طبيب نفسي.

يكتب.....

كل منا مدمن على شيء ماهو أدمانك؟ @l1190ll

🧠 المراهقة والتغيرات النفسية والمشاعر الجنسية تُعدّ مرحلة المراهقة مرحلة مهمة من مراحل النمو، ولا تقتصر التغيرات خلالها على الجانب الجسدي فقط، بل تشمل أيضًا تغيرات نفسية وعاطفية واجتماعية. مع بداية البلوغ، تحدث تغيرات هرمونية طبيعية قد يصاحبها ظهور مشاعر جديدة لدى المراهقين، مثل الانجذاب العاطفي، والفضول، والمشاعر الجنسية. وتُعد هذه المشاعر جزءًا طبيعيًا من التطور لدى كثير من المراهقين، لكنها تختلف في توقيتها وشدتها من شخص إلى آخر. ومن المهم عدم مقارنة المراهق بنفسه مع أقرانه؛ فبعض المراهقين قد يشعرون بهذه المشاعر بشكل واضح، بينما قد تكون أقل حضورًا لدى آخرين، وكلا الأمرين يمكن أن يكون طبيعيًا. كما أن المشاعر الجنسية لا تعتمد على الهرمونات وحدها، بل يمكن أن تتأثر بالحالة النفسية، والعلاقات الاجتماعية، والصورة الذاتية، والضغوط اليومية، والبيئة المحيطة، وما يتعرض له المراهق عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. 🌱 نصيحة للمراهقين لا ينبغي الشعور بالخجل أو الذنب بسبب التغيرات الطبيعية التي تحدث خلال مرحلة المراهقة، وفي الوقت نفسه من المهم تعلّم فهم هذه المشاعر والتعامل معها بطريقة ناضجة وآمنة. احترم خصوصيتك وحدودك الشخصية، واحترم حدود الآخرين، ولا تسمح لأي شخص بالضغط عليك أو استغلال مشاعرك أو دفعك إلى القيام بشيء لا ترغب فيه. وإذا كانت هذه التغيرات تسبب لك قلقًا شديدًا أو ارتباكًا مستمرًا، فإن التحدث مع شخص بالغ موثوق أو مختص في الصحة النفسية يمكن أن يساعدك على فهم ما تمر به بطريقة صحيحة. المراهقة ليست مرحلة يجب الخوف منها أو الشعور بالخجل بسببها؛ إنها مرحلة طبيعية من النمو، وفهم التغيرات التي تحدث فيها يساعد المراهق على بناء علاقة أكثر صحة مع نفسه ومع الآخرين.

أعتذر من كل شخص مراسلني وممجاوب عليه أو حاذف المحادثة وبعد مااكدر أراسله هذا حسابي محظور من أرسال الرسائل الي يحتاج شي يرجع يدز نقطه أكدر اراسله تحياتي @l1190ll

#رفقاُ_بقلوب_نسائكم_أيها_الرجال...

"المفارقة الغريبة هي: عندما أتقبل نفسي كما أنا، عندها أستطيع أن أتغير."

"لا تجعل السعادة هدفًا مباشرًا؛ فهي تأتي كنتيجة لحياة ذات معنى." � Aaron Beck:

"عندما نعجز عن تغيير الموقف، يصبح التحدي أن نغيّر أنفسنا." � Viktor Frankl:

"المشاعر لا تؤذينا، لكن الطريقة التي نتعامل بها معها قد تؤذينا." — Albert Ellis

"لا تجعل قيمتك تعتمد على قبول الآخرين لك، بل على تقبلك لنفسك." — Albert Ellis

"الحياة نفسها تبقى أفضل معالج نفسي." — Karen Horney

"لا يمكن لأحد أن يجعلك تشعرين بالنقص إلا إذا سمحتِ بذلك."

"أول خطوة نحو التغيير هي الوعي، والخطوة الثانية هي التقبّل." — Nathaniel Branden

"أعظم اكتشاف في جيلي هو أن الإنسان يستطيع تغيير حياته بتغيير طريقة تفكيره." — William James

"يدرك الإنسان قيمته الذاتية عندما يفصل بين قيمته كشخص وبين نجاحاته أو إخفاقاته، ويتوقف عن البحث عن اعتراف الآخرين ليشعر بأنه يستحق الاحترام. فالقيمة الذاتية تُبنى من معرفة النفس، والالتزام بالمبادئ، واحترامها، لا من تصفيق الناس."

"من ينظر إلى الخارج يحلم، ومن ينظر إلى الداخل يستيقظ." — Carl Jung

"يتقبّل المرء نفسه عندما يدرك أن الكمال ليس شرطًا ليستحق الاحترام أو الحب، وأن قيمته لا تنقص بسبب خطأ، ولا تزيد بسبب إعجاب الآخرين."

"يمكنك أن تتقبلي نفسك كما أنتِ، وفي الوقت نفسه تسعي لتغيير حياتك نحو الأفضل." — Marsha Linehan

#رفقاُ_بقلوب_نسائكم_أيها_الرجال...

عن أي عيد ميلاد يتحدثون، انا أعاني لأكون أمامكم بهذه الصلابه والقوه.