ar
Feedback
رشد فردی | RoShD MeNtoR

رشد فردی | RoShD MeNtoR

الذهاب إلى القناة على Telegram

- رشد فردی | برنامه ریزی | آموزش - اینجا نقشه راه رشد فردی ، تو دستاته ! آموزش دیسیپلین و NLP | 🌀 محتوای آموزشی رشد فردی | 📚 کمک به پیشرفت شما | 📈 - ارتباط : @ArMiN_MeNtoR - فقط توی تلگرامیم ، بقیه ی مجموعه های هم نام ، به ما مربوط نیست .

إظهار المزيد
4 648
المشتركون
+1124 ساعات
+487 أيام
+6930 أيام

جاري تحميل البيانات...

جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+182
في 0 قنوات
مايو '26
+71
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+76
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+34
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+76
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+102
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+147
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+86
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+95
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+130
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+84
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+162
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+564
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+127
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+200
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+230
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+301
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+405
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+401
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+220
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+239
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+119
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+111
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '24
+177
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+228
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+518
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+259
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+287
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+153
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+101
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+1 029
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 057
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 325
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+49
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+62
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+429
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+1 460
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
26 يونيو+12
25 يونيو+13
24 يونيو+8
23 يونيو+5
22 يونيو+5
21 يونيو+7
20 يونيو+14
19 يونيو+11
18 يونيو+12
17 يونيو+7
16 يونيو+13
15 يونيو+2
14 يونيو+3
13 يونيو+8
12 يونيو+1
11 يونيو+9
10 يونيو+3
09 يونيو+7
08 يونيو+5
07 يونيو+9
06 يونيو+5
05 يونيو+7
04 يونيو+5
03 يونيو+3
02 يونيو+4
01 يونيو+4
منشورات القناة
- بریم برای ادامش ؟ 🔥

2
- چگونه احساسات خود را کنترل و با درایت و تدبیر بیشتری زندگی کنیم ؟ - تا حالا براتون سوال شده چرا تصمیم هایی که میگیریم ، عاقبت های خوبی ندارن ؟ - یا مثلا تصمیم هایی میگیریم و بعدا اون رو رها میکنیم ؟ - رفتار عقلانی و پخته با وجود احساسات چطور ممکنه ؟
523
3
- یک حس سرنوشت ، ناحیه های بالقوه برای همکاری ، امکان تکمیل شدن از طریق ایفای نقشی که دوست دارید آن را بازی کنید ، فرصت هایی برای یادگیری و رشد . - چیزی که به آن وفادار باشید بعد از اینکه نیازهای ابتدایی تان ارضا شد . قبل از اینکه به باروری خاک و صلاحیت باغبان خود شک کنید ، اطمینان حاصل کنید که علف هرز بر باغتان مسلط نشده . - خاک : منابع پایه ای شما مثل زمان ، انرژی ، پول - باغبان : خرد شما ، دانش و قضاوت شما و هوش شما - علف هرز : عادات بد ، فکرهای منفی ؛ هر چیزی که شما را از زندگی عمیق و هدفمند دور کند .
511
4
- چیزی که اکثر مردم در رابطه شان با جنس مخالف به دنبال آن هستند ، میانبرهایی برای پر کردن چاله ها ، فرشته نجاتی برای حل مشکلات شخصی و راه حلی فوری برای رفع نیازهای ابتدایی شان است . - واقعیت این است که زنان قادر هستند ، خیلی بیشتر از چیزهایی که ظاهری هستند ، ارائه کنند . مردان بسیار توانمندتر از صرفا تامین کننده غذا و پناهگاه هستند . در عوض شما باید عمیق تر نگاه کنید و به دنبال رابطه ای پیچیده تر باشید .
424
5
• مدیریت : - اگر از مسیر کلی خود اطمینان دارید ، بهره وری پایین است اما نمیدانید کجا هستید و از کجا باید شروع کنید ، هر گونه کتاب مدیریتی کسب و کار و توسعه فردی میتواند کمک کننده باشد ؛ یا کتابی که به افزایش تسلط و تمرکز کمک کند . - مشکل اصلی شما ، اولویت بندی ، جدیت در انجام امور ، زمان بندی و برنامه ریزی است . + کتاب های پیشنهادی : • 48 قانون قدرت - چیرگی - هفت عادت مردمان موثر - پدر پولدار پدر بی پول - كار عميق - ذهن حواس جمع
411
6
• بهره وری و بازدهی : - اما اگر به طور نسبی ، میدانید که باید چکار کنید ، و از مسیر فعلی خودتان راضی هستید ، شما فقط احتیاج به افزایش بهره وری و یادگیری مهارت های جدید دارید . - سریع ترین کار برای افزایش بهره وری ، تنظیم روتین روزانه است . + 3 کتاب تخصصی برای افزایش بازدهی : • عادت های اتمی - خرده عادت ها - باشگاه 5 صبحی ها
343
7
• راهبری : - اگر راجع به اینکه هدفتان در زندگی چیست ، تا حدودی مطمئن نیستید ، اگر از کلیت زندگی خود ناراضی هستید ، اگر شک دارید راهی که پیش گرفته اید درست است یا نه ، شما به راهبری احتیاج دارید . - الان زیاد مهم نیست در طول روز چقدر بازدهی دارید چون در جاده اشتباه هستید . - هیچ مقدار از آموزش و کتاب خواندن راجع به کارهایی که انجام میدهید ، به شما کمکی نخواهد کرد . چرا که کارهایی که انجام میدهید و مسیری که در آن قرار دارید طبق گفته خودتان اشتباه هستند . + چیزی که شما نیاز دارید ، پرسیدن این سوال است که : - اگر من به زودی بمیرم ، آیا این همان مسیر و زندگی بود که دوست داشتم طی کنم ؟ اگر اینطور نیست ، بهترین راه سپری کردن عمرم کدام است ؟ + چند کتاب که میتواند در زمینه هدف کلی زندگی به شما دید بدهد : • آن یک چیز - تمرکز روی هدف - اصل گرایی - انسان در جست و جوی معنا
301
8
- اول از همه به یاد داشته باشید ، هر 3 اینها خودتان هستید . - هم کارگری که مستقیم با کار درگیر است . هم مدیری که کارگران را مدیریت میکند و هم رهبری که راهبری کل افراد ، تجهیزات و کار را به عهده دارد ، خود شما هستید . - آبدارچی ، منشی ، کارمند و رئیس شرکت شمایید . هم سرباز ، هم سرهنگ و هم ژنرال خود شما هستید . + این زندگی شماست و نه هیچکس دیگر . - هیچکس در هیچ سطحی به شما کمک نخواهد کرد . ( اگر این واقعیت شما را اذیت میکند، می توانید شما آن کسی باشید که به دیگران در زندگیشان کمک میکند . ) - همیشه در حال افزایش آگاهی و قدرت باشید . یادگیری و قوی شدن ، یک روند مستمر است که به هیچ وجه نباید متوقف شود .
303
9
- گروهی از کارگران را تصور کنید که مشغول کاری هستند . آنها تولید کنندگان هستند . - حلال مشکلات ، نیروی کار ، پیاده نظام . - مدیران پشت سر آنها هستند . سیاست های اجرایی ، اولویت بندی انجام کارها ، نظارت بر اجرای دستور العمل ها ، برنامه ریزی و مدیریت برنامه ها ، از جمله وظایف آنهاست . - رهبر در بالاترین نقطه سلسه مراتب قرار دارد . انتخاب کردن خود پروژه نوع کار ، سیاست های کلی ، انتصاب مدیران و مدیریت کردن آنها . رهبری از بالا به پایین .
303
10
- Management / مدیریت : How can I best accomplish certain things : + چگونه میتوانم کارهای مشخصی رو به بهترین شکل انجام بدم . - Leadership / راهبری : Doing the right things : + انجام دادن کارهای درست . - Efficiency / بهره وری و بازدهی : The ratio and quality of useful work performed . + نرخ و کیفیت کار مفید انجام شده
305
11
• ما به چه سطحی از توسعه فردی نیاز داریم ؟ - در توسعه فردی 3 سطح تعریف میشود : - بهره‌وری و بازدهی Efficiency - مدیریت Management - راهبری Leadership
476
12
9 - به طور مستمر به دنبال کسب خرد باشید : - کتاب هایی نخوانید که صرفا شما را سرگرم یا نگرش ها و باورهای فعلی شما را تایید کنند . کتاب هایی بخوانید که فرضیات و طرز فکر فعلی شما را به چالش بکشند یا حداقل چیز جدیدی به شما اضافه کنند .
468
13
8 - روتین روزانه و Lifestyle : - وضعیت و کیفیت زندگی الان شما = حاصل سبک زندگی شما در زمان گذشته - وضعیت و کیفیت زندگی شما در آینده = تصمیم ها و سبک زندگی فعلی شما - هر روز 24 ساعت هست و مانند آجر هاییست که دیوارهای ساختمان زندگی شما را تشکیل میدهند . کیفیت آن ساختمان ، در نهایت ، به کیفیت تک تک آجرها یعنی روتین روزانه شما وابسته است .
478
14
7 - رابطه تان با زمان حال را تنظیم کنید : - زمان گذشته و آینده وجود خارجی ندارند . - تنها چیزی که هست ، جریان دائمی زمان حال است . - در صورتی که توجه تان در زمان حال نیست ، مثل یک ربات و ماشین ، به صورت autopilot عمل میکنید و امکان هر گونه عملکرد موثر از شما سلب میشود . حضور داشتن در زمان حال یک مهارت است و مهارت ها قابل یادگیری و تقویت هستند . هر گاه خودتان را در حال فکر و خیال یافتید مچ خودتان را بگیرید ، و توجه تان را معطوف به زمان حال کنید .
413
15
6 - One thing at a time : - آخرین باری که واقعا موسیقی را نه به عنوان پس زمینه کارهای دیگر ، بلکه به خاطر خود موسیقی و با دل و جان گوش کردید کی بوده ؟ - آخرین باری که از غذا خوردن لذت بردید چی ؟ - آیا هنگام غذا خوردن متوجه بافت داخلی آن میشوید ؟ یا فقط برای سیر شدن غذا میخورید ؟ آخرین باری که بدون چک کردن موبایل به خواب رفتید کی بوده ؟ - آخرین باری که با خانواده مکالمه عمیق و سازنده داشتید چی ؟ - هر کار را به صورت مجزا و بدون حواس پرتی انجام دهید . - وقت غذا ، وقت غذاست . وقت کار ، وقت کار کردن است . چند کار همزمان انجام دادن یا multitasking باعث میشود دچار اضطراب شویم و هیچ کدام از آن کارها را با کیفیت انجام ندهیم .
406
16
6 - One thing at a time : - آخرین باری که واقعا موسیقی را نه به عنوان پس زمینه کارهای دیگر ، بلکه به خاطر خود موسیقی و با دل و جان گوش کردید کی بوده ؟ - آخرین باری که از غذا خوردن لذت بردید چی ؟ - آیا هنگام غذا خوردن متوجه بافت داخلی آن میشوید ؟ یا فقط برای سیر شدن غذا میخورید ؟ آخرین باری که بدون چک کردن موبایل به خواب رفتید کی بوده ؟ - آخرین باری که با خانواده مکالمه عمیق و سازنده داشتید چی ؟ - هر کار را به صورت مجزا و بدون حواس پرتی انجام دهید . - وقت غذا ، وقت غذاست . وقت کار ، وقت کار کردن است . چند کار همزمان انجام دادن یا multitasking باعث میشود دچار اضطرا شویم و هیچ کدام از آن کارها را با کیفیت انجام ندهیم .
1
17
5 - خانواده و دوستان : - بیشتر افراد ، آنقدر سرگرم کار و درس و زندگی روزمره هستند که مهم ترین افراد ، هدف اصلی زندگی که خود زندگی کردن است را فراموش میکنند . هدف از خلقت هر چه هست ، معنی زندگی هر چه باشد ، مطمئن باشید ما به این دنیا نیامده ایم که پول و مدرک جمع کنیم .
340
18
4 - آن یک چیز : - چه چیزی هست که مدتهاست آن را عقب می اندازید ؟ - چه کاری هست که اگر آن را انجام دهید ، کیفیت زندگیتان به طور قابل توجهی ارتقا پیدا میکند ؟ + همین الان به سراغش بروید .
379
19
3 - سازماندهی کنید : - اتاق شخصی ، منزل و ماشین خودتون را مرتب کنید . - منظم ترین حالت ممکن را پیاده کنید . تمامی لباسها و وسایل را تمیز کنید . و سر جای مناسب قرار دهید . کارهای عقب افتاده را انجام دهید ( قبض قسط بدهی و یا هر کار دیگر ) . بهداشت فردی را تا حد افراطی اجرا کنید . فایلهای داخل گوشی و کامپیوتر را مرتب کنید .
358
20
2 - ژورنال : - یک دفتر یادداشت ، همیشه همراه خود داشته باشید . عادت کنید ، افکار ، عواطف و دغدغه های خود را بنویسید . اینکار به آرامش شما نیز کمک خواهد کرد . - علاوه بر این ، طبقه بندی و سازماندهی افکار پراکنده بدون نوشتن امکان پذیر نیست . کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس از دیگر خواص نوشتن مستمر است .
328