени, чтобы долго ходить кругами🤷🏻♀️ и поэтому это возможность быстрее увидеть свои сценарии, понять их и начать двигаться дальше к другому качеству жизни.
Старт уже завтра. Подробности ⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 262 |
| 7 | Анкета по непройденной сепарации от родителей для самонаблюдения: где я все еще живу по старым сценариям? | 1 123 |
| 8 | Сепарация - это процесс отделения ребенка от родителей, во время которого происходит процесс становления взрослой личностии и переход из формата отношений родитель-ребенок в формат взрослый-взрослый.
Сепарация нужна не для того, чтобы уйти от родителей, а для того, чтобы перестать жить из страха потерять любовь и начать жить из своих ценностей и выбора.
Это основа взрослой жизни и всех ее ДОЗ (деньги, отношения, здоровье).
Если вы давно не живете с родителями или их уже нет на свете, то единственный вид сепарации, которую вы гарантированно прошли - функциональная. Но у сепарации есть и другие виды:
✔️эмоциональная
✔️ценностная
✔️конфликтная
Именно в них мы чаще всего и застреваем и это отражается на нас и на всех сферах нашей жизни. | 1 222 |
| 9 | Никто не просыпается с мыслью: «Мне нужна сепарация»😄Но многие хотят другого качества жизни. Просто дверь к нему не там, где мы привыкли искать🚪 | 1 141 |
| 10 | Высшая математика управления качеством жизни на СЕПАРАЦИИ 3.0 уже в эту пятницу
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 296 |
| 11 | В качестве заключения
Наше умение выдерживать неопределенность и делать даже маленькие шаги, чтобы справляться со своей жизнью запускают очень интересную цепочку, которая для многих стала инсайтом на летнем потоке аутоиммунного протокола.
Доверие к миру определяется не тем, что мир не приготовил мне ничего плохого, а тем, что я могу справиться с тем, что приготовил мир.
Поэтому мир для меня становится достаточно безопасным.
А если это так, то мне не надо постоянно тревожиться. И когда я меньше тревожусь, тогда я меньше контролирую.
А если я меньше контролирую, я могу… что? Расслабиться и даже получать удовольствие☺️
Представляете? Вот такая цепочка от тревоги к доверию, которая реально меняет качество жизни. | 1 316 |
| 12 | 5 навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение
Навык 4️⃣ Возвращайтесь к тому, что вы можете контролировать.
В неопределенности мы часто пытаемся получить контроль там, где его невозможно получить.
Мы хотим знать заранее: получится ли, выберет ли нас другой человек, будет ли результат, не ошиблись ли мы.
Но взрослость - это понимание границы между тем, что зависит от нас, и тем, что не зависит.
Я не могу контролировать результат. Но я могу контролировать: ✔️свои действия ✔️свои решения ✔️свое отношение к ситуации ✔️следующий шаг
Я сделал все, что зависело от меня и теперь могу ждать.
Ну и в завершении⬇️
Навык 5️⃣ Создавать опыт: я справляюсь, даже когда не знаю
Не убеждайте себя, что все обязательно будет хорошо. Потому что взрослый человек тоже сталкивается с ошибками, потерями и неожиданными поворотами.
Настоящая опора появляется не из мысли, что со мной никогда ничего плохого не случится, а из другой:
Я не знаю, чем все и как закончится. Но я знаю, что смогу встретиться с этим.
Каждый раз, когда вы остаетесь в ситуации, где нет гарантии, но продолжаете действовать, вы создаете новый опыт справляться. И именно из таких маленьких опытов постепенно формируется взрослая внутренняя опора преодоления неопределенности⬇️ | 1 209 |
| 13 | 5 последовательных навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение, про навык 1️⃣ - Замечать, когда вы пытаетесь не решить проблему, а убрать тревогу - я написала вчера здесь.
А что дальше? Переходим к следующему навыку⬇️
Навык 2️⃣ Тренировать маленькие паузы
Не нужно начинать с больших жизненных кризисов. Умение выдерживать неопределенность развивается как мышца, через маленькие ежедневные тренировки💪🏻
Наша психика часто хочет закрыть любой открытый вопрос как можно быстрее (получить ответ, понять результат, принять решение, убрать неприятное чувство и т.д.). Но каждый раз, когда мы мгновенно снимаем напряжение, мы не учимся выдерживать его.
Попробуйте начать с небольших ситуаций:
✔️ Не звонить немедленно другим людям, если вам не ответил ребенок или супруг.
✔️Не проверять сразу, ответил ли человек на сообщение.
✔️ Не бежать искать подтверждение, что вы все сделали правильно.
✔️ Не принимать решение только потому, что стало тревожно.
Возьмите паузу. Пауза - не бездействие, это пространство, в котором появляется возможность выбрать, а не просто отреагировать на неприятную мысль или эмоцию.
Какой следующий шаг?⬇️
Навык 3️⃣ Отделять факт от тревожного прогноза.
Одна из главных особенностей тревоги: она очень убедительно выдает предположение за реальность.
Тревога очень уверенная дама и она убеждает нас, что скорее всего, все будет плохо. И здесь не нужно спорить с ней и переубеждать себя, что все будет прекрасно.
Возвращайте себя в реальность через факты:
Я знаю точно или только предполагаю?
У меня есть факты?
И потом?⬇️ | 1 303 |
| 14 | Я хотела упростить себе жизнь и записать аудио, но вы не хотите, чтобы мне было легко😄 поэтому пусть про неопределенность текстом.
И сразу предупреждаю, там много букв🤗 | 1 261 |
| 15 | Моя подборка других домашних гаджетов для светотерапии тут:
Часть 1
Часть 2 | 1 430 |
| 16 |  +1В связи со своим растяжением купила 3-ю лампу Неватон😄 Первую отдала маме, вторую - подруге.
Незаменимая вещь в хозяйстве, свечу ей в любой ситуации, в обострении тоже работает, но производители видимо перестраховываются☺️
Ссылка на лампу | 1 431 |
| 17 | Хорошо сидим мы тут в ночи😊
И раз уж разговоры зашли такие глубокие - напомню про семинар по сепарации (старт уже в эту пятницу).
Все подробности здесь⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 539 |
| 18 | Выдерживаем неопределенность? | 1 493 |
| 19 | 🙏🏻❤️
А давайте проголосуем🤗 но сразу скажу, что текстом будет много. | 1 451 |
| 20 | Спасибо! Очень интересно. Все обычно рассказывают про то, что надо выдерживать, но как это делать - не объясняют.
Читала с интересом.
Если можно голосовать - я за следующий пост текстом. | 1 458 |
