طبيب نفسي.

يكتب.....

كل منا مدمن على شيء ماهو أدمانك؟ @l1190ll

🧠 المراهقة والتغيرات النفسية والمشاعر الجنسية تُعدّ مرحلة المراهقة مرحلة مهمة من مراحل النمو، ولا تقتصر التغيرات خلالها على الجانب الجسدي فقط، بل تشمل أيضًا تغيرات نفسية وعاطفية واجتماعية. مع بداية البلوغ، تحدث تغيرات هرمونية طبيعية قد يصاحبها ظهور مشاعر جديدة لدى المراهقين، مثل الانجذاب العاطفي، والفضول، والمشاعر الجنسية. وتُعد هذه المشاعر جزءًا طبيعيًا من التطور لدى كثير من المراهقين، لكنها تختلف في توقيتها وشدتها من شخص إلى آخر. ومن المهم عدم مقارنة المراهق بنفسه مع أقرانه؛ فبعض المراهقين قد يشعرون بهذه المشاعر بشكل واضح، بينما قد تكون أقل حضورًا لدى آخرين، وكلا الأمرين يمكن أن يكون طبيعيًا. كما أن المشاعر الجنسية لا تعتمد على الهرمونات وحدها، بل يمكن أن تتأثر بالحالة النفسية، والعلاقات الاجتماعية، والصورة الذاتية، والضغوط اليومية، والبيئة المحيطة، وما يتعرض له المراهق عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. 🌱 نصيحة للمراهقين لا ينبغي الشعور بالخجل أو الذنب بسبب التغيرات الطبيعية التي تحدث خلال مرحلة المراهقة، وفي الوقت نفسه من المهم تعلّم فهم هذه المشاعر والتعامل معها بطريقة ناضجة وآمنة. احترم خصوصيتك وحدودك الشخصية، واحترم حدود الآخرين، ولا تسمح لأي شخص بالضغط عليك أو استغلال مشاعرك أو دفعك إلى القيام بشيء لا ترغب فيه. وإذا كانت هذه التغيرات تسبب لك قلقًا شديدًا أو ارتباكًا مستمرًا، فإن التحدث مع شخص بالغ موثوق أو مختص في الصحة النفسية يمكن أن يساعدك على فهم ما تمر به بطريقة صحيحة. المراهقة ليست مرحلة يجب الخوف منها أو الشعور بالخجل بسببها؛ إنها مرحلة طبيعية من النمو، وفهم التغيرات التي تحدث فيها يساعد المراهق على بناء علاقة أكثر صحة مع نفسه ومع الآخرين.

"لا تجعل السعادة هدفًا مباشرًا؛ فهي تأتي كنتيجة لحياة ذات معنى." � Aaron Beck:

"عندما نعجز عن تغيير الموقف، يصبح التحدي أن نغيّر أنفسنا." � Viktor Frankl:

"أعظم اكتشاف في جيلي هو أن الإنسان يستطيع تغيير حياته بتغيير طريقة تفكيره." — William James

"يتقبّل المرء نفسه عندما يدرك أن الكمال ليس شرطًا ليستحق الاحترام أو الحب، وأن قيمته لا تنقص بسبب خطأ، ولا تزيد بسبب إعجاب الآخرين."

"يمكنك أن تتقبلي نفسك كما أنتِ، وفي الوقت نفسه تسعي لتغيير حياتك نحو الأفضل." — Marsha Linehan

#رفقاُ_بقلوب_نسائكم_أيها_الرجال...

عن أي عيد ميلاد يتحدثون، انا أعاني لأكون أمامكم بهذه الصلابه والقوه.

إنّ الحياة حزينه جداً ذلك لأنّ عمري ازداد عاماً.

لا أعلم ماذا فعلت بحياتي لأصل لهذا العمر دون إنجاز.

كيف لك أن تطمئن وأنت كل عام تودع الحياة.

روحي التي تكبر يومياً وتكمل عام اليوم، مسكينه.

‏،،،، لا تعتقد أن كل من تسأله سيدلّك ،، على الطريق الصحيح .. بعضهم يصف لك الطريق .. ،. لـِ يزيد ضياعك..

نفسياً أسوأ 3 مشاعر قد تراود الشخص هي : الفقد، الخذلان ، الإحتياج إجمل 3 أشياء لو قدرناها هي : راحة الضمير ، شعور الإنجاز ، تمام الصحه .

حاول أن تتعلم الرفض ‏لأنك وحدك من سيدفع ثمن القبول

يكتب.....

يكتب.....

يكتب...