VIKASYS
Відкрити в Telegram
Виктория Сысоева 🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони. 🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии. 🌀В иг vikasys ИП Алексеева В.В. ИНН: 770305231006 roddom2004@gmail.com
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу VIKASYS
Канал VIKASYS (@other_rules) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 964 підписників, посідаючи 1 660 місце в категорії ЗОЖ та 49 583 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 964 підписників.
За останніми даними від 20 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 132, а за останні 24 години на 5, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 17.14%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.21% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 222 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 064 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 93.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як протокол, дст, сталь, spf, коррекция.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Виктория Сысоева
🌀О лечебном питании и образе жизни для исцеления от всякий хрони.
🌀Врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог, health-коуч, специалист по функциональной кулинарии.
🌀В иг vikasys
ИП Алексеева В.В.
ИНН: 770305231006
roddom2004@gm...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 21 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
12 964
Підписники
+524 години
+197 днів
+13230 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+206
в 0 каналах
серпень '26
+117
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+138
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+244
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+161
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+288
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+551
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+667
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+1 169
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+508
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+215
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+223
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+193
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+114
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+232
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+151
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+129
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+185
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+161
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+386
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+162
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+170
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+136
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+152
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+181
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+158
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+149
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+88
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+123
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+428
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+181
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+111
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+200
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+151
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+314
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+598
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+345
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+214
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+207
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+114
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+276
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+158
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+275
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+161
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+87
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+178
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+129
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 754
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+165
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+192
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+144
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+518
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+328
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+179
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+81
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+5 512
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 20 вересня | +8 | |||
| 19 вересня | 0 | |||
| 18 вересня | +20 | |||
| 17 вересня | +35 | |||
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | +9 | |||
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | +4 | |||
| 12 вересня | +2 | |||
| 11 вересня | +41 | |||
| 10 вересня | +6 | |||
| 09 вересня | +4 | |||
| 08 вересня | +3 | |||
| 07 вересня | +29 | |||
| 06 вересня | +4 | |||
| 05 вересня | +2 | |||
| 04 вересня | +28 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +3 | |||
| 01 вересня | +8 |
Дописи каналу
Если вы оплатили семинар по сепарации, но вам не пришло на почту регистрационное письмо (должно приходить сразу после оплаты, иногда попадает в спам), то напишите мне в комментариях, в личные сообщения или на вотсап: +7-985-770-25-56 🤗
| 2 | Благодарю за уроки семинара прошлого года, очень ценно для меня. Пройдя большей отрезок жизни, поняла, что было чему поучиться и убедиться в своих сомнениях, что я делала и мыслила не так! Многие мои знакомые до сих пор не понимают, когда только предлагаешь, как поступить в той или иной ситуации. Смело идти на этот курс, ценно!!! | 933 |
| 3 | Добрый вечер! Я с удивлением обнаружила только 3 совпадения. Для себя отметила, что когда была на курсе два года назад, баллов было значительно больше👍🏻 | 879 |
| 4 |  +2Сегодня в 9-00 мы закрыли продажи на семинар по сепарации, но после сообщений любителей запрыгивать в последний вагон, снова открыли доступ😄
Если вы хотели присоединиться, сейчас это еще возможно⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 989 |
| 5 |  +8Самое ценное в семинаре по сепарации - то, что первые изменения к лучшему в самых разных сферах у участников начинаются не когда-нибудь потом, а прямо в процессе 3-х дневного интенсива или во время работы с рабочими тетрадями.
Дам слово участникам прошлых потоков🤗
#отзывы_vikasys | 1 141 |
| 6 | Многим кажется, что признаки непройденной сепарации - это просто их характер.
А секрет в том, что это не что-то врожденное и постоянное, а адаптация, которая когда-то помогала сохранять безопасность и оставаться в связи с самыми значимыми людьми.
Если в вашей жизни есть что-то, что вы хотите изменить, стоит посмотреть в сторону сепарации. Сепарация как процесс может идти самостоятельно и продолжаться всю жизнь. Но иногда нужен опыт, структура и взгляд со стороны, чтобы увидеть то, что самостоятельно мы годами не замечаем.
Свой 3-х дневный семинар по СЕПАРАЦИИ я создавала изначально для своих пациентов с хроническими заболевания, у нас нет времени, чтобы долго ходить кругами🤷🏻♀️ и поэтому это возможность быстрее увидеть свои сценарии, понять их и начать двигаться дальше к другому качеству жизни.
Старт уже завтра. Подробности ⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 262 |
| 7 | Анкета по непройденной сепарации от родителей для самонаблюдения: где я все еще живу по старым сценариям? | 1 123 |
| 8 | Сепарация - это процесс отделения ребенка от родителей, во время которого происходит процесс становления взрослой личностии и переход из формата отношений родитель-ребенок в формат взрослый-взрослый.
Сепарация нужна не для того, чтобы уйти от родителей, а для того, чтобы перестать жить из страха потерять любовь и начать жить из своих ценностей и выбора.
Это основа взрослой жизни и всех ее ДОЗ (деньги, отношения, здоровье).
Если вы давно не живете с родителями или их уже нет на свете, то единственный вид сепарации, которую вы гарантированно прошли - функциональная. Но у сепарации есть и другие виды:
✔️эмоциональная
✔️ценностная
✔️конфликтная
Именно в них мы чаще всего и застреваем и это отражается на нас и на всех сферах нашей жизни. | 1 222 |
| 9 | Никто не просыпается с мыслью: «Мне нужна сепарация»😄Но многие хотят другого качества жизни. Просто дверь к нему не там, где мы привыкли искать🚪 | 1 141 |
| 10 | Высшая математика управления качеством жизни на СЕПАРАЦИИ 3.0 уже в эту пятницу
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 296 |
| 11 | В качестве заключения
Наше умение выдерживать неопределенность и делать даже маленькие шаги, чтобы справляться со своей жизнью запускают очень интересную цепочку, которая для многих стала инсайтом на летнем потоке аутоиммунного протокола.
Доверие к миру определяется не тем, что мир не приготовил мне ничего плохого, а тем, что я могу справиться с тем, что приготовил мир.
Поэтому мир для меня становится достаточно безопасным.
А если это так, то мне не надо постоянно тревожиться. И когда я меньше тревожусь, тогда я меньше контролирую.
А если я меньше контролирую, я могу… что? Расслабиться и даже получать удовольствие☺️
Представляете? Вот такая цепочка от тревоги к доверию, которая реально меняет качество жизни. | 1 316 |
| 12 | 5 навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение
Навык 4️⃣ Возвращайтесь к тому, что вы можете контролировать.
В неопределенности мы часто пытаемся получить контроль там, где его невозможно получить.
Мы хотим знать заранее: получится ли, выберет ли нас другой человек, будет ли результат, не ошиблись ли мы.
Но взрослость - это понимание границы между тем, что зависит от нас, и тем, что не зависит.
Я не могу контролировать результат. Но я могу контролировать: ✔️свои действия ✔️свои решения ✔️свое отношение к ситуации ✔️следующий шаг
Я сделал все, что зависело от меня и теперь могу ждать.
Ну и в завершении⬇️
Навык 5️⃣ Создавать опыт: я справляюсь, даже когда не знаю
Не убеждайте себя, что все обязательно будет хорошо. Потому что взрослый человек тоже сталкивается с ошибками, потерями и неожиданными поворотами.
Настоящая опора появляется не из мысли, что со мной никогда ничего плохого не случится, а из другой:
Я не знаю, чем все и как закончится. Но я знаю, что смогу встретиться с этим.
Каждый раз, когда вы остаетесь в ситуации, где нет гарантии, но продолжаете действовать, вы создаете новый опыт справляться. И именно из таких маленьких опытов постепенно формируется взрослая внутренняя опора преодоления неопределенности⬇️ | 1 209 |
| 13 | 5 последовательных навыков Как научиться ждать и выдерживать неопределенность
Продолжение, про навык 1️⃣ - Замечать, когда вы пытаетесь не решить проблему, а убрать тревогу - я написала вчера здесь.
А что дальше? Переходим к следующему навыку⬇️
Навык 2️⃣ Тренировать маленькие паузы
Не нужно начинать с больших жизненных кризисов. Умение выдерживать неопределенность развивается как мышца, через маленькие ежедневные тренировки💪🏻
Наша психика часто хочет закрыть любой открытый вопрос как можно быстрее (получить ответ, понять результат, принять решение, убрать неприятное чувство и т.д.). Но каждый раз, когда мы мгновенно снимаем напряжение, мы не учимся выдерживать его.
Попробуйте начать с небольших ситуаций:
✔️ Не звонить немедленно другим людям, если вам не ответил ребенок или супруг.
✔️Не проверять сразу, ответил ли человек на сообщение.
✔️ Не бежать искать подтверждение, что вы все сделали правильно.
✔️ Не принимать решение только потому, что стало тревожно.
Возьмите паузу. Пауза - не бездействие, это пространство, в котором появляется возможность выбрать, а не просто отреагировать на неприятную мысль или эмоцию.
Какой следующий шаг?⬇️
Навык 3️⃣ Отделять факт от тревожного прогноза.
Одна из главных особенностей тревоги: она очень убедительно выдает предположение за реальность.
Тревога очень уверенная дама и она убеждает нас, что скорее всего, все будет плохо. И здесь не нужно спорить с ней и переубеждать себя, что все будет прекрасно.
Возвращайте себя в реальность через факты:
Я знаю точно или только предполагаю?
У меня есть факты?
И потом?⬇️ | 1 303 |
| 14 | Я хотела упростить себе жизнь и записать аудио, но вы не хотите, чтобы мне было легко😄 поэтому пусть про неопределенность текстом.
И сразу предупреждаю, там много букв🤗 | 1 261 |
| 15 | Моя подборка других домашних гаджетов для светотерапии тут:
Часть 1
Часть 2 | 1 430 |
| 16 |  +1В связи со своим растяжением купила 3-ю лампу Неватон😄 Первую отдала маме, вторую - подруге.
Незаменимая вещь в хозяйстве, свечу ей в любой ситуации, в обострении тоже работает, но производители видимо перестраховываются☺️
Ссылка на лампу | 1 431 |
| 17 | Хорошо сидим мы тут в ночи😊
И раз уж разговоры зашли такие глубокие - напомню про семинар по сепарации (старт уже в эту пятницу).
Все подробности здесь⬇️
https://other-rules.com/happy-life-school2026 | 1 539 |
| 18 | Выдерживаем неопределенность? | 1 493 |
| 19 | 🙏🏻❤️
А давайте проголосуем🤗 но сразу скажу, что текстом будет много. | 1 451 |
| 20 | Спасибо! Очень интересно. Все обычно рассказывают про то, что надо выдерживать, но как это делать - не объясняют.
Читала с интересом.
Если можно голосовать - я за следующий пост текстом. | 1 458 |
